مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

بهزیستی روانشناختی از دیدگاه استیون جابز در آخرین روزهای زندگیش @markazehya

روش درمانی جدید برای افراد اسکیزوفرن(آواتارتراپی) @markazehya

✅❗️از بیشتر مراجعه کنندگانم می پرسم: «دقیقا از چه چیز مرگ می ترسید؟» ✔️پاسخ های مختلفی که به این پرسش می دهند، غالبا به درمان سرعت می بخشد. وقتی که از جولیا(یکی از مراجعین) پرسیدم: «چرا مرگ اینقدر ترسناک است؟ چه چیز خاصی در مرگ هست که تو را می ترساند؟» فورا پاسخ داد: ✔️«همه کارهایی که انجام نداده ام.» پاسخ جولیا به جانمایه ای اشاره می کند که برای همه آنهایی که به مرگ می اندیشند یا با آن روبرو می شوند اهمیت دارد: رابطه دو جانبه بین ترس از مرگ و حس زندگی نزیسته. به عبارت دیگر، هر چه از زندگی کمتر بهره برده باشید، اضطراب_مرگ بیشتر است. در تجربه کامل زندگی هر چه بیشتر ناکام مانده باشید، بیشتر از مرگ خواهید ترسید. نیچه این عقیده را با قوت تمام در دو نکته کوتاه بیانکرده است: «زندگیت را به کمال برسان و بموقع بمیر.» همانطور که زوربای_یونانی با گفتن این حرف تأکید کرده است: «برای مرگ چیزی جز قلعه ای ویران به جای نگذار.» و سارتر در زندگینامه اش آورده: «آرام آرام به آخر کارم نزدیک می شوم ... و یقین داشتم که آخرین تپش های قلبم در آخرین صفحه های کارم ثبت می شود و مرگ فقط مردی مرده را درخواهد یافت.» 📚 خیره به خورشید نگریستن 👤 اروین یالوم@markazehya

. لایق تو کسی نیست جز آنکسی که: تو را انتخاب میکند، نه امتحان... تو را نگاه کند، نه اینکه ببیند... تو را حس کند، نه اینکه لمست کند... تو را بسازد، نه اینکه بسوزاند... تو را بخنداند، نه اینکه برنجاند... تو را دوست بدارد و بدارد و بدارد... ﺳﺎﺩﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦﺍﻣﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﻋﺒﻮﺭ ﻧﮑﻦ... ﺍﺯ ﺩﻧﯿﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺍﺵ ﻣﯽﮐﻨﯽ.. ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩ، ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺮﻧﮕﺮﺩ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ کسی که ﺑﻪ ﺯﺧﻢ ﺯﺩﻧﺖ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﺮﺩﻩ... ﻭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ : ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺭﺯﺵ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭد.. @markazehya

بیست دقیقه های با ارزش در زندگی. @markazehya

افسردگی ،مشکلات سلامت روانی والدین،اختلالات زندگی خانوادگی-زناشویی،گسستگی خانوادگی می تواند الگوهای تربیتی والدین را مخدوش کند. شرایط اجتماعی منفی،عزت نفس اندک،احساس کنترل اندک بر زندگی،انتظارات غیر واقعی از زندگی ،باعث می شود تا والد رفتار کودکش را منفی تر ارزیابی کند و این به نوبه خود باعث رشد اعمال فرزند پروری بحرانی و اجباری می شود . @markazehya

مشکلات مربوط به سبک های والدینی دارای کودکان دارای مشکل ،نشان داده است که آنان ۴مشکل کلیدی دارند که سبب تشدید مشکلات رفتاری کودکانشان می شود این مشکلات عبارتند از: ۱-شکست در ایجاد انضباط با ثبات و موثر،زمانی که کودک فرمانبرداری نمی کند. ۲-نظارت ضعیف بر کودک. ۳-سطح ضعیف واکنش مثبت،زمانی که کودک رفتار جامعه پسند انجام می دهد. ۴-مساله گشایی ضعیف(پاترسون،۱۹۸۲). @markazehya

