@elivosk

Как вы помните, я очень активно занимаюсь велоспортом и мы с женой любим велопрогулки, но, очевидно темп у нас разный:) Тут нам подбросили отличную идею — электробайк! Raskat от Яндекс Фабрики отлично вписался в бюджет, и протестировали его на разных покрытиях: лесные дороги, гравий и даже песок. Везде проехали с комфортом. Вердикт от Вики: одобрено! Не устала, успевала за мной и получила удовольствие от поездки. Так что наши велосвидания продолжаются! ❤️

Уехал в город за рекордом😁 Вообще сейчас не хочется уезжать из леса — только если по очень важным делам:) И вот вчера как раз был такой случай: бежал 10 км на «Белых ночах». Главная цель — выбежать из 40 минут. Предыдущее лучшее время было 41:20. Как написал мне тренер (кстати, тренируюсь в Trisystems): «Начни по 4 минуты на км и постарайся удерживать этот темп максимально долго». План был выполнен👌 На последних двух километрах я даже прибавил! Итог! По часам пробежал за 40:15, НО на финише я тупанул и не нажал «стоп», а официальные результаты с забега не приходят — у них там какие-то технические проблемы. У многих, кто выбежал из 40 минут, зафиксировались только первые 5 км. Поэтому я до сих пор не понимаю, получилось ли у меня выбежать из 40 минут или нет. Но в любом случае я обновил свой личный рекорд:) *Хочу сказать отдельное гигантское спасибо Veter. Мне кажется, если бы не их стильный беговой стафф, я бы даже не увлёкся всем этим😁

Я словно вернул себе 2012 год! С переездом на дачу, скажу вам, меня прёт, вдохновение — через край :) Причём именно на мобильную фотографию, как в старые добрые времена. Ведь с таких кадров, с таких мест и начиналось творчество, когда не было возможности ехать в Антарктиду, Патагонию и т. д. Просто гоняли с Викой по Ленобласти и ловили моменты. Очень приятно вновь поймать эти чувства ☺️

Очередные дачные моменты🫶

Иногда самые яркие впечатления случаются вовсе не в долгих отпусках, а в поездках всего на 1–3 ночи 🚗 Мы уже несколько дней проводим на даче, и по насыщенности это время будто не уступает целому месяцу в городе. За это время успели проехать с детьми 20 километров на велосипедах, собрать грибы, вместе построить костровище и пожарить на нём сосиски. После такой перезагрузки возвращаюсь в город к работе с хорошим настроем и новыми силами ⚡️ Кажется, в этом и есть смысл коротких поездок: за пару дней успеваешь полностью переключиться и наполниться впечатлениями, а потом возвращаешься домой с ощущением, будто отдых длился гораздо дольше. Если чувствуете, что батарейка на нуле, смена обстановки творит чудеса. Нужна перезагрузка за две ночи? 🤏🤏🤏 А с моим промокодом ELIVOSK забронировать любой отель из подборки на такие случаи будет дешевле на 15% — действует до 31 июля, скидка до 1500р.

Повесил фонарики, жирный ➕ к атмосфере за 5 тыс рублей💡

Вышел выпуск от журнала «Я так живу» про нашу студию - https://youtu.be/5VVPspdaVnU?is=fQSv6reGCaPdtjyq *Там, кстати, комментарии более лояльные чем под моим выпуском😁

Я сегодня очень захотел сделать зону для костра, и мы пошли искать камни в лес. 😅 Первую партию камней я отвёз на тачке, и это было тяжко. Поэтому было принято решение ехать за большими камнями уже на машине. Полтора часа таскания камней — и вот у нас готово костровище. Будем опробовать!

Мы переехали жить на дачу! Так прошел наш первый день☺️🫶

«Планы на это лето…» Дача! Да, мы не сделали там ремонт и даже не начали его, но всё же решили пожить в ней. Закупили новые матрасы, постельное бельё, посуду, немного убрались — и будем заселяться! План действий у каждого свой: я буду жарить мясо и кататься на велике по ближайшим лесам, Эван хочет посвятить лето рыбалке, Вика ждёт августа, чтобы пошли грибы (хотя первый белый мы уже нашли!), а Мика должна научиться ходить по слэклайну без рук :)

«Планы на это лето…» Дача! Да, мы не сделали там ремонт и даже не начали его, но всё же решили пожить в ней. Закупили новые матрасы, постельное бельё, посуду, немного убрались — и будем заселяться! План действий у каждого свой: я буду жарить мясо и кататься на велике по ближайшим лесам, Эван хочет посвятить лето рыбалке, Вика ждёт августа, чтобы пошли грибы (хотя первый белый мы уже нашли!), а Мика должна научиться ходить по слэклайну без рук :)

Мы чуть не попали на штраф в 500 тыс. ₽ за наш сайт voskplace.ru 😅 Конечно, бизнес делать мы «умеем»:) Вообще даже не задумывались о том, что постоянно выходят какие-то поправки, правила и законы как для ведения деятельности офлайн, так и для работы в интернете. Обычно обращали внимание только на самые шумные темы, про которые все говорили в рилсах (типа: «Теперь все названия должны быть на русском!») 😂 Но тут мне написал подписчик Павел — основатель юридического агентства Elevate Lawyers. Говорит, бегло посмотрел наш сайт, а там нарушений выше крыши: от закона о персональных данных до использования почты на Gmail. Мы договорились сделать полноценный аудит, и после проверки набралось аж 8 страниц замечаний, а общая сумма потенциальных штрафов могла составить 475 000 ₽. По итогу мы всё исправили. Нам также помогли правильно оформить юридическую информацию на сайте: оплату, возврат, обмен и т.д. В общем, одно я понял — без юриста очень сложно постоянно быть в курсе всех изменений, и нарваться на штраф можно совершенно случайно. Но, с другой стороны, мы как небольшой бизнес не можем позволить себе держать юриста в штате. Поэтому, мне кажется, отличное решение — делать такой аудит раз в год, чтобы спать спокойно:) Так что рекомендую всем, кто ведёт деятельность в интернете, проверить свои сайты. Можете обратиться и к Павлу — тем более свой человек 🙌 *кстати, к юр проверке ещё и дизайн сайта переделали, красиииивый, и каталог удобнее стал:)

Помните, как в детстве мы приезжали на море в лагерь и умудрялись сгореть уже в первый день? ☀️ Тогда о защите кожи говорили гораздо меньше. А сегодня мы знаем, что солнце — это не только красивый загар, но и преждевременное старение и повреждение кожи. А кожа детей намного чувствительнее, поэтому правильные привычки мы прививаем с самого раннего возраста. Мы уже много лет пользуемся BIODERMA. На лето вновь взяли детский спрей Pediatrics SPF 50+ с высокой степенью защиты от UVA- и UVB-лучей и органическими фильтрами и флюид Photoderm X’Defense SPF50+, который защищает кожу от солнца, городской пыли и даже света синих экранов. И друзья, помните: если на улице пасмурно — это ещё не значит, что ваша кожа в безопасности. До 80% ультрафиолетовых лучей способны проходить сквозь облака, поэтому защита коже нужна не только в солнечные дни на пляже, но и во время обычных прогулок.🙌 Переходите по ссылочке на сайт

Вчера сделал старт на олимпийской дистанции по триатлону 🏊🏻‍♂️🚴🏻🏃🏽‍♂️ Что такое олимпийка? Это 51,5 км общей дистанции: 1500 м плавания, 40 км велосипеда и 10 км бега. Мне удалось пройти её за 2:25:40 (сейчас понимаю, что можно было лучше:)). Предыстория: за 5 дней до старта я заболел — насморк, кашель, слабость и т. д. Вероятность того, что откажусь от затеи, была 80%. И вот мне уже завтра стартовать, а к вечеру меня отпустило:) Поэтому было принято решение стартовать💪 🏊🏻‍♂️ Темп — 1:35 на 100 м, общее время — 23:52. Плавание прошло по течению Невы, так быстро я ещё не плавал и, скорее всего, не буду. Как только нырнул, спустя секунд 10 хлебнул воды и не мог продышаться… Подумал: наверное, вот так и погибают на стартах. Но успокоился и поплыл дальше😅 🚴🏻 Средняя скорость — 36,2 км/ч, общее время — 1:06:17. Вот тут, считаю, можно было лучше, но я переживал, что могу переработать и из-за болезни быстро закончусь, поэтому выбрал не самую быструю пачку. Ещё и первые 3–4 км ехал один, искал, к кому можно подсесть. В итоге нас собралось 6 человек, так и докатали весь этап. *На последнем круге к нам подсела огромная пачка, человек 15, и они завалились всей толпой прямо у меня за спиной… Как же хорошо, что никто не встал передо мной… 🏃🏽‍♂️ Темп — 4:46/км, общее время — 47:46. Тут я физически ничего улучшить бы не смог, но зато есть куда расти. Вообще бег у меня самая проблемная дисциплина: то травмы, то лень, то ещё что-то😁 Короче, надо прям прокачивать его, потому что на беге можно очень сильно сократить время. 🛟 Транзитные зоны многие не учитывают, но на самом деле это отдельная дисциплина, где важно не растеряться, всё сделать эффективно и быстро. И вот тут тоже можно было улучшить результат. Т1 — 4:59. После плавания вылез в коматозе, голова кружилась, очень медленно снимал гидрик… Т2 — 2:46. Завязывал шнурки… Так вообще нельзя делать. Но я понял, что здесь нужно делать больше стартов — именно так оттачивается эффективность действий. Итог! До КМС не хватило каких-то 20 минут😂 Буду тренироваться! И огромное спасибо Trisystems за чуткий, ежедневный, тренерский надзор!

ЕХУУ, АААА, ПАУ ПАУ, УУУЕЕ! МЫ ЗАКОНЧИЛИ ЭТО! ВЫПУСК ПРО НАШ ВАГОНЧИК НА КАНАЛЕ! https://youtu.be/UMNVsqLxXS4?is=2PVwgqEhRsfvxCMY

У меня появилась новая спортивно-природная цель! В этом году не смог её осуществить, но в следующем — обязательно! Есть такая гонка — Wild Siberia, которая проходит на Алтае. Один из самых необычных и сложных триатлонов в России. Это не просто привычная «половинка» Ironman. Здесь всё умножено на красоту, высоту и немного сумасшествия😅 Заплыв начинается в холодном высокогорном озере, где температура воды может быть около +10 °C. Потом — велоэтап по Чуйскому тракту. Одной из самых красивых дорог, где мне доводилось бывать. А беговой этап проходит по горным тропам с набором высоты 1600 м и финишем на отметке 3038 м над уровнем моря. Моя Вика сказала, что всё это не очень полезно для здоровья😂 Уже в ближайшие дни там начинается праздник спортивного безумия. С жадностью и доброй завистью слежу за этим событием и вдохновляюсь на следующий год💪 Ладно, пойду тренироваться и закаляться:)

В детстве счастье кажется таким простым: взять что-нибудь вкусное, выйти на улицу и провести весь день вместе. Кажется, с годами ничего не изменилось. Сейчас мы всё чаще выбираем такие семейные приключения — без сложных планов, зато с возможностью побыть рядом друг с другом. А когда не приходится переживать за экипировку, отдых становится ещё легче — настоящий Отдыхайкинг. Для таких дней отлично подойдёт экипировка Outventure: удобная обувь, технологичная одежда, которая не боится ветра и влаги, и доступные цены, чтобы собрать всю семью. Всё необходимое — в Спортмастере

Я пропал ради этого:) *уезжали на 3 дня в Карелию!