مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

ارتباط انسانی موثر در حرفه های یاری دهنده مانند مددکاری و روانشناسی یک توانایی ضروری تلقی می شود @markazehya

✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️ ✅ بازیهای آزاد برای تقویت مهارتهای حرکتی درشت و ظریف • کودکان روی دایره بایستند و آواز بخوانند،دور دایره راه بروند و سعی کنند از آن بیرون نیایند. • مسابقه ای قرار دهید که کودکان در حال راه رفتن اشیائی را با دست یا روی سر حمل کنند. • بازیهایی مانند موش و گربه،گرگم و گله می برم،قایم باشک و گرگم به هوا که با دویدن همراه است ترتیب دهید. ⏪ پریدن • کودکان دایره ای درست کنند و یک کودک به وسط دایره بیایدو مانند یک خرگوش خود را جمع کندو روی زمین قرار بگیرد. آنگاه کودکان برای او اواز می خوانند:خرگوش کوچولو بپر بالا و کودکی که در وسط است می پرد. • بازیهای دایره وار با حرکات نمایشی کودکان :مانند قورباغه یا خرگوش بجهند،طناب بازی که دو کودک سر طناب را بگیرند و دیگری بپرد. ⏪ پرتاب کردن و گرفتن توپ انداختن توپ در سبد یا به سمت هدف معین ،کودکان روبروی یکدیگر بنشینند و به یکدیگر پرتاب کنند و بگیرند. ⏪ تا کردن کاغذ که با آن اشکالی مانند قایق درست کنند. ⏪ مهارت قیچی کردن ابتدا با انگشتان تفنگ بازی کنند،کاغذ را بین انگشت سبابه و میانی بگذارند و با دست دیگر آن را بکشند. ⏪ تمرین نقطه به نقطه در این تمرین کودکان نقطه های روی تخته سیاه را با کشیدن خط به هم متصل می کند نقطه ها ممکن است در وضعیتها و تعداد مختلفی باشد و کودک باید خطوط اتصال را به صورتهای گوناگون ترسیم کند. ⏪ ترسیم دوایر کودک می تواند دوایر بزرگی را با یک دست، دو دست، در جهت عقربه های ساعت و یا بالعکس روی تخته سیاه ترسیم کند. ⏪ ترسیم اشکال هندسی کودک تمرینات را با خطوط افقی، عمودی ، مایل انجام داده و اشکال مختلف هندسی را روی تخته سیاه رسم می کند در ابتدا وی می تواند از الگوهای بریده شده استفاده کند و بعد اشکال را از روی مدل کپی نماید.

تهه تهه خلاقیت و نوآوری بشر همینجاست! حتما حتما ببینید و لذت ببرید..👌 Join→ @Esfahan20 🚸مردم اصــفهـان👁‍🗨

دانشمندان معتقدند 2 ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در بخش هیپوکامپ مغز می شود هیپوکامپ در مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد @De_RM

اهمیت بازیهای ریتمیک: از آنجا که حرکت های موزون و هماهنگ موجود در بازیهای ریتمیک زمینه تعادل کودک با افراد گروه،انطباق خود با قوانین و مقررات،هماهنگی با همبازی‌ها و مشارکت گروهی را فراهم می سازد و باعث تقویت مهارت‌های اجتماعی در کودکان می گردد حائز اهمیت بسیاری است. بازیهای ریتمیک از انواع محرک های شنیداری،دیداری و لمسی برخوردار است و بر جنبه های شناختی ،اجتماعی و روانی کودکان تاکید می کند.بازیهای ریتمیک شرایط چند جانبه ای را فراهم می کند تا هر کودکی به فراخور توانایی ها و استعدادهایش از آن بهره مند گردد. تاثیرات مثبت بازیهای ریتمیک به شکل زیر است: ۱-ارتقا استعدادها ۲-بهبود نواقص کودکان ۳-یادگیری تفکر ۴-رشد مهارتهای ادراکی ۵-ایجادنشاط ۶-آموزش غیر مستقیم ۷-افزایش سطح تحمل و حوصله ۸-رشد رفتارهای انطباقی ۹-ایجاد اراده و تلاش ۱۰-آگاهی از اندامها ۱۱-افزایش توان پیش بینی ۱۲-ایجاد و تقویت هماهنگی حرکتی ۱۳-ایجاد خلاقیت ۱۴-ایجاد اعتماد بنفس ۱۵-افزایش توانایی توجه و تمرکز @markazehya

