Get Fit Challenge

Tag 9 C9: Woow! Hello Tag 9!😍 Wie schnell die Zeit vergeht! Yeeah, du hast es schon fast geschafft und wir gratulieren dir ganz ❤️-lich dazu!👏🏽 Du kannst stolz auf dich sein!🙏🏽 Wie geht es nun weiter? Vielleicht hast du dich schon entschieden und machst mit dem F15 oder mit dem Vital5 weiter! Was wir dir auf jedenfall empfehlen, ist das Aloe Vera Gel weiterhin täglich zu trinken. Denke daran, du wirst damit mit über 160 Vital- und Nährstoffen versorgt, es stärkt dein Immunsystem & unterstützt dich optimal bei der Verdauung! Die Shape/Garcinia oder Therm kannst du natürlich auch separat bestellen und weiter verwenden. Auch den Shake kannst du weiterhin durch eine Mahlzeit ersetzen, er ist die beste Alternative wenn es mal schnell gehen muss und du deinen Körper trotzdem mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen willst! Wie auch immer du dich entscheidest, spreche mit deiner Beraterin, deinem Berater darüber sie/er wird dich über alles weitere informieren. :) Weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg! Wir freuen uns, wenn du auch bei der nächsten Get Fit Challenge wieder dabei bist!😊❤️ https://youtu.be/ITiF1IzRsGs

Sooooo du hast es bald geschafft 😃 Nochmals kommt hier die Erinnerung viel viel zu trinken, das ist wirklich sehr wichtig. https://www.youtube.com/watch?v=VYW9RJ4aIE4&list=PL0Cu3ELRHxpi3sD_afmFxSWPcQvLOg-T3&index=10&t=0s Über das Nachfolgeprogramm F.I.T.15 hatten wir schon gesprochen. Komm doch jetzt schon in unser Telegram Kanal, um dir dort Infos zu holen: https://t.me/fit15challenge Die perfekte Nahrungsergänzung nach oder auch zwischen dem Clean9 oder F.I.T.15 ist das VITAL5®. Das VITAL5® ENTHÄLT DIE WICHTIGSTEN PRODUKTE FÜR DIE BASISVERSORGUNG: ESSENZIELLE VITAMINE UND WICHTIGE MINERALIEN. Auch hierfür gibt es ein Telegram Kanal mit Links und Infos dazu: https://t.me/vital5basisversorgung Nun wünschen wir dir noch viel Erfolg für die letzten 2 Tagen. 🥰

Tag 7 steht an!🙃 Im Video von Tag 7 geht es um die Shape bzw. Garcinia, die du ja 20 - 30 Min. vor dem Essen/Shake nimmst. :) Forever Garcinia Plus ist bestens abgestimmt in der Zusammensetzung aus den Vorzügen der Garcinia Frucht und dem essentiellen Spurenelement Chrom. Im Forever Shape ist ein Faserstoff aus der Kaktusfeige Opuntia ficus-indica enthalten, wie auch ein wertvolles Protein, das aus der Kidneybohne gewonnen wird. Auch hier ist Chrom drin. Chrom trägt nachweislich zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen sowie zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Der Blutzuckerspiegel hilft gerade bei der Gewichtsabnahme, durch den ausgeglichenen Chromhaushalt, Heisshungerattacken zu vermeiden. *Garcinia ist in Deutschland erhältlich und Shape in der Schweiz* Keep going💪🏽🙃 https://youtu.be/jC85PUogp98

Willkommen zu Tag 6!💪🏽 Etwas was wir immer wieder gefragt werden: Wann kommt der berühmte Energiekick? Menschen, die das C9 machen berichten meistens, dass sie am 5ten oder 6ten Tag einen Energiekick verspüren. Warum ist das so? Unter Verdauung versteht man die mechanische Zerkleinerung der aufgenommenen Nahrung, ihre chemische Aufspaltung durch Enzyme und ihre Aufnahme ins Blut (Resorption). Auf diese Weise gewinnt der Körper die zum Leben notwendige Energie und Bausteine für den Organismus. Wenn wir gewohnt sind, schwer verdauliche Nahrung zu essen, braucht der Prozess ständig viel Energie. Mit dem Clean9 schenken wir einerseits unseren Organen eine Pause, andrerseits geben wir unseren Zellen eine vollwertige Nahrung. Mit dem Aloe Vera Gel und den Nahrungsergänzungsmittel bist du bestens versorgt. Das heisst: Dein Körper braucht weniger Energie um zu verdauen, denn diese steht dir nun zur Verfügung für anderes 😊 Nun ist es aber so, dass es auf verschiedene Dinge ankommt wann bei dir der Energiekick einschlägt, wie Essgewohnheiten, Stoffwechsel etc. etc. Sei geduldig und liebevoll mit dir ❤️ frage deine Beraterin oder deinen Berater wenn du dazu noch Fragen hast. Viel Erfolg weiterhin. https://www.youtube.com/watch?v=f4aaBuT-z2I&list=PL0Cu3ELRHxpi3sD_afmFxSWPcQvLOg-T3&index=8&t=0s

