مرکز مشاوره ویرا
前往频道在 Telegram
🔸برنامه ریزی و مشاوره تحصیلی 🔹کلاس، همایش و پکیج های تخصصی 🔸کلاس + آزمون آنلاین حرفه ای 🔸متوسطه اول و دوم/کنکور 📞راه های ارتباط با پشتیبانی: @virakonkour ۰۹۳۳۴۳۶۶۰۰۰ ادرس:مشهد،صیادشیرازی ۵/۵،بین پرستو ۴و ۶ https://www.instagram.com//vira_konkour
显示更多1 633
订阅者
无数据24 小时
+67 天
+5730 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+111
在1个频道中
六月 '26
+39
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+48
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+10
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+92
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+70
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+117
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+55
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+187
在13个频道中
Get PRO
七月 '25
+105
在5个频道中
Get PRO
六月 '25
+64
在11个频道中
Get PRO
五月 '25
+128
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+64
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+72
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+62
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+98
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+114
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+136
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+97
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+87
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+170
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+92
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+49
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+138
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+66
在10个频道中
Get PRO
三月 '24
+65
在5个频道中
Get PRO
二月 '24
+67
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+62
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+81
在5个频道中
Get PRO
十一月 '23
+49
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+92
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+88
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+130
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+61
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+54
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+108
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+35
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+72
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+59
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+41
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+69
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+55
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+85
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 005
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 331
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+31
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+2 254
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+319
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+29
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+658
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 七月 | +3 | |||
| 29 七月 | +2 | |||
| 28 七月 | +5 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | +2 | |||
| 24 七月 | +2 | |||
| 23 七月 | +5 | |||
| 22 七月 | +2 | |||
| 21 七月 | +2 | |||
| 20 七月 | +4 | |||
| 19 七月 | +2 | |||
| 18 七月 | +4 | |||
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | +6 | |||
| 15 七月 | +6 | |||
| 14 七月 | +18 | |||
| 13 七月 | +5 | |||
| 12 七月 | +13 | |||
| 11 七月 | +8 | |||
| 10 七月 | +3 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | +4 | |||
| 04 七月 | +3 | |||
| 03 七月 | +3 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
| 2 | چجوری بگم سرطان جا خالی میاد و یاد داشته باشیدش
یا اچ دی ال و..... | 303 |
| 3 | اصن من ساکت میشم
خدایی چک کنش
برو اونایی که بالا گذاشتم رو چک کن | 308 |
| 4 |  没有文字... | 309 |
| 5 | خوب سلاطین سلام
سوالای سلامتو دیده بودین 🤣😎 | 304 |
| 6 | ان شاالله شیمی تون رو از همین فردا بعد امتحان استارت میزنم 😎
ضمنا اگه موارد بالا که در مورد سلامت گذاشتم رو خوندی و مسلطی
نگران فردا اصن نباش😎😎😉😉 | 378 |
| 7 | و تمام......
نهایی ۴۰۴/۴۰۳ رو هم یک نگاهی بندازین... | 378 |
| 8 | قطعیات سلامت فردا
درس ۱۳
✅تعریف وضعیت بدنی مناسب
✅آزمون دیوار
✅شکل های درست خوابیدن، راه رفتن، نشستن، ایستادن
✅شکل های درست انجام دادن فعالیت های روزانه
✅صدمات ناحیه کمر عمدتا به علت ضعیف بودن عضلات مرکزی مثل کمر است.
✅شکل های ارگونومی
✅شکل های اصول ارگونومی
درس ۱۴:
✅سطوح پیشگیری از حوادث
✅علائم ناشی از مسمومیت با مواد شیمایی
✅نکات کار با شوینده اینارو بلد باشید:
📝 کار با مواد شوینده در منزل بهتر است از مواد کم خطرتر نظیر جوش شیرین به جای مواد سفیدکننده قوی برای تمیز کردن سینک ظرف شویی استفاده شود.
📝بخار متصاعد شده از ترکیب جوهرنمک و وایتکس برای چشم، پوست و ریه ها بسیار خطرناک است. از ترکیب کردن این مواد جداً بپرهیزید.
✅پاکسازی خورده لامپ کم مصرف
✅انواع آتش سوزی
✅شکل نحوه استفاده از کپسول
✅علائم انسداد خفیف تنفسی | 368 |
| 9 | قطعیات سلامت فردات بالام جان
درس ۱۰:
✅مواد سمی سیگار رو کامل بلد باشید که قطعی سواله
✅این نکات قلیون رو بلد باشید:
📝تنباکوهای میوه ای به دلیل افزودنی شیمیایی و مواد مضر به آنها میتوانند باعث سرطان انواع بیماریهای خطرناک و کشنده ی آلرژی، اسم و حساسیت شوند.
📝در اثر استفاده مشترک از قلیان بیماری های منتقله از طریق دهان و دستان فرد آلوده سلامت افراد دیگر را تهدید میکند
📝 از جمله این آلودگیها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
اگزمای دست + انتقال عفونتهایی از قبیل بیماریهای دهانی + سل + ویروس تبخال هلیکوباکتری عامل زخم معده) و ..