نجار: نجارپیری بود که می خواست بازنشسته شود.او به کارفرمایش گفت که می خواهد ساختن خانه را رها کندو از زندگی بی دغدغه در کنار همسرو خانواده اش لذت ببرد. کارفرما از اینکه دید کارگر خوبش می خواهد کار را ترک کند ،ناراحت شد.او از نجار پیر خواست که به عنوان آخرین کار،تنها یک خانه دیگر بسازد.نجارپیرقبول کرد ،اما کاملا مشخص بود که دلش به این کار راضی نیست.او برای ساختن این خانه از مصالح بسیار نامرغوب استفاده کردو با بی حوصلگی به ساختن خانه ادامه داد . وقتی کار به پایان رسید،کارفرما برای وارسی خانه آمد.او کلید خانه را به نجار دادو گفت«این خانه متعلق به توست.این هدیه ای است از طرف من برای تو.» نجاریکه خورد .مایه تأسف بود!اگر می دانست که خانه ای برای خودش می سازد،حتما کارش را به گونه ای دیگر انجام می داد...‌‌‌ @markazehya

از نظر مایرز و دینر(۱۹۹۵)بهزیستی روانشناختی عبارتست از احساس مثبت و احساس رضایتمندی عمومی از زندگی که شامل خود و دیگران در حوزه های مختلف خانواده،شغل،تحصیل و ...... می‌شود.بهزیستی روانی یک سازه چند بعدی است که به صورت زیر منعکس می‌شود: ۱-عاطفی:احساسات مثبت ۲-شناخت:زندگی قابل درک و کنترل ۳-رفتار:علاقه به کار و فعالیت ۴-خودپنداره:توانایی اثبات خویش ۵-روابط بین فردی:تعامل اجتماعی با دیگران. @markazehya

فرزند پروری فوق واکنشی که به فرزند پروری خصمانه،خشن و یا استبدادی نیز شناخته می‌شود،مرتبط با پرخاشگری فیزیکی است.فرزندپروری خصمانه/غیرموثر،رفتارهایی مانندآزاررساندن به کودکان به هنگام رفتارنامناسب،زیادتحسین نکردن کودکان ،عصبانی شدن به هنگام مجازات کودکان و دیسیپلین به خاطر خلاف های تکراری مشابه را تشریح می کند.به اعتقاد پلگرینی و روزت(۲۰۰۶)فرزند پروری خشن،سطوح بالاتری از پرخاشگری کودک را پیش بینی می کند. @markazehya

خودکشی در اطفال نادر بوده و بیشتر به صورت تهدید دیده می شود ولی در هر صورت بیان فکر خودکشی توسط کودکان مبین ناراحتی و تضادهای درونی وی می باشد.گاهی ابراز فکر خودکشی دلیلی به منظور جلب توجه و محبت دیگران بویژه والدین می باشد.در کودکان ابراز فکر خودکشی با تبلیغ و جنجال همراه است ولی در نوجوانان بیشتر جنبه پنهانی و بدون اطلاع دیگران صورت می گیرد. @markazehya

