ТСК Версаль | Пермь | Спортивные танцы

«Мама, я устал, но я хочу побеждать!» — знакомо? 😅 Бальные танцы — это красиво, но за этой красотой стоят километры тренировок, пот и... правильное топливо для организма! Смотрим на слайды и запоминаем: 🔹 Цинк — чтобы не заболеть перед стартом 🔹 Кальций — чтобы поддержка не закончилась травмой 🔹 Витамин В — чтобы хватило на весь турнирный день Кстати, про причёски отдельный респект — без биотина никак 💁‍♀️

яркие моменты со сборов premier dance 💃🕺

Спасибо большое за ваши знания дорогие Евгений Степанов, Виктор и Елизавета Никовские и Александра Пакхмутова🥹

-на днях ребята вернулись из Москвы с новыми достижениями, опытом и незабываемыми впечатлениями🤍

Подойдут ли бальные танцы вашему ребенку?💃👫

Разбираем 5 самых частых сомнений родителей-листай все слайды✨ но самый верный способ проверить-записаться на пробное занятие✍️

Итог: 10 филиалов, большой тренерский состав , множество наград и бесконечная любовь к детям. Хотите, чтобы ваш ребёнок рос уверенным, красивым и здоровым? Мы знаем, как это сделать. Приходите в «Версаль» — и убедитесь сами! 📍

А вы знали, что на занятиях мы прорабатываем отдельно разные части тела? ✋🏻

на этой неделе ребята работали над своим спинками🙈

Проект мама предприниматель 🕴️ Поздравляем Юлию Андреевну!🤍 «Особый приз для меня и для клуба ❤️ ЧЛЕНСТВО «ОПОРА РОССИИ» Я счастлива дарить людям радость,результат,настроение 💃🕺 Счастлива помогать , быть рядом и быть опорой 💪 Спасибо всем за помощь , поддержку , доверие и теплые слова 🌞 P.s. в конце немного не справилась с эмоциями , но это слезы счастья от участия и масштаба ❤️👍🫶»

Осторожно!

Идет творческий процесс✨

Бальные танцы — это спорт выносливости, координации и красоты. Ты не можешь позволить себе ни лишних килограммов, ни слабости в коленях. Поэтому питание — не диета, а стратегия. Что исключаем (или сводим к минимуму) ❌ • Тяжёлая пища перед тренировкой: жареное мясо, бургеры, пицца — они вызывают тяжесть и сонливость, ты не сможешь делать быстрые вращения. • Сахар и белая мука: дают резкий скачок инсулина, а затем — энергетический провал прямо во время турнира. • Газировка и сладкие соки: это лишняя вода и отеки, а ещё — пустые калории. Что обязательно включаем в рацион ✅ 1️⃣ Медленные углеводы (за 2–3 часа до тренировки) · Гречка, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб. · Они дадут стабильную энергию на весь часовой урок или соревнование. 2️⃣ Лёгкий белок (для мышц и восстановления) · Куриная грудка, индейка, белая рыба, творог, яйца. · Это строительный материал для корпуса и ног, чтобы поддержки были надёжными. 3️⃣ Полезные жиры (для суставов и связок) · Орехи, авокадо, красная рыба, оливковое масло. · Танцоры часто травмируют колени и голеностоп — жиры помогают смазке суставов. 4️⃣ Сложные овощи и зелень · Брокколи, шпинат, стручковая фасоль — клетчатка и витамины группы В для нервной системы (чтобы не сбиться с ритма). 5️⃣ Вода — твой главный партнёр · Пей маленькими глотками в течение всего дня и обязательно до/после тренировки (за 20–30 минут до выхода — стакан воды, но не перепивай, чтобы не было тяжести). Помни: красивая спина и лёгкий шаг начинаются не только с растяжки, но и с тарелки. Ешь, чтобы двигаться, а не наоборот!🤍

Уважаемые родители ‼️ Спортивные бальные танцы для детей vk.ru/tsk_versal для вас , уже открыл набор на новый сезон 2026 года ВО ВСЕ ФИЛИАЛЫ ГОРОДА 😍 Дисциплинируем самого озорного 👶👧 ДЕТИ С 2 лет ! Младший дошкольный возраст! Школьный возраст ! Особенные солнечные детки с 10 лет ! Взрослая группа ! 1⃣М-р КОНДРАТОВО , ДС красава,ул. Карла Маркса 8а 2⃣П-р ПАРКОВЫЙ 8а, 59 школа ЭНЕРГОПОЛИС 3⃣М-р ЗАКАМСК , ул. Федосеева 16 ,6 гимназия 4⃣ДНТ ГУБЕРНИЯ , Гознак , ул. Советской армии 4 5⃣М-р ЛЕВШИНО, Алех Хаус , ул. Цимлянская 23 6⃣М-р ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ , ул. Сивкова 3б, 122 школа 7⃣М-р МОТОВИЛИХИНСКИЙ , ул. ДРУЖБЫ ,34 8⃣М-р ИВА, ПОГОДА, ул. Серебристая , 8 (10 лицей) 9️⃣ М-р Ива , Ул УИНСКАЯ 31 🔟 Стадион Юность, ул.Революции,27 ССЫЛКА НА АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ 🎈👇 m.vk.com/app5708398_-115590311

На самом деле мы очень любим свою работу. А детей - ещё больше. Да, бывает шумно и устаёшь, но их горящие глаза стоят всего. Это не просто работа — это жизнь❤️

Для нас танцы — это не просто движения под музыку. Это когда ребёнок забывает о стеснении, расправляет плечи и уходит с занятия с горящими глазами. 🔥 Мы видим, как дети раскрываются: становятся увереннее, находят друзей, учатся работать в команде и не бояться сцены. И всё это — через радость, а не через «надо». Танцы дарят осанку, гибкость и дисциплину, но для нас главное — счастливые лица детей, которые бегут в зал с улыбкой. 💃 💬 А что для вас танцы? Ответьте в комментариях — нам правда интересно! А если хотите, чтобы ваш ребёнок это попробовал, приходите на бесплатное пробное занятие🍓

Вчера был второй день проекта «Мама-предприниматель»❤️ Мы говорили об экономике бизнеса. Учились смотреть на цифры, просчитывать всё. Говорили о ёмкости рынка, конкуренции, доходах и расходах. Разбирали финансовые модели проектов. И встречались в штабе приёмной Д.А. Медведева с председателем Пермского краевого совета Союза женщин России- Савельевой Еленой Вячеславовной и профессором, доктором экономических наук Татьяной Васильевной Миролюбовой.

Главные инсайты дня:«Энергия крутит события».«Куда ты не хочешь и боишься идти - там зона роста».«Главное в женщине - это её команда и единомышленники. Нужно объединяться, чтобы усиливать друг друга».

Я пришла сюда за цифрами. А получила больше. И я не одна. Рядом со мной женщины, которые тоже строят, растут и не боятся. «Версаль» растёт. И я расту вместе с ним 🤍

Друзья, мы официально открыли сезон в нашем любимом ТСК «Версаль»! 🩰✨ Первые занятия уже стартовали, зал наполнился музыкой, а настроение — атмосферой танца. Мы так соскучились по паркету! Если вы тоже хотите окунуться в этот мир грации и драйва, присоединяйтесь к нам. Ждем вас на пробном занятии — приходите знакомиться, разминаться и влюбляться в танец вместе с нами! 🤍

Поделюсь новостью, от которой у меня до сих пор мурашки. Я подала заявку на участие в федеральной программе «Мама-предприниматель». 119 участниц. И я прошла в ТОП-30 Пермского края 🔥 Спасибо организаторам за доверие. И себе - за то, что не побоялась заявить о себе. «Версаль» - это не просто клуб. Это моя жизнь. И я хочу, чтобы он рос. Дальше - обучение, защита проекта и грант. Держу кулачки. Мама-предприниматель. Звучит. И это про меня 🤍

Из маленьких человечков, в бальных танцах , вырастают большие личности , благодаря дисциплине и большим целям 🫶

Подборка фильмов на лето , которая подходит для каждого спортсмена и родителя 🚀❤️💃🕺

Согласны ?😍

Все о жизни в танцах ❤️

🕺💃