پزشک خود باشیم

🌀 10 روش سالم برای غنی و خوش طعم کردن آبی که می‌نوشید #اینفوگرافی #آب #نوشیدنی #زنجبیل #سلامت 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀بادام یک میوه خشک بسیار خوشمزه اما خیلی مقوی و سالم ... 🔹خواص بادام : 🔻بادام‌ می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند 🔻 منیزیم مزایایی هم برای سطح فشار خون دارد 🔻بادام می‌تواند سطح کلسترول بد را پایین بیاورد 🔻جلوگیری از اکسیداسیون مضر کلسترول LDL 🔻 بادام گرسنگی را کاهش می‌دهد و سبب لاغری میشود 🔻از سرطان جلوگیری می‌کند 🔻از بروز نقص هنگام تولد جلوگیری می‌کند 🔻استخوان‌ها و دندان‌ها را تقویت می‌کند 🔻کم‌خونی را درمان می‌کند 🔻از پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند 🔻از ریزش مو جلوگیری می کند #خواص #بادام #آنتی‌اکسیدان #مو #زیبایی #پوست #کلسترول #چربی #لاغری #چاقی #سرطان #قند 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

❌هشدار... 🌀هیچوقت همراه با کنسرو ماهی تخم مرغ نخورید ! 🔹 مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می‌کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، رماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می‌شود. 🔹در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی‌شود و در خون رسوب می‌کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می‌شود #ماهی #تخم‌مرغ #کنسرو #اگزما 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀فواید استفاده از اسپری های موبر : 🔻- استفاده آسان 🔻- دردناک نبودن و موثر بودن 🔻- به‌صرفه بودن از نظر اقتصادی 🔻- قابل‌ استفاده بودن برای تمام اعضای بدن (البته اگر حساسیت نداشته باشید) 🔻- كاهش سرعت رشد موها در مقایسه با تراشیدن آنها 🔻- برخی تحقیقات نشان داده استفاده مداوم از موبرها، باعث نازكی موها می‌شود. 🔻- در مدت زمان كوتاهی می‌توانید موهای زائدتان را از بین ببرید. #مو #موبر #پوست #زیبایی #اسپری #بهداشت #بدن #دانستنی #فواید 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀دوش آب سرد باگیرید تا .... : 🔻زمانی که هوا خیلی گرم می شود، دوش ولرم مایل به سرد به شما کمک می کند تا دمای بدن کاهش پیدا کرده و بتوانیدخواب راحت تری را تجربه کنید 🔻گر زیاد عرق می کنید و یا دست و پایتان همیشه سرد است، می توانید دوش آب ولرم مایل به سرد را امتحان کنید. این کار باعث تنظیم دمای بدن شما می شود. 🔻آب سرد باعث انقباض رگ های خونی می شود. این کار نیز پف کردگی و گودی زیر چشم ها را کاهش می دهد #دوش #حمام #آب #سرد #گرما #لاغری #عرق 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀درمان سریع سردرد با سیر ؟!🤔 🔹سیر خواص زیادی دارد. این ماده به‌علت خواص خنک‌کننده و تسکین‌دهنده‌اش می‌تواند یک درمان خانگی سردرد باشد و برای تسکین سردردهای ضربه‌ای به‌کار رود. چند حبه سیر را له کنید و آنها را درون یک کیسه‌ی کوچک یا دستمال تمیز قرار دهید. 🔹هر زمانی که دچار سردرد شدید، عطر سیرهای له‌شده را استنشاق کنید تا دردتان تسکین یابد.👌🏻 #سیر #سردرد #درمان #خواص #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

صورتت پرلک شده و پراز جوش سرسیاهه؟😱 میخوای همه ی بدنت سفید و برفی بشه😐 نوک بینیت #دون_سیاه داره؟😩 از پوست صورتت اصلا راضی نیستی؟😢 میخوای پوستت #صاف وسفید #بی لک بشه؟😍 راهکارمون بدون ضرر وگیاهیه👌 بیا ببین👇آگوستا بازم ترکوند😱👇👇DR https://t.me/joinchat/AAAAAFKQd4nRXuJOCyAa5Q 🅰🔜 @Bazare_azad