شبکه های مجازی و اثر بر رفتار: یکی از مشخصه های بسیار مهم شبکه های مجازی که بر رفتار ما اثر می گذارد «درجه ناشناسی »است.ناشناسی یا درجه ای از بی نام و نشان بودن ،هرحالتی است که هویت شخصی فرد در آن پنهان بماند.علاقه به این مفهوم در علوم اجتماعی به این دلیل است که معلوم شده است در چنین حالتی ،مردم رفتار غیر اخلاقی ،بی پروا و غیرمسئولانه نشان می دهند. ناشناسی بسته به جایگاه فرد برروی شبکه مجازی و کاری که در حال انجام آن است ،ممکن است به طرز چشمگیری متفاوت باشد.در صورتیکه در حال پاسخ گویی به دوستان هستید یا از شبکه های مانند اینترنت برای اهداف کاری استفاده می کنید،ناشناس نخواهید بود و در نوشتن نام خویش تردید نخواهید کرد. اما اگر وارد گونه هایی دیگر مانند محیط اینترنتی MUDهای با رویکرد سرگرم کنندگی شویم و یا با یک یا چند گروه پشتیبان اینترنت بنیاد را یابیم ممکن است به جای نام واقعی خود ،از نام مستعار استفاده نماییم و هویت واقعی خود را پنهان نماییم . بنابر پژوهشهای انجام شده در جهت ناشناسی(Degree of anonymity)با پایین آوردن تاثیر محدودیت های متعارف بر رفتار ،به نحو موثری بر رفتارمان اثر می گذاردو ما را به مهارزدایی (تضعیف بازداری که در آن اعمال نباتی یا هیجانی بدون کنترل مراکز قشری عالی مغز،بدون بازداری،آشکار می شود)سوق می‌دهد.بنابرابن احساس ناشناس بودن بر عملکرد ما تاثیر می گذارد. @markazehya

#ذهن_آگاهی و تاثیر آن بر ساختار و عملکرد مغز

پیشه ام نقاشی ست : گاهگاهی قفسی می سازم با رنگ می فروشم به شما تا به آواز شقایق که در آن زندانی ست، دل تنهایی تان تازه شود. چه خیالی ! چه خیالی!...می دانم حوض نقاشی من بی ماهی ست... #سهراب_سپهری

حتی برای لحظه ای خندیدن و به کوچکترین بهانه ها با ارزش است @markazehya

هیچ نوع صفت شخصیت یا نوع شخصیت به عنوان زمینه ساز منحصر بفرد ایجاد افسردگی شناخته نشده است .تمام انسانها با هر گونه الگوی شخصیتی تحت شرایط مناسب ،دچار افسردگی می‌شوند.معهذا برخی انواع شخصیت دهانی-وابسته،وسواس-اجبار،هیستریک ممکن است در معرض خطر بیشتری برای افسردگی باشند تا شخصیت های ضد اجتماعی،پارانوئیدوسایر انواع شخصیت که از فرافکنی و سایر مکانیسم های دفاعی برون سازی استفاده می کنند. @markazehya

اقدامات لازم برای افراد در معرض خودکشی: اکثر افراد احساسات متضادی در مورد اقدام به خودکشی دارند .آرزوی مرگ و آرزوی زندگی کردن نیروی الاکلنگی در فرد ایجاد می کند از یک طرف میل قوی برای فرار از زندگی و ازطرف دیگر میلی پنهانی برای زنده ماندن در درون شخص وجود دارد.بسیاری از افراد متمایل به خودکشی واقعا نمی خواهند بمیرند.آنها فقط از زندگی ناخوشنودند. در نتیجه اگر از آنها حمایت شود و میل به زندگی در آنها افزایش یابد خطر خودکشی کاهش می یابد. خودکشی یک عامل تکانه ای نیز است.تکانه اقدام به خودکشی موقتی است و ممکن است چند ساعت یا حتی چند دقیقه طول بکشد.این تکانه ها به دنبال رخدادهای شخصی در زندگی شعله ور تر می شوند .مددکار اجتماعی یا مشاور یا هر فردی که در خودکشی مداخله می کند می تواند با بازی با زمان و کمک به فرد در جریان این رخداد میل خودکشی را تخفیف دهد. @markazehya

خودکشی را نمی توان به عنوان یک عامل منفرد در نظر گرفت بلکه باید آنرا نتیجه تاثیر عوامل مختلف زیستی ،ارثی،روانشناسی،اجتماعی ،فرهنگی،و محیطی دانست. در اینجا میتوان پرسید چگونه می توان افراد در معرض خودکشی را شناسایی کرد ؟ حساسیت در موارد زیر می تواند راهگشا باشد: ۱-کناره گیری از مردم،ناتوانی در ایجاد ارتباط با خانواده و دوستان. ۲-دلهره یا ترس. ۳-تغییر در شخصیت،نشان دادن علائم بدبینی،تحریک پذیری،افسردگی،بی تفاوتی. ۴-تغییر در رفتار،عادت مربوط به خواب و خوراک. ۵-اقدام به خودکشی ما موفق. ۶-احساس گناه،شرم،بی ارزشی و نفرت از خود. ۷-فقدان:مرگ،طلاق،جدایی. ۸-علاقه ناگهانی به منظم کردن امور زندگی و نوشتن وصیت نامه. ۹-احساس تنهایی،ناتوانی ۱۰-نوشتن نامه ای که در آن قصد خودکشی بیان شود. ۱۱-گفتگوی تکراری در مورد مرگ و خودکشی ۱۲-وضعیت بد سلامت جسمانی @markazehya

عوامل خطر آفرین در بروز خودکشی: اولین گام در پیشگیری از خودکشی،شناسایی عوامل زمینه ساز در بروز آن است.دپارتمان سلامت و خدمات انسانی (۱۹۹۹)عوامل خطر آفرین در به وقوع پیوستن خودکشی را چنین عنوان کرده است: ۱-سابقه اقدام به خودکشی.۲-اختلالات روانی بویژه افسردگی.۳-اعتیاد به الکل و سو مصرف مواد مخدر.۴-سابقه خودکشی در خانواده.۵-احساس ناامیدی.۶-وجود موانعی در دستیابی به خدمات سلامت روان۷-فقدان ها(ارتباطی،اجتماعی،کاری،مالی)۸-بیماریهای فیزیکی۹-سهولت دستیابی به ابزارهای مرگ آور۱۰-انزوا و احساس جدایی از مردم .۱۱-شیوع محلی خودکشی۱۲-تکانشگری و گرایشات پرخاشگرایانه۱۳-برخی عقاید تسهیل کننده مذهبی و فرهنگی اکثر کسانی که خودکشی می‌کنند چندین حادثه پر استرس و ناگوار را در سه ماهه قبل از خودکشی تجربه کرده اند .که شامل مواردی چون اختلافات زناشویی،اختلاف با خانواده،دوستان یا معشوقه،طرد شدن از خانواده و دوستان،فقدان هایی مانندسوگ و خسارت مالی و مشکلات اقتصادی و شغلی از دست دادن کار ،بازنشستگی،فشارهای دیگر نظیر احساس شرم،و ترس از محکومیت،از جمله عواملی هستند که گاها زمینه ساز خودکشی می شود . @markazehya

افت تحصیلی به این معناست که ظرفیت یادگیری دانش آموز در هنگام تحصیل بعد از یک دوره موفقیت تحصیلی یا پیش رفت در حد متوسط،به تدریج کاهش یافته و یا تکرار پایه تحصیلی داشته باشد و به طور کلی نمرات او نسبت به ماه قبل سیر نزولی محسوسی از خود نشان بدهد.این گروه از دانش آموزان دچار نقص تحصیلی شده و در یادگیری با شکست رو به رو می گردند. علائم افت تحصیلی: انجام ناقص تکالیف. انباشتگی وظایف و تکالیف تحصیلی با مشکل شدن دروس. حضورنامرتب در مدرسه. خواب آلودگی و احساس گرفتگی. عدم رغبت تحصیلی. فاصله گرفتن با عوامل آموزشی مدرسه. همراه نبردن کتاب درسی به مدرسه. به مرور مورد بازخواست قرارگرفتن توسط والدین و معلمان . دست کشیدن ناگهانی از تلاش و سعی خود برای موفقیت تحصیلی. @markazehya