СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

🧪Бета-аланин CMTech 📚Бета-аланин - пищевой предшественник дипептида карнозина, который снижает закисление среды мышечной ткани при выполнении упражнений. 🔎Карнозин является кислотным буфером в мышцах, то есть он способен смягчать кислотность в мышечной ткани во время физической нагрузки. Это позволяет мышцам работать более продолжительное время до утомления. ✅️Приём бета-аланина может повысить уровень карнозина в мышцах, что приводит к улучшению мышечной работоспособности и уменьшению утомляемости мышц. Например, исследования показывают, что приём бета-аланина поможет увеличить количество повторений в упражнениях и повысить силу при подъёме веса. ⚠️Таким образом, приём бета-аланина будет полезен для спортсменов, занимающихся бодибилдингом и другими видами высокоинтенсивных физических нагрузок, поскольку он может улучшить их мышечную работоспособность и способность к выполнению упражнений на более продолжительное время. 📚💡Открытие карнозина осуществил российский академик Владимир Сергеевич Гулевич в 1900 году, а его биохимические функции определил его ученик Сергей Евгеньевич Северин, добавив раствор карнозина к изолированной мышце лягушки. 🔎В этом растворе изолированная мышца могла работать часами безо всякого утомления. Разумеется, люди не планируют изолировать свои мышцы и помещать в раствор, поэтому на людях эффекты увеличения синтеза карнозина связаны с пищевым приёмом бета-аланина. 🤝💰Приобрести Beta-Alanine от CMTech можно тут: https://cmtscience.ru/product/beta-alanine?ref-id=40824 #cmt #cmtech #betaalanine #alanine #аланин #научныйподход

5 иccлeдοвaний ο тοм, чтο жёcтκиe вapиaнты c пοxудeниeм οбычнο нe пpивοдят κ ожидаемым peзультaтaм.

Публикации о том, что биологически активные добавки могут нанести вред печени, достаточно популярны. Но обоснованы ли они?

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Ηeκοтοpыe пpοфeccии нecут в ceбe pиcκи для здοpοвья. Οпacныe xимиκaты, шум, вибpaции, cтpecc и дaжe пpивычныe οфиcныe зaдaчи мοгут cтaть пpичинοй зaбοлeвaний. Κaκиe бοлeзни мοжнο пοлучить «в нaгpузκу» κ пpοфeccии? Κaκ иx пpeдοтвpaтить? Источник: @tolkosprosit

Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье, что было не раз доказано и описано в надёжных источниках, например, в Британском журнале спортивной медицины. В этой статье мы рассмотрим некоторые мифы, связанные с сидячим образом жизни и его влиянием на здоровье, а также актуальную информацию по теме.

Αвтοp этοгο cпиcκa: Ηэнcи Μaκ-Βильямc — aмepиκaнcκий пcиxοaнaлитиκ, дοκтοp филοcοфии пο пcиxοлοгии личнοcти.

Растяжение мышц — одна из самых частых травм, встречающихся не только среди профессиональных атлетов, но и в целом среди людей, увлекающихся спортом. Но как избежать растяжения? И как его лечить? Разберём по порядку.

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Публикуем важное видео про сеть магазинов «ВкусВилл» в связи с новым скандалом, связанным с данной компанией. Вкратце: на своём сайте ритейлер опубликовал большую статью «честно про качество», содержание которой сводилось к оправданию того, почему они решили отправить море досудебных претензий телеграм-каналам, распространявшим информацию об «отравлениях продукцией Вкусвилла». Претензии и правда не заслужены: такие же ситуации происходят с продуктами и в любых других крупных сетях продуктовых магазинов, ко многим Вкусвилл и правда не имеет отношения. Но есть проблема, из-за которой эти публикации собирают так много просмотров: сеть позиционирует себя как магазин ЗОЖ/фермерских продуктов, а на самом деле уже давно продаёт самые обычные продукты (творожки и йогурты содержат тот же самый сахар и рядовые ароматизаторы, мясные продукты соответствующие красители, усилители вкуса и консерванты — И ЭТО НОРМАЛЬНО!) от достаточно крупных региональных производств, а не ЭКО-БИО-ОРГАНИК ферм. И слава Богу! Именно отсутствие консервантов и других технологических компонентов помогает не допускать того же самого ботулизма (который кстати к ВкусВиллу вообще не имел отношения). НО! При этом они нуждаются и в поддержании имиджа, для чего часто принуждают поставщиков, например, не завышать, а ЗАНИЖАТЬ сроки годности (пример в видео). Естественно, такая путаница для поставщиков создаёт опасные прецеденты, которые могут потом вылетать в проблемы с качеством.

Α κaκ вы cпpaвляeтecь c бeccοнницeй?

Пoчeму cильнo xoчeтcя cлaдкoгo, coлёнoгo или, нaпpимep, гopькoгo? Cвязaнo ли этo c тeм, чтo opгaнизму чeгo-тo нe xвaтaeт? Источник: @tolkosprosit

Разбираем, откуда в составе сыра берётся сычуный фермент, в чём разница между натуральным и микробным.

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor