🌧𝑵𝒊𝒓𝒂 𝑺𝒂𝒓𝒂|نیرا سَرا🌧

🤍جلسه چهارم: تمرین ویژه تندخوانی🤍 🦋تمرین: ۴ ۳ ۲ ۱ قبل از شروع تمرین باید بدونید که این تمرین در ابتدا به ذهن شما فشار زیادی وارد میکنه، حتی ممکنه خسته کننده یا سخت باشه. اما نباید تسلیم و نا امید بشید، چون به مرور و با تمرین و مداومت، سرعت شما رو به طرز چشمگیری بالا میبره. خب شروع میکنیم: کتاب رو باز کنید، زمان سنج رو روی چهار دقیقه تنظیم کنید، با درک مطلب و با استفاده از خط بری مطالعه کنید، پس از اتمام زمان، اخرین کلمه رو علامت گذاری کنید، حالا زمان سنج را روی سه دقیقه تنظیم کنید، به ابتدای متن برگردید، اینبار با درک مطلب کمتر و سرعت بیشتری مطالعه کنید، باید توی این سه دقیقه، از کلمه علامتگذاری شده رد شید. حالا زمان سنج‌ رو روی دو دقیقه فعال کنید، درک مطلب رو در نظر نگیرید، فقط با سرعت و به وسیله نشانگر و چشم هاتون خط هارو دنبال کنید، در پایان دو دقیقه، باید از خط پایان گذشته باشید. در مرحله آخر هم زمان سنج رو روی یک دقیقه فعال کنید، کلمات خط ها رو به سرعت دنبال کنید. درک مطلب رو اینبار اصلا در نظر نگیرید، اگر هم نیاز بود، خط هارو یکی در میون بخونید، فقط حتما در عرض یک دقیقه به خط پایان برسید. بعد از تمرین ۴ ۳ ۲ ۱، ۳۰ ثانیه نفس عمیق بکشید و یک لیوان اب بنوشید. کتاب رو باز کنید و به مدت یک دقیقه با تمام تنکیک هایی که یاد گرفتید(خط بری، درک مطلب، حذف درون‌خوانی) از ادامه‌ی متن قبلی شروع به مطالعه کنید. سرعت مطالعه خودتون رو اندازه بگیرید. #𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠 ╔⭒═════⭒╗   @magicpractice ╚⭒═════⭒╝

خیلی از محدودیت هایی که ذهنمون برامون تعیین کرده توهمی بیش نیستن "این پست هم مثل پست دیروز موقته"

این درسته بچه ها ولی لطفا به این معنی هم نگیرید که حسابی وقت دارم پس کاری نمیکنم یا میرم تا ۲۹ سالگی خوشگذرونی میکنم مهم نیست تو ۳۰ سالگی دقیقا ی دارید ولی مهمه که تا ۳۰ سالگی درحال یادگیری و عمل باشید و به بطالت نگذرونید. ۲۰ تا ۳۰‌ سالگی به سرعت‌میگذره و خیلی دوران طلایی هست. پس ازش به درستی استفاده کنید و هدرش ندید. اگر مسکلی پیش اومد براتون اوکیه ولی اینجوری نباشه تمامش رو فیلم و سریال ببینید یا درحال خرید و مهمونی و خوشگذرونی های زودگذر باشید. حتما تلاشتون رو داشته باشید اگرهم مشکلی دارید، اهمال کارید، یا افسردگی دارید و نمیتونید کار کنید یا چیزی یاد بگیرید، حتما پیش مشاور و روان‌شناس برید و کمک بگیرید تا بتونید عملکرد خودتون رو بالا ببرید🦋

زندگی انقدر قابل پیش بینی و منظم و گوگولی نیست که بشه براش ملاک برد و باخت چید که بشه براش سن رسیدن تعیین کرد هیچ دو نفری مثل هم زندگی نمیکنن و این یعنی زمان بندی زندگی آدما فرق داره حتی ملاک هاشون برای یه زندگی خوب

گزارش جلسه سومتون رو نمیبینم😒

اولین روزی که چنل زدم دلم میخواست این عدد ۷۷۷۷ باشه:)🤍 الان چقدر خوشحالم :))) میدونم نمیشه همیشه اینجوری نگهش داشت و باید رو به جلو بریم ولی میزارم این عکس بمونه🤍🦋 چون تا عدد قشنگ بعدی خیلی فاصله‌است:)🌧 ممنون که کنارمونید🩵 #۷۷۷۷

