BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація

​​​​Як перетворити стрес у продуктивність? Стрес — не завжди негативне відчуття, якщо з ним правильно взаємодіяти. Як направити енергію стресу у творчу діяльність та зменшити руйнівний ефект на наше здоров’я, стосунки і кар’єру? Змиріться зі стресом. Перший крок у боротьбі зі стресом — визнати його існування у вашому житті. Тільки тоді ви повинні вирішити, як ставитися до нього. Використовуйте стрес. Стрес не смертельний. Зовсім навпаки, гормони стресу викликають зростання й вивільнення хімічних речовин, які відновлюють клітини, синтезують білок і підвищують імунітет. Це робить організм навіть сильнішим і здоровішим, ніж він був до цього. Спроба бачити в стресі джерело сили, а не щось, що ви ненавидите, може вивести вас на новий рівень. Вчені довели, що, коли люди раділи стресу, їхня продуктивність поліпшувалася. Трансформація стресу може також допомогти з публічними виступами. Нам всім потрібен хтось для опори. Важливо працювати над взаєминами в «спокійні часи», коли ми не схильні до стресу. Тоді в стресовій ситуації ми матимемо на кого спертися, поруч будуть друзі, які вислухають, коли ми готові зійти зі шляху. Фокусуйтеся на тому, що можете контролювати. Щодня мільйони речей перебувають поза вашим контролем незалежно від того, скільки зусиль ви докладаєте. Ігноруйте те, на що не в змозі вплинути. Практика покращує ситуацію. Навіть коли ми говоримо про стрес, практика — ключ до розвитку. Коли ви відчуєте слабке наближення стресу, згадайте, що він джерело вашої сили. Коли настане насправді важкий момент, ваше тіло й розум не саботуватимуть.

​​​​Що таке екзистенційна криза і як її подолати? Екзистенційна криза — тривожний стан особистості, що супроводжується роздумами про сенс життя, місце людини у всесвіті: «хто я?» і «навіщо я живу?», «чого хочу?», «в чому моє призначення?». Питання смислу життя можуть хвилювати будь-яку людину незалежно від віку, національності і соціально-економічного статусу. Якщо пошук відповідей на ці питання дається важко або взагалі відбувається занадто гостро, людина переживає екзистенційну кризу. Як подолати екзистенційну кризу? Всі спеціалісти приходять до висновку, що подолати свою особисту екзистенційну кризу можна тільки визнавши, що сенс життя полягає в проживанні поточного моменту. У людини немає заданої місії і немає об’єктивного смислу існування, але кожен створює його суб’єктивно. Відповідно, для подолання кризи потрібно знайти свій особистий смисл життя. У критичній екзистенціальній ситуації люди найчастіше в якості опор використовують такі джерела особистого сенсу: - любов до інших людей, турбота про когось, служіння суспільству; - створення сім’ї і народження дітей; - прагнення зробити світ кращим, благодійність; - відданість справі, відповідальність за неї; - якісне виконання своєї роботи; - творчість — створення чогось нового; - повнокровне проживання життя, дотримання його природніх ритмів, насолода красою навколишнього світу; - передача свого досвіду іншим людям; - різноманітна соціальна активність; - самоактуалізація — реалізація людиною своїх здібностей, свого потенціалу. Сенс буття у різних людей і в різні періоди життя різний. Віктор Франкл писав: «Справа не в тому, чого ми чекаємо від життя, а в тому, чого воно чекає від нас. Ми повинні не питати про сенс життя, а зрозуміти, що це питання звернене до нас самих».

​​​​5 правил життя Тоні Роббінса Тоні Роббінс відомий бізнес-тренер. Він працює з олімпійськими чемпіонами, успішними підприємцями та політиками. Тримайте декілька корисних порад від нього. Твоє оточення = твої результати. Досягти результату наодинці дуже складно. Ще складніше, якщо вас оточують люди, які тягнуть вас униз. Поспостерігайте за тим, як живуть і що роблять люди, котрі досягли великих результатів. Запозичуйте найкорисніші звички та принципи. Ви не зможете стояти на місці, якщо регулярно спілкуватиметеся з тими, хто біжить вперед. Правильно починай день. Розробіть свій ранковий ритуал. Займайтеся дихальними практиками. Наповнюйте себе позитивними емоціями зранку. Не беріть смартфон у руки, лише розплющивши очі. Присвятіть ранковий час собі. Веди активний спосіб життя. Фізична активність здатна кардинально змінити ваше життя на краще. Настрій, мотивація та емоційне тло багато в чому залежать від вашої активності. Шлях до ресурсного стану лежить через рух. Енергія з’являється, коли ви починаєте рухатися. Читай. У цьому плані Тоні Роббінс дуже суворий. На його думку, краще пропустити обід, ніж прочитання чогось корисного та цікавого. Книжки не дають мозку застоятися. Це постійне тренування інтелекту, яке допомагає сконцентруватися на своїй меті та покращувати навички для її реалізації. Не думай, дій. Мріяти, ставити цілі і складати плани — це дуже круто. Але в чому користь цього всього, якщо ви так і не переходите до дій? Зробіть перший крок зараз. Саме він найважливіший.

​​​​Хто такий графічний дизайнер і як ним стати? Логотипи, візитки, рекламні буклети, банера в метро, персонажі комп’ютерних ігор, анімації, оформлення сайтів і додатків — це все робота графічного дизайнера. Сьогодні ця професія затребувана, як ніколи раніше, бо візуальна складова стала важливою частиною будь-якого продукту чи послуги. Відчуваєте потяг до креативу і хочете створювати крутий дизайн? Mobios School оголошує набір на курс «Графічного дизайну», де за 4 місяці ви опануєте нову професію. Протягом навчання разом з підтримкою кваліфікованого куратора, ви отримаєте 3-5 повноцінних проєктів для портфоліо, практичні навички роботи з програмами для дизайну, лайфхаки отримання прибутку зі своїх робіт, а також сертифікат по завершенню. Хочете дізнатись більше — переходьте за посиланням.

Спробуйте заглянути в кінець власного життя, а потім почніть жити так, щоб, опинившись в цій точці, ви ні про що не шкодували. © Нік Вуйчич

​​​​Як скласти особистий фінансовий план? Фінансовий план допоможе тримати під контролем бюджет, поступово й безболісно зібрати кошти на великі витрати й реалізувати життєві плани. Аналіз і список цілей. Будь-яке планування починається з аналізу того, що є зараз. Проаналізуйте, чи влаштовує вас нинішня ситуація з персональними фінансами, чого ще не вистачає, що хотілося б покращити. Визначтеся з цілями. Для початку можна записати всі бажання списком. Визначаємо їхню вартість. Після того, як ваш список бажань сформовано, визначте скільки вони коштують. Для зручності створіть табличку з 4 колонок: ціль, вартість, термін виконання і сума, яку необхідно відкладати щомісяця. Розпишіть кожну ціль і підрахуйте, скільки грошей вам треба на все кожного місяця. Аналізуємо, чи справді нам усе це потрібно. Часто хочемо щось купити для того, щоб когось вразити або відповідати певному статусу, а не тому, що нам це насправді потрібно. Це змушує купувати більше й заганяє у кредити. Чесний аналіз своїх цілей дозволяє виявити справжню цінність для себе й відсіяти зайве. Не забудьте про подушку безпеки й довгострокові заощадження. Якщо у вас ще немає резервного фонду або подушки безпеки — саме час її зібрати. Мінімальна сума — це 3 місяці ваших витрат на випадок життя без доходу. У річне планування також важливо додати довгострокові цілі, як-от купівля житла або машини. Ведіть облік доходів і витрат. Це потрібно робити для того, щоб зрозуміти, скільки ви реально можете відкладати щомісяця на свої цілі. Дотримуйтеся плану й фіксуйте прогрес. Відзначайте свій прогрес, як вам зручно: в таблиці, у блокноті або додатку. Будьте гнучкі та змінюйте план. Раз на місяць заглядайте у план і перевіряйте, чи вдалося відкласти заплановані суми. Якщо ні, проаналізуйте, що пішло не так, як це можна виправити.

