@HAPcom

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

همراهان عزیز متاسفانه به دلیل تشدید کسالت استاد محسن خوری و عدم توان کافی جهت ضبط فایل های صوتی، ویس های این هفته در کانال درج نخواهد شد. ضمن پوزش بابت این تاخیر،از شما بزرگواران تقاضای میکنیم جهت سلامتی و بهبود هر چه سریعتر استاد محسن خوری دعای خیر بفرمایید🌺 @HAPcom💫

📌 چگونگی برخورد زنان در هنگام بی توجهی مردان اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت، راه حل این است که رفتار فعلی‌تان را با رفتار زمان آشنایی و خواستگاری مقایسه کنید؛ به احتمال زیاد متوجه می‌شوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است. در زندگی مشترک هر تغییر رفتاری که از شوهرتان سر میزند، بازخوردی از تغییر رفتار خود شما می‌تواند باشد. اگر رفتار شوهرتان با شما بی‌عاطفه و یا معمولی است، این احتمال را بدهید که خود شما نیز با او این‌گونه رفتار کرده‌اید. اگر شوهرتان با شما صمیمی و مهربان است به این علت است که شما هم رفتار خوبی با او داشته‌اید. بنابراین باید در هر شرایطی رفتارتان با شوهرتان رفتار خوبی باشد؛ در هنگام تغییر رفتار همسر که به علت تغییر رفتار خودتان بوده است، مهر و محبت خود را به همسرتان افزایش دهید. پ.ن:این نکات درباره آقایان نیز صدق میکند و اگر خانومتان رفتارش تغییر کرده است،قبل از بدبینی و برچسب زدن به رفتارخودتان مراجعه کنید @HAPcom💫

✅جایگزینی هایی برای رسیدن به آرامش به جای اینکه دیگران را تغییر دهیم روی پیشرفت خودم کارکنم به جای اینکه گذاشته را عوض کنم، آینده را آگاهانه بسازم به جای اینکه همه چیز را بدانم،یک دانش آموز همیشگی باشم به جای اینکه دور و برم را کنترل کنم به دنیای درونم مسلط شوم به جای اینکه همه رو خشنود نگه دارم یادم باشد گاهی درکم نمیکنند و نباید تلاش بیش ازحد برای راضی نگه داشتن دیگران کنم به جای اینکه احساساتی نشوم از خودم بپرسم این احساس از کجا می آید @HAPcom💫

جلوگیری از شکستن قلب! #pic @HAPcom💫

❌چند نشانه از اضطراب اجتماعی مدام نگرانی که نکنه حرفی بزنی که از بقیه خجالت بکشی و شرمنده شی دوست نداری مرکز توجه دیگران باشی و دلت نمیخواد کسی کاری به کارت داشته باشه ممکنه کمال خواه بشی و به تنهایی و انزوا رو بیاری فکر میکنی بقیه باهوش تر و شوخ طبع تر یا حتی خوش تیپ ترن و مدام خودت رو باهاشون مقایسه میکنی ممکنه وسواس عملی بیاد سراغت، یعنی میخوای مطمعن شی ذره ذره حرفات و رفتارات درست باشه وقتی توی یه جمع شلوغ یا مهمونی هستی، دام حرفا رو به بقیه پاس میدی خجالت میکشی از دستات استفاده کنی وقتی بقیه نگات میکنن و پشت سرت قایم میکنی پ.ن:پس اضطراب اجتماعی فراتر از خجالتی بودن است. @HAPcom💫

♦مادامى که سيب با چوب باريکش به درخت متصل است همه عوامل در جهت رشدش در تلاشند, باد باعث طراوتش ميشود آب باعث رشدش ميشود و آفتاب پختگي و کمال ميبخشد اما به محض منقطع شدن از درخت و جدايى از "اصل", آب باعث گنديدگي باد باعث پلاسيدگي و آفتاب باعث پوسيدگي و ازبين رفتن طراوتش ميشود مراقب "اصالتمان" باشيم که انسانيتمان از بين نرود @HAPcom💫

پنجره دلتو رو به نور رو به عشق رو به زندگی باز کن.... صبح بخیر❤ @HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

همراهان عزیز به دلیل کسالت استاد محسن خوری ویس مشاوره مربوط به موضوع « چگونه همسرم را علاقمند به خود کنم» امشب در کانال درج نخواهد شد و این فایل صوتی فردا شب راس ساعت ۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد. پوزش ما را پذیرا باشید🌺 #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

همراهان گرامی ویس مشاوره امشب با ساعتی تاخیر در کانال درج خواهد شد. پوزش ما بابت این تاخیر را پذیرا باشید🌺🙏 #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