🦋تمارین روز هفتم، هشتم و نهم🦋 صبح +شب: تمرینات افزایش حوزه دید چندبار در طول روز نرمش چشم در زمان مطالعه: انجام تمرین های حوزه دید: کنج دیوار ۳۰ ثانیه بی نهایت ۳۰ ثانیه سر انگشتان ۳۰ ثانیه 🦋تمرین درک مطلب: متنتون رو انتخاب کنید، با توجه به موضوع نمودار اولیه رو بکشید، بعد با رعایت تکنیک درک مطلب، اون رو به مدت ۵ دقیقه با خط بری مطالعه کنید، سپس کتاب رو بسته و نمودارتون رو تکمیل کنید، اگر ایده‌ای برای نوشتن نمودار نداشتید، میتوانید هرچیزی که از متن فهمیدید رو خلاصه وار یادداشت کنید. به درک مطلب خودتون از ۱ تا ۱۰ نمره بدید. 🦋تمرین حذف درون خوانی: توجه: در این تمرین، هدف اصلا درک مطلب نیست، فقط روی سرعت تمرکز کنید! زمان سنج رو روی ده دقیقه تنظیم کنید. حالا با استفاده از نشانگر و چشم هاتون و همینطور تولید ریتم ذهنی، متن رو مطالعه کنید. سرعت امروز: یک دقیقه زمان بگیرید و با استفاده از ترکیب تکنیک های حذف درون خوانی و نشانگر، سرعت مطالعه امروزتون رو اندازه گیری و یادداشت کنید. *توجه: اگر برای یک کتاب، یک فصل و غیره، نقشه ذهنی و نمودار کشیدید و موضوعات و سوالات اساسی رو مشخص کردید، دیگه لازم نیست هر روز یک نمودار جدید بکشید. فقط در طول مطالعه به دنبال جواب سوالات و کلمات کلیدی بگردید. #𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠 ╔⭒═════⭒╗   @magicpractice ╚⭒═════⭒╝

🤍تکنیک تند خوانی🤍 🦋حذف درون خوانی در حال حاضر که این متن رو می‌خونید، صدای درونتون اون رو زمزمه میکنه. اینطور نیست؟! این صدا سرعت شما رو تا حد زیادی کاهش میده. چون که اساس تندخوانی، مطالعه با چشمانه نه زمزمه کردن! سرعت مطالعه، باید خیلی بیشتر از سرعت صحبت کردنتون باشه اما اگر با خوندن هر متن، اون رو در ذهنتون و با صدای درونتون می‌خونید، پس باید بگم که سرعت صحبت کردن و مطالعتون باهم برابره! بنابراین، یکی از مهم ترین گام ها برای افزایش سرعت مطالعه‌تون، حذف صدای درونیتونه. البته بذارید خیالتون رو راحت کنم، این صدا هیچوقت به طور کامل حذف نمیشه، اما بهتره در طول مطالعه خودتون، اون رو به حداقل برسونید و هر بار کمتر کنید. 🦋تکنیک حذف درون خوانی: یکی از ساده‌ترین تکنیک های حذف درون خوانی، تولید صداهای دیگه است تا جای صدای درون‌خوانمون رو بگیرن و اون رو ساکت کنن. برای مثال، می‌تونید در طول مطالعه، اعداد رو یکی یکی در ذهنتون یا با صدای بلند بشمارید و یا حتی یک ریتم ذهنی درست کنید. و همزمان با تکرار ریتم، به کمک نشانگر و حرکت چشماتون متن رو دنبال کنید. شما معنی بیش از ۹۰ درصد کلمات متن رو با دیدن می‌دونید و برای درک اون کلمات نیازی به تلفظشون ندارید، بلکه با دیدن یک کلمه، میتونید معنای اون رو درک کنید. پس برای حذف صدای تلفظ کننده، یک ریتم ذهنی بسازید و اون رو در ذهنتون تکرار کنید. مثل یک دو سه، یک دو سه، یک دو سه و در حین تکرار ریتم، متن رو با نشانگر و چشم ها دنبال کنید. در اوایل مطالعه به این شیوه، درک مطلب افت میکنه، و ممکنه احساس کنید هیچ چیزی از متن نمی‌دونید. اما نگران نباشید، با گذشت زمان و مداومت در این تکنیک استاد میشید و سرعت مطالعتون رشد چشمگیری میکنه. #𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧 ╔⭒═════⭒╗   @magicpractice ╚⭒═════⭒╝

