Харламов | Время есть?

Плюсы джетлага ✈️ Последние лет пять мой режим выглядел довольно стабильно: просыпался около 10 утра, засыпал в полночь или даже ближе к часу ночи 🌙 Но после недавнего путешествия всё неожиданно изменилось. Я стал просыпаться в 8–9 утра и засыпать уже в 23:00. И, что самое удивительное, чувствовать себя при этом — значительно лучше ✨ Я и раньше подозревал, что время пробуждения сильно влияет на самочувствие. Но сколько ни пытался перестроиться с помощью будильника — ничего толком не выходило ⏰ А тут помог… джетлаг 😄 После перелёта на запад у меня как будто «появилось» дополнительные 6 часов в сутках — но при этом я спал примерно столько же, сколько обычно. Организм, видимо, не оценил такую математику и довольно быстро «выключил» меня уже в 23:00 💤 Дальше всё сложилось само собой: не было поздних встреч или активностей, и новый режим закрепился. И, честно говоря, я этому только рад — утро стало гораздо спокойнее, тише и осмысленнее 🌅