Осознанные люди

Озеро Безмолвия Медитация для обретения внутренней тишины. Сядь неподвижно, как гора. Закрой глаза. Три вдоха — медленных, глубоких. Представь: ты на берегу абсолютно гладкого озера. Ни ветра, ни ряби. Вода — жидкое зеркало, отражающее звёзды. Ты входишь в воду. Она той же температуры, что и твоё тело. Ты не плывёшь, а позволяешь себе мягко погружаться. Вода принимает тебя. С каждым метром вниз мир мыслей становится тише. Ты видишь свои тревоги как тени рыб, проплывающих мимо. Не хватай их. Просто наблюдай. Ты достигаешь дна. Там, в толще абсолютной тишины, лежит светящийся камень — твоё истинное Я. Положи ладони на него. Почувствуй его глубокую, несокрушимую безмятежность. Эта тишина и есть твоя суть. Она была там всегда. Побудь с ней. Теперь медленно всплывай, но тишину забери с собой — как сияние в груди. Ощути тело, дыхание. Открой глаза. Внешний шум больше не властен над твоим центром. Мантра-ключ: «В глубине меня — вечное безмолвие».