Журавлева и мышление

🦐 Продолжаем говорить о сутулости и об очередном её факторе – завёрнутых вперёд плечах. Почему это происходит, как определить их позицию в домашних условиях и что с этим делать – в серии роликов. Всем здоровья!

По паркету как по песку Где-то между висков и скул Глаза рассыпали соль морскую Вся наша радость, любовь и боль в струях Как назло Луна убывает безмолвно Сколько бы ни придумали слов, Я пою тебе: «Прости меня моя любовь» 🎶

Обожаю необычные рифмы в музыке. Самой особенной для меня всегда была Mary Gu, и вот новое открытие💔 https://music.yandex.com/album/7214040/track/51618087?utm_medium=copy_link

Один раз я зацепилась с одной барышней-коллегой, давно. Она была за эффективность диеты по группе крови, а я почему-то загорелась доказать ей, что она не права😅 Выиграть спор было довольно легко, ведь есть научные факты, но мне очень не понравилось! Давайте будем честны. Люди спорят друг с другом не столько ради поиска истины, сколько ради эго и самоутверждения. Я очень критично отношусь к своему интеллекту. Именно поэтому и взъелась на чужой. «Как ты смеешь этого не знать? Знаешь? Ну давай, напиши экспертный пост. Пусть все узнают, какая ты тупая..» – это мой внутренний критик, знакомьтесь. Он долго отравлял мне жизнь (сейчас уже нет). И когда слышишь это в своей голове каждый день, довольно легко осуждать людей в том же ключе. А некоторые люди не принимают свою внешность. Им постоянно кажется, что они недостаточно хороши, несовершенны. Изводят сами себя этим каждый день. И другим не позволяют демонстрировать несовершенства (по их мнению). Это авторы негативных комментариев про внешность. Кого-то бесит, что ты громкая и веселая, кого-то бесит, что не стесняешься, кого-то бесит нарочитая (якобы) сексуальность, бесит, что ты в целом посмела жить и отсвечивать. Угадайте, почему. *кстати, есть такая неосознанная травма, когда люди испытывают вину за свое существование, представляете? это когда их родители не хотели и всячески это демонстрировали. только вы-то тут при чём? И теперь, когда ты знаешь причину чужого раздражения, то сам, получая такие комментарии, не обижаешься. Тебе даже жаль немножко, что человек так не любит себя и воюет с собой каждый день. Было классно однажды перестать себя изводить. Есть классный признак – больше в интернете ничего не бесит😇

Давненько не было тик-токов в моём исполнении. Записывала ещё летом, но сейчас звук особенно актуален😁 У меня к вам вопрос по его мотивам. Давайте обсудим, а потом расскажу историю классную😉

Любимая моя Дарья Владимировна съездила в ОАЭ на обучение, и теперь тренирует мне спину силой мысли😅 На самом деле я в шоке от того, какие разные и удивительные методики существуют в фитнесе. Мы занимались отстройками позвоночника и делали это через микро-движения. Но устала я что-то совсем не микро🤪 Я неплохо управляю своим телом и могу выполнять команды типа «подними 2 верхних ребра», но с трудом понимаю, что там вообще происходит. Но так и должно быть, ведь я тренируюсь у более опытного мастера: Дашин опыт в фитнесе в качестве тренера – 14 лет, а мой – всего 5. Как же я рада, что у меня есть возможность учиться вот так😌

14:25, четверг Выходной (почти). Очень устаю со съемочными нововведениями. Постичь что-то новое, вырастить новые нейронные связи не так-то просто, скажу я вам. Утомительно. Но это временно. Зато потом будет легко, если не сдаться. Сделала себе два почти-выходных: понедельник и четверг. Только по одной группе провести. Хорошо, что я это могу😌

🦐 Сутулость – не такая простая штука, как кажется на первый взгляд. В сегодняшнем видео разбираем то, что по классике называют сутулостью, и как в домашних условиях определить, есть ли у вас тот самый чрезмерный кифоз грудного отдела. О том, что ещё может казаться сутулостью – скоро во второй части. Всем здоровья!

🤣 Ну.. бывает

Подруга попросила объяснить, что мы делаем на группе. И я объяснила так, что аж самой у себя захотелось заниматься😂

⚡️ Как снять напряжение с поясницы, если много сидишь? Нужно напомнить тазобедренному суставу, что он может разогнуться до конца. Долгожданное продолжение и разбор упражнения – в ролике. Всем здоровья! *часть 2

Ситуация следующая: после того, как я начала снимать видео, люди стали писать, что им нравится мой голос. Во-первых, это очень приятно и удивительно! Вот уж не думала, что он какой-то особенный. А оказалось.. А во-вторых, кто нам помешает записывать подкасты? Совершенно никто. А значит подкастам быть! Буду записывать их сюда в формате аудио-сообщений. Это будут и небольшие сольные выпуски, и выпуски с приглашенными гостями. Ведь не только я, но и мои друзья-коллеги уху приятны (я уже завербовала кое-кого😎). Будем вещать про фитнес-штуки и назовёмся «Качки-кабачки»🤪 *название в разработке Как вам такая идея?

Неистово радуюсь тому, насколько легко мне стали даваться все эти энимал-штуки. Раньше на этих тренировках я потела как умирающий от холеры, а сейчас вполне понимаю, почему Animal Flow относят к mind&body направлениям – несложно же🤪 Я бы сказала, что AF – это праздник здоровой силы и гибкости. Оно не предполагает неистовых шпагатов или больших весов. Ты можешь свободно сидеть в глубоком приседе с ровной спиной, скользить в выпадах, держать вес своего тела на руках в упоре.. Это самые обычные движения. Всё это может гармонично развитое тело человека. Должно мочь. Не могу сказать, что AF специально и осознанно обучает всем этим возможностям: типа от простого к сложному, специальные мобилизации.. нет. Там скорее стиль «притворяйся, пока не получится». Что, в целом, тоже рабочая штука. AF – это такая красивая демонстрация возможностей тела. Способ насладиться тем, что получается. Хожу к Алёне по воскресеньям любоваться собой🥰

⚡️часть 1 Существует множество причин боли в пояснице, и недостаточное разгибание тазобедренного сустава вследствие сидячего образа жизни – одна из них. Почему так происходит, где связь, и что делать – подробно в серии роликов. Всем здоровья!

Результаты занятий в группе, а так же расписание и стоимость тут: 👆👆

Ни на что не намекаю, но набор в дистанционную группу открыт😏👌

«Какой позор для человека состариться, ни разу не увидев красоты и силы, на которые способно его тело..» 😌🙏

Осенний поцелуй после жаркого лета🍂

Спрашиваю не просто так. Если с телефона, то формат вертикальных видео уместен. А если приложение на компе, то оно требует горизонтальный формат. Вот поэтому возник такой вопрос👆