Olya’s diary

Как изменилась ваша жизнь и работа за последний год? Два? Все происходящее в мире не может на нас не влиять. А мы требуем от себя прежней бодрости и продуктивности, будто ничего не происходит 🫠 Я не сторонник позиции «все плохо», и никогда не спихиваю на внешние обстоятельства свои какие-то «неуспехи». Исключать этот фактор нельзя, но что точно важно сегодня — так это адаптироваться и быть гибким. А у вас как с общим эмоциональным фоном обстоят дела?

Если вы соскучились по моим старым добрым постам про личное — этот текст для вас! Писала этот текст и вспоминала золотую эру этого канала ❤️‍🩹 Посвящаю его вам, те дорогие читатели, кто был здесь from the very beginning и остается здесь все еще, несмотря на то, что я «переехала» и сделала основным каналом «Мы ищем таланты». Потому что личное стало открывать гораздо сложнее) Но теперь иногда буду затрагивать эти темы в колонках 🫶🏼

«А не хочешь быть нашей новой Кэрри Брэдшоу?» — месяц назад вдруг написала мне шефред Grazia Ангелина Куштина.

Я проработала в Grazia почти 4 года, это уже навсегда часть меня. Как я могла отказаться?) Но был нюанс: «новая Кэрри» должна писать, конечно, все на ту же тему, что и Кэрри оригинальная — про отношения полов. Точнее, если смотреть на происходящее в соцсетях месиво, — про борьбу полов. Да, в непростые времена живем)

Так темой статьи стал набивший оскомину вопрос, который девушки все чаще стали слышать в свой адрес от парней:

«А ты мне что???»

Я порылась в статистике подготовила целую «памятку» о том, как же всё-таки надо отвечать в таких случаях. С отсылками к научным работам и цитатам реальных мужчин, живущих свою лучшую жизнь в браке! Получилось очень злободневно! Пусть статья и не по теме канала, но делюсь, ведь я тут в принципе рассказываю здесь про все свои рабочие проекты и сотрудничества)) Да и уверена, что многим девчонкам ✨откликнется✨🌚 Делитесь мнением, если прочитаете — обсудим!)

А нет ощущения, что нам подсунули тренд на ИИ видео с матча, чтобы отвлечь внимание от массовой зачистки?.. Может, это теория заговора?) Если серьезно, то ситуация с отписками якобы «ботов» начинает настораживать. У мировых селебрити отваливается по несколько миллионов аудитории. У российских миллионников отсеивается по 5-10-20 тысяч. У микроблогеров тоже пропадают подписчики: у кого 100, у кого 1000. Официальная версия — чистят ботов. Но как вы объясните случаи, когда у начинающих инфлюенсеров, у которых всего пара тысяч аудитории, очевидно набранной недавно на рилсах, вдруг становится ноль подписчиков? Вот это уже правда странно. Но ладно отписки. Есть кое-что похуже: вот у Карины Истоминой и снесли аккаунт на полмиллиона совсем. Без объяснения причин. Так же произошло и у сестер Голомаздиных, и, что совсем странно, у официального аккаунта бренда 12storeez (сейчас уже восстановили, но блок длился почти неделю!)

Карина Истомина поделилась, что никакие попытки достучаться до службы поддержки не работают. Ей так и не удалось поговорить ни с одним живым человеком со стороны платформы, а ее аккаунт удалил искусственный интеллект.

Вот в такое время живем, когда ИИ может посчитать вас мошенником и просто лишить вашего медийного капитала, который копился годами. Аккаунту Карины было 10+ лет и это уже не просто блог, это часть идентичности. Очень жестко лишиться всего одним днем не по своей вине. Но также кейс Карины ярко показывает, как важно не держать «все яйца в одной корзине». У нее своя психологическая клиника «Справиться проще», одноименный YouTube канал и подкаст, а также большой телеграм и живое коммьюнити. Блок Инстаграма — это больно, но еще больнее было бы на ее месте блогеру, для которого ИГ остается основным способом заработка (через рекламу или через свои продукты). У Карины сильный личный бренд, который не привязан к конкретной соцсети. Ее можно найти на других площадках и у нее есть физический бизнес, который продолжает работу вне зависимости от того, жив ли личный аккаунт фаундера. Как и в случае с сестрами Голомаздиными: их «выкинуло» из соцсети, но их бренд продолжает твердо стоять на ногах и генерить доход. Яркая иллюстрация тому, что все-таки успех в Инстаграме не равен успеху в физическом мире) Но на эту тему у меня уже был другой пост 👀 *Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой запрещена на территории РФ

Что, если ты Type C? И я сейчас не про провод для зарядки айфона😄

Наткнулась на рилс с Кайли Дженнер, где она говорит: «я — точно тип Б!»

