Про жизнь

Полезный лайфхак: как выглядеть дорого, даже если нет стилиста. Запоминай формулу, которая всегда работает: 1. База — светлый тренч. Он делает образ свежим, вытягивает силуэт и подходит подо всё — от джинсов до платьев. Идеально для весны и осени. 2. Один statement-аксессуар. Например, шарф с логотипами или винтажная сумка. Даже если весь остальной образ минималистичный — такой акцент соберёт всё вместе и добавит изюминку. 3. Нейтральные цвета. Беж, белый, карамель — всегда выглядят дороже, чем кричащие оттенки. И сочетаются между собой на раз-два. 4. И самое главное — осанка и уверенность. Ни один бренд не заменит твоё внутреннее состояние. Так что, даже если ты просто пошла за хлебом — держи спину прямо и шагай как будто идёшь на премьеру фильма о себе.

День рождения сына уже прошел, а последствия ещё остались! Но когда под рукой удобная техника, рутина превращается в удовольствие. Я всегда выбираю бытовую технику, которая сочетает стиль, качество и функциональность. И вот уже несколько недель в моем доме работает настоящий помощник от BQ — российского бренда современной бытовой техники и электроники. У BQ огромный выбор техники — от чайника до телевизора, и я точно знаю, что каждый гаджет создан, чтобы облегчать повседневную жизнь. Например, мой новый пылесос 2 в 1 BQ VCA0103H. Компактный, стильный и мощный, он делает уборку быстрой и легкой. С ним я забываю о пыли в труднодоступных местах, он суперлегкий — спокойно поднимаю его одной рукой, трансформируется в ручной пылесос, благодаря чему им можно убираться как в разных ящечках, так и в машине, имеет удобную LED подсветку в щётке, и при всём этом — он стоит на маркетплейсах всего 6 800 рублей, что, согласитесь, очень приятная цена!* Теперь уборка занимает минимум времени, и я могу уделить его себе и своим любимым. Техника BQ — это когда красота, удобство и доступность идут рука об руку. Приобрести беспроводной пылесос 2 в 1 BQ VCA0103H можно по этой ссылке: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tdxfql5l А какой ваш самый любимый помощник в доме? Делитесь в комментариях! *не является публичной офертой. Приведенная цена является приблизительной и может меняться в зависимости от продавца, а также конкретных условий продажи на маркетплейсах.

Спорт - это не только про красивую фигуру!   Рассказы о том, что у тебя нет времени заняться своим здоровьем и сходить на тренировку, подобны рассказам о том, что у тебя нет времени залить бензин в пустой бак 😅   Ведь рано или поздно тебе все равно придётся это сделать 😊   Спорт - это не только про красивую фигуру, но и про один из важных аспектов в жизни - ЗДОРОВЬЕ.   По данным ВОЗ, физическая активность снижает вероятность некоторых видов рака, инсульта, диабета второго типа, метаболического синдрома, высокого кровяного давления, ишемической болезни сердца, депрессии ☝️   Физическая активность также влияет на орган, который принимает в спорте, казалось бы, посредственное участие - МОЗГ.   👉 Нейробиолог Венди Сузуки в 2015 году провела своеобразный эксперимент над собой. Она решила, что ей необходимо что-то изменить в жизни, и начала с того, что занялась спортом. Спустя полтора года регулярных тренировок Сузуки заметила благотворное влияние нового образа жизни на ее научную деятельность и стала пристально изучать этот вопрос 😎   🔥 Так же, физические упражнения приносят удовольствие благодаря повышению уровня гормонов радости. Эффект чувствуется сразу. 😎   🔥 Quiet eye - способность спортсменов сконцентрироваться на происходящем. Это короткий период, когда игрок перед ударом или броском оценивает обстановку и просчитывает дальнейшие действия 🤩   Подобное состояние полезно не только для профессиональных спортсменов. Оно пригодится всем, кто вынужден принимать ответственные решения в сжатые сроки.   🔥 И, наконец, спорт приводит к увеличению объема гиппокампа — отдела мозга, который играет решающую роль в формировании памяти.   Эта область весьма чувствительна к возрастным изменениям, и физические упражнения могут замедлить старение и развитие таких состояний, как деменция и болезнь Альцгеймера 🤗   Хорошая фигура, профилактика более 10 самых распространённых болезней, улучшение мозговой активности, памяти, концентрации внимания - и все это СПОРТ! 🔥😎🔥   Все ещё думаешь, заливать ли в пустой бак бензин? 😁

Если бы у Москвы был свой вкус, он точно был бы таким – глубоким, теплым, с нотками ягод, цветов и цитрусов. «Чай Москва» – это не просто напиток, а символ столичного гостеприимства. Черный байховый чай с ягодами смородины и земляники, васильком, бутонами роз, сафлором и цедрой – звучит как что-то невероятно уютное, правда? И это именно тот случай, когда чай не просто радует вкусом, но и выглядит красиво. Что особенно радует: приобрести этот купаж можно в 120 магазинах и кофейнях «Азбуки Вкуса», а там же и продегустировать! Так что, если хотите порадовать себя или близких качественным, красивым и актуальным подарком – берите на заметку. Плюс, «Чай Москва» – это не просто вкусный сувенир, но и часть большого проекта «Московское чаепитие», который возрождает традиции теплых посиделок за ароматным чаем. Реклама. АНО "Проектный офис по развитию туризма и гостеприимства Москвы" ИНН 7703468243 Токен: 2W5zFHRn1Bv

Знаете ли вы, что прикосновения играют невероятно важную роль в выражении и укреплении любви? Исследования показали, что физический контакт высвобождает окситоцин, известный как "гормон любви". Окситоцин усиливает чувства привязанности, доверия и эмоциональной близости между людьми. Интересный факт заключается в том, что даже самые простые прикосновения, такие как объятия, держание за руки или поглаживание по голове, могут иметь значительное влияние на отношения. Эти действия могут: * Снизить стресс и беспокойство * Повысить самооценку и уверенность * Укрепить иммунную систему * Улучшить качество сна * Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний Одно исследование показало, что пары, которые часто прикасаются друг к другу, имеют более высокий уровень удовлетворенности отношениями, более сильную связь и реже испытывают конфликты. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете желание прикоснуться к своему любимому человеку, не сдерживайтесь! Ваши прикосновения не только выражают вашу любовь, но и укрепляют вашу связь на физическом, эмоциональном и даже биологическом уровне. #любовь #отношения

По приглашению кинопрокатчика я побывала на премьере фильма «Мелочи жизни» с Киллианом Мерфи, обсудили с кинокритиком смыслы и линии сюжета. Этот фильм определённо оставил след в душе. Это не типичный громкий голливудский проект, а камерная, проникновенная драма, которая трогает за живое своей простотой и честностью. Киллиан Мёрфи в главной роли – абсолютное попадание. Он играет Билла Фёрлонга, скромного семейного человека, который случайно сталкивается с мрачной тайной прошлого. Его игра здесь максимально сдержанная, но именно в этом и кроется сила – каждое движение, каждый взгляд говорят больше, чем слова. Режиссура Дэвида Холмса бережно ведёт зрителя через зимнюю атмосферу ирландского городка, наполняя кадры тоской, но не без надежды. Фильм поднимает важную тему – судьбы женщин в католических приютах, – но делает это деликатно, без лишнего нажима. Это картина, которая больше намекает, чем говорит напрямую, заставляя зрителя задуматься.

Ребята, я вернулась из поездки, пора готовиться к день рождению сына! 4 дня осталось, а я ничего не придумала! Накидайте идей, где и как праздновать и что подарить мальчику моему на 9 лет )

Мои хорошие! Спасибо, что интересуетесь! Я честно пропала с радаров, но только потому, что куча событий и меня затянула оффлайн жизнь!) ☑️Съемки в кино 🎥 ☑️Приезжала сестра в гости, а это трип по лучшим местам в Москве был (расскажу, сделаю обзоры) ☑️Время с сыном! ☑️Кастинги ☑️ Я выбрала новое обучение для себя ☑️ Готовлюсь к запуску песни своей ☑️Съемки ☑️Прослушала вебинары ☑️Скоро др сына - этим надо заняться вплотную ☑️Слетала в Мурманск ☑️Съездила в Муром А у вас как дела ?

С наступающим, дорогие друзья! Пусть в новом году сбудется то самое желание! Обязательно ! 🎄 Начну с себя: я желаю себе крепкого здоровья, красивых путешествий с семьей и Быть счастливой!

Вчера участвовала в мастер-классе по созданию ледовых фигур на фестивале «Ледовая Москва. В кругу семьи», посмотреть можно будет на фигуры изо льда, песка и покататься на ледяных горках можно будет с 29 декабря на Поклонной горе!

Вчера был прекрасный музыкальный вечер среди свечей и под классическую рождественскую музыку настроение : Новый год 🎄

Куда поехать на праздники: Кострома Если Великий Устюг называют родиной Деда Мороза, то Кострома — это город его внучки. Здесь находится Терем Снегурочки, где проводят интерактивные экскурсии в компании сказочных персонажей — Кота-Баюна, Домового и Домовихи. Также рекомендуем сходить на кукольный спектакль, который рассказывает историю самой Снегурочки с языческих времён, ведь она появляется ещё в славянских мифах и легендах. Особенно маленьким гостям нравится Ледяная комната в Тереме, где круглый год поддерживается температура минус 14°C: здесь можно увидеть личные вещи Снегурочки (не настоящие, но очень реалистично вырезанные изо льда) и даже попробовать из ледяных чарок старорусские напитки (детям — сладкие, а взрослым — креплёные). Из других любопытных для посещения с детьми мест стоит упомянуть Музей деревянного зодчества под открытым небом, который похож на небольшое поселение: можно заходить во все дома и трогать любые экспонаты — предметы старинного быта. В Музее театрального костюма при Костромском драматическом театре в полдень по выходным проходят детские спектакли. Если приезжаете в Кострому на автомобиле, обязательно посетите Сумароковскую лосеферму в пригороде: её обитателей можно покормить с рук хлебом. Кстати, из Москвы в зимнее время ходит туристический поезд, связывающий Великий Устюг и Кострому: этот маршрут даёт возможность провести по дню в каждом из городов. Как добраться: большинство путешественников выбирают добираться до Костромы поездом: ежедневно по этому направлению с Ярославского вокзала отправляется скоростная «Ласточка».

☝🏼ЕСТЬ 5 ПУНКТОВ, О КОТОРЫХ СТОИТ ПОМНИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ⠀ 1️⃣Прекрати думать о себе плохо! ⠀ Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. ⠀ Почаще напоминай себе об этом. ⠀ 2️⃣То, что думают о тебе другие – это их дело! ⠀ Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. ⠀ Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. ⠀ Разве тебе интересно мнение неудачников❓ ⠀ 3️⃣Осознай, что ты делаешь! ⠀ Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие. ⠀ 4️⃣Нет неудач, есть опыт! ⠀ Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции. ⠀ 5️⃣Просто начни делать! ⠀ Человеку свойственно сомневаться. ⠀ Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. ⠀ ❗️Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.❗️

В прошлом году я загадала желание: хочу просторную стильную светлую квартиру в Москве - сбылось!) В этом году я тщательно продумываю, а что же я хочу в следующем году получить? Это же станет ключевой целью . Раньше я загадывала и забывала, что писала на бумажке )) теперь, в век цифровизации - удобно , написал пост, зафиксировал желание )) Уже придумали свое желание ?

Я сейчас смотрю сериал «План Б» 2023 года. Это необычная история о путешествиях во времени, которая говорит о вещах, знакомых каждому из нас: любви, сожалениях и попытках изменить прошлое ради лучшего будущего. Главный герой, уставший от неудач и ошибок, получает шанс исправить всё, вернувшись в прошлое. Но, как это часто бывает, изменения имеют свои последствия. Меня тронула идея, что даже если у нас есть возможность что-то поменять, это не всегда гарантирует счастье. Актеры сыграли просто прекрасно. Главный герой вызывает симпатию своей уязвимостью, а его попытки разобраться в своих чувствах кажутся очень искренними. Особое впечатление произвела актриса, играющая его возлюбленную: ее героиня одновременно сильная, мудрая и ранимая. Я верила каждому их диалогу, каждому взгляду. Единственное, что немного разочаровало, — это несколько предсказуемый финал. Но, возможно, это лишь мое восприятие. В любом случае, «План Б» оставил теплое послевкусие и заставил задуматься: а хотела бы я сама изменить свое прошлое? Если вы любите драмы с легким налетом фантастики и глубоким смыслом, этот сериал точно для вас. Он учит ценить настоящее и принимать свою жизнь такой, какая она есть.

