🌧𝑵𝒊𝒓𝒂 𝑺𝒂𝒓𝒂|نیرا سَرا🌧

🦋تمرین روز دوم🦋 تمام مراحل انتخاب ذکر رو امروز هم انجام میدید. ممکنه ذکرتون با دیروز یکی باشه. ممکنه متفاوت باشه.

روحتون انتخاب میکنه

پس: 🌧توی اتاق مرتب بشینید 🌧سعی کنید نیمه تاریک باشه و یک شمع روشن کنید. اگر ندارید، اشکالی نداره 🌧کمی گلاب و آب(بدون شکر) بخورید و ذهنتون رو آروم کنید. 🌧به جای اینکه خودتون رو بغل کنید، دو تا دستاتون رو بزارید روی قلبتون. بگید میخوایید پاکسازی کنید برای نزدیکی روحتون به خدا. بگید که من رها هستم و هرچی در مسیر پاکسازی پیش بیاد میپذیرم. حالا از روحتون بخواید ذکر امروز رو انتخاب کنه. 🌧شروع کنید ذکر ها رو بنویسید تا یکیش انتخاب شه. 🌧نفس عمیق بکشید. 🌧حالا به روش eft کنار دستتون ضربه بزنید. (آموزش روشش رو پایین مینویسم) و ۳ بار بگید: جمله اصلی: «روحم رو از هر آلودگی پاکسازی و درخشان می‌کنم. (ذکرتون)» بعد برید سراغ جملات فرعی(طبق آموزشی که پایین نوشتم). جمله فرعی اول: «به اذن الله، روحم رو از آلودگی پاکسازی می‌کنم. (ذکرتون). » حالا که یک دور تموم شد. دوبارخ برگردید از اول از فرق سر: جمله فرعی دوم: «به اذن خدا، روح من هر لحظه درخشان تر میشه(ذکرتون)» بعد از اینکه ۳ دور تمام مراحل بالا رو از جمله اصلی تا فرعی تکرار کردید. حالا دوتا از دستاتون رو بزارید روی قلبتون، و ذکرتون رو به مقداری بگید که حس رهایی بگیرید. بعد هم اگر دوست داشتید سجده شکر انجام بدید. @magicpractice

بچه هاااا خیلی یهویی عشق بهتون خیلی جمع صمیمیمون رو دوست دارم

من الان انجام دادم تا الان انقدر موقع انجام یه تمرین انقدر احساس قوی ای نداشته بودم همین که رسیدم به نوشتن ذکر دوم گریه ام گرفت و خود به خود فهمیدم این ذکر منه واقعا حس عجیبی بود

من تمرین امروزو انجام دادم درباره اسمی که روحم انتخاب کرد میخوام بگم وقتی نوشتمشون بین دوتا اسم گیر افتاده بودم بعد پیام آتوسا رو خوندم که گفته یود اینجوری نیست که از کدومش خوشت میاد، روحت انتخاب میکنه و من متوجه شدم یکی از ذکر هارو روحم انتخاب ورده و از یکی دیگه ش خوشم میاد🥲😂 خیلی درگیر بودم تا اینکه فهمیدم روحم ملک رو انتخاب کرده و واقعا هم این چند وقت دلم میخواست یه اسم خاصی از خدا بلد باشم که وقتی میخوام صداش کنم از اون استفاده کنم، همیشه با خودم میگفتم اون اسمه میخوام اسمی باشه که منو یاد خدایی و پادشاه عالم بودنش میندازه و ملک انتخاب روحم بود:) قبل از تمرین هم عصبی بودم و یه بحثی کرده بودم، الان که از پای تمزین پا شدم( و با خدا حزف زدم و راز و نیاز کردم) واقعا حالم خوبه حتی حس میکنم چهره م هم قشنگ تر شده🙂😂 آتوسای جانم، دوستت دارم قشنگم🫂💚