Пошла узнавать у джипити, что это за типизация такая. Оказалось, существует модель, которая делит людей на три основных типа: 🅰️ Тип A — те, кто постоянно в режиме «быстрее, выше, сильнее». Они конкурентны, нетерпеливы, любят контроль и результат, тяжело переносят паузы и часто живут с ощущением, что «надо еще больше». 🅱️Тип B — те, кто двигается спокойно, без лишней гонки. Они меньше подвержены стрессу, терпеливы, не живут в постоянном сравнении себя с другими и чаще получают удовольствие от процесса, а не только от результата. 🆘Тип C — люди, склонные сдерживать эмоции и избегать конфликтов. Они ориентированы на одобрение, стараются «быть удобными», часто подавляют недовольство и агрессию, копят многое внутри. Тип А и тип С, очевидно, больше склонны к выгоранию и постоянно живут в напряжении. Тип Б самый здоровый и «ровный», но в нем меньше мотивации и энергии на достижения. Понятно, как и с любой типизацией, это лишь условные рамки, мы можем совмещать в себе разные типы в зависимости от периода жизни. Я, например, последний год усердно работаю над переходом из типа А в тип Б 🤓 хочется балансировать))

А вы — инноватор или позднее большинство? В маркетинге есть классная модель Диффузия инноваций, которая делит рынок на 5 групп: ✨Инноваторы (2,5%) — те, кто целенаправленно находится в поиске нового. Они часто чувствуют зарождение трендов, начинают применять их «до того, как они стали мейнстримом» и на момент, когда о тренде / продукте уже узнали все, перестают его применять. Проще говоря — нишевые ✨ ✨Раннее меньшинство (13,5%) — те, кто быстро подхватывает тренды, используют новые продукты раньше других, но все равно позже чем нишевые инноваторы) ✨Раннее большинство (34%) — те, кто подключается только после появления понятной пользы, кейсов и подтверждений, что это реально «классная тема». ✨Позднее большинство (34%) — те, кто приходят к использованию тренда / продукта, когда он уже стал рыночным стандартом и игнорировать его становится невозможно. ✨Отстающие (16%) — те, кто до последнего избегает изменений и отрицают новое. Они приходят к этому только при отсутствии альтернатив.

Мне нравится эта модель своей универсальностью. Она применима не только к маркетинговому контексту, но и к жизни. Абсолютно та же схема работает, когда мы говорим о психологии, о тренде на самоизучение, о трендах в одежде, или о спорте, росте популярности новых видов нагрузок (как пилатес за последние пару лет).

И, конечно, о контенте — есть инноваторы, которые придумывают тренды первыми и после все начинают повторять, это становится массовым, а кто-то подхватывает тренд так поздно, что уже даже неловко видеть это в ленте) Вот вам и «позднее большинство» 😉 А теперь честно — вы себя к какой группе бы отнесли? Я могу признать, что я всё-таки где-то в раннем меньшинстве (а иногда и в большинстве 🌚), как бы не хотелось присвоить себе статус инноватора)) А вы?