На Поклонной горе провели мастер-класс по изготовлению ледовых фигур в рамках фестиваля «Ледовая Москва» Участие принимали актеры, блогеры - миллионники, известные лица. Наша команда во главе с актером Денисом Никифоровым получила награду!

Ловите Идеи для активных зимних выходных с детьми! Зима – отличное время, чтобы провести выходные на улице активно и весело! Вот несколько идей: 1. Катание на коньках Отправьтесь на каток – это не только весело, но и полезно для координации и выносливости. Если ребёнок ещё неуверенно стоит на коньках, можно взять помощников-пингвинов или просто держаться за руку. 2. Лыжные прогулки Если рядом есть лыжная трасса или парк, попробуйте встать на лыжи. Это поможет развить силу и выносливость. Можно устроить мини-гонки или исследовать окрестности. 3. Катание с горки Санки, тюбинг или ледянка – классика зимних развлечений. Найдите безопасную горку, возьмите горячий чай в термосе и наслаждайтесь гонками вниз. 4. Строительство снежного города Соорудите снежную крепость, замок или даже лабиринт. Дополните творчество раскрашенными красками (можно взять пищевые красители и воду в пульверизаторе). 5. Снежный футбол или хоккей Возьмите мяч или клюшки и устройте игру на снегу. Это не только весело, но и отличный способ согреться. 6. Поход за зимней сказкой Отправьтесь в зимний лес или парк на прогулку. Возьмите с собой корм для птиц и устройте "обед" для пернатых друзей. Ребёнку точно понравится наблюдать за птицами. 7. Зимний квест Придумайте мини-задания: поиск "сокровищ" (спрятанных игрушек), загадки или испытания на ловкость (например, сбить снежками мишени). 8. Фотосессия или съемка видео Попробуйте сделать совместные зимние фото или снять короткий фильм с ребёнком. Он может придумать сюжет, а вы – воплотить его! После активностей не забудьте устроить "зимний пикник": горячий чай, какао, печенье или бутерброды согреют и добавят уюта. Главное – теплая одежда, хорошее настроение и совместное время, которое точно запомнится!

Модные тренды постоянно меняются, и в этот сезон многие дизайнеры удивили нас неожиданными новинками. Вот 12 неожиданных модных трендов, которые стали хитами сезона. Уличная мода в городе становится все более разнообразной, и в этом сезоне одним из главных трендов стала "бионическая одежда". Это модные наряды, которые имитируют биологические формы, такие как цветы, листья и даже животные. Другим неожиданным трендом стали яркие краски и неоновые оттенки. В этом сезоне дизайнеры представили свои коллекции в ярких, насыщенных цветах, которые привлекли внимание всех модных экспертов. Еще одним неожиданным трендом стала "космическая мода". Многие дизайнеры в этом сезоне решили внедрить в свои коллекции тему космоса, представив модные наряды с геометрическими узорами и металлическими оттенками. Следующий неожиданный тренд - это "винтажная футуристическая одежда". В этом сезоне дизайнеры сочетают винтажные элементы с современными деталями, создавая уникальные модели, которые выглядят стильно и современно. В этом сезоне также стал популярным тренд "антикварная мода". Дизайнеры представляют коллекции, вдохновленные античными источниками, предлагая модные наряды с роскошными тканями и изысканными узорами. Стразы и пайетки в этом сезоне вновь стали в моде. Многие дизайнеры представили коллекции, украшенные блестящими элементами, которые придают образу особый блеск и шик. Еще одним неожиданным трендом стала "модернизация классики". В этом сезоне дизайнеры представили обновленные версии классических моделей, добавляя к ним современные детали и аксессуары. Также одним из неожиданных модных трендов стала "модельерская одежда XXL". Многие дизайнеры представили коллекции, включающие в себя оверсайз модели, которые выглядят стильно и непринужденно. В этом сезоне также стала в моде "микс и матч". Многие дизайнеры предлагают сочетать разные стили и текстуры, создавая оригинальные образы, которые выделяются из толпы. Асимметричные формы и линии также стали хитом сезона. Дизайнеры представили коллекции, в которых преобладают несимметричные элементы, придающие образу оригинальность и стиль. И наконец, неожиданным трендом стали "модные аксессуары-этнические мотивы". В этом сезоне дизайнеры представили коллекции, включающие в себя аксессуары с этническими узорами и мотивами, которые придают образу особый колорит. Эти 12 неожиданных модных трендов стали хитами сезона и доказали, что в мире моды всегда найдется место для новаторских и оригинальных идей.