​​​​3 техніки, які допоможуть подолати гострий стрес На жаль, сьогодні стрес супроводжує нас чи не кожного дня. Тому тримайте прості вправи, які допоможуть впоратися з ним. Техніка зупинки думок. Під час правильного її виконання зміщується фокус уваги з потоку негативних думок, тим самим розбивається їхній перебіг та нормалізується емоційний стан. Спочатку зосередьтеся на потоці думок, які проходять у цю хвилину, тобто усвідомте їх (при цьому можна, якщо дозволяє ситуація, заплющити очі). Далі зберіть всю свою волю в кулак, подумки уявіть кнопку стоп-сигналу чи шлагбаум. І нарешті вголос, досить твердо, скажіть «стоп» і зупиніть потік думок. Хвилинка релаксації. Розслабте куточки рота, потім — усі м'язи обличчя. Розслабте плечі. Зосередьтеся на міміці лиця та положенні тіла: вони відображають ваші емоції, думки, внутрішній стан. Змініть «мову обличчя та тіла» шляхом розслаблення м'язів і глибокого дихання, щоб люди навколо не помітили вашої напруги, стресового стану. Розслабляйтеся в будь-яких ситуаціях, як тільки відчуєте, що справи йдуть не так, як вам хочеться. Метод мобілізаційного дихання. Важливою складовою всіх видів розслаблюючих практик є вправа із глибоким диханням. Вона допоможе швидко знизити стрес різних рівнів. А також є технікою, якою можна скористатися для того, щоб зняти емоційну та фізіологічну напругу від стресу в будь-який час.

​​​​Як нарешті зробити те, чого робити ви не хочете? Якими б мотивованими ми не були, у кожного з нас є завдання, яких ми не хочемо виконувати. Ми можемо вважати їх нудними, безглуздими, кропіткими, задовгими, дратівливими й тривожними. Що ж робити в таких ситуаціях? Залучайте до процесу інших людей. Позитивний соціальний тиск дасть необхідний поштовх до досягнення мети. Ви можете делегувати частину завдання, об’єднатися з кимось для його спільного виконання, взяти на себе відповідальність або просто побути серед інших людей, які працюють. Завжди ставте пріоритетну діяльність попереду. Наприклад, не дозволяйте собі заходити в Instagram, доки не зробите запланований обсяг роботи. Визначте конкретний проміжок часу, який ви зобов’язані присвятити завданню. Наприклад, скажіть собі: «Мені потрібно працювати над цим завданням 10 хвилин щодня, а потім я можу відкласти його, якщо захочу». Не завищуйте планки. Одного кроку в день у завданні може бути цілком достатньо. Спробуйте поєднувати неприємне з приємним. Наприклад, ви можете дозволити собі працювати над складним завданням в місці, яке вам по-справжньому подобається, скажімо, у затишному кафе або в парку. Ви також можете спробувати поєднувати завдання, наприклад, слухати музику або подкаст й одночасно прибирати в кабінеті.

​​​​Веб-дизайн: як стартувати у креативній сфері Веб-дизайн — досить молодий, але дуже затребуваний напрямок. Веб-дизайнери користуються значним попитом на ринку через популярність візуальних онлайн-технологій. Хочете опанувати цю креативну професію з нуля всього за 4 місяці та працювати віддалено? Тобі допоможе онлайн курс «UX/UI/Web Design» від Mobios School, який стартує 1 березня. Тут ви навчитесь створювати дизайн будь-яких типів сайтів, графічних інтерфейсів, мобільних додатків, перейдете на «ти» з проектуванням, композицією, типографікою і колористикою, опануєте програми Figma, Photoshop, Illustrator, After Effect, Invision та багато іншого. Детальніше — за посиланням. Курс стартує 1 березня.

Життя — подорож, а не прибуття до кінцевого пункту призначення. ©Тімоті Родерік

​​​​5 напоїв, якими можна замінити каву Вчені роками сперечаються і до цього дня не прийшли до єдиного висновку про те, шкідлива кава чи корисна. Поки дискусії і дослідження тривають, можливо, є сенс пошукати хорошу альтернативу цьому напою, яка буде вам до смаку. Щоб допомогти вам внести різноманітність, пропонуємо п’ять цікавих альтернатив, які замінять вам звичну каву. Ці напої наповнять вас енергією і подарують хороший настрій на цілий день. Вода с лимоном і медом. Такий тонік не тільки підвищує працездатність, але ще і сприяє схудненню та підвищенню імунітету. У склянку з теплою водою кладемо 1-2 частинки лимона і чайну ложку меду, потім добре перемішуємо. Какао з апельсиновим соком. Цей напій подарує чудовий настрій на весь день. Крім того, какао з апельсином сприяє нормалізації балансу холестерину. Для приготування необхідно натерти трохи цедри апельсина і віджати сік з половинки фрукта. Потім зварити какао, додати в нього молоко і отриманий апельсиновий фреш з цедрою. Можна додати крапельку меду. Чай з лимонника. Цей напій — повноцінна заміна кави. Чай з лимонника додасть вам сил та енергії, а також допоможе впоратися з депресією. Крім того, лимонник благотворно впливає на печінку і покращує пам’ять. Імбірний чай. Чай з імбиру — вітамінний напій, який бадьорить і зігріває. Він містить вітаміни групи В, А, С, ефірні масла. Імбирний напій покращує кровообіг і дарує заряд енергії. До кореня цієї рослини можна додавати мед, лимон, лайм. Імбирний чай можна змішувати з чорним або зеленим чаєм. Зелений чай з жасмином. Замінити каву допоможе і зелений чай. Його тонізуючі властивості не дарма нагадують каву: в зеленому чаї теж міститься кофеїн, дія якого, однак, починається пізніше, ніж аналогічного в каві. Крім того, в зеленому чаї міститься велика кількість катехінів — речовин, що мають антимікробну, антиоксидантну і протипухлинну дію.

​​​​Як не втрачати час на пусті книги? Не секрет, що серед сучасної літератури, а особливо нон-фікшн, є багато відверто "літературного непотребу" — книжок, які тільки дарма витрачають наш час і не дають жодної користі. Щоб не потрапити на такі, варто ретельно відбирати що збираєтеся читати. А допоможе вам в цьому телеграм-канал «Телескоп|Книжкові огляди» — це щотижневі авторські огляди книг із саморозвитку, ефективності та креативного мислення. В огляді кожної книги є опис її основних тез, переваг та недоліків. А також оцінка за рейтингом із 4 показників. На каналі вже є огляди багатьох різних книг, серед яких і про побудову кар'єри в українських реаліях, і про ефективні переговори, і навіть про кайдзен і філософію стоїцизму. Приєднуйтеся.

​​​​5 причин, чому краще «купувати» емоції та враження, ніж речі За гроші можна купити щось, що здається мрією: великий будинок, нове авто або гаджет. Біда у тому, що у випадку матеріальних цінностей адаптація (тобто звикання) відбувається дуже швидко. Чому краще витрачати на досвід? Щастя триває довше. Швидке звикання відбувається з речами, але не з досвідом. А задоволення від нового заняття, як правило, не лише триває довше, а й краще запам'ятовується. Це може бути стрибок з парашутом або курси фотографії — будь-що, що змусить ваш мозок створювати нові нейронні зв'язки. Емоції згадуються частіше. В одному дослідженні 4 з 5 респондентів повідомили, що «подумки перебирають» враження набагато частіше, ніж матеріальні предмети, якими володіють. Це відбувається через те, що люди схильні сприймати досвід як частину своєї самоідентифікації, на відміну від речей. Можливість «перенестися» у минуле та пережити емоції знову. Навіть якщо ми спочатку не можемо розділити досвід із кимось, завжди є можливість потім розповісти про свої відчуття. І це ще одна перевага вражень над матеріальними предметами. Менше почуття провини за витрати. Відразу три різні дослідження виявили, що купівля емоцій та вражень змушує людей відчувати меншу провину, ніж купівля чогось матеріального. Немає страху «осуду». Витрати на нематеріальне викликають менше занепокоєння, як цю покупку оцінять інші люди.

​​​​Як генерувати ідеї: 5 популярних методик Час від часу ми всі стикаємося з браком ідей. І коли в голову нічого не лізе, спробуйте ці методики. Мозковий штурм. Найвідоміший метод, суть якого в тому, що група людей активно пропонує різні ідеї, учасники групи намагаються їх розвинути, тут же аналізують їх, виявляючи недоліки і переваги. Метод шести капелюхів. По ходу творчого процесу людина по черзі надягає шість капелюхів різного кольору. У білому вона неупереджено перевіряє цифри і факти, в чорному — намагається знайти негативні риси, в жовтому — аналізує позитивні моменти, в зеленому — генерує нові ідеї, в червоному — може дозволити активну емоційну реакцію. Ну і, нарешті, у синьому капелюсі підводяться підсумки роботи. Синектика. У цій теорії головне джерело нових ідей — це пошук аналогій. Для початку необхідно вибрати об’єкт і намалювати таблицю для його аналогій. У першому стовпці пишуть прямі аналогії, у другому — непрямі, наприклад, ознаки першого стовпчика. Потім зіставляють мету, об’єкт і непрямі аналогії. Метод фокальних об’єктів. У цьому методі поєднуються ознаки різних об’єктів в одному предметі. Приклад: свічка і поняття «Новий рік». Новий рік означає свято, іскри бенгальських вогнів, до свічки це теж стосується. Якщо бенгальську свічку стерти в порошок і додати її у віск, то вийде «новорічна» свічка з іскристою крихтою всередині. Морфологічний аналіз. Полягає в тому, що досліджуваний об’єкт розкидають на компоненти, з яких вибирають найістотніші характеристики. Потім їх змінюють і намагаються знову зібрати разом. У підсумку виходить новий об’єкт.

