🍂🍁آهار.. دیار کهن🍁🍂

🔺15اكتبر روز جهانی زنان روستایی؛ نقش آفرینی زنان روستایی و عشایری در توسعه پایدار 🔹روز جهانی زنان روستایی هر سال در ۱۵ اکتبر برگزار می‌شود و بر نقش مهم زنان روستایی در توسعه اقتصادی و اجتماعی، کشاورزی و امنیت غذایی تأکید دارد 🔹هدف این روز افزایش آگاهی درباره نقش و دستاوردهای زنان روستایی، توجه به چالش‌های آنها و حمایت از فرصت‌های برابر برای مشارکت اقتصادی و اجتماعی است 🅰️🅰️ @Diarahar

پویش پاکسازی طبیعت آهار جمعه ۲۴ مهرماه دست در دست هم دهیم به مهر روز پاکسازی از برای اهار❤️ انجمن علمی و فرهنگی آهار 🅰️🅰️ @Diarahar

کندو عسل تو پراید😂 از آپشن های جدید سایپا😘 🅰️🅰️ @Diarahar

♻️ نکته طلایی در مورد هرس درختان میوه سر زنی درختان 🍁🌿☘️🌳🌱 #سرزنی_درختان #هرس #درختان_میوه 🅰️🅰️ @Diarahar

_نان سفید؛ شعله نامرئی در کوره قند خون!🥖🥐🍞 ◽️نان سفید شاخص گلیسمی بسیار بالایی دارد. با مصرف آن، قند خون ناگهان جهش می‌کند و دیواره عروق ریز پا را می‌سوزاند. برای خاموش کردن این آتش، بشقاب خود را هوشمند بچینید:👇 ◽️نان‌های سبوس‌دار و غلات کامل را جایگزین آرد سفید کنید. ◽️فیبر مصرفی را بالا ببرید تا جذب قند کند و پایدار شود. ◽️نوسان قند را مهار کنید تا خون‌رسانی به بافت‌ها مختل نشود. کنترل تغذیه، اولین سنگر دفاع از پاهای شماست 🅰️🅰️ @Diarahar

• آواز : همایون شجریان • شعر: پوریا سوری هرچه کوی‌ت دورتر، دل تنگ‌تر، مشتاق‌تر؛ در طریقِ عشق‌بازان مشکلِ آسان کجا!... 🅰️🅰️ @Diarahar 🥀🥀شب خوش🥀🥀

یادآوری: هیچکس به اندازه ی زمانی که دیگران را توصیف می کند شخصیت خود را فاش نمیسازد به قول شیخ بهایی: آن کَس که بَدَم گفت، بدی سیرت اوست وآن کس که نِکو گفت مَرا، خود نیکوست حالِ مُتکلم از کلامش پیداست، از کوزه همان برون تراود که در اوست معروف است كه روزی لئو تولستوی؛ در خیابانی راه می رفت که ناآگاهانه به زنی تنه زد. زن بی وقفه شروع به فحش دادن و بد و بیراه گفتن کرد. بعد از مدتی که خوب تولستوی را فحش مالی کرد، تولستوی کلاهش را از سرش برداشت و محترمانه معذرت خواهی کرد و در پایان گفت: «مادمازل، من لئو تولستوی هستم.» زن که بسیار شرمگین شده بود، عذرخواهی کرد و گفت: «چرا شما خودتان را زودتر معرفی نکردید؟» تولستوی در جواب گفت: «شما آنچنان غرق معرفی خودتان بودید که به من مجال این کار را ندادید!» وسعت دنیای هر کسی به اندازه تفکر اوست  🅰️🅰️ @Diarahar

❇️ درخت پسته کهنسال روستای پُشته تایباد در فهرست میراث طبیعی ملی ثبت شد🌳 🔹مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی خراسان رضوی گفت: درخت پسته کهنسال روستای پُشته شهرستان تایباد به شماره ۱۴۹۹ در فهرست میراث طبیعی ملی ایران ثبت شد. 🔹تنه این درخت کهنسال با قطر تنه حدود ۱۵۹ سانتی متر و ارتفاع آن ۹ متر است، هم چنین طول سایه انداز ۱۲ متر و عرض سایه انداز نیز ۱۱ متر است. 🔹براساس برآوردهای انجام شده توسط کارشناسان، پیشینگی این درخت در حدود ۴۲۰ تا ۴۸۰ سال برآورد شده است. 🅰️🅰️ @Diarahar

قارچ های سمی آهار ـ آهار وش ـ گته سرلت عکس از آقای نجفی 🅰️🅰️ @Diarahar

🅾 کوهنوردی در فصل پاییز؛ زیبایی و خطر در کنار هم: انجمن پزشکی کوهستان ایران: پاییز یکی از زیباترین فصل‌ها برای کوهنوردی است؛ هوا خنک‌تر می‌شود، برگ‌ها رنگ می‌گیرند و مسیرها خلوت‌ترند. اما همین فصل، خطرهای خاص خودش را هم دارد که نباید نادیده گرفت. ۱. هوا خیلی زود تغییر می‌کند در پاییز، آفتاب صبحگاهی می‌تواند تا ظهر به باران، مه یا حتی برف زودهنگام تبدیل شود. همیشه لباس بارانی و لایه‌ی گرم همراه داشته باش. ۲. روزها کوتاه‌ترند با کوتاه شدن روز، باید زودتر حرکت کنی. چراغ‌پیشانی و باتری یدکی را فراموش نکن. زمان بازگشت را دقیق مشخص کن. ۳. زمین لغزنده است برگ‌های خیس، گل‌ولای و سنگ‌های نمناک، مسیر را لغزنده می‌کنند. کفش با زیره‌ی چسبنده و باتوم، تعادل تو را حفظ می‌کند. ۴. خطر هیپوترمی جدی است ترکیب سرما و رطوبت، بدن را سریع سرد می‌کند. لباس خیس را فوراً عوض کن و لباس خشک اضافه همراه داشته باش. ۵. فصل شکار است در برخی مناطق، پاییز فصل شکار است. لباس رنگ روشن (نارنجی یا قرمز) بپوش و از مسیرهای دورافتاده و بدون اطلاع، پرهیز کن. ۶. حیات وحش فعال‌تر است حیوانات برای زمستان ذخیره‌سازی می‌کنند. از لانه‌ها دور بمان، غذا نده و زباله‌ات را با خودت برگردان. ۷. تغذیه و آب هوای خنک، تشنگی را پنهان می‌کند. منظم آب بنوش. غذاهای گرم و پرانرژی مثل سوپ، خرما و مغزها را در برنامه‌ات بگنجان. ۸. ناوبری سخت‌تر می‌شود مه و باران دید را کم می‌کند. نقشه، قطب‌نما و GPS را همراه داشته باش و مسیر را از قبل بررسی کن. ۹. بهمن زودهنگام را جدی بگیر اگر برف زودهنگام باریده باشد، شیب‌های ۳۰ تا ۴۵ درجه می‌توانند مستعد بهمن باشند. علائم هشدار را بشناس و در صورت شک، برگرد. ۱۰. طبیعت را دست‌نخورده نگه دار پاییز، فصل ریزش برگ‌هاست؛ اما زباله‌ی تو نباید بخشی از طبیعت شود. هر چه بردی، برگردان. کلام آخر: پاییز، فصل طلایی کوهستان است؛ به شرطی که با آمادگی، تجهیزات درست و احترام به تغییرات هوا وارد آن شوی. قله همیشه هست، اما سلامتی و زندگی، تنها یک بار. انجمن پزشکی کوهستان ایران 🅰️🅰️ @Diarahar

#مسئولیت_پذیر_باشیم #منفعل_نباشیم انجمن علمی و فرهنگی آهار 🅰️🅰️ @Diarahar

صحبت های آقای علی بدلی دهیار آهار پیرامون فصل بارشی پیش رو @Diaraahar

اطلاعیه🚱🚱🚱 به اطلاع می رسانیم آب آشامیدنی آهار امروز از ساعت ۱۴ تا ۱۵ قطع می باشد با تشکر 💐💐💐 @Diarahar

توضیحات دهیار آهار برای پویش مردمی پاکسازی طبیعت با محوریت انجمن علمی آهار 🙏 @Diarahar