Топ 5 фильмов, где вы можете увидеть абьюзеров 😥 Абьюзивные отношения – это то, чего многие боятся, но часто не замечают, когда сами попадают в ловушку. Сначала партнер вам кажется добрым, любящим, заботливым, но потом все иначе. Вы постепенно становитесь неуверенной в себе, у вас появляются комплексы, а в худшем случае ещё и телесные травмы. Чтобы вовремя определить абьюзера, я составила топ фильмов, где вы увидите проявления и последствия таких отношений. 1. «Газовый свет» Этот фильм дал название такому явлению как газлайтинг (форма психологического насилия). В нем приведена инструкция по тому, как буквально свести свою жену с ума. Пола влюбляется и выходит замуж за практически незнакомого человека. Муж быстро перестает быть таким милым, как раньше, часто отлучается, а в доме творится что-то странное… 🤯 2. «Трамвай «Желание» Здесь стоит уделить внимание Стелле и ее мужу Стэнли. Она ранимая и хрупкая девушка, а он брутальный красавцем, работяга и хам. Крепкие мускулы и хищная улыбка – вот его главные достоинства. А своей жене вместо цветов он регулярно преподносит нервные срывы, скандалы и эмоциональные перепады. 3. «Исчезнувшая» Главный герой понимает, что его жена таинственно исчезла. Все факты приводят следствие к мужу исчезнувшей. И здесь начинается самое интересное: в чем так провинился главный герой? Кто его подставляет? И куда делась жена? 🤔 4. «С меня хватит» 🙅🏼‍♀️ Жизнь официантки Слим меняется, когда она встречает богатого незнакомца. Они женятся, покупают красивый дом и у них появляется дочка. Вскоре счастливой жизни приходит конец. Муж Слим — далеко не совершенство, и постепенно девушка прозревает. Вот только как быть: пытаться спасти семью или свою жизнь? 5. «Мизери» Известный писатель Пол Шелдон попадает в аварию, но его спасает Энни Уилкс, которая оказывается его большой фанаткой. Она выхаживает своего кумира, заботится о нем. Но когда писатель выздоравливает и собирается вернуться домой, настроение Энни меняется. Эта история показывает этапы развития абьюзивных отношений. ☝🏻Старайтесь смотреть эти фильмы не только наблюдая за сюжетом, но и отмечая абьюзивное поведение. Ставьте реакцию, если понравилась подборка! ❤️👌🏼👏🏼🔥🎉

Город с тысячелетней историей, где ступала нога богатырей русских и где ежегодно проходит перепись соловьев, да-да, вам не показалось, ещё и до которого всего 4 часа езды от Москвы - идеальная альтернатива в нынешних обстоятельствах для путешествия с ребёнком, я считаю😉 ⠀ Кстати, именно Ярославль, а не Москва, стал одним из первых российских городов, где была проложена линия трамвая. Это произошло в далёком 1900 году. По городу удобно путешествовать на трамвайчике и рассматривать местные достопримечательности. ⠀ А их здесь множество. Именно Ярославль стал первым российским городом, где появился первый драматический официальный российский театр. Назывался он драматический театр имени Волкова, в честь своего основателя актера и режиссера Федора Волкова. Начал давать представления а ж в 1750 году. ⠀ А также в Ярославле были выпущены первые в России дизельный двигатель, троллейбус и грузовик. Мне кажется, город просто создан для идеального тура выходного дня Вспомните, на какой купюре изображён Ярославль?)