​​​​​​22 документальних фільми, які розширюють кругозір Документальні фільми змушують замислитися над буденними речами, думками та практиками. Зібрали 22 документалки, за переглядом яких не соромно провести всі вихідні — про розслідування економічних злочинів, вплив соцмереж на наше життя, успішний бізнес і не тільки. Наука і технології 1. «Як це працює?» (2001) 2. «Роз'яснення» (2015) 3. «Соціальна дилема» (2020) Економіка та фінанси 4. «Всередині мозку Білла: Розшифровка Білла Гейтса» (2019) 5. «Брудні гроші» (2018) 6. «Ставка на нуль» (2016) Бізнес-ідеї та підприємництво 7. «Стати Уорреном Баффеттом» (2017) 8. «Мрії Дзіро про суші» (2011) 9. «Американський досвід: Генрі Форд» (2015) Мистецтво та дизайн 10. «Все навколо ремікс, перевидання» (2010) 11. Історія Pixar (2007) 12. «Мистецтво дизайну» (2017) 13. «Геній дизайну» (2009) Природа та екологія 14. «Дім» (2009) 15. «Індія 2050» (2019) 16. «Пластиковий океан» (2016) 17. «Наша планета» (2019) 18. «Замерзла планета» (2011) Психологія і природа людини 19. «Людина» (2015) 20. «Дика-дика країна» (2018) Кулінарія 21. «Стіл шеф-кухаря» (2015) 22. «Жахливо смачно» (2018)

​​​​Життя в стилі хюґе: 7 данських секретів щастя Згідно з даними соціологічних опитувань, данці є одні з найщасливіших людей в Європі. Все завдяки їх життєвій філософії під назвою «хюґе». Зробіть дім і офіс затишними. Спробуйте за допомогою нехитрих прийомів зробити будинок і офіс місцем, куди хочеться приходити, і ви відразу відчуєте себе щасливішою людиною. На це дійсно варто витратити час і сили. Запрошуйте гостей. Хюґе в повній мірі можна відчути тільки в колі близьких людей, з якими можна розслабитися і побути собою. Зустрічатися з ними краще вдома. Чим не привід завести традицію збиратися всією сім’єю на недільну вечерю або запрошувати друзів суботнім вечором пограти в настільні ігри? Телефони та інші гаджети на цей час краще відключати. Навчіться смачно готувати. Цей пункт випливає з попереднього. Затишні домашні посиденьки передбачають смачне частування. Більше активності. Данці люблять смачно поїсти, але ожирінням страждає лише невеликий відсоток населення. Секрет полягає в активному способі життя. І це не виснажливі тренування в фітнес-клубі. Це рух, який приносить задоволення, переважно на свіжому повітрі. Сімейні прогулянки по горах, поїздки за місто, велосипедні походи. Носіть комфортний одяг. Кросівки і лофери замість туфель, затишні пальто-oversize замість коротких курток, худі, теплі светри, м’які шарфи, довгі кардигани, широкі штани і т. д. Насолоджуйтесь простими радощами. Найкращі речі в житті нам дістаються без грошей. Краса навколишнього світу, сміх дітей, посмішки близьких, спокійний вечір вдома з коханою людиною або з хорошою книгою – саме ці моменти складають щастя життя. І потрібно вміти цінувати їх. Заведіть хобі. Життя не може обмежуватися тільки роботою і сімейними клопотами. Дуже важливо, щоб у вас було творче заняття, яке приносить задоволення.