🌀چگونه راحت بخوابیم ؟ 🔹قبل از خواب غذای سبک بخورید 🔹دو ساعت قبل از خواب ورزش کنید 🔹قبل از خواب دوش بگیرید 🔹از مصرف چای-قهوه و نوشیدنی کافئین دار خودداری کنید 🔹از مصرف مواد قند دار خودداری کنید 🔹در رخت خواب از گوشی و لب تاپ استفاده نکنید #خواب #راحتی #دوش #ورزش #کافئین #چای #نوشابه 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 8 ترفند برای داشتن چشم هایی سالم و زیبا ! منبع : باشگاه_خبرنگاران_جوان #چشم #ویتامین #سلامتی #زیبایی #سبزیجات 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀خواص کم نظیر سیب ترش : 🔻 تنظیم فشار خون 🔻تنظیم قند خون 🔻 کاهش وزن 🔻بهبود عملکرد قلب و عروق 🔻بهبود عملکرد حافظه 🔻 جلوگیری از سرطان 🔻از بین برنده حالت تهوع 🔻شفاف ساز پوست #سیب #میوه #خاصیت #فواید #سرطان #لاغری #پوست 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 تاثیرات منفی و عوارض آلودگی هوا بر پوست صورت ! به همراه راهکار های مقابله با این عوارض در تصویر بالا 👆👆 #آلودگی‌هوا #پوست #صورت #زیبایی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀لاغری چیزی نیست که با دارو و یا رژیم غذایی ساده بدست بیاد ! چاقی اکثر ما ایرانی ها ناشی از دو نوع مواد غذایی ساده هست که به نوعی واجبات سفره غذایی ما ایرانی ها شدن : 🔹نان سفید : در نان سفید مقدار زیادی شکر به کار رفته است و به همین دلیل کالری زیادی دارد، علاوه بر شکر آرد موجود در این نان هم به افزایش وزن کمک می‌کند اگر به دنبال رژیم لاغری و کاهش وزن هستید بهتر است از نان سفید دوری کنید و به جای آن نان جو را در رژیم خود قرار دهید. 🔹نوشیدنی‌های قنددار: نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه، آبمیوه‌های پاکتی و شربت‌های صنعتی در دسته غذا‌های ناسالم قرار می‌گیرند؛ این نوشیدنی‌ها سبب می‌شوند تا کالری زیادی وارد بدن شود و در نتیجه هر روز با اضافه وزن مواجه خواهید شد، بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید دور نوشابه‌ها را خط بکشید #لاغری #نان #رژیم #پست_اختصاصی_کانال 🆔 @DocSelf

🌀فواید بی نظیر شکلات تلخ برای بدن : 🔹تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن 🔹بهترین ضد افسردگی طبیعی 🔹 پیشگیری از بیماری های قلبی 🔹 پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو 🔹بهترین اکسیر جوانی 🔹بسیار انرژی زا و مقوی 🔹 مفید برای جلوگیری از سکته قلبی 🔹مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک میکند #شکلات #تلخ #خوراکی #دیابت #سکته #دندان #انرژی #پوست #جوانی #خواص 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 علائم پوکسی استخوان را بهتر بشناسید ! 👆👆 #پوکسی #استخوان #پزشکی #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 محل جوش های صورت و ارتباط با بیماری های داخلی که باید جدی گرفته شود و به پزشک مراجعه شود 👆👆 #جوش #صورت #زیبایی #بیماری #داخلی #کبد #طحال #ریه 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔮بهترین، دقیق‌ترین، کامل‌ترین کانال فال🔮 🔯 #فال‌احساسی (میخوای بدونی به عشقت میرسی یا نه😉 ؟میخوای حس طرفتو بدونی؟گفتن آینده احساسی 💑 ) 🔯 #فال‌ترکیبی (گفتن مسایل کاری، مالی، احساسی گذشته، حال، اینده) 🔯 #فال‌ازدواج (سال ازدواج، مشخصات همسر، سن ازدواج، مشخص بودن یا نبودن مخالف...👫👫👫 کافیه یکبار امتحانش کنی 👇👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD0auqaIJO5HAe7b0A

🌀کلیپ بسیار مهم آموزش CPR یا همون احیای قلبی که هر فردی باید یاد بگیره ! 🔹با یاد گرفتن احیای قلبی ممکنه روزی جان کسی رو از مرگ نجات بدید 🆔 @DocSelf

سلام . من اسمم نازنینه از اصفهان. اومدم تا یه اتفاق جذاب رو با بقیه درمیون بذارم😍 پارسال من 94 کیلو بودم و بدجور از همه جا ناامید شده بودم، 20 تا دکتر و باشگاه رفتم ده بار قرصای لاغری خریدم، هرکاری که بگی کردم اما فایده نداشت، نهایتا 3 کیلو لاغر میشدم بعد دوباره 5 کیلو چاق میشدم، با کلی عوارض مثل یبوست و معده درد و .... .😢 تا ی روز اتفاقی با یه گروهی آشنا شدم که زندگیمو عوض کرد و #21_کیلو وزن کم کردم الان 73 کیلو هستم،🥰 بخاطر اینکه مشاور این گروه منو از این بحران نجات دادن و بهم یه زندگی دیگه بخشیدن، تصمیم گرفتم گروهشون رو شلوغ کنم و به همه کمک کنم از #روشهای_کاهش_وزنشون استفاده کنن تا یخورده از لطف ایشون رو جبران کرده باشم شما هم به جمع صمیمی ما بیایید اگه تصمیم دارید یه کاهش وزن اصولی و سریع و آسان رو انتخاب کنید 💚👇👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/AAAAAEd02JLCDlH-QqGXCA

🔺بازی های دوستانه باشگاهی را در #البرز_بت پیشبینی کنید🤔 ⚽️اگر 1 میلیون رو👇 برد #بارسلونا=2,470,000تومان💰 برد #چلسی=2,570,000 تومان💵 15%طرح نمایندگی⚡️ پرداخت آنی جوایز💳💰 ✔️اول ثبت نام بعد هیجان👇 http://alborzbetfa.com/Account/Register لینک کانال تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEWxCxdDFcrdAxxSmQ

🏆⚽️پیش بینی مسابقات ورزشی در سایت بزرگ #البرز_بت⚽️🏆 پیش بینی قبل و حین بازی تا دقیقه 90 5%شارژ هدیه بدون قید و شرط برای تمامی روش های واریز ثبت نام در سایت👇 http://alborzbetfa.com/Account/Register لینک کانال تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEWxCxdDFcrdAxxSmQ