МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

В нашем клубе вышло ещё одно занятие, разработанное мной под участника, называется Оленька 😊 Тариф 1 (12 anty-age утренних зарядок + занятие перед сном на позвоночник и восстановления тела) Тариф 2 (12 anty-age утренних зарядок + полный доступ к клубу (занятиям + курсам + челленджам + сопровождению и осмотрам + чату с СИ) Хотите, чтобы у вас было свое занятие в клубе? Присоединяйтесь к тарифу Клубный 👉 https://neywok.ru/new/

В нашем клубе вышло ещё одно занятие, разработанное мной под участника, называется Оленька 😊 Хотите, чтобы у вас было свое занятие в клубе? Присоединяйтесь к тарифу Клубный 👉 https://neywok.ru/new/

Добрый день! Упражнение сделала. В грудном отделе и шее появилась легкость.👍

Доброе утро! Выполнила гимнастику Оленька.Гимнастика понравилась -необыкновенная!🙏❤️

УТРОМ ПРОСНЁТЕСЬ А У ВАС - РАСПРОДАЖА-ПРИЯТНО? 12 anty-age утренних зарядок от Сергея Оларь ПРИЯТНО

Срочный эфир через 15 минут здесь чат

После 30 лет тело закономерно меняется: уменьшается объём дыхания, фасции становятся менее подвижными, мышцы теряют силу, грудная клетка опускается. Из-за этого начинают появляться отеки, складки под лопатками, округлённые плечи, растущее давление в животе и «опадающий» овал лица. Зарядки создаются по вашим фото — под реальные возрастные изменения, а не по шаблону. Мы возвращаем движение рёбрам, глубину дыхания, тонус глубоких мышц, высоту грудной клетки и опору шеи — то, что напрямую влияет на живот, спину, отёки и лицо. Именно поэтому 10 минут, 3 раза в неделю дают заметный результат: тело расправляется, живот подтягивается, лицо меняет линию, а энергия возвращается уже на первой неделе.

🔍 Что видно по результатам за неделю 1. Грудная клетка стала выше На фото «после» грудная клетка визуально приподнялась. Это видно по тому, как изменился угол плеч и как «раскрылся» верхний контур спины. Что это значит: — дыхание стало свободнее, — диафрагма меньше «давит» вниз, — уменьшаются отёки в области живота. 2. Плечи развернулись Стали менее округлёнными, угол плеча более открытый. Даже сбоку заметно, что зона трапеций выглядит мягче и ниже. Что это значит: — улучшение работы грудного отдела, — уменьшение нагрузки на шею, — сразу влияет на овал лица. 3. Уменьшились боковые валики и складки под лопатками Это хорошо видно на задних ракурсах. Что это значит: — пошёл лимфодренаж, — ушла часть спазмов фасций, — снизилось давление на ребра и поясницу. 4. Живот стал более плоским Не в плане «жир ушёл», а в плане внутреннего давления — живот будто подтянули изнутри. Что это значит: — заработала диафрагма, — улучшился тонус поперечной мышцы живота. 5. Ноги визуально ровнее и стройнее Когда меняется положение таза, сразу меняется линия бедра и колена. ❗Почему такие изменения возможны за неделю Потому что это не жир уходит, а: — уходит отёчность, — ребра начинают двигаться, — фасции распускают спайки, — тело перестаёт компенсировать, — выравнивается дыхательный объём.

Как узнать на пляже наших? у них нет целлюлита💗 спинка ровненькая💗 животик подтянутый💗

Это в конце недели. Рост вырос на 2,5 см.,объём уменьшился на 5 см.,вес 0,5 кг.,талия на месте

Уважаемые девушки, объясню, почему наша гимнастика настолько эффективна. Во-первых, я создаю её, основываясь на ваших фото. По этим фото я вижу то, что обычно скрыто от глаз — начало возрастных изменений, которые неизбежно затронут каждую, кто не занимается телом. После 30 лет в организме запускаются процессы, о которых редко говорят вслух: • Лёгкие теряют 200 мл жизненной ёмкости каждые 10 лет. Да — это доказанный факт. Когда ёмкость падает, грудная клетка перестаёт полноценно раскрываться, появляются спайки, уменьшается подвижность межрёберных промежутков, грудная клетка «опадает». • Ткани теряют эластичность. Без движения фиброз формируется быстрее: лёгкие, фасции, мышцы — всё начинает буквально «слипаться». • Мышцы теряют 3–8% силы и массы каждые 10 лет. Это ведёт к сутулости, ухудшению дыхания, снижению тонуса лица и живота. • Суставы изнашиваются быстрее. Хрящи получают меньше питания, ухудшается синовиальная жидкость — это прямой путь к артрозу. • Позвоночник теряет высоту за счёт дегидратации дисков. Диски становятся тоньше, появляются протрузии, нарушается осанка. • Кости черепа теряют опору. Когда грудная клетка и шея «проседают», меняется положение нижней челюсти, усиливается второй подбородок, нарушается овал лица. Именно всё это я вижу, когда смотрю на ваши фотографии. И именно под эти индивидуальные изменения я разрабатываю движения, которые устраняют первопричину, а не маскируют последствия. Поэтому наши утренние Anti-age зарядки дают такой мощный эффект — даже если вы занимаетесь всего 10 минут, 3 раза в неделю. В этих коротких занятиях спрятаны глубокие знания о том, как работают ваши лёгкие, фасции, суставы, диафрагма, позвоночник и мышцы лица. Мы не просто делаем гимнастику. Мы останавливаем старение тканей, возвращаем тело в физиологическое положение — и вы начинаете выглядеть моложе, чем были год назад.

Уважаемые подписчики, помогите развить канал на YouTube и дайте мне возможность делать для вас больше разборов, чтобы вы вместе со мной достигали своих целей в красоте и молодости быстрее, чем с остальными. Прошу вас: поделитесь этим видео у себя ВКонтакте. Пусть даже там один подписчик — но это важно для YouTube. Многие пишут слова благодарности. Я прошу вас сделать одно простое реальное действие, которое действительно принесёт благо. Вот ссылка — просто нажмите на стрелочку «поделиться» и опубликуйте у себя в VK или отправьте кому-нибудь в WhatsApp. Главное — отправьте. Это важно для YouTube. Сразу благодарю каждого неравнодушного. https://www.youtube.com/watch?v=X75BZPPWGJI

Кто сегодня планирует пить вино — по-честному? Предлагаю сделать это с пользой. Дело в том, что когда тело «просит» вина — это не алкоголизм, а признак хронического закисления, сужения сосудов и кислородного голодания. Соответственно, тело ищет сосудорасширяющее средство, чтобы выбраться из стресса и хронической усталости. Вино действительно помогает расширить сосуды и на короткое время активировать гормоны спасения. Но корень проблемы глубже — накопленные мысли, которые не дают покоя, и отсутствие навыка расслабляться, выходить из состояния «уставшей белки в колесе». Ксюша очень деликатно умеет работать с такими состояниями. Под бокал вина, в мягкой беседе и тёплой компании она поможет подсветить, где именно лежит причина вашего напряжения, и как по-женски мягко из него выйти — как подруга-психолог. Хотите попробовать? Вам нужно только: • 1/2 бутылки вина, • одна свечка, • никаких мужчин рядом, • и один свободный час. Посидим девочками и пообщаемся через телемост. Кому нельзя? Тем, кто не планирует пить вино вечером. Встреча открытая. Сегодня в 19:00. Стоимость 1000 рублей. Количество мест ограничено. Успевайте! Для того, чтобы присутствовать на встрече, напишите Ксюше @Kseniasereda Она расскажет подробности.

СРОЧНЫЙ РАЗБОР ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ КОММЕНТАРИИ ЗДЕСЬ