آتوسا من انجام دادمش هوامون بارونیه و قشنگ نیمه تاریکه و خیلی دوس داشتم توی این هوا انجامش بدم . همه کارایی که گفتید رو کردم و خودم چیزی که اضافه کردم برا پاکسازی محیط ، بخور روشن کردم . موقعی که به روحم میگفتم ذکری که میخواد رو انتخاب کنه همون بار اول بد جور قلبم و یه حس خیلیییی قوی درون من نسبت به ذکر اَلقُدّوس بود یه جورایی باید حتما انتخابش میکردم، موقعی که خودمو بغل کردم و با خدا حرف زدم و این ذکر رو تکرار میکردم کللللی گریم گرفت خاطرات بدی که داشتم همه مرور شدن اخرش اونقد تکرار کردم که یه حس یه ارتباطی بین منو خدا تو وجودم حس کردم که اونم از نوع قدرت بود یه جورایی درونم میگفت که ما قدرتمندیم و با قدرت ادامه میدیم. مرسی ازت مهربون اخرش هم کلی ازت تشکر کردم پیش خدا 🤍

اتوسا جان سلام من انجامش دادم فقط چون دیسک کمر داشتم بعد از انتخاب ذکر دراز کشید. باقی تمرین رو انجام دادم چونکه فشار روی کمرم بود ولی بعد از انجام کامل تمرین چنان آرامشی دریافت کردم که نگم برات. باور میکنی شاید 5دقیقه خواب عمیقی رفتم وقتی بلند شدم انگار شارژ 100٪ شده بودم. من که کلی لذت بردم واقعا گلی از گلهای بهشتی 💋💋💋💋💋💋

نتیجه من انجامش دادم اینجا چون هوا ابریه یکم اتاقم نیمه تاریکه خب اول که خودمو بغل کردم یکم اشک ریختم و از خودم معذرت خواهی کردم و بوس کردم خودمو دوم اینکه ذکر ها رو نوشتم و من خودم میل داشتم الفتاح رو بگم ولی روحم الرحمن رو انتخاب کرد و خلاصه شروع کردم به گفتن که اول قلبم یکم تند میزد و دستم رو گذاشتم و گفتم و گریه کردم. با خدا صحبت کردم و طلب آمرزش کردم ازش خواستم منو از تاریکی بیاره بیرون و بعد همه رو بخشیدم خودم رو بخشیدم و بعد تپش قلبم آروم شد و بعد یه حس رهایی و خوب اومد سراغم و لبخند زدم و خب یه لحظه تصور کردم که یه دستی از آسمون منو از تاریکی آورد بیرون و منو پیش خودش تو ابرا برد و من را بغل کرد و منم خیلی خندان بودم ولی راحت شدم آروم شدم الرحمن الرحمن الرحمن الرحمن ❤️

ادم تو اون حس و حال که قرار بگیره خود به خود همه چی پیش میره فقط حتما حتما تجربش کنین حس رهایی بعدش فوق العادس🥺👌

بچها جونم زیاد سختش نکنید برای خودتون🤗 اتوسا چندین بار گفت که رها باشید

جدا من دیگه سوال هارو جواب نمیدم. چون سوال های الکی هست و جواب هاش واضحه. یکمی فکر کنید🚶🏻‍♀

🤍ذکر انتخاب شده🤍 🦋وقتی این ذکر از سمت روح شما انتخاب شد، حالا نوبت به تکرار میرسه. دو دستتون رو روی قلبتون قرار بدید. و نیت کنید که برای خلوص و رهایی و نزدیکی به خداوند انجام میدید. حالا به خود خدا توکل کنید. و بگید که تسلیم اون هستید و هرچه صلاح شماست رو می‌پذیرید. حالا شروع کنید به گفتن اون ذکر. چندبارش رو روحتون تشخیص میده. تا جایی که حس رهایی بگیرید. ممکنه، گریه کنید. شروع کنید با خوا راز و نیاز کردن. ممکنه تصاویری از گذشته ببینید. یا احساسات متفاوت زیادی داشته باشید. ولی حسش بی نظیره🤍 اگر حس کردید هرچقدر گفتید، تموم نمیشه و خسته شدید. خودتون دیگه انجام ندید. و اروم و با عشق از جاتون بلند شید.‌ و لباستون رو عوض کنید. اگر اعتقاد دارید. قبل بلند شدن، میتونید یک سجده شکر هم برید یادتون باشه: این ذکر امروزتونه. و فردا شاید روحتون همین رو باز انتخاب کنه، یا یک ذکر دیگه. و همین برنامه انتخاب رو فردا در کنار یه سری تمرین دیگه هم داریم🦋 @magicpractice