نشانه‌های شادمانی در مردمان گوناگون، متفاوت از یکدیگر است. میتوانیم موارد زیر را بشماریم: 1- رفاه معقول و احساس امنیت از زندگی مالی امروز و فردای خود، 2- خود را عاقلانه دوست داشتن و به خود رسیدن و تن و روان خود را سالم نگهداشتن و مقابله کردن با افسردگی 3- داشتن روابط انسانی درست و تعلق عاطفی به افراد دیگر (خانواده، دوستان، همکاران، و غیره) 4- انسان دوستی و مهربان بودن با دیگران و یاری رساندن به آنان و مراقبت کردن از آنان 5- آرزو داشتن و هدفمند بودن و داشتن برنامه‌های عملی و خستگی‌ناپذیری برای رسیدن به هدفها 6- شغل و کار مورد علاقه خود را داشتن و احساس مسئولیت و وظیفه‌شناسی و کارآمدی کردن 7- اوقات فراغت خوب و مورد علاقه داشتن و زندگی غیر شغلی خود را معنادار کردن و احساس رضایت کردن 8- توانمندی و انگیزه پیشرفت و نیروی روانی و قدرت حل مسئله داشتن و مقابله کردن با موانع و مشکلات 9- ویژگیهای روانشناختی خود را به درستی دانستن و امور زندگی را بر این اساس پیش بردن 10- زندگی خود را بر اساس "خرد علمی مینوی" سازماندهی کردن. پروفسورحسین لطف آبادی نیشاپور (۱۳۹۶). @markazehya

5 ای پروردگار و ای هنجار هستی! در گذار زندگی آموخته‌ام: آنگاه که دانای هنجارهای هستی باشم، آنگاه که جستجوگر اندیشه درست و خردمندی باشم آنگاه که با راستی و پاکیزگی و زیبایی زندگی کنم، میتوانم خردمند باشم، روش پژوهش درست را گزینش کنم، و زندگی خود را به شادمانی و سرافرازی بیارایم، و از همه بهتر اینکه، میتوانم با ناراستی و نابخردی و نادانی بستیزم.(پروفسور حسین لطف آبادی،۱۳۹۶). @markazehya

💕💕💕 بحث زوجین 💕💕💕 تمامی زوجین با هم بحث می کنند. تفاوت زوجینی که با هم می مانند و آنهایی که طلاق می گیرند (قانونی یا عاطفی)، شیوۀ حل تعارضات و تعمیر رابطه است. ”ماهرین ازدواج“، مسئولیت سهم خود را در مسائل می پذیرند و تنها روی تغییر رفتار خودشان تمرکز می کنند. 🌷دکتر گاتمن 🌷 @markazehya

چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟ @markazehys

کاش حتی فقط می توانستم بگویم متاسسسسفم @markazehya

✅ دلزدگی زناشویی چیست ؟ دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند. دلزدگی از عشق، یک روند تدریجی است. در واقع، صمیمیت و عشق به تدریج رنگ می بازند و به همراه آن، احساس خستگی عمومی عارض می شود. در شدیدترین نوع آن، دلزدگی برابر است با فروپاشی رابطه. ☑️ علایم دلزدگی زناشویی دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است: 1- نشانه های جسمی: نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،… 2- نشانه های عاطفی: دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند. 3- نشانه های روانی: دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند. @markazehya

✅سازمان بهزیستی استان ها در نظر دارد تا در شهرهاي خود از نیروهای زیر استخدام نماید : ردیف های شغلی : ❗️روانشناس ❗️مددکار ❗️مشاور ✅رشته های تحصیلی مورد نیاز: روانشناس (عمومی، بالینی، تربیتی)- مددکاری اجتماعی- خدمات اجتماعی- علوم تربیتی- مشاوره و راهنمایی مددکاری اورژانس اجتماعی- مطالعات خانواده- آسیب شناسی خانواده 👈🏻جهت مشاهده شرایط عمومی و متن کامل آگهی استخدام اینجا کلیک کنین https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4pyKtEjfE2o_4-yQ

راهکارهای آموزش و پرورش دانمارک برای برخورد با قلدری و زورگویی در مدارس @markazehya

⭕️ وقتی کسی مرا ناراحت میکند یا به چالش میکشد از خود میپرسم این فرستاده شده تا چه درس مهمی را به من یاد بدهد؟ در این لحظه فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم؟ انسانهای کند ذهن و کم هوش به شما صبر و بردباری می آموزند ، انسانهای عصبانی ، آرامش و خونسردی را می آموزند ، انسانهای تحقیرگر ، عزت نفس را به شما می آموزند ، انسانهای بی احساس ، عشق بی قید و شرط را و انسانهای لجباز ، انعطاف را به شما می آموزند . #باربارا_دی_انجلیس @markazehya

تکنیک های موثر مطالعه @markazehya

باران که در لطافت طبعش خلاف نیست @markazehya