🍁 ۱۱ کار کوچیک روزانه که باعث میشه کمتر مجبور به خونه‌تکونی بشی! 1. هر چیزی رو همون لحظه سر جاش بذار. لباس، کیف، ظرف و وسایل کوچیک رو برای بعد نذار. 2. بعد از هر حموم، شیرآلات و شیشه رو خشک کن. این کار ساده جلوی جمع شدن رسوب و لکه‌های آب رو می‌گیره. 3. هر شب سینک ظرفشویی رو تمیز کن. نذار چربی، لکه و باقی‌مونده غذا روی هم جمع بشن. 4. بعد از آشپزی، گاز و کابینت‌های اطرافش رو دستمال بکش. چربی تازه خیلی راحت‌تر از چربی چندروزه پاک میشه. 5. روزانه فقط پنج دقیقه گردگیری کن. لازم نیست کل خونه رو تمیز کنی؛ هر روز یه قسمت کوچیک کافیه. 6. لباس‌های پوشیده‌شده رو روی صندلی تلنبار نکن. یا بذارشون توی سبد لباس چرک یا مرتب سر جاشون آویزون کن. 7. هر روز یه نگاه به یخچال بنداز. خوراکی‌های خراب رو دور بریز و لکه‌های تازه رو همون موقع پاک کن. 8. قبل از خواب، ده دقیقه خونه رو مرتب کن. میزها، مبل، کوسن‌ها و وسایل پراکنده رو سر جاشون بذار. 9. موقع مسواک زدن، روشویی رو هم تمیز کن. فقط سی ثانیه وقت می‌گیره، ولی نمی‌ذاره جرم و لکه روی هم جمع بشن. 10. زباله‌های کوچیک رو جمع کن. رسید خرید، بسته‌بندی خوراکی‌ها و کاغذهای اضافی رو روی میزها نگه ندار. 11. قانون «دست خالی نرو» رو اجرا کن. هر بار که از یه اتاق به اتاق دیگه میری، وسیله‌ای رو که جاش اونجاست با خودت ببر. راز خونه‌ای که همیشه مرتبه، ساعت‌ها تمیزکاری نیست؛ کارهای کوچیکیه که نمی‌ذاری برای فردا جمع بشن. 🅰️🅰️ @Diarahar

🔺از بین رفتن ۶۹ درصد درختان چیتگر؛ از غفلت تا ضعف مدیریت 🔸وضعیت درختان پارک جنگلی چیتگر بحرانی است و برآوردهای اولیه نشان می‌دهد حدود ۴۱ درصد درختان این بوستان کاملاً خشک شده‌اند و ۲۸ درصد دیگر نیز در معرض خشکیدگی قرار دارند؛ وضعیتی که حاصل مجموعه‌ای از عوامل از جمله خشکسالی، کمبود آب، گسترش آفات و ضعف مدیریت تخصصی از گذشته تا امروز است این بحران در سایر پارک های جنگلی تهران از جمله سرخه حصار هم دیده میشود. 🅰️🅰️ @Diarahar

_انار، میوه بهشتی با رتبه اول ایران در تولید جهانی ! 🔸 ایران با تولید سالانه ۱.۱ میلیون تن انار، بزرگ‌ترین تولیدکننده این میوه در جهان است و پس از آن هند و ترکیه قرار دارند. جالب اینکه ۹۵٪ از ارقام مختلف انار جهان، ریشه ایرانی دارند. کشت انار در ایران قدمت ۵۰۰۰ ساله دارد و این میوه در اساطیر ایرانی نماد جاودانگی و باروری محسوب می‌شده است. امروزه ایران ۴۰٪ از انار جهان را تولید می‌کند و این میوه به ۷۰ کشور جهان صادر می‌شود! 🅰️🅰️ @Diarahar

درد مزمن ممکن است فشار خون شما را به طرز چشمگیری افزایش دهد ◽️درد مزمن گسترده ممکن است به طور پنهانی فشار خون را افزایش دهد، این امر به خاطر التهاب و افسردگی ایجاد می‌شود. ◽️تحقیقات نشان می‌دهد که درد مزمن ممکن است بی سر و صدا افراد را به سمت ابتلا به فشار خون بالا سوق دهد و هر چه درد گسترده‌تر باشد، خطر بیشتر است. مدت زمان درد و محل وقوع آن هر دو بر این خطر تاثیر می‌گذارند. مدیریت مؤثر درد می‌تواند بر پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، مؤثر باشد. 🅰️🅰️ @Diarahar

تقویت عملکرد ایمنی روده، با رعایت چند نکته! ◽️سیستم ایمنی روده بخشی از دفاع بدن است که در دیواره داخلی روده قرار دارد. این بخش شامل سلول‌هایی است که وظیفه دارند با باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر عوامل خارجی مبارزه کنند. بیش از ۷۰ درصد سلول‌های ایمنی بدن در روده وجود دارند، به همین دلیل سلامت این بخش برای کل بدن اهمیت دارد. برای تقویت عملکرد ایمنی روده، رعایت نکات زیر توصیه می‌شود:👇 ◽️استفاده از چربی‌های مفید مانند روغن زیتون، آووکادو و امگا ۳ ◽️کاهش مصرف غذاهای پرچرب و فرآوری‌شده ◽️مصرف فیبر از منابعی مانند سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل ◽️استفاده از پروبیوتیک‌ها (ماست، کفیر) و پری‌بیوتیک‌ها (پیاز، سیر، موز) 🅰️🅰️ @Diarahar