🤍لیست ذکر ها اینه و جوری که باید بنویسید توی تصویره: 🦋اَلرَّحمن: 🦋اَلمَلِکُ: 🦋اَلقُدُّوس: 🦋اَلرَزّاق: 🦋اَلفَتّاح: 🦋اَلرَّحیم: 🦋اَلَّطیف: @magicpractice

🤍ذکر روح🤍 خب اینجا داستان جالب میشه. چون روحتون باید خودش، با توجه به نیازی که درنش می‌بینه، ذکرش رو انتخاب کنه. چیزی که نیاز دارید: یک کاغذ و یک مداد یا خودکار. حالا ذکر هایی که این پایین میزارم رو روش یکی یکی بنویسید. جلوی هر ذکر رو خالی بزارید. 🌧بهتره در محیط نیمه تاریک باشید. سعی کنید، شمع یا یک چراغ خواب با نور ملایم رو روشن کنید. [ضروری نیست] 🌧لباس راحتتون رو بپوشید، اون لباس، فقط مخصوص تمرینه. پس تمرین تموم شد بیرون بیارید. 🌧یکم گلاب رو توی آب بریزید و بنوشید. برای اینکه روحتون رو آروم کنید. حس خوبی داشته باشید. 🌧حالا هرجایی از اتاق که حستون بهتره، بشینید. لبخند بزنید، با دست راستتون، بازوی چپ، و با دست چپتون، بازی راستتون رو بگیرید. به اصطلاح خودتون رو بغل کنید. توی این حالت بمونید و نفس عمیق بکشید تا زمانی که ذهن و روحتون آروم شه. 🌧حالا چشماتون رو باز کنید. به ذکر ها نگاه کنید. و از روحتون بخوایید ذکر مناسبش رو انتخاب کنه. قلم بردارید و شروع به نوشتن هر ذکر کنید. هر کدوم رو ۳ مرتبه بنویسید. و در آخر از روحتون بپرسید: این ذکر همون ذکره که نیاز داری؟ و این کار رو تا انتها ادامه بدید تا روحتون، یکی رو انتخاب کنه. خیلی حس خوبیه. 🌧بعد لبخند بزنید و دوباره خودتون رو بغل کنید🌧 @magicpractice

🦋تمرینات امروز🦋 لازم نیست دقیقا همین الان بخواید انجام بدید بهرین زمان برای انجامش: تایمی که هوا نیمه تاریک یا تاریک باشه. 🌧قبل انجام: بدنتون پاک باشه. منظور به پریود بودن یا نبودن نیست. یعنی حس تمیزی داشته باشید. یا دیروز یا امروز حمام رفته باشید. @magicpractice

🦋تمرین امشب🦋 خیلی راحته.... لباس که میخوایید بپوشید رو اماده کنید. یعنی باید تمیز باشه. پس بشورید. اگر تونستید یکم نمک هم بریزید تو ابی که لباس رو میشورید. برای پاکسازی انرژی هست. با پوشیدنش سبک میشید‌. شستن با نمک ضروری نیست. از اونجایی که قطعا میپرسید، بهتره خودم بگم: اگر تمیزه نمیخواد بشورید. کار دومی که باید انجام بدید اینه که اتاقی که توش قراره پاکسازی کنید، سعی کنید جمع و جور و تمیز باشه. جارو بکشید. مرتبش کنید🤍 و اینکه ساعت ۱۱:۱۱ صبح، تمرین شنبه قرار میگیره🤍🦋 عشق بهتون🤍

کافیه من بگم تو دوره باید روزی یک لیوان اب خورد از فردا هیچکس نمیتونه یک لیوان اب بخوره🤦🏻‍♀😂😂😂

۵ روز

راسییی آتوسا این چالش چقدر طول میکشه؟

من برم سلف شام و سحریمو بگیرم بیام😐😂

بنظرم یکاری باید بکنی 😂😂اینو به دوستان بگو که یکی قوانین دنیا بخصوص تو مبحث متافیزیکی که اساتید بزرگ خیلی روش تاکیید میکنن صبر کردنه صبر پایه همه چیزه و بگو وقتی میخوان امتحانت کنن با صبر امتحانت میکنن و نیاز تو همه چیز صبر داشت باشی وگرنه بهیچ جا نمیرسی و هیچ پیشرفتی نصیبت نمیشه و عجله کردن کلا یک انرژیه منفی