👩‍🎓𝗔𝗻𝘁𝗶_𝗸𝗼𝗻𝗸𝗼𝗼𝗿👨‍🎓

رویای شما تاریخ انقضا نداره تا زمانی که نفس میکشید تو هر سن و سالی که هستید میتونید به بدن ایده التون برسید فقط کافیه شروع کنید سخت ترین کار ممکن برای یک تغییر "شروع کردن" هست هر چیزی که برای "شروع کردن" لازم دارید پشت دیوار "تنبلی" شما قرار داره دیوار تنبلی همیشه و همیشه شما رو مجبور میکنه که از فردا تخریبش کنید چون میدونه فردایی در کار نیست دیوار تنبلی هزار توجیح میاره برای شما که از فردا شروع کنید دیوار تنبلی چی میگه؟ امروز که باشگاه دیگه باز نیست امروز جمعه هستش امروز دیگه دیره شب شده امروز خیلی خوردم فایده نداره ورزش کنم بزار از فردا امروز مهمونی دعوتم از فردا برم مسافرت بیام بعد شروع کنم کنکور بدم بعد شروع کنم ....... یهو میبنی چندین ساله میخوای شروع کنی ولی نتونستی من بهتون میگم چی کار کنید فقط کافیه از همین حالا که این متن رو میخونی به خودت ایمان بیاری که میتونی به بدن ایده الت برسی کافیه یه برنامه غذایی مناسب داشته باشی و کلی از غذای های پر کالری که هیچ خاصیتی نداره رو حذف کنی و غذا های سالم و بدون روغن و نمک رو جایگزین کنی از همین امروز ورزش رو شروع کن حتی اگر دوازده شب باشه فقط شروع کن شروع که کنی همه چی درست میشه هر موقع خسته شدی استراحت کن ولی جا نزن یادت باشه برای چی شروع کردی یه عکس جلو اینه از خودت بگیر بعد ده روز خودت متوجه تغییرت میشی بعد 30 روز دوستات میفهمن بعد دو ماه اطرافیان متوجه تغیرت میشن بعد 6ماه میتونی خودت رو با عکس قبل و بعد به کل دنیا نشون بدی تا بفهمن چقدر به خودت ایمان داشتی چه قدر قوی بودی💪✔ بدن خوب=ورزش+رژیم غذایی+خواب کافی اینجا میتونه مخصوص تو هم باشه فقط کافیه شروع کنی در کانال بدنسازی عضو شوید 🆔 @Einstein0021

شازده کوچولو پرسید : کی اوضاع بهتر میشه؟ 🦊 روباه گفت : از وقتی بفهمی همه چیز به خودت بستگی داره ! خود تو، خود طُ... 🌋 •° @Einstein0021

🔻 افزودن یک ماه به سال تحصیلی دانش آموزان به اجماع کارشناسی نرسید 🗣معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش: 🔸افزوده شدن یک ماه به سال تحصیلی دانش آموزان دبیرستانی در دستورالعمل حضوری شدن مدارس وجود ندارد، این موضوع صرفا یک پیشنهاد بود که در نهایت به اجماع کارشناسی هم نرسید. #کانال_امور_اداری_آموزش_پرورش 🆔@Einstein0021

❪تاپ ترین اساتید کنکور ایران📚📌❫ 💛┓عربی:میثم‌فلاح،محمد‌واعظی، 🧀┛مهران‌ترکمان،‌عمار‌‌تاج‌بخش،شهرام‌نهاری ♥️ɞ┏ادبیات:فراز‌توکلی،مهرداد‌مشایخی 🏋🏼‍♂ɞ┗محسن‌منتظری،رضا‌حسینی‌یکتا 💛┓دینی:علیرضا‌یوسفیان‌پور،محمد‌کریمی 🧀┛مسلم‌بهمن‌ابادی،علیرضا‌فروغی‌نیا ♥️ɞ┏زبان:مرتضی‌زینعلی،شهاب‌اناری 🏋🏼‍♂ɞ┗رضا‌کیاسالار،مجتبی‌محمودی 💛┓ریاضی:صادق‌ثابتی،بابک‌سادات 🧀┛آریان‌حیدری،‌سروش‌موئینی ♥️ɞ┏زیست:علی‌محمد‌عمارلو،حنیف‌عظیمی 🏋🏼‍♂ɞ┗مهدی‌‌ارام‌فر،جلال‌موقاری،محمد‌شاکری 💛┓فیزیک:پیمان،کامیار،پویان‌طلوعی 🧀┛محمد‌نوکنده،‌امیر‌قضاتی،مهدی‌یحیوی ♥️ɞ┏شیمی:رضا‌بابایی،بهمن‌بازرگان 🏋🏼‍♂ɞ┗محمد‌آقاجانی،غلامحسین‌شیروانی 💛 🆔@Einstein0021

"من براے حال خوبم میجنگم اوضاع هر چقدر هم‌ ڪہ بد باشد؛ من شڪست را نمیپذیرم🤞🏾🔥 بہ جاے نشستن و افسوس خوردن، مے ایستم و شرایط را تغییر میدهم👋🏾😎 میجنگم، زخمے میشوم، زمین میخورم، اما شڪست، هرگز! ❗️💔 من عمیقا باور دارم ڪہ شایستہ ے آرامشم و براے داشتنش، با تمام توان تلاش میڪنم من آفریدہ نشدہ ام‌ ڪہ تسلیم باشم، ڪہ مغلوب باشم، ڪہ ضعیف باشم😒🖤 من آمدہ ام ڪہ جهان را تسلیم‌ آرزوهایم‌ ڪنم "من" خواستہ ام، پس میشود ...😉🖐🏽 روزتون بخیر....🤙 🌋 @Einstein0021

هر درسو کی بخونی؟🧐 🆔@Einstein0021

#رقــــابــــتــــ_درســــے 📚🔥 ؛ 👻💥@Einstein0021 امــــروز چــــنــــد ســــاعــــت مــــطــــالــــعــــه مــــفــــیــــد داشــــتــــے ؟🤔 🔖ســــوالــــات و مــــشــــڪــلــــات درســــے هم اگــــه دارے مــــیــــتــــونــــے بــــا دوســــتــــات مــــطــــرح ڪــنــــے و اگــــه مــــیــــتــــونــــے بــــه ســــوالــــهایــــے ڪــه جــــوابــــشــــون مــــیــــدونــــے هم پــــاســــخ بــــده ❤️ داخــــل ڪــامــــنــــت 👇🤍

دبــیــرســتــان بــجــز دانــش آمــوزان پــایــه دوازدهم یــڪ مــاه بــیــشــتــر بــه مــدرســه مــیــ‌رونــد بــعــد از ۱۴ فــروردیــن همــه دانــشــگــاه و مــدارس حــضــورے بــرگــزار مــیــ‌شــود دانــشــجــویــانــے ڪــه واڪــســن نــزده انــد در دانــشــگــاه ثــبــت نــام نــمــیــ‌شــونــد و خــوابــگــاه بــه آنــها تــعــلــق نــمــیــ‌گــیــرد 📚@Einstein0021

📌روش های افزایش تمرکز و دقت: 1⃣ مرتب آب بنوشید 2⃣ به اندازه کافی بخوابید 3⃣ تنش های عاطفی خود را تسکین دهید 4⃣ هیچ وقت گرسنه نمانید 5⃣ ورزشهای ذهنی و تقویت ذهن انجام دهید 6⃣ چای ، قهوه و نسکافه استفاده کنید 7⃣ از فضای داخل خانه یا محل کار خارج شوید 8⃣ آدامس‌بجوید 9⃣ آرامش جسمی و ذهنی داشته باشید. 🆔@Einstein0021

باهم بودیم . . .🫂🫀 توی سختی و آسونی و می خوام بدونی اگر حالا سختته . . . 🙂🤞🏽 اگر دلت گرفته اگر دوست داری فردا نرسه و همه ی اگر های دیگه 🤷🏼‍♂🖤 من کنارتم . . . 👀⏱ به تلاش هایی که کردی افتخار کن اگر کوتاهی کردی خودت رو ببخش 🙁🖐🏽 و امروز رو فقط روزی ببین که باید شبش از کارایی که امروز کردی خوشحال باشی 🌙💎 دنیا حالا حالاها تموم نمیشه جانِ دلم روزهای سخت و آسون دیگه ای هست 🏆🌱 روزهایی که می خندی . . . ;) برای دل تنگت برای آشوب های ذهنت برای هر نگرانی که داری برای استرست از نگاه خانواده تمام قد می ایستم و می گم رفیق من . . . 👇🏽💙 بدون تعارف توی این دورانِ سخت تو بهترین خودت بودی و افتخارمی 😍🔥 منتظر دیدن حالِ خوبتم 🦋❤️ 🆔@Einstein0021

❪چه زمانی درس بخونم⁉️📒❫ ≾🐻≿5‌تا‌9‌صبح: ≾🍯≿‌مرور‌اهداف،‌ورزش،‌مدیتیشن ≾💕≿صبحونه،‌یه‌اختصاصی‌سخت ≾🐻≿9صبح‌تا5غروب: ≾🍯≿دو‌درس‌اختصاصی‌،ناهار‌مقوی ≾💕≿خواب‌30دقیقه‌ای،‌دو‌درس‌عمومی ≾🐻≿5تا10‌شب: ≾🍯≿عمومی‌مورد‌علاقه،اختصاصی‌سبک ≾💕≿شام‌سبک‌و‌مقوی ≾🐻≿10شب‌تا5صبح: ≾🍯≿روتین‌شبانه،نوشتن‌برنامه‌فردا ≾💕≿تفریح‌یکساعته،مدیتیشن،خواب‌عمیق 🆔@Einstein0021