پزشک خود باشیم

❤️عادت های که به قلب آسیب میزنند: 🆔 @DocSelf

🌀برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید ! 👈طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشه 🆔 @DocSelf

▪️ناخن ها درباره سلامت بدن شما چه می گویند؟ ✔️یک نگاه کوتاه به ناخن های خود کنید تا متوجه وضع سلامت بدنتان شوید 🆔 @DocSelf

🌀جوش درقسمتهای مختلف 👇 🔹️چانه/استرس 🔹️بینی/غذای ناسالم،گردش خون ضعیف وسوء هاضمه 🔹️اطراف لبها/عدم تعادل هورمونی 🔹️پیشانی/غذای فرآوری شده و عدم خواب کافی 🔹️گونه/لبنیات زیاد،حساسیت 🆔 @DocSelf

👌اگر كفشتان تنگ است یا در طول روز زیاد راه رفتید یا خیلی ایستادید و کف پایتان درد گرفته چند مداد کف زمین بگذارید و کف پایتان را روی مدادها حرکت بدید تا درد و خستگی پایتان از بین برود 🆔 @DocSelf

چطوری معده درد رو آروم کنیم ؟ 🤔 ✨کافیه موز بخورید؛ پودر موز تا ۷۵درصد درد معده را آرام کند ✨در رژیم غذایی ازموز برای پیشگیری از مشکلات احتمالی معده استفاده میشود. 🆔 @DocSelf

👈اسم خودت👉 😳😳 و 👈ماه تولدت👉 رو وارد کن 🏮🗝میخوای بدونی ❗️امسال❗️ چه اتفافایی برات میوفته؟!! ♠️میخوای بدونی تو این سال جدید خوش شانسی میاری یا نه ؟😳 ۰۱۱۰shv روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇: http://pushnegar.com/?29 تضمینی👍🎴

✍ بهترین ساعت برای مصرف خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد. ✍ تحقیقات نشان می دهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند. 🆔 @DocSelf

✅ برای اینکه تبخال رو سریع ازبین ببرید 🍥 روی آن عسل بزنید(دقت کنید عسل بعد به زبانتان برخورد نکند) 🍯 عسـل یک ضـد ویروس است و در مقابل ویروس هرپس(ویروس تبخال) بسیار مقاوم است. 🆔 @DocSelf

👌‏خواب بیش از یک ساعت سر ظهر(روز) بسیار برای کبد مضر است همچنین موجب: 🔻فساد هضم 🔻تیرگی چهره 🔻بدبویی دهان 🔻صرع و تضعیف دستگاه گوارش میشود 🆔 @DocSelf

🌀اگر سردرد شما بیشتر در صبح زود اتفاق میافتد می تواند نشانه سینوزیت شدید باشد چون در شب حفره بینی ملتهب می شود و در صبح سردرد ایجاد می شود. 🆔 @DocSelf

👌 3 نکته طلایی قبل از خواب 🔺جلوگیری از سکته مغزی👇 مصرف آب قبل از خواب 🔺جلوگیری از عفونت رحم👇 مصرف سیب قبل از خواب 🔺جلوگیری از افسردگی 👇 مصرف شیر قبل از خواب 🆔 @DocSelf

هرگز آب گرم "بطری پلاستیکی" مانده در ماشین را مصرف نکنید❌ 🔹دانشمندان هشدار میدهند بر اثر گرما مواد شیمیایی موجود در بطری، درون آب آن آزاد میشود که میتواند خطرناک و سرطانزا باشد 🆔 @DocSelf

⁉️ #بدانیم که 👇 ①←ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ😓ﻣﻌﺪﻩ ﺭو ﺿﻌﯿﻒ میکنه ②←ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ😠ﮐﺒﺪ ﺭو ﺿﻌﯿﻒ میکنه ③←ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ🙁ﺷﺸﻬﺎ ﺭو ﺿﻌﯿﻒ میکنه ④←ﺍﺳﺘﺮﺱ😣ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ ﺭو ﺿﻌﯿﻒ میکنه ⑤←ﺗﺮﺱ😥ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ میشود 🆔 @DocSelf

👌 آموزش حرکات یوگا برای سفت شدن سینه 🔴بانوان بخصوص خانمهای شیرده با این حرکات میتوانند از افتادگی سینه پیشگیری کنند 🆔 @DocSelf

انواع نان هاي ترجيحي به ترتيب الويت براي افراد ديابتي🍞: 🍞نان جو دوسر 🍞نان سنگك 🍞نان تافتون 🍞نان بربري 🍞نان لواش ✔️نان بربري بدون خمير داخل آن,از نان تافتون بهتر است 🆔 @DocSelf

🔴زودپــــز با ایجاد فشار زیاد منجر به از بین رفتن مواد غذایی مفید غذا می شود❗️ 👈حرارت و فشار بالا باعث متلاشی شدن مواد داخل زودپز شده كه همین باعث سرطان میشود 🆔 @DocSelf

🍹آب پرتقال؛ ضدسنگ کلیه 👈سیترات پتاسیم باعث جلوگیری از سنگ كلیه می شود. 🍊طعم ترش انواع مركبات به علت سیترات است، ولی آب پرتقال بیشترین اثر را در پیشگیری از تشكیل سنگ جدید دارد 🆔 @DocSelf