Guten Morgen 💓 Schon fast die Hälfte ist geschafft! Vielleicht spürst du bereits, dass du mehr Energie hast, besser aus dem Bett kommst und dich einfach leichter fühlst!🙏🏽 Bei jedem kann es jedoch unterschiedlich sein.. :) Wir wollen dir heute das Nachfolgeprogramm F15 vorstellen. Mit dem F15 lernst du innerhalb von 15 Tagen eine neue Denkweise zu den Themen Ernährung, Bewegung und Selbstmotivation kennen. C9 ist die Basis und darauf kannst du aufbauen! Nach dem C9 ist dein Körper gereinigt, das heißt deine Zellen sind nun wieder besser aufnahmefähig! Egal ob es dein Ziel ist, dein neues Wohlbefinden & die Gewohnheiten die du in den 9 Tagen mit dem Clean9 aufgebaut hast aufrechtzuerhalten und zu festigen, oder ob du das Ziel hast noch ein paar Kg zu verlieren. Wie viele Kg das sein werden, ist von Mensch zu Mensch individuell und hängt stark von der vorangegangenen Lebensweise ab. Aber auch wenn dein Ziel zunehmen ist, oder Muskelaufbau. Lass dir von deinem Berater / deiner Beraterin das Programm erklären. Mit dem richtigen Training wirst du alle deine Ziele erreichen. Das Folgekonzept F15 kannst du solange weiterführen, bis du dein Ziel erreichst hast. Weiterhin viel Erfolg❤️ https://youtu.be/2sL2-_mbhRI

Tag 4 C9: 🔺 Und schon sind wir bei Tag 4 angelangt 🔺 So schnell kann es gehen 😊 Ein Thema was nun aufkommen könnte ist, unter einer vorübergehenden Verstopfung zu leiden. Was du da dagegen unternehmen kannst ist 🔺Bewegung! Machst du deine täglichen Übungen und Spaziergänge? Wir haben auch eine Yogaeinheit für bessere Verdauung aufgenommen, probiers mal aus. 🔺Bauchmassagen (Bauch im Uhrzeigersinn mit Fenchel-, Majoran- oder Roseenöl massieren) 🔺 Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme (trinkst du genügend ungesüssten Tee oder Wasser?) 🔺Ballaststoffe (Fiber sind Ballaststoffe für unseren Darm. Vergiss nicht, das Fiber täglich zu nehmen und danach viel Wasser zu trinken) 🔺 Lein- oder Flohsamen zu deinem Essen hinzufügen (Denke daran, auch hier viel zu trinken) Wenn du Fragen hast, zögere nicht deine Beraterin oder deinen Berater zu fragen. Viel Erfolg bei Tag 4 https://www.youtube.com/watch?v=rb4oYQvMJtQ&list=PL0Cu3ELRHxpi3sD_afmFxSWPcQvLOg-T3&index=6&t=0s

Hallo zu Tag 3!🙏🏽 Heute heisst es wieder Essen!😍🥬🥒🥑🍆🥕🥦🍅 Wir möchten allen zuerst einmal gratulieren, dass ihr die ersten 2 Tage so gut durchgezogen habt! Ihr könnt stolz auf euch sein!🙏🏽💪🏽👏🏽 *REZEPTE* Nutzt am besten die Rezepte welche wir euch bereits in den Chat gepostet haben! Die sind alle C9 tauglich & sind auf 600 kcal berechnet. Die Männer dürfen 800 kcal zu sich nehmen! :) Falls jemand bereits am Mittag & nicht erst am Abend essen möchte, der kann das gerne machen, es spielt keine Rolle. :) Viel Erfolg weiterhin!🙏🏽 https://youtu.be/-J3nDSknwXo

Tag 1 ist geschafft. ☺️ Denke daran, du tust dir und deinem Körper etwas Wunderbares. Dein Verdauungstrakt kann entspannen und so können Schlacken besser ausgearbeitet werden. Viel Wasser trinken ist angesagt. ❤️ Es darf gern warmes Wasser sein, vor allem am Morgen. Warmes Wasser regt den Stoffwechsel und damit auch die Verdauung an. Durch die erhöhte Temperatur des Getränks können Schadstoffe im Körper leichter gelöst und abtransportiert werden. Viel Erfolg bei Tag 2 https://www.youtube.com/watch?v=Mh0E57Wqfjg&list=PL0Cu3ELRHxpi3sD_afmFxSWPcQvLOg-T3&index=4&t=0s

C9 Tag 1 | Let‘s go 💪🏽 🌺 Erinnerung für alle die gerade das DX4 beendet haben: Folge von Tag 1-9 der Anleitung ab Tag 3!🙌🏽 Hier ein paar Tipps für euch für Tag 1: Wie wir alle wissen, ist es sehr wichtig in den kommenden 9 Tagen genügend zu trinken! 💦 Wenn euch pures Wasser zu langweilig ist, könnt ihr natürlich das Wasser auch gerne mit 🍋 Zitrone, 🥒 Gurke oder die, die haben natürlich auch mit 🍇 Argi+ trinken. Ungesüsster Tee ☕️ (kein Schwarztee) dürft ihr auch jederzeit trinken! :) 8-ung! Vergesst den Fiber Stick nicht!🙃 Und schaut, dass ihr euch täglich bewegt, auch wenn es „nur“ 30 min. spazieren ist! Wir wünschen dir viel Durchhaltewillen und Erfolg!☺️💪🏽 https://youtu.be/URR8uBq4zwo

Die 4 Tage des DX4 Body Balancing System sind bald vorbei und wir fahren gleich nahtlos mit dem C9 weiter!😊 🌺 Falls du das DX4 gerade beendet hast, starte morgen das C9 bei Tag 3, also mit 2 Shakes und einer Mahlzeit von 600/800 Kalorien. 🌺 Wenn du das DX4 nicht gemacht hast, starte das Clean9 normal bei Tag 1. Hier kommen noch ein paar wichtige Infos: 💪🏽 Aloe Gel unbedingt in den Kühlschrank *Die Schlüssel für beste Ergebnisse:* 🔑 Verzichtet in den 9 Tagen auf 🚫 Kaffee 🚫 Zigaretten 🚫 Alkohol 🚫 Weißmehl 🚫 Zucker 🔑 Trinkt den Shake mit ungesüßter Reismilch, Mandelmilch, Hafermilch, oder Kokosmilch! 🚫NICHT mit Kuhmilch! 🚫🐮 🔑 Eine Reinigung funktioniert am besten mit reinem Wasser OHNE Kohlensäure! 💦 🔑 ⛹🏻‍♂️🏌🏼‍♀️🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚣🏼‍♀️ 30 Minuten _moderate Bewegung_ wäre perfekt! Dazu zählen auch Treppensteigen und Spazierengehen, oder du wählst dir eines unserer Sportvideos aus. 🔑 Notiert eure Maße in der Broschüre. Beim Maßnehmen könnt ihr euch helfen lassen 👍🏻 Messwiederholung erst am Tag 9 🔑 Unten findet ihr eine PFD angehängt vom „Daily Plan“ und der Rezepte ‼️🤫 *Der EXTRA TIPP:* Macht bitte unbedingt VORHER-Fotos 📸 von Vorne/Seite/Hinten. Das könnt ihr später nie mehr nachholen! Stellt euch vor, ihr verändert euch in der nächsten Zeit stark. Ihr fühlt euch besser💪🏼, leichter, wohler 😃 und seid riesig stolz 🤩 dann wäre es richtig schade wenn ihr keine Referenz zu vorher habt! Wenn euer Wunschergebnis hinterher erreicht ist, freut ihr euch über "möglichst unvorteilhafte" Vorher-Bilder 👍🏼 Versprochen! Wenn ihr später zeigen wollt, was Clean9 💟 für euch bedeutet hat, werden es eure Fotos und eure persönlichen 🗣Geschichten sein, die andere ebenfalls motivieren, an sich zu arbeiten. Der Effekt kann zu sehen oder zu spüren sein ▶️ bei der Figur ▶️ bei der Haut ▶️ beim Schlaf ▶️ bei eurer Ausstrahlung 😃 Viel Erfolg 💪🏽💗

DX4 | Tag 4 🌼 Woow! Wir sind bereits bei Tag 4 angekommen! Herzliche Gratulation!😍 Ein bisschen fehlt noch und dann hast du die 4 Tage geschafft. Zieh es also bis am Ende durch, dann kannst du so richtig stolz auf dich sein!🙌🏽 Mit dem DX4 hast du deinem Körper ein grosses Geschenk gemacht. Alte, negative Gewohnheiten wurden unterbrochen und du hast gelernt, gesunde positive Gewohnheiten aufzubauen. Du wurdest in den 4 Tagen mit ALLEM versorgt, was dein Körper braucht - Vor allem aber, durfte dein Körper das loslassen, was ihm nicht gut tut und er nicht braucht! Du hast nun die perfekte BASIS geschaffen, egal welches Ziel du hast. 🌼 Falls du gerne ein paar Kilos verlieren möchtest, dann empfehlen wir dir im Anschluss mit dem C9 und oder F15 Programm weiterzufahren. 🌼 Vielleicht willst du einfach dein Gewicht halten und die positiven Gewohnheiten und dein Wohlbefinden aufrechterhalten. Egal welches Ziel du hast, so oder so empfehlen wir dir unbedingt das Aloe Vera Gel weiter zu trinken - Warum? • Optimale Nährstoff-Versorgung -> Es enthält über 160 Vital- und Nährstoffe und einen hohen Anteil an Vit. C • Balsam für deinen Darm, stärkt dein Immunsystem • Unterstützend für eine strahlende Haut und ein straffes Bindegewebe • Einfach ein Geschenk für deine Gesundheit! „Was dein Körper braucht, ist oft nicht das, was dein Kopf möchte!“ Das DX4 und das C9 helfen dir dabei zu lernen, was dein Körper wirklich braucht. Deshalb plane schon jetzt dein nächstes DX4/C9, um negative Gewohnheiten die sich von Zeit zu Zeit wieder einschleichen zu unterbrechen.❌ Melde dich so oder so bei deiner Betreuungsperson! Sie/Er wird dich optimal beraten und dir das empfehlen was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen! WICHTIG: Nimm dir heute auch noch Zeit für Seite 20/21 vom Booklet. Reflektiere nochmals, wo du angefangen und was du bisher gelernt hast. 💭 Weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg und vergiss nie - „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!“ 🙏🏽💛 https://youtu.be/w3S7pdDz1wM?feature=shared

DX4 | Tag 3 Wohooo! Die ersten 2 Tage sind geschafft!😍 Herzliche Gratulation! Du kannst soo stolz auf dich sein!🙏🏽 Heute heisst es endlich wieder essen! Auf Seite 31. vom Booklet findest du das Salat-Rezept. Falls du nicht soo gerne Salat magst, dann darfst du gerne auch einfach mehr Gemüse, welches auf der Liste steht, essen. Iss soviel bis du richtig satt bist!! :) Nimm dir heute zudem ein paar Minuten Zeit, um dich mit dem Thema „Entdecken“ auf Seite 18/19 auseinander zu setzen. Du hast dir ein spezifisches Ziel gesetzt, jedoch kann es im Alltag natürlich passieren, dass du mit Hindernissen konfrontiert wirst. Mache dir Gedanken darüber, wie du diese überwinden kannst. (Ein Beispiel findest du im Video) :) Ich weiss nicht wie es dir geht, aber ich bin voller Energie, mein Kopf ist klar und sprudelt nur so vor neuen Idee und Dingen die ich gerne umsetzen will.😍🌼 Natürlich ist auch das wieder von Person zu Person unterschiedlich… Bei den einen kommt der Energie-Kick schneller, bei anderen erst später, je nach dem wie stark dein Körper belastet ist, wie gut dein Stoffwechsel ist etc. etc. Sei geduldig und liebevoll mit dir!💛 Frage deine Beraterin oder deinen Berater wenn du dazu noch Fragen hast.☺️ Einen guten Appetiiiit und einen erfolgreichen Tag 3 wünschen wir dir!🥰 https://youtu.be/pI-7TY4AHp0?feature=shared

DX4 - Tag 2: Wir sind bereits bei Tag 2 angekommen. Wir hoffen, du hast den gestrigen Tag gut überstanden & dass es dir soweit gut geht. :) Heute an Tag 2 wird vor allem deine mentale Stärke auf die Probe gestellt. Halte dir stets dein Ziel vor Augen und werde dir immer wieder aufs neue bewusst, dass du deinem Körper mit diesen 4 Tagen DANKE sagst. Denn alles, was ihm nicht gut tut & ihn schwächt, wird losgelassen. Und vergiss nicht, es sind NUR 4 Tage. Morgen darfst du bereits wieder essen. :) Gestern hast du dich & dein Wohlbefinden analysiert und reflektiert, wie wertvoll eine Veränderung in 1-2 Bereichen wäre. Heute geht es darum, dein „Fokus-Ziel“ im Kontext des SMART-Zielrahmens zu definieren. Das Ziel damit soll sein, nich nur ein vages Ziel (schön wäre es, wenn…) zu definieren, sondern ein spezifisches Ziel zu bestimmen und somit auch zu erreichen! Mehr Infos & die Anleitung dazu findest du aus Seite 14 & 15 im Booklet. Keep going!🙌🏽😍 https://youtu.be/ZKB0vFpL8v8?feature=shared

Hallo Zusammen :) Wir hoffen, du bist gut in den 1. Tag vom DX4 gestartet.😍 💛 Vergiss nicht, dir heute bewusst Zeit zu nehmen für Seite 12 & 13 im Booklet 💛 In den ersten 2 Tagen wird der Körper entlastet indem wir auf feste Nahrung verzichten - Das heisst, dein Körper kann sich auf wichtige Dinge wie z.Bsp. innere Reparaturprozesse konzentrieren 💛 Wenn Hunger aufkommt frage dich zuerst „Ist es wirklich Hunger?“ - Denn meistens ist es einfach nur die Gewohnheit 💛 Wenn du unbedingt etwas zum kauen brauchst, dann nimm über den Tag verteilt bis zu 8 Stück von den Forever Sensatiable Presslingen 💛 Wir empfehlen dir, dich jeden Tag ein bisschen zu bewegen! Mache z.Bsp. Yoga oder einen kleinen Spaziergang 💛 Sei achtsam mit deinen Körper! Wenn du keine Energie hast, dann lege dich ein paar Minuten hin & höre z.Bsp. einen guten Podcast Du kannst sehr stolz auf dich sein, denn du investierst gerade sehr viel in deine Gesundheit! Gibt es etwas wichtigeres als gesund zu sein & dass auf allen Ebenen? MIND 🌼 BODY 🌼 SOUL Weiterhin viel Erfolg mit dem DX4! :) 🙏🏽 https://youtu.be/8C9P-oThIE4?feature=shared Videos: Für alle die gerne Yoga machen würden: https://www.youtube.com/watch?v=IM8U4BWVY7U&list=PL0Cu3ELRHxphujroIFwFTWsdOe6ModKAH&index=1&t=1303s https://www.youtube.com/watch?v=oLQzMI16rUc&list=PL0Cu3ELRHxphujroIFwFTWsdOe6ModKAH&index=6

Liebe Challenger - Morgen geht es wieder los!😍💪🏽 Für alle die mit dem DX4 starten: Hier nochmals die wichtigsten Infos von Ernährungsberaterin Claudia zusammengefasst: ⁃ Nimm während den 4 Tagen keine anderen Nahrungsergänzungsmittel/Säfte etc. ein, als die, die in DX4 enthalten sind ⁃ Räume alle Lebensmittel auf die Seite, dich in Versuchung bringen könnten ⁃ Achte darauf, dass du auf mind. 8 std. Schlaf pro Nacht kommst ⁃ Lass dein Umfeld wissen was du tust, und dass du ihre Unterstützung zu schätzen weisst ⁃ Stelle das Aloe Vera Gel in den Kühlschrank, damit du es morgen schön kalt trinken kannst 💛 Mache die erste Übung auf Seite 8 „Check von Kopf bis Fuss“ 💛 Im Booklet auf Seite 11 steht, dass du die 330 ML Aloe Vera Gel mit 2 L Wasser mischen sollst - Unsere Empfehlung ist, morgens & abends je 165 ML pur zu trinken & über den Tag verteilt 2 Liter pures Wasser (oder Zitronenwasser) zu trinken. Die Entscheidung liegt aber bei dir. Achte auf deine Gedanken! Wenn Gedanken kommen wie „Ich weiss nicht ob ich das wirklich schaffe“ oder „Es wird so schwer sein nur so wenig zu essen“ sage dir innerlich bewusst „STOP“ & sage stattdessen folgendes: 🔆 ICH WERDE DIESE TAGE OHNE PROBLEME DURCHZIEHEN 🔆 ICH SCHÄTZE MEINEN KÖRPER & FREUE MICH, IHM ALLES ZU GEBEN WAS ER VERDIENT 🔆 ICH BIN DISZIPLINIERT & VOLLER MOTIVATION MEINE ZIELE ZU ERREICHEN Im DX4 dreht sich wie ihr wisst vieles um das Thema „Ziele setzen & erreichen“. Ein grosser Teil dieser Gruppe wird nach dem DX4 direkt mit dem C9 weitermachen, um die Gewohnheiten, welche in diesen 4 Tagen aufgebaut werden zu festigen und die Reinigung zu intensivieren. Falls es dein Ziel ist Gewicht zu verlieren, empfehlen wir dir ebenfalls mit dem C9 weiterzumachen. Wenn du noch kein C9 zuhause hast, dann melde dich noch heute bei der Person die dich in diese Gruppe eingeladen hat, damit dein C9 bis am Mittwoch bei dir ist.😍🙏🏽 Bis morgen🙌🏽

🚀 Schon bald starten wir mit unserer Get Fit Challenge 🚀 ➡️ Bist du ready? ➡️ Hast du deine DX4 & C9 Box bereits? Wenn nicht, wende dich noch heute an dein Berater/in🎯 Wir freuen uns auf Dich!😍

Hallo Zusammen!🙏🏽 Kennst du das? Du fühlst dich nach den Festtagen überessen, träge und etwas energielos?🫣 Genau deshalb starten wir im neuen Jahr in die nächste Get Fit Challenge!💪🏽 🔥 Wir verabschieden uns von dem ganzen Ballast vom 2023, stärken unser Immunsystem, tanken neue Energie und sagen den überflüssigen Weihnachtskilos „tschüss“…👋 ➡️ Startdatum der nächsten Challenge ist der Samstag 13. Januar 2024 - Wir starten mit dem DX4 und dem C9 in Kombination, also gesamthaft 13 Tage. Natürlich kannst du auch nur das DX4 oder das C9 machen. 🔥 Für die Bestellung der Challenge oder bei weiteren Fragen, melde dich bei deiner Beraterin/deinem Berater!😊 Zusammen macht es wie immer viel mehr Spass!🙌🏽 Wir freuen uns auf alle die dabei sind!💪🏽

Tag 9 C9: Woow! Hello Tag 9!😍 Wie schnell die Zeit vergeht! Yeeah, du hast es schon fast geschafft und wir gratulieren dir ganz ❤️-lich dazu!👏🏽 Du kannst stolz auf dich sein!🙏🏽 Wie geht es nun weiter? Vielleicht hast du dich schon entschieden und machst mit dem F15 oder mit dem Vital5 weiter! Was wir dir auf jedenfall empfehlen, ist das Aloe Vera Gel weiterhin täglich zu trinken. Denke daran, du wirst damit mit über 160 Vital- und Nährstoffen versorgt, es stärkt dein Immunsystem & unterstützt dich optimal bei der Verdauung! Die Shape/Garcinia oder Therm kannst du natürlich auch separat bestellen und weiter verwenden. Auch den Shake kannst du weiterhin durch eine Mahlzeit ersetzen, er ist die beste Alternative wenn es mal schnell gehen muss und du deinen Körper trotzdem mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen willst! Wie auch immer du dich entscheidest, spreche mit deiner Beraterin, deinem Berater darüber sie/er wird dich über alles weitere informieren. :) Weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg! Wir freuen uns, wenn du auch bei der nächsten Get Fit Challenge wieder dabei bist!😊❤️ https://youtu.be/ITiF1IzRsGs