Сегодня у меня день рождения! Мне исполняется 31 год, и я впервые встречаю день рождения в самолете. Но в полночь, как полагается, была задута заветная свеча 🎂 И знаете, загадывая желание, я поняла, что нахожусь на том этапе жизни, когда желания уже очень простые, человеческие, не материальные. Потому что все материальное для меня — уже не «желания», а цели. Всего можно добиться своим трудом, я живу из позиции «хочешь — делаешь, а если не делаешь — значит, недостаточно хочешь». И лишь те самые «простые человеческие желания» обычно не поддаются этой логике, потому что не всего можно «достичь», не на все можно «заработать». Есть то, что будто даруется тебе свыше, и и сколько бы ты не думал, что это тебе подконтрольно, это не так. Поэтому мой главный навык в 30+ — жить в доверии миру и не пытаться контролировать все на свете. Это моё пожелание себе и всем вам 🤍 Cheers! 🥂

Про горизонтальную карьеру и токсик от коллег. У меня сейчас очень интересный период в работе: я пробую много нового. Веду по направлениям PR и influence marketing несколько проектов, под запрос делаю разные ивенты, собираю гесты.

И вот за последний год в таком режиме у меня выработалась некоторая внутренняя статистика: в коммуникации по моим рабочим активностям я периодически встречаю токсичные комментарии со стороны коллег. Кто-то позволяет себе оценочные суждения в стиле «а с чего вдруг ты этим занимаешься?», кто-то выражает мнение, что «это тебе не по статусу».

К счастью, моя самооценка достаточно твердая, чтобы эти мнения на неё как-то влияли, но иногда я просто искренне удивляюсь бестактности людей. В такие моменты меня не покидает лишь одна мысль: я разве спрашивала чье-то мнение? Я разве делилась с кем-то своей рабочей стратегией и ожидала обратную связь? Я готова слушать сторонние оценки своей деятельности только от своего психолога, коуча и близких друзей. Но никак не от людей, текущий статус в карьере которых меня саму, честно, не слишком вдохновляет. И вот что, видимо, сбивает их с толку: я впервые практикую не традиционную, ПОНЯТНУЮ «вертикальную» карьеру, нацеленную на социально одобряемые повышения в должностях (чем я занималась 10+ лет в корпоративной среде); а горизонтальную карьеру, где главная цель — расширить и углубить уже имеющиеся многочисленные навыки, в вертикальной карьере не находившие развития. Мне это крайне интересно, мой мозг активно формирует новые нейронные связи, и, буду честна, возможности для дохода эта стратегия тоже открывает новые )) В итоге я расту профессионально и не устаю от однообразия рутины. В каждом проекте все по-разному — разные цели, стратегии и задачи. Это челленджит и прокачивает меня как спеца. И я могу себе это позволить 😉

#gordtalk — Продолжаем нашу любимую рубрику, в рамках которой проводим блиц-интервью с друзьями агентства и теми, чьи ценности нам близки!

Как строить карьеру в медиа без связей и быстро расти по карьерной лестнице? Можно ли построить теплые отношения пиарщику с журналистом и какие 🚩 пиарщиков сразу же бросаются в глаза?

Поговорили об этом и не только с Олей Саленко — журналистом и автором тг-канала с вакансиями «Мы ищем таланты», ex. шеф-редактором Grazia и карьерным консультантом. Восхищаемся Олей и предлагаем вам скорее листать карточки! Команда Gord 😎

Приняла участие в классной рубрике и ответила на вопросы моей подруги Дианы Поздеевой для канала её агентства Gord 🥰 Обсудили красные флаги в работе PR специалистов; поговорили о том, есть ли дружба между пиарщиками и журналистами. Еще дала честное мнение о том, какое будущее ждёт традиционные СМИ; и поделилась своими способами спасения от усталости и выгорания. Карточки с ответами получились очень красивые, так что ловите репост ниже!👇

