975
订阅者
无数据24 小时
-197 天
-10430 天
帖子存档
اگه هنوزم هرچی میخونی تموم نمیشه ، خسته نباشی دلاور خداقوت پهلوون😂💙
🆔@Einstein0021
#چالش_گزارش_کار⏰
بچه ها امروزتون چطور گذشت⁉️
چند ساعت مطالعه داشتید❓
🛑سوالی داری بپرس !🛑
👊🏻اگر اهل رقابتی کامنت بزار👇🏼
〰〰〰〰〰〰〰
🌱@Einstein0021🌱
〰〰〰〰〰〰〰
📆 روز شمار همه کنکور های 1401 :
🍓36 روز تا کنکور #زبان انگلیسی
🍋 35 روز تا کنکور #تجربی 💊👨⚕
🍇 34 روز تا کنکور #انسانی 👨⚖🧑🏫
🍉34 روز تا کنکور #ریاضی 👷♀👨💻
🍒32 روز تا کنکور #هنر 👨🎨🎬
🌋 •°@Einstein0021
🔖جزوه دست نویس کلمات فارسی
🔹کامه های مهم و پرکاربرد کنکور
🔹جمع بندی در ۲ صفحه
📚 @Einstein0021 📚
♥️ بارم بندی شیمی دوازدهم رشته تجربی/ ریاضی
فصل 1 👈🏻 6.5 نمره
فصل 2 👈🏻 5 نمره
فصل 3 👈🏻 4 نمره
فصل 4 👈🏻 4.5 نمره
سعی کنین بر اساس میزان بارم بخونین تا نمره بهتری بگیرین😁
→@Einstein0021
⁉️#سوال:
سلام خسته نباشید
من موقع جلسه آزمون 4 ساعت باید بنویسم اصلا وقت استراحت هم ندارم
گردن درد شدیدی میگیریم باید دراز بکشم یا تغییر مکان بدم که سر جلسه نمیشه چیکار کنم بهتره
‼️#پاسخ:
سلام
نرمش های گردن خیلی ساده هست
هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه برای نرمش وقت بذار، کافی هست
حرکت اول: پیشانی رو با کف دست بگیر و فشار بده، و با کف دست مقاومت کن. به طوری که حرکت به گردن ایجاد نشه
حرکت دوم: کف دست رو به پشت سر بگیر و مثل قبلی عمل کن
حرکت سوم: کف دست راست،به پهلوی راست سر بگیر و دوباره مثل حرکت اول
حرکت چهارم: دست چپ به پهلوی چپ سر بگیر و دوباره همون حالت
هر حرکت رو در هر ۲۰ ثانیه استراحت انجام بده
🆔@Einstein0021