❌انتظارات غیر واقعی از خودمان را کنار بزنیم ۱.هر آنچه که بخواهم را میتوانم به دست آورم: در دنیای واقعی همیشه چیزی که میخواهیم را نمیتوانیم بدست آوریم و نشدن و نرسیدن نیز بخشی از زندگی است. ۲.من کسی نیستم که ناراحت یا غمگین شوم و چیزی بتواند مرا تحت تاثیر قرار دهد: همه انسان ها درشرایط مختلف احساسات مختلفی تجربه می کنند.تصور نکنید غمگبن بودن یا ناراحتی دلیل برضعیف بودن شماست،این احساسات را به رسمیت بشناسید و دست از جنگیدن باخودتان بردارید. ۳.من می توانم همه کارها را تمام و کمال و بدون هیچ نقصی انجام دهم: این که عزم شما برای صحیح انجام دادن و کامل انجام دادن کارها جزم باشد اشکالی ندارد، اما اینکه اگر کاری را نتوانستید کامل و بی نقص انجام دهید خودتان را سرزنش و مجازات کنید اشکال دارد. ۴.من باید همه را خوشحال کنم: خوشحال کردن دیگران امر مثبتی است اما این را بدانید که خوشحال کردن همه امری است محال،چرا که هربار باید بخشی از وجود خود را نادیده بگیرید یا به خودتان آسیب بزنید. @HAPcom💫

❌بدترین عادت ها برای سلامت روان ۱.عادت های خواب نامناسب ۲.ادامه دادن به روابط سمی ۳.استفاده بیش از حد از تکنولوژی ۴.مقایسه خودتان با دیگران ۵.به هر چیزی بله گفتن ۶.برچسب بد زدن روی خود به دلیل داشتن احساسات ناخوشایند ۷.مشورت درباره مشکلات روحی با افراد غیر متخصص ۸.سرکوب احساسات به جای رویا رویی اصولی با آن ها و پذیرش آنها @HAPcom💫

شخصیت اولین زیباییست #pic @HAPcom💫

✅خودِ عزیزم یادت باشه که: هیچ غم و غصه ای موندنی نیست.تو از پس مشکلات زیادی براومدی پس بازهم میتونی یادت باشه هیچکس تو این دنیا کامل نیست پس خودت رو تحت فشار نذار همین که هستی بهترینه تو نمیتونی رضایت همه رو بدست بیاری پس به خودت سخت نگیر به یاد داشته باش ما قرار نیست مالک همه چی باشیم و اسن بخشی از زندگی تمام انسان هاس تو از آینده و اتفاقات خوبش خبر نداری پس هیچوقت ناراحت نشو و تلاشت روبکن و نا امیدنشو خودِ عزیزم هیچکس بهتر از من نمیدونه که تو چه درد و رنج هایی رو تحمل کردی و چه روزهایی رو گذروندی و تو لیاقت داشتن آرامش و یک زندگی خوب رو داری @HAPcom💫

♦مرحوم حاج اسماعیل دولابی : در جوانی اسبی داشتم، وقتی سوار آن میشدم و از کنار دیواری عبور میکـرد و سایه ی آن به دیوار می افتاد، اسبم به آن نگاه میکرد و خیال مـیکـرد اسـب دیگری است، لذا خرناس میکشید و سعی میکرد از آن جلو بزند، و چون هر چه تند میرفـت، میدید هنوز از سایه اش جلو نیفتاده است، باز هم به سرعتش اضافه میکرد تا حدی که اگر این جریان ادامه مییافت، مرا به کشتن میداد. اما دیوار تمام شد و سایه اش از بین رفت و آرام گرفت. در دنیا وقتی به دیگران نگاه کنی، بدنت که مرکب توست، میخواهد در جنبه هـای دنیوي از آنها جلو بزند و اگر از چشم و همچشمی با دیگـران بـازش نـداری، تـو را بـه نابودی میکشد. @HAPcom💫

Your life isn't yours if you always care what others think . زندگیت متعلق به خودت نیست اگه همیشه نگران این باشی که دیگران در موردت چی فکر میکنن #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

💡تا دقایقی دیگر ربات ازمون افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد. ✅با شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب، با کمترین هزینه ممکنه(۲۰هزارتومان) میتوانید جامع ترین وتکمیل ترین دوره رهایی از افسردگی و اضطراب را به دست اورید. ✅این دوره برای افسردگی شامل ۱۴ فایل صوتی مشاوره وبرای اضطراب شامل۱۳فایل صوتی مشاوره از استاد محسن خوری می باشد. 🔻همچنین از پشتیبانی کامل ما هم برخوردار خواهید بود(رایگان) #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

ذهن آگاهی /این کلیپ به شما نشان می دهد که ذهن آگاهی، چه تاثیری بر مغز و همین طور تنظیم هیجانات دارد. #کلیپ @HAPcom💫