«Украшение коллектива» — или коротко о том, как традиционные поздравления с 8 марта стали навевать чувство кринжа. Вчера весь день думала о том, насколько же все-таки «Женский день» остается праздником с привкусом патриархального мира. Все еще… Заметьте, что в каждом устоявшемся и «традиционном» поздравлении фонит неравноправие: вы — девочки-цветочки, и ваша задача — просто «оставаться красивыми и украшать этот мир». Вот это все: «Радуйте нас своей красотой», «Вы украшение коллектива!», «Продолжайте быть такими же милыми и заботливыми», и мое любимое — «С праздником весны и женственности!» Нет, ребята, 8 марта не про женственность и нежность, 8 марта про женскую силу и про то, что мы имеем право быть с мужчинами наравне — выбирать свое будущее, иметь свободу выбора, быть независимыми, строить свою жизнь своими руками, занимать такие же должности, получать релевантные оклады, не бояться, что нас не примут на работу из-за того, что мы потенциально можем уйти в декрет. И это все при том, что рабочая неделя придумана мужчинами и для мужчин, и никак не ориентирована на женские физиологические циклы… А мы-то с вами знаем, насколько мы эффективны в первой половине своего личного месяца и насколько можем быть обессилены во второй. И глобально от этого мы не становимся менее продуктивными. Мы все равно выносим это и стараемся всегда оставаться на высоте. И да, при всем этом мы реально умудряемся оставаться красивыми снаружи и нежными внутри. И да, мы все-таки беременеем и рожаем, и в этом столько силы, что просто не измерить. И да, мы выдерживаем так много — как в физическом, так и в эмоциональном смысле — что не только 8 марта, а каждый день в году хочется поклоняться женщинам и восхищаться ими, что лично я и делаю. Я очень люблю женщин, меня окружает огромное количество сильнейших, невероятнейших из них. И в эти праздничные дни мне хочется виртуально обнять каждую и в очередной раз напомнить: ты можешь даже больше, чем ты думаешь. Но ты также имеешь право быть слабой и хотеть защиты. Одно не исключает другого. И как же здорово принимать в себе эти полярности.

«Я не отвечаю на сообщения не потому, что мне на вас все равно». На днях моя коллега выложила очень честный пост о том, что находится в эмоционально непростом периоде, когда от каждого входящего сообщения у неё наворачиваются слезы и поднимается чувство бессилия, когда ты физически не можешь напечатать в ответ даже пару слов. Мне это состояние очень знакомо. Были периоды, когда я пребывала в нем неделями, сейчас, к счастью, это случается реже, но все же случается — раз в месяц может накрыть так, что даже самое безобидное входящее вызывает внутреннюю панику. И они копятся, копятся, и тебе нужно что-то отвечать, и это давит еще сильнее. Конечно, это про накопленную усталость, накопившийся стресс и выгорание. Я знаю, что далеко не всегда есть возможность оперативно отреагировать и в моменте дать себе требуемый отдых. Но очень важно до реального отпуска хотя бы как-то смягчить текущую нагрузку — минимизировать не обязательные встречи, ивенты; в текущих делах делать только самое необходимое. Не требовать от себя максимум. Переждать, пока хотя бы немного не полегчает. Зима выдалась сложная, серая и какая-то бесконечно длинная. И общий эмоциональный фон в социуме мягко говоря напряженный. Обнимаю всех, кому сейчас тяжеловато — мне тоже, я с вами. Скоро настоящая весна, и все точно будет хорошо ❤️‍🩹

Вчера взахлеб посмотрела новое интервью Мадонны с Юлией Шавыриной, основательницей модельного агентства Avant. И меня захлестнула ностальгия. Это название мне хорошо знакомо лет с 16-ти. Тогда я подрабатывала моделью в сибирском городе Кемерово, получала по несколько тысяч рублей за съемку или показ, и мечтала о настоящей подиумной карьере. Тогда же началась моя аддикция к глянцу: я взахлеб читала Cosmopolitan и целенаправленно высматривала кредиты ко всем модным съемкам. Практически в каждой съемке было указано, что модель из «Аванта». Но было и несколько других названий. Я выписала их все себе в блокнот и ждала переезда в Москву, чтобы попробовать «моделить» уже по-настоящему. Переехав, я реально начала проситься в эти самые агентства. Сделала снэпы (те самые фото в купальнике и на каблуках стоя у белой стены)). В какое-то из агентств меня взяли на пробу, стали звать на кастинги. И вот тут-то случилась развилка моего пути. Был 2013 год, и тогда была мода на ОЧЕНЬ худых девушек. Я весила почти на 10 кг меньше, чем сейчас (а я и сейчас не плюс сайз)). Но на фоне всех тех девушек, что приходили вместе со мной на кастинги, я ощущала себя «больше». Они были очень, очень худые. Я училась на первом курсе журфака МГУ и уже потихоньку начинала работать по профессии журналиста. Как и «настоящий моделинг», журналистика была моей большой мечтой. И какое счастье, что тогда, сидя на этих кастингах рядом с вопиюще худыми моделями, я не подумала, что со мной что-то не так. Я подумала: кажется, это не про меня. Тогда выбор для меня был очевиден: я не буду моделить, я буду строить карьеру в глянце. И я построила. И я ни разу не пожалела, что довольно быстро прекратила ходить по кастингам и сфокусировалась на работе в медиа. Но знаете, в соцсетях гуляет тренд про «квантового двойника» — альтернативная ветка реальности, в которой другая версия тебя выбрала иной маршрут жизни на «развилке», и этот «двойник» живет по тому «второму» пути. Смотря это интервью с кучей офигенных увлекательных инсайтов о модельной индустрии, я не могла отделаться от ощущения, что это всё как-то со мною связано. И что всё-таки желание реализоваться в этой сфере — желание парадоксальное и очевидно сейчас не пересекающееся с реальностью — где-то потаенно живет во мне. Так что, who knows, может быть, однажды я стану возрастной моделью и в свои 50+ наверстаю нереализованный потенциал 🙂‍↕️ Вот такая вот история. Мадонна, спасибо за это вдохновение и за такого офигенного героя в кадре.

У меня есть две подруги. Одна всегда говорит: забудь, пройди мимо, подними голову, вычеркни, ты выше этого, не иди туда, выбирай только лучшее! Вторая говорит: если тебе хочется так сделать, сделай. На моё робкое «а я не покажусь кринжовой? а это не покажет мою слабину?» она отвечает — дорогая, ты королева, в этой ситуации и в любой другой. Ты выбираешь, как поступать, ты решаешь, а значит, ты рулишь. Не они. Ты. Я люблю обеих своих подруг, но когда я сомневаюсь, что какое-то действие «ниже моего достоинства», я всегда вспоминаю именно слова второй. И понимаю, что, если ты делаешь что-то осознанно и из желания, то ты действительно уже априори королева ситуации, и неважно, кто что подумает) Это пост для всех, кто часто внутри сомневается. Пусть у вас в голове тоже почаще звучат слова второй подруги 🤞🏼

Светские девушки нулевых = сегодняшние инстадивы Посмотрела интервью Алеко с Надеждой Оболенцевой, словила ностальгию по временам светской жизни «до Инстаграма», которую я тоже немного успела застать. Надежда — одна из тех самых «героинь Tatler», которыми тогда мечтали стать все девушки Москвы. В ходе диалога Алеко задает Наде вопрос: почему сейчас нет такого вот «светского общества»? Куда это все исчезло? Вопрос вроде бы и риторический, но ответ на него есть довольно конкретный. И причина опять кроется в нашей любимой запрещенной соцсети. Сейчас «на виду» может быть любая девушка — ей стоит только начать активно вести блог. Получается, что сегодняшние инстадивы — это своего рода модификация тех самых светских дам. Просто тогда Инстаграма не было, и вместо личного блога они показывали свои лучшие стороны на страницах глянца. А теперь все упростилось: ты набираешь аудиторию — тебя зовут на мероприятия, твой блог — уже твое личное медиа, ведь в нем есть охваты и просмотры (и порой они выше, чем у СМИ), и ты сама себя продвигаешь, тебе не нужно ждать, пока какой-нибудь журнал одобрит твою фотографию для раздела «Светская хроника». Да и журналов на рынке стало заметно меньше. Раньше громкие международные бренды Tatler / Vogue / Harper’s Bazaar считались верхом статуса и престижа, и увидеть на страницах свое имя означало быть признанным. А появится там твое имя или нет, зависело только от решения редактора журнала. Понятно, что решение было обосновано разными факторами — насколько ты популярный человек в шоу-бизнесе, или чья ты дочь или жена, и с кем ты дружишь, какой у тебя бизнес, ну и как ты выглядишь. Иногда особо эпатажных и ярких героев могли поставить для разнообразия картинки, и все старались прыгнуть выше головы в своих стилизациях (не зря сейчас мы так часто возвращаемся к эстетике нулевых за вдохновением). Я помню те годы, когда сама работала редактором светской хроники — это были уже не нулевые, а начало десятых, но престиж рубрики все еще сохранялся, и ради того, чтобы попасть в галерею фотографий в моем отчете с того или иного мероприятия, светские девушки и / или их пиар-менеджеры могли активно набиваться мне в друзья, дарить подарки, присылать букеты в редакцию (вот это были годы))). Я была юная и еще не слишком понимала «правила игры», искренне старалась со всеми дружить и в целом не отказывала в просьбах просто по доброте душевной. Сейчас понимаю, что, конечно, мной сильно манипулировали ради попадания «в эфир».)) Подробнее про годы работы светским хроникером писала в рубрике #минутканостальгии, а упомянутый несколько раз Инстаграм все еще запрещен в рф (для проформы:).

Чтобы восстановиться после сильного выгорания, нужен примерно год. Вы знали? Длинный, но очень важный лонгрид. Присаживайтесь поудобнее и читайте до конца.

Начну с личного примера: 2024 год был для меня безумно стрессовым по всем фронтам. Особенно в плане работы: были жесткие переработки и высокий уровень выгорания. Когда в начале этого года все выровнялось и у меня начался более спокойный, «нейтральный» период, я ожидала, что за пару месяцев смогу отдохнуть и снова почувствовать себя энергично и вдохновленно. Как же я была наивна)))

Месяцы шли, а прежний уровень энергии (с которым я привыкла жить «до») все никак не возвращался. Мне казалось, что уже пора, что прошло достаточно времени для восстановления! А потом я поресерчила информацию на эту тему, почитала исследования* и офигела. Вот вам факты: 😘 При легком / умеренном выгорании срок восстановления займет примерно 3-6 месяцев 😘 При тяжелом / длительном выгорании (когда вы находились в этом состоянии год и более) срок восстановления может занять от 6 месяцев минимум, чаще до 12/18 месяцев Что мы испытываем в эти месяцы? Поствыгорание — состояние, которое встречается очень часто после длительного периода выгорания, хронического стресса и эмоционального истощения. Когда начинается фаза восстановления, она нередко может ощущаться как «эмоциональное плато»: вы вроде бы уже не в «аду», но и не живете полной жизнью, как когда-то привыкли — просто «существуете». Когда человек долго живет в режиме постоянного напряжения и перегрузки, психика и тело переходят в режим экономии энергии. Это биологически оправдано: система долгое время работала на пределе, и теперь ей нужно не просто «отдохнуть», а восстановить базовый уровень ресурсов — гормональный, эмоциональный, нейрохимический. Поскольку при выгорании нарушаются: 🔵 регуляция кортизола (гормона стресса), ⏺ чувствительность дофаминовых и серотониновых рецепторов (поэтому теряется способность получать удовольствие), ⏺ нормальные циклы сна и восстановления, ⏺ базовое ощущение безопасности и стабильности. Когда стресс прекращается, организм еще долго «догоняет» сам себя — похоже на эффект после долгого бега, когда ты уже остановился, но сердце все еще сильно колотится. Так происходит, когда человек слишком долго берет сам у себя «взаймы» — энергию, здоровье и жизненный ресурс. Что делать? ☑️ Дать себе время и право быть в стадии «ничего» (И не думать, что это лень!! Это реабилитация) ☑️ Мягко возвращать ощущение радости — делать что-то маленькое, приятное, без цели (это важно!). Давать мозгу ощущение безопасного любопытства, без давления. ☑️ Фиксировать внимание на хороших событиях (поначалу придется делать это прям с усилием). Можно вести «Дневники благодарности» (да, звучит попсово, но для многих правда работает) ☑️ И, конечно, заниматься с психотерапевтом, особенно если депрессивные симптомы еще ощутимы. И помнить, что восстановление не линейное. Оно идет волнами — бывают недели, когда прежняя энергия будто оживает, потом снова происходит «просадка». Я это для себя идентифицирую как «ремиссии» и «рецидивы», это нормально. Важно не пугаться — это не значит, что «все откатилось назад». Так психика дозированно возвращает чувствительность и способность к радости жизни. В комментариях объявляю перекличку всех выгоревших! Расскажите о своем опыте, если готовы — очень интересно. *Исследования 1. (2009) Sleep physiology in recovery from burnout 2. (2012) Effects of rehabilitation programmes for patients on long-term sick leave for burnout (REST study) 3. (2020) Long-term follow-up of residual symptoms in patients treated for stress-related exhaustion

Вчерашняя презентация нового номера Fashion Paper, к которой и был приурочен наш паблик-ток, навеяла воспоминания о временах, когда я только переехала в Москву.

Будучи студенткой первого курса журфака, я жадно хватала любые возможности соприкоснуться с будущей работой мечты (а мечтала я, конечно, о карьере в глянце)

Помню, в начале осени 2013-го, только-только поступив в МГУ, я попала на презентацию нового номера SNC, главредом которого тогда была Ксения Собчак. Для меня, девчонки из маленького сибирского городка, увидеть Ксению на расстоянии пары метров от себя было просто подобно миражу ))). После паблик-тока с её участием была автограф сессия, и все зрители начали подходить за совместным фото. А у меня тогда был какой-то простенький телефон без селфи камеры, и поэтому я ушла только с подписанным Ксенией номером. Так мило вспоминать об этом 12 лет спустя, сидя уже не в зале, а «на сцене», будучи экспертом в своей профессии. В аудитории было много молодых красивых девушек с горящими глазами и живым интересом к сфере моды, к работе журналиста. Это такое прекрасное время, когда у тебя все только впереди, и все возможности открыты перед тобой — надо лишь увидеть их, схватить и не отпускать! Все будет, все получится, если действительно много работать, постоянно прокачивать свои профессиональные навыки и верить в себя! Я на собственном примере это проверила ))

Я никак не могу понять вот что. Зачем заводить телеграм канал «как у всех»? Я вижу, как коллеги один за другим заводят тг, чтобы просто репостить туда все те же фэшн / бьюти / лайфстайл новости, которые и так уже появились у каждого второго. Вероятно, они даже для этого нанимают копирайтеров, платят им деньги. Но подписываться на очередной типичный канал просто не хочется…

Зачем это делается? Для потенциальной монетизации? Или для галочки, чтобы не быть белой вороной в мире, где телеграм канал есть уже даже у твоей возрастной соседки?

Обидно, ведь я говорю (преимущественно) о людях, у которых реально интересная работа, годами накопленная экспертиза и профессиональное мнение, которое хотелось бы послушать! Или же это люди, которые не особо рассказывают о своей обычной жизни в соцсетях, и хочется «на эксклюзиве» от них какого-то лайф контента — мне вот правда интересно, каких правил жизни придерживаются те, кого я уважаю как профессионалов. Вместо копирайта новости о новом креативном директоре Chanel или отбивки пресс релиза из рассылки я бы с кайфом почитала, какие инсайты ловит этот человек в общении с друзьями, или что его бесит на работе, или каких правил он(а) придерживается в воспитании детей.

Понимаю, в личное пускать не все готовы, но можно и иначе транслировать свое «Я», выше лишь один возможный пример от меня.

В общем, главный вывод: не хватает Личностей в этом потоке обезличенных каналов. Такие каналы «обо всем и ни о чем» может вести кто угодно, от смены автора суть не изменится. А хочется наоборот видеть за текстами уникальность и реального человека с реальным мнением. Человека, которого не заменит копирайтер, у которого есть свой стиль письма и мысли, которого хочется читать — и пусть пару раз в неделю, а не каждый день по пять постов (так даже круче — честно, сил нет уже разгребать весь этот спам в ленте). Простите, крик души) Лайк, если понимаете, о чем я!

Иногда можно не делать ничего особенного, чтобы тебе поставили памятник. Меня поразила история американки Элеоноры Прей, 36 лет прожившей во Владивостоке. Я сейчас нахожусь тут, и вот ее памятник. За что его поставили? Будучи женой зажиточного мужа, строившего семейный бизнес в новом на тот момент российском городе, Элеонора была ничем особо не занята и проводила дни, гуляя по городу или попивая кофе с видом на воды Амурского залива. Свободные часы она коротала за написанием писем друзьям и родственникам в США, подробно описывая свои будни.

Также она любила делать фотографии и снимала местных жителей и разные городские локации. Конечно, в начале XX века фотоаппараты были доступны лишь высшим слоям общества, и потому её интерес к фотоискусству стал исторически значимым — благодаря ей сохранились уникальные кадры того времени. А письма, которых ею было написано очень и очень много, из обычных семейных заметок превратились в летопись местной истории.

По факту, Элеонора была блогером начала XX века — делала фото и писала тексты о своих днях)) Но оказалось, что её привычка фиксировать события увековечила её имя и сделала её культурно значимым персонажем. А она просто жила и кайфовала, наверняка не имея цели войти в историю! Классная история о том, что порой достаточно просто быть собой и иметь живой интерес к жизни) Все гениальное просто!

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих! Расскажу историю. У одной моей знакомой была подчиненная — девушка тонкой душевной организации. Назовем ее Р. Так вот, Р. постоянно впадала в депрессии разной тяжести и это, конечно, не могло не сказываться на работе. Моя знакомая — назовем ее М., очень сочувствовала Р. и с пониманием относилась к ее состояниям. Срывы дедлайнов, пропажи со связи, внезапные Дей-оффы в разгар важного проекта — все это М. принимала и всегда своими силами «затыкала дыры», которые образовывались в рабочих процессах из-за Р.

«А как еще? Ей же правда тяжело, я очень сочувствую ее состоянию», — аргументировала свою благосклонность М.

Так продолжалось долгое время, пока в какой-то момент М. не осознала, что в целом Р. по работе не делает уже почти ничего, и все ее задачи по итогу распределяются между другими людьми. Тут-то М. и поняла, что, как бы не было жалко человека, работа есть работа, и если сотрудник ее не выполняет качественно — надо прощаться, а не сочувствовать. Слушая эти истории от М., я сразу смекнула, что Р. относится к числу тех людей, кто упивается своими страданиями и делает их инструментом для манипуляций (будь то осознанно или нет). Да, действительно может быть плохо, ментально что-то может гложить, но если это продолжается месяцами и годами, то, вероятно, человек просто ничего не хочет с этим сделать. Пишу это без обесценивания такого диагноза, как депрессия (поверьте, мне он хорошо знаком). И ровно потому, что мне это знакомо, я могу на личном опыте сказать, что часто мы сами зарываемся в унылые состояния, делая шаг глубже в это болото вместо того, чтобы начать себя оттуда вытаскивать. Потому что да, провалиться в эмоциональную трясину проще, чем предпринять усилия по самоспасению. ✨ Я сама сейчас на этом пути, и вот что мне помогает: 1⃣ Минимизировать запрещенную соцсеть. Банально, но правда работает. Чем меньше там сижу и наблюдаю за всеми (невольно сравнивая), тем больше нормализуется настроение и утихает внутренний критик. Советую. Сейчас контролировать время на соцсеть мне очень помогает приложение one sec! 2⃣ Меньше прозябать дома. Парадокс: я устаю от кучи социальных контактов и думаю — вот скорее бы день, когда мне будет никуда не надо! Но когда такой день наступает, я провожу его в интернетах, ловлю апатию, ничего не могу и не хочу делать и проваливаюсь в грусть. Чтобы исправить это, стала соглашаться на рандомные предложения от друзей и коллег, перебарывая внутреннее ленивое «может слиться, никуда не хочу…» — и бинго, подход работает! Теперь мои свободные часы выглядят так — сходить на лекцию, поиграть в бильярд, не пропускать спорт и другие занятия-хобби… 3⃣ …и чаще видеться с близкими! Этот метод вообще самый лучший. Есть люди, встречи с которыми высасывают (не всегда это говорит плохо про этих людей — просто не все нам подходят). А есть те, от кого ты уходишь заряженным и с приподнятым настроением. И вторую категорию людей надо беречь и почаще привлекать к совместным активностям, так сразу становится радостнее жить)) Такой вот получился пост для всех, кого как и меня поглотила осенняя хандра. Надеюсь, кому-то было важно будет это прочитать)) И делитесь, что помогает вам не проваливаться в уныние!