BATCH 23 MEDICAL UST #دفعة الدكتور حسن العريفي

عرفنا أن "#نقص_النوم" بيعمل مشاكل كثيرة في المناعة و القدرات الذهنية .. ويجعل الإنسان أكثر عرضة للعدوى ولأنواع السرطان .. 🔸️ لكن كم هو النوم الكافي والطبيعي ؟؟ في البالغين بيكون غالبا من 7 إلى ٩ ساعات (يعني على الأقل 7 ساعات ليلية) .. هذه الصورة من "الجمعية الأمريكية للنوم" 😅 "American Sleep Association" توضح عدد الساعات الطبيعية للنوم لكل الأعمار 👶🏻👧🏻👨🏻👨🏻‍🦳 كل واحد يشوفها و يقيم هل نومه كافي أو لا 😅 🔅 نلاحظ أن الحاجة للنوم تتناقص تدريجيا مع تقدم العمر .. لماذا ؟؟ لأن النوم هو الوقت المثالي لبناء الجسم و العضلات (وكلما كان الطفل أصغر .. فهو أكثر حاجة للبناء والنمو بالتأكيد) ..

اللي حابب يقرأ أكثر عن #الخلايا_الطبيعية_القاتلة (NK cells) 👇👇👇 هذا مقال مختصر من (الجمعية البريطانية لعلوم المناعة): https://www.immunology.org/public-information/bitesized-immunology/cells/natural-killer-cells

هذي الرسمة أيضا من (CDC) .. توضح أن #نقص_النوم_الليلي يؤدي إلى عدة تأثيرات على المناعة: 1) تثبيط الخلايا الطبعية القاتلة (NK Cells) .. وبالتالي يصبح الإنسان عرضة أكثر للسرطان و الإصابات الفيروسية .. ٢) زيادة إفراز ال(inflammatory cytokines) .. وبالتالي يصبح الإنسان أكثر عرضة لأمراض القلب و السكري .. ٣) تثبيط إنتاج الأجسام المضادة (Antibodies) .. وبالتالي يصبح الإنسان أكثر عرضة لجميع أنواع الإصابات البكتيرية والفطرية ..

هذا رابط إصدارين نشرتهما مراكز مكافحة الأمراض (CDC) الأمريكية في 2020 و 2021: https://www.cdc.gov/niosh/work-hour-training-for-nurses/longhours/mod2/05.html https://blogs.cdc.gov/niosh-science-blog/2021/04/27/nightshift-cancer/

🔥 دراسات صادمة حول تأثير "نقص النوم بالليل" على #الجهاز_المناعي_للإنسان !! الخلايا التي تشاهدونها في الصورة (باللون الفضي) وهي تهاجم خلية سرطانية (باللون الأصفر) هي من أهم الخلايا المناعية في جسم الإنسان .. و تسمى "الخلايا القاتلة الطبيعية" 🔫 Natural Killer Cells 🗡🗡🗡 هذي الخلايا مهمتها الأساسية هي مهاجمة أي خلية (سرطانية) تظهر في جسم الإنسان !! 🔸️🔸️طيب ما علاقة النوم بهذه الخلايا ؟؟ 🔸️🔸️ أحدث الدراسات أظهرت أن نقص النوم لليلة واحدة فقط .. يقلل فاعلية هذه الخلايا بنسبة ٣٠% !! طيب و الذي ينقص النوم كل ليلة إيش بيحصل عنده ؟!! - ولعل هذا هو السر الذي دفع منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى تصنيف #مناوبات_العمل_الليلية" على أنها 👇🏻👇🏻 "أحد العوامل التي قد تسبب السرطان" !! 📖 طيب ما هو المطلوب من الذين يضطرون إلى الدوامات الليلية ؟؟ 1) السيطرة على العوامل الأخرى المسببة للسرطان (من خلال التغذية الصحية + الرياضة المنتظمة) .. 2) الخضوع للفحوصات فورا عند ظهور أي أعراض قد تكون لأحد الأمراض السرطانية .. 🌻تسعدنا متابعتكم🌻 https://t.me/Dr_Waleed_Al_Sibakhi

🛑🛑 الورشة التعريفية ب💫 *إمتحان المعادلة الأمريكية(USMLE)* لما لشهادة *USMLE* من دور كبير في تحقيق أحلام وطموحات طلاب وطالبات الطب البشري ومنحهم الفرص الذهبية للسفر للخارج ومواصلة تعليمهم في أقوى الجامعات حول العالم مع صرف النظر عن أي عوائق تعيق الطالب، 👇👇👇 *برعاية رئيس الجامعة* تقيم *دفعة اليوبيل الفضي طب وجراحة* الورشة التعريفية لبرنامج الهيئة التعليمية لخريجي الطب *(ECFMG)* *إمتحان المعادلة الأمريكية(USMLE)* ⚡ونهدف من ذلك تعريف الطالب/ة الطريقة المثلى في كيفية التسجيل وإكسابهم المهارات الأساسية 🎯واللازمة لتجاوز إختبارات *(USMLE)* 🎯مع العلم بأن المحاضرات سيقيمها دكاترة من هنا ومن الخارج أولي خبرة وتجارب في هذا المجال ومن أوائل الطلاب في هذي الإختبارات🤩 🎯موعد الورشة يوم الثلاثاء الموافق 15/2/2022 الساعة 10:00 صباحاً 🎯مكان الورشة قاعة الشهيد الرئيس الصماد مبنى كلية الطب 🎯للمشاركة في الورشة، يرجى تعبئة الإستمارة التالية: https://forms.gle/CccncT7b67aGCUiF9 🎯للإستفسار عن الورشة، نرجو التواصل(اتصال + واتس) 775150064

#تفريغات_اطفال #الدكتور_أحمد_هدنة #سنه_خامسه #5th_year #pediateric

#نماذج #نموذج مكتمل لكتابة وتعبئة: 🛑history &examination&logbook🛑 #5th_year #أطفال 🟣سنة خامسة🟣 🛑 #pediaterics 🛑 كل الشكر للزميل شوقي رسام🤍