​​​​Як перемогти панічну атаку: техніки заземлення Психіка українців досі перебуває під впливом сильного психічного навантаження, що спонукає до розвитку розладів психіки, серед яких і панічні атаки. Це досить складний досвід на рівні тіла та емоцій. Щоб пережити його якомога легше, людині потрібен певний ресурс, який можна отримати самостійно, виконуючи 5 технік заземлення. 1. Відчуйте власне тіло. Під час панічної атаки не можна стояти на місці. Активно рухайтеся: бігайте, присідайте, віджимайтеся, робить нахили тощо. 2. Зосередьтеся на спостереженні. Наприклад, свідомо та уважно шукайте в приміщенні схожі за кольором предмети. Або прислухайтеся до звуків навколо, розрізняйте їх за джерелом походження, порівняйте за гучністю або тональністю. 3. Використовуйте дихання. Дихайте глибоко. Уявіть, що перед вами свічка та задуйте її вогник. Вдихніть аромат уявної квітки. Удайте, що надуваєте повітряну кульку. 4. Пограйте в ігри. Елементарна гра для дитячого розвитку “вгадай професію” (подивись на людей навколо та визнач, ким вони працюють) або “категорії” (обери категорію — їжа, тварини, музичні інструменти — та назви 10 об’єктів, що до неї належать). 5. Принесіть собі задоволення. Заваріть улюбленого чаю, зробить чашку кави або шоколаду. Прийміть душ або ванну. Зробить самомасаж. Виконуйте всі ці дії не механічно, повністю усвідомлюючи їх вплив на вас. Техніки заземлення допоможуть знизити гостроту проявів панічної атаки. Концентрація на поточному моменті відвертає непотрібну увагу від страхів, переживань чи неприємних спогадів.

Дія не завжди приведе до щастя, але до щастя привести може лише дія. © Бенджамін Дізраелі

​​​​Як боротися із синдромом відкладеного життя в умовах війни? Синдром відкладеного життя впливає на абсолютно всі сфери життя і тривале перебування в такому стані здатне збити ваші життєві орієнтири, змінити ставлення до себе та навколишніх, привести до апатії чи депресії. Якщо хочете щось змінити, пропонуємо декілька дієвих способів, що допоможуть почати жити тут і зараз. Не відмовляйтеся від планів на «після війни». Не варто відмовлятися повністю від того, що хочете зробити після перемоги, просто ретельніше придивіться до задуманого. Можливо, є справи, які можна зробити вже зараз, а обмежені зовнішніми обставинами — відкласти до листа очікування. Дійте. Банально, але почніть щось робити. Можете розпочати з маленьких справ: зробити перестановку вдома, купити гарну постіль чи новий посуд, сходити на каву з подругою тощо. Маленькі кроки наблизять вас до життя. Плануйте. Так, в умовах обстрілів, відключень світла та загрозливих прогнозів важко спланувати щось бодай на наступний день. Проте планування допомагає нам перебувати в фокусі подій та не впустити важливе. Також ви завжди можете скласти і план Б. Будьте активним. Пасивне очікування перемоги лише розтягує час до неї, а ось якщо ви будете активно працювати, організуєте свій режим дня, будете волонтерити чи допомагати близьким — наблизите перемогу і зарядите своєю активністю інших. До того ж така активність дарує заряд енергії та проганяє песимістичні сценарії з ваших думок. Хваліть себе. Починаючи від найменших змін та успіхів хваліть себе щодня. Адже ви великий молодець, якщо попри війну в країні можете не сидіти на місці та навіть досягати чогось. Спілкуйтеся. Людина — істота соціальна, тому для гармонійного існування їй необхідне спілкування з людьми. Не відкладайте на безвік зустрічі з друзями, адже ваші близькі люди — це все, що цінно зараз.

​​​​Як розпочати креативний шлях в ІТ? Для багатьох це питання сьогодні дуже актуальне, адже галузь IT розвивається і заманює своїми перспективами. І якщо ви творча особа і писати код — це не для вас, вихід є — опанувати дизайн. Від "хочу" до "можу" — лише заявка на навчання в Mobios School на курс «UX/UI/Web Design», який стартує вже 30 січня. Протягом 4 місяців навчання ви навчитесь створювати дизайн будь-яких типів сайтів, графічних інтерфейсів і мобільних додатків, перейдете на «ти» з проектуванням, композицією, типографікою та колористикою, а також опануєте базові програми для дизайну. Час переходити від думок до дії. Детальніше за посиланням.