Журавлева и мышление

2019/2022 Наблюдаем. На видео «до» есть очевидные косяки. Сейчас очевидные. Во-первых, у меня там до конца не разгибается тазобедренный сустав. Вроде стою вертикально, а как будто сижу с ровными ногами – укорочены мышцы-сгибатели бедра. Туда же наклон таза вперёд, туда же компенсация через чрезмерный прогиб в пояснице. Классический нижний перекрёстный синдром, простигосподи, как по учебнику. С этим набором нормального приседа по определению не получится. Это мы и видим: клевок тазом, никакой опоры на пресс, никакой нейтрали в позвоночнике. То ли дело сейчас – уже похоже на что-то приличное😌 Что видите, коллеги? Какие мысли? Вопросы? Давайте разберём кейс.

Я, как всегда, быстренько выздоровела за 2 дня и сегодня уже тренировалась с Дашей. Довольна своими приседами. Всё, благодаря ей: раньше было обнять и плакать. Переучила меня. Источник той самой магии, которую я иногда применяю и к вам. Но недовольна слабостью хвата. 2 гантели по 10кг, и через 30сек у нас уже проблемы с тем, чтобы это удержать.. В былые времена все мои тяги были без лямок, а держать свой собственный вес можно было хоть до вечера. Изменение - действие - изменение, всё придёт😌

Как вы думаете, человек приходит тренироваться, потому что хочет измениться, или он уже изменился, и поэтому пришёл тренироваться?🤔

Полозкова, конечно, гениальная тётка. Это вообще нормально – сидеть в полпервого ночи, читать стихи и рыдать?😅 Так пронзительно, так хорошо 👇👇

Я пришёл к старику берберу, что худ и сед, Разрешить вопросы, которыми я терзаем. «Я гляжу, мой сын, сквозь тебя бьет горячий свет, - Так вот ты ему не хозяин. Бойся мутной воды и наград за свои труды, Будь защитником розе, голубю и - дракону. Видишь, люди вокруг тебя громоздят ады, - Покажи им, что может быть по-другому. Помни, что ни чужой войны, ни дурной молвы, Ни злой немочи, ненасытной, будто волчица - Ничего страшнее тюрьмы твоей головы Никогда с тобой не случится»

Ещё немного довольных людей ✨☺️✨

И как в такой обстановке работать😁

Я никогда не замеряю своих подопечных, просто Наташа – швея, и ей внезапно стала Маша вся одежда. Как перемерили мерки, так и присели😂

А вот и она: 12 июля - 18 марта Я уже писала здесь о Наташе, надо бы фотку «после» посвежее сделать😁 Самочувствие и осанка – это очень хорошо, но охват ягодиц 100см при весе 53кг – это вам не кекс с вареньем😎

Сегодня у нас с Наташей оказывается годовщина!🥳 Ты умница, кошечка! Горжусь тобой❤️

На сапах этим летом мы плавали, Animal flow делали, теперь надо сделать flow на сапе😎 Это совершенно точно плохая идея, потому что я на нем едва стою, а уж всякую гимнастику делать.. Ох, чувствую, сидеть мне в камышах😂 Но будет потом хотя бы что рассказывать зимними вечерами.

Если простыл летом, с рекомендацией «больше пейте» отлично помогает арбуз👌

0:18, понедельник Так поздно на массаже я ещё не бывала😂 Но боже благослови трудоголиков: я полностью восстановилась после ночи в поезде, после бесконечного рабочего дня, после тренировки, и даже моя попытка простудиться прошла как будто по касательной. Восстановление – важнейший процесс. Пару месяцев назад я перестала его игнорировать и относиться к своему телу как к чему-то должному. С тех пор функционирую как машина, у меня ничего не болит. Такая бы, казалось, всем известная, приятная и простая истина. Воплотите ее скорей!

Интеллектуальная близость превыше эмоциональной Как можно полюбить человека, если у него нет страсти к знаниям, к исследованию, к поиску? Даже на бытовом уровне, где не ученая степень, а самообразование и увлечения делают его интересным и глубоким. Ученые всегда остаются в незнании. И поэтому их ум такой живой. Они не знают ничего, и в своём стремлении познать создают саму жизнь.

Смотрите, что нашла! Это я в январе 2020 года, перед переездом. И как классно рассматривать эту фотку после последнего семинара по лопатке! Первое, что я тут вижу – полное отсутствие нейтрали. Ну, на тот момент мало кто был с этим понятием в истинном значении. Мой грудо-поясничный переход в полном ауте, пресс его не держит от слова совсем. Приседания того периода даже не буду вам показывать😂 Ну да вернёмся к видимым мышцам. Отличная задняя дельта, трицепс, большая круглая, средняя порция трапеции вполне себе. Жаль, нижней порции не видно, а было бы интересно. Где-то угадывается широчайшая, что даже странно, ведь подтягиваниями она не особо тренируется. Но все остальное наверняка ее цепляло, изоляции, как нам теперь известно, не существует. Так интересно посмотреть, что там сейчас🤓

Какие маленькие чудеса произошли со мной сегодня? ✨На моей ноге сидела бабочка ✨Возле ледяного источника не было очереди и людей в целом, удалось ощутить покой вместо суеты ✨Общий балкон в коридоре нашего отеля всегда свободен, и мы по вечерам там пьём чайок ✨Кто-то у нас на территории решил сыграть свадьбу и запустил фейерверк, а нам было бесплатно видно лучше всех с этого самого балкона😁 Но, думаю, это происходит не только со мной, а вообще со всеми людьми. Просто кто-то не замечает, насколько на самом деле счастлив😌

Приключение на сегодня – окунуться в ледяной источник. Вот уж испытание, которое я сильно недооценила. Ну что такого, думала я. Холодно и холодно, подумаешь. У меня дома всегда перекрыты батареи, а шарф я надеваю только в -20, нашли, чем пугать. Мои увлекаются всякими обливаниями, и в противовес моему скептицизму рассказывали, что вообще-то резкий перепад температур от +35 на воздухе до +2 в воде будет буквально болезненным. Некоторые люди ловят судороги в мышцах и прочие спазмы, а если есть проблемы с сердцем, то лучше вообще не лезть. «Пфф, ну это же другие люди, слабенькие, нетренированные. А я же машина, что мне сделается» Ага.. Короче: ты туда залезаешь, и тело в целом не понимает, что происходит. К таким ощущениям вообще тяжело быть готовым. Во-первых, коже и правда жгуче больно. А во-вторых, ты вдруг резко не можешь дышать, ни вдох, ни выдох, как от удара в солнечное сплетение. Еле вылезла😂 В общем, друзья, рекомендую сильно подумать, прежде чем заниматься такими штуками. Если есть опция облиться из ведра – супер. Но в прорубь ни ногой. UPD: Но какие красивые места! Тишина, с ивы, которая уходит корнями в источник и переполняется, капают капельки, летают бабочки, ничего не боясь✨

Не очень понимаю, где я, но мне очень красиво. Первый день позади, и моя большая семья в составе меня, моих родителей, тёти, дяди, двоюродной сестры, ее мужа, его мамы и маленького племянника посетили Дивеевскую лавру. Удивительно, что в таком захолустье существует такой богатый храмовый конгломерат. +35 в зените и реставрация не очень способствуют фото, но архитектура очень похожа на - внезапно - Рим. Хорошо здесь.

Приятненько живём, пахнет дачей классно, но за окном не горы, конечно, не горы😁