🤍جلسه سوم: درک مطلب+ تندخوانی🤍 همونطور که قبل تر گفتم، افزایش سرعت مطالعه به هیچ وجه باعث کاهش درک مطلبتون نمیشه، چون سرعت، تمرکز رو بالاتر میبره و در نتیجه افزایش تمرکز، درک مطلب رو بهتر میکنه. هرچند ممکنه در ابتدای مسیر، درک مطلب پایینی داشته باشید! اما جای نگرانی نیست، چون که با تمرین و مداومت و به کار بردن تکنیک های این جلسه، درک مطلبتون تا حد خیلی زیادی افزایش پیدا میکنه. 🦋درک مطلب باید توجه کنید که در مطالب یک کتاب، تنها چند جمله‌ی مهم، کلیدی و اساسی وجود داره که باید روشون تمرکز کنید، تعداد زیادی از کلمات، توصیف کننده(صفت) و یا حروف ربط و غیره هستن. بنابراین نیازی نیست به همه کلمات توجه کنید! 🦋تکنیک افزایش درک مطلب: نقشه ذهنی توی این تکنیک، دایره‌ای وسط صفحه میکشیم و موضوع کتاب رو در دایره می‌نویسیم، سپس با توجه به عناوین کتاب و اهدافی که برای مطالعه اون کتاب داریم، سوالاتی طرح میکنیم. فرض کنید کتاب شما، کتابی در ارتباط با تندخوانیه. دایره‌ای وسط صفحه کشیده و درونش کلمه‌ی تندخوانی رو می‌نویسید. حالا سوالاتی در ارتباط با اون تعیین می‌کنید. ممکنه سوالات مطرح شده‌تون در ارتباط با کتاب، مشابه مثال های زیر باشه. ۱. چه تمریناتی برای تندخوانی انجام بدم؟ ۲.چگونه تندخوان شوم؟ ۳. چگونه با تندخوانی درک مطلب بالایی داشته باشم؟ ۴. برای تندخوانی به چه چیزهایی نیاز دارم؟ حالا، از دایره‌ی وسط صفحه، فلش زده و جوابی که برای سوالات باید دنبالش بگردید رو بصورت یک تیتر داخل دایره های کوچکتر که زیر شاخه دایره اصلی‌ هستن می‌نویسیم. مثال بر اساس سوال ها: تمارین...زیرشاخه های بعدی، تمارینی هست که داخل متن به اونها برمیخوریم. در جواب سوال چطور تندخوان شم میتونید تیتر مراحل رو بنویسید و بعد از مطالعه متن مراحل رو در زیر شاخه‌های این دایره بنویسید، در جواب سوال سوم میتونید از تیتر تکنیک های درک مطلب استفاده کنید و به همین ترتیب، چند تا دایره داشته باشید که قراره پر شن. حالا با توجه به سوالات، شروع به خوندن کتاب کنید، و همونطور که خطوط رو با چشماتون و نشانگر دنبال میکنید به دنبال کلمات اساسی خودتون یعنی تیتر ها و یا کلمات مربوطه مثل( تندخوانی، تکنیک، درک مطلب و ...) بگردید. سعی کنید در حین مطالعه به کمک کلمات کلیدی به دنبال جواب های خودتون باشید. البته هر زمان به مطلب مفید و مهمی برخوردید که در نمودارتون نبود اما می‌تونست یکی از شاخه های نمودار باشه، اون رو به نمودار اضافه کنید. توجه: حین مطالعه چیزی یادداشت نکنید. یادتون باشه که هدف ما رسم یک درخت کامل و دقیق نیست! هدف، درگیر کردن ذهن با سوالاته تا در متن به دنبال جواب بگرده، چون درصورتی که ذهن با سوالی درگیر باشه، مطالب روبهتر کاوش میکنه و عمیق تر درک میکنه. پس از مطالعه متن مورد نظر، کتاب رو ببندید و سعی کنید نمودار رو تکمیل کنید. اگر چیزی به خاطر نمیارید ایرادی نداره! با هر بار تمرین، درک مطلب شما بیشتر میشه! و پس از گذشت مدت زمان مشخصی شما دیگه نیازی به نمودار ندارید، چون سوالات و تیتر ها خود به خود در ذهن اشکار میشه و ذهنتون هم به خوبی در حین مطالعه متن رو کاوش میکنه. حالا که به این مطلب آگاه شدید، اجازه بدید این سوال رو مطرح کنم، به روش مطالعه و کتاب خوانی قدیمی که داشتید، چه نمره‌ای میدهید؟ روش جدید رو دوست دارید یا قدیمی و چرا؟ #𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝_𝐫𝐞𝐚𝐝𝐢𝐧𝐠 ╔⭒═════⭒╗   @magicpractice ╚⭒═════⭒╝

الان شایانو ریمو میکنم ۷۷۷۷ شیم😂

هرکی شات گرفته واسم بفرسته دقیقا همین الان نتم قطع شد😐😂

این برد شکوهمند رو ب آتوسا جان تبریک میگم بریم واسه 77,777 تایی شدن😔😂

یکی لفت بده زود🤣

وای از روزی که چنل زدم ارزوم بوددد این روزو تو تقویمم ثبت میکنمممم

6 تا بیارید ب آرزومون برسیم😔😂

هروقت ۷۷۷۷ شدیم زنگ بزنید بیدارم کنید😂🤍

کسی اینستاش باز میشه؟😐

پیام اتوسا به تمام 7777 نفر وقتی چنل رسید به 7777 ممبر😃😂

الان بچه های جدید هنگ میکنن که ۷۷۷۷ چیه😂

باید یه سوپرایز حسابی بزارم براش😂😍😭