✅مهم ترین عامل به سوی مواد کشیده شدن: باور غلط به جذاب شدن و مورد توجه قرار گرفتن.
✅تعریف دود دست دو و سه
✅بارز ترین اثر الکل: اختلال سیستم اعصاب مرکزی
✅حتی نوشیدن مقدار اندک مشروب کاهش اندازه و وزن مغز و از دست رفتن برخی از تواناییهای فکری فرد را در پی دارد.
الكل عملکردهای سیستم اعصاب مرکزی را تحت تأثیر قرار داده و آثار خود را به صورت زیر نشان می دهد:
عدم تعادل در حرکت، اختلال در تکلم ، کاهش تعداد تنفس ، کاهش ضربان قلب، فشار خون
✅کبد چرب و فیبروز و سیروز
سلامت درس ۱۱
✅تعریف وابستگی روانی
✅نشانه های وابستگی
✅اهمیت پیشگیری از اختلال مصرف مواد
✅محرک ها، توهم زا ها و مخدر ها قطعی و ۱۰۰ درصد سواله
✅عوامل بازدارنده در مصرف مواد مخدر
✅اصرار دوستان و همسالان مهم ترین عامل موثر در شروع مصرف مواد است.
✅تکنیک ضبط صوت چیست. | 353 |
| 10 | تموم؟ | 314 |
| 11 | قطعیات سلامت فردا
درس ۹:
✅سن ازدواج رو بلد باشید.
✅بلوغ اجتماعی و روانی (تعریف)
✅آزمایش های ازدواج رو بلد باشید.
✅اگر فرد سابقه نقص و بیماری های مادر زاد دارن باید مشاوره ژنتیک انجام بدن.
✅نشانه بلوغ همسران : صحبت راجب فرزند آوری عوارض چاقی مادر رو بلد باشید.
✅شکل های اثرات سرخجه مادر در نوزاد رو بلد باشید (اب مروارید، بیماری قلبی، عقب افتادگی ذهنی)
✅بدونید ۳ ماه قبل بارداری واکسن سرخجه در زنان بدون ایمنی تزریق شود و هر ۱۰ سال توام تکرار شود.
درس ۱۰:
✅خودآگاهی علاوه بر کمک به شکل گیری هویت مطلوب میتواند از بروز اختلالات روانی و شکل گیری رفتار های پرخطر جلوگیری نماید.
✅منظور از عزت نفس چیست؟
✅راهکار بهبود عزت نفس، اینک نداشتن عزت نفس منجر به چه عوارضی میشه و بدونید داشتنش باعث احساس ارزشمندی درونی و نیازمند کسب تجارب زندگی است.
✅ این نکات رو راجب تاب آوری بلد باشید:
📝فرد تاب آور نحوه استدلال و نگرش متفاوتی در مواجهه با شرایط ناگوار اتخاذ میکند و به جای فاجعه ساختن از مشکل و گرفتار شدن در تبعات آن به خود و توانایی هایش توجه بیشتری میکند مثلاً چنین شخصی یک موقعیت پرخطر را یک فرصت میداند نه یک تهدید و در دشواری ها به جای اضطراب به موفقیت فکر میکند.
📝افراد سرسخت و تاب آور در برابر فشار روانی مقاوم تر و نسبت به بیشتر افراد کمتر مستعد بیماری هستند افرادی که دارای این ویژگی هستند معمولاً بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس میکنند نسبت به آنچه انجام میدهند تعلق خاطر بیشتری دارند و در قبال تغییرات پذیرا هستند.
📝تاب آوری شامل مجموعه ای از ظرفیت های فردی و روانی است که فرد به کمک آنها میتواند در شرایط دشوار مقاومت کند و دچار آسیب دیدگی نشود و حتی میتواند در شرایط مشکل آفرین با بحرانی شخصیت خود را ارتقا بخشند
📝افراد سرسخت و تاب آور برخلاف نه همانند افراد فاقد تاب آوری در مشکلات زندگی دارای ویژگیهای تعهد کنترل و چالش پذیری هستند.
📝توصیه های ارتقای تاب آوری
✅مقایسه استرس سالم و ناسالم
✅اثرات جسمی استرس
✅علائم اضطراب و ۳ اصل مقابله با اضطراب
✅تعریف افسردگی و عوامل زمینه ساز افسردگی
✅تعریف خشم و آثار خشم و راهکار های آرام سازی
مواردی که بولد کردم ۱۰۰ درصدن❗️ | 351 |
| 12 | پس بریم 9/10 | 333 |
| 13 | بیدارین👀 | 340 |
| 14 | قطعیات سلامت فرداتون
❗️درس ۷:
✅دلایل کنترل بیماری های واگیر: واکسیناسیون، رعایت بهداشت فردی، بهسازی محیط، بهبود وضع تغذیه
✅بیماری های دستگاه گوارش نام ببرید: اسهال خونی، انگل روده ای، وبا
✅بیماری تنفس نام ببرید: سرماخوردگی، آنفولانزا، کرونا
✅پدیکلوزیس کامل
✅بیماری های دستگاه تناسلی نام ببرید:
✅عوارض بیماری دستگاه تناسلی: عقیمی و نازایی، زایمان زودرس، مرده زایی
✅همه نکات هپاتیت
✅دوران پنجره ایدز و اینکه بدونید ایدز مرحله انتهایی HIV عه و روش های انتقال
❗️درس ۸:
✅بیماری های چشم رو همراه با عکس هاش بلد باشید
✅بدونید که در اسیب چشمی اول باید با آب بسیار زیاد شست و شو داد
✅راهکار های جلو گیری از خشکی چشم
✅اثرات آلودگی صوتی: کم شنوایی، وزوز گوش، خستگی، تحریک پذیری
✅پخش کننده قابل حمل باعث آسیب سلول های مویی گوش داخلی میشود.
✅قوانین استفاده از ابزار های شنیداری رو کامل بلد باشید.
✅بدونید آکنه درمان قطعی نداره، و اختلال پوستی در دوران بلوغ و نوجوانی است و عوامل تشدیدش چیه
✅تاثیر اشعه ماورای بنفش و آلودگی هوا روی پوست رو بلد باشید (شکل)
✅علت ایجاد بوی نامطبوع بدن رو بلد باشید.
✅تاثیر خواب کافی و مطلوب رو بلد باشید.
✅میزان نیاز به خواب هارو بلد باشید (مثلا نوزاد ۱۶ تا ۱۷ ساعت و ...)
✅شکل عوارض کم خوابی
✅بدونید فاصله بین به رخت خواب رفتن و خوابیدن باید ۱۵ الی ۳۰ دیقه باشد.
✅عوامل پوسیدگی دندان رو بلد باشید. | 367 |
| 15 | بریم 7/8 | 352 |
| 16 | قطعیات سلامت فردا
درس ۵:
✅نکات بهداشت فردی رو بلد باشید (به خصوص نداشتن زیور آلات و شست و شوی صحیح دست ها قبل از کار)
✅اصول رعایت بهداشت و محیط رو بلد باشید (تهیه آب سالم و کافی، مبارزه با حشرات)
✅پخت کامل غذا: تمام قسمت های آن حداقل ۷۰ درجه سانتی گراد حرارت دیده باشد.
✅نگهداری غذا: داغ: کاملا داغ بالای ۷۰ درجه، کاملا سرد زیر ۱۰ درجه
✅عوامل شیمیایی، فیزیکی، مکانیکی، بیولوژیکی در فساد رو در حد نام ببرید بلد باشید.
✅دلایل ایجاد بیماری غذا زاد رو بلد باشید.
✅شکل عوارض رو بلد باشید(تهوع، استفراغ، اسهال)
✅عفونت های غذایی
درس ۶😫😵💫😵💫😫
✅بیشترین علل مرگ و میر در ایرات مربوط به بیماری های غیر واگیر است.
✅بیماری قلبی عروقی محدود به سن و جنس خاصی نیست بلکه همه افراد در هر سن و جنسی ممکن است.
✅تعریف ایسکمی قلب: خون کافی به عضله قلب نمیرسد، که سبب ایجاد درد قلبی (انژین صدری) خواهد شد.
✅عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
دسته اول: کهولت سن ، سابقه خانوادگی بیماری
دسته دوم: فشار خون بالا، اختلال چربی خون (مهم ترین ها)
✅تعریف فشار خون
✅فشار خون بالا : شایع ترین بیماری مزمن و قاتل خاموش
✅فشار خون پایین: ۹۰/۶۰
✅پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
✅انواع چربی در خون: HDL و تری گلیسرید رو حتما بلد باشید.
✅اسید چرب اشباع، غیراشباع و ترانس رو حتما بلد باشید (ترانس ۹۰ درصد سواله)
✅مهم ترین علامت بالینی در سکته: فشار آزاردهنده، سنگینی یا درد در وسط قفسه سینه که معمولا به طور ناگهانی شروع میشود و بیش از چند دقیقه ادامه مییابد.
✅علائم سکته مغزی رو کامل بلد باشید و بدونید زمان طلایی ۳.۵ ساعته.
✅تعریف سرطان و متاستاز
✅این موارد زیر رو بخونید:
ماموگرافی: سرطان سینه
ویروس پاپیلوم انسانی یا پاپ اسمیر: سرطان دهانه رحم
خون: پروستات در مردان
خون مخفی در مدفوع و کولونوسکوپی: سرطان روده
✅نام ببرید علائم هشدار دهنده سرطان
✅تممممااااااام نکات دیابت رو بلد باشید که سوال قطعی عه | 398 |
| 17 | سلامت سلامت نیس😫
جغرافیه
ریاضیه
هویته
عربیه
زیسته
فیزیکه
🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥 | 385 |
| 18 | خوب بریم 5/6 | 404 |
| 19 | ببین من خلاصه نمیگم ها
قطعیات میگم 😶🌫😶🌫😶🌫 | 409 |
| 20 | نکاتی که میگم احتمال ۹۹ درصد میبینیش....بماند به یادگار..... | 379 |
