@HAPcom

📌تنها نگذاشتن همسر اگر به دوام زندگی خود علاقمند هستید و طالب زندگی عاشقانه هستید: از اینکه در منزل خود و در کنار همسر خود نباشید به طور جدي بپرهیزید. اگر قرار است جایی بروید با همسر خود بروید. اگر قرار است شب را در منزل پدر یا دوستان بمانید با همسر خود باشید. تا حد امکان براي چند روز همسرتان را تنها نگذارید. @HAPcom💫

بدترین ترس این است که بدانیم چه کاری درست است و انجامش ندهیم. کنفوسیوس #pic @HAPcom💫

✅مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی، پذیرش تفاوت آدم‌ها ( یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست)؛ مهارت بیان احساسات، مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره ( اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید)، و در نهایت مهارت تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق ( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) همین مهارت ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند. یک انسان نمونه به جای آن که بگذارد کارها بدتر شود، اختلافات را حل می کنند. مطمئناً وقتی آنها عصبانی می شوند بحث می کنند. اما بعد به خاطر رفتار بد خود معذرت می خواهند و اختلافات خود را حل می کنند و وقتی نیاز هست از دوستان و خانواده و یا افراد متخصص کمک می گیرند. @HAPcom💫

هیچوقت واسه شروع دیرنیست.. #صبح_بخیر @HAPcom💫

🎁تخفیف عیدانه: 💥۳۰% تخفیف ویژه ی عیدانه برای دوره اعتماد به نفس فقط تا عید غدیر: به جای ۳۸۰ هزارتومان میتونید با ۲۶۰هزارتومان صاحب این دوره ی بسیار کارآمد بشید 💥۳۰%تخفیف ویژه ی عیدانه برای دوره مهارت های زندگی فقط تا عید غدیر: به جای ۴۰۰ هزارتومان میتونید با ۲۸۰ هزارتومان دوره مهارت های زندگی رو خریداری کنید. [۴شب تا پایان مهلت تخفیف] ✅جهت استفاده از تخفیفات عیدانه به آدرس زیر مراجعه بفرمایید👇 @HAPcomads

✅توافقات مهم در دوران آشنایی قبل از ازدواج در مورد رسم و رسومات به توافق برسید در مورد محل زندگی به توافق برسید، زندگی با خانواده یا مستقل در مورد حق اشتغال و ادامه تحصیل به توافق برسید در مورد اینکه هزینه های دختر در دوران عقد با پسر است یا خانواده دختر به توافق برسی درخصوص سطح روابط جنسی در دوران عقد به توافق برسید در مورد زمان عقد تا عروسی به توافق برسید در مورد حجاب و اعتقادات به توافق برسید در مورد رفت و آمد به توافق برسید در مورد هدایای نامزدی و عقد به توافق برسید @HAPcom💫

✅كلمات را با دقت خرج كنيم: کلمه می‌تواند تو را مشتاق کند مثل: "دوستت دارم" تو را ویران کند مثل: "از تو بیزارم" تو را تلخ کند مثل: "خسته ام" تو را سبز کند مثل: "خوشحالم" تو را زیبا کند مثل: "سپاسگزارم" تو را سست کند مثل: "نمی‌توانم" تو را پیش ببرد مثل: "ایمان دارم" تو را خاموش کند مثل: "شانس ندارم" کلمه می‌تواند تو را آغاز کند مثل: از همین لحظه شروع میکنم از همین نقطه تغییر میکنم از همین دم یک طرح نو میزنم می توانم می خواهم می شود @HAPcom💫

هولناک ترین چیز اینست که انسان خود را تمام و کمال قبول داشته باشد #pic @HAPcom💫

✅طبق اعلام يك موسسه تحقيقاتي در كانادا، موارد زير ويژگي هاي مشترك افراد موفق است: در يك برگه سفيد، ويژگي هاي زير را بنويسيد و هر كدام كه با شما سازگار تر است تيك بزنيد هر چه قدر از اين ويژگي هاي مثبت بيشتر به سمت ويژگي هاي منفي متمايل باشيد، از مسير موفقيت و نيل به اهداف خود دورتر هستيد: ١- از ديگران تعريف و تمجيد ميكنيد يا دائما انتقاد ميكنيد؟ ٢- بيشتر قدرداني و تشكر ميكنيد يا حس حق به جانب داريد؟ ٣- بخشش و گذشت داريد يا موضوعي به مدت طولاني در دل شما مي ماند؟ ٤- مسئوليت شكست را ميپذيريد يا ديگران را به خاطر ناكامي هاي خود سرزنش ميكنيد؟ ٥- هر روز ساعتي را مطالعه ميكنيد يا فقط تلوزيون تماشا ميكنيد؟ ٦- درباره آينده صحبت ميكنيد يا هميشه از شرايط بد گله مي كنيد؟ ٧- عادت به نوشتن وقايع داريد يا به ذهن مي سپاريد؟ ٨- برنامه هاي شما از پيش مشخص است يا برنامه خاصي نداريد؟ ٩- ديگران از شما چيزهايي ياد ميگيرند يا با شما وقتشان تلف مي شود؟ ١٠- داراي يك ليست اهداف كوتاه مدت هستيد يا معتقيد در اين مملكت امكان پذير نيست؟! ١١-فكر مي كنيد خيلي نياز به آموزش داريد يا معتقديد تقريبا همه چيزهايي كه لازم است مي دانيد؟ ١٢-سخت كوش هستيد يا معتقديد دنيا ارزش سخت كوشي ندارد؟ @HAPcom💫

امروز پیشنهاد میکنم مشکلاتتون رو فراموش کنید و حس مثبت داشته باشید بگذارید بزرگسال درونتان استراحت کند و از چیزهای ساده در زندگی لذت ببرید... آرامش با یک لبخند شروع میشه ☺️ #صبح_بخیر☀️ @HAPcom💫

🎁تخفیف عیدانه: 💥۳۰% تخفیف ویژه ی عیدانه برای دوره اعتماد به نفس فقط تا عید غدیر: به جای ۳۸۰ هزارتومان میتونید با ۲۶۰هزارتومان صاحب این دوره ی بسیار کارآمد بشید 💥۳۰%تخفیف ویژه ی عیدانه برای دوره مهارت های زندگی فقط تا عید غدیر: به جای ۴۰۰ هزارتومان میتونید با ۲۸۰ هزارتومان دوره مهارت های زندگی رو خریداری کنید. [۵شب تا پایان مهلت تخفیف] ✅جهت استفاده از تخفیفات عیدانه به آدرس زیر مراجعه بفرمایید👇 @HAPcomads

✅ نه گفتن: «نه» گفتن یکی از مهارت‌های زندگی است که روانشناسان همیشه یادگیری آن از کودکی را توصیه می‌کنند. اما همان‌قدر که مهارت نه گفتن اهمیت دارد، مهارت «نه» شنیدن هم مهم است. حتماً تجربه کرده‌اید که وقتی بچه‌ها با پاسخ منفی والدین‌شان مواجه می‌شوند، قشقرق راه می‌اندازند، قهر می‌کنند، گریه و زاری و التماس کرده و به هیچ وجه حاضر به شنیدن حرف منطقی نیستند. اگر با چنین دردسری درباره فرزند خود مواجه هستید، باید توانایی نه شنیدن را در او تقویت کنید. برای این کار: 1- مهربان و قاطع باشید: مهربانی و قاطعیت باید همیشه در کنار هم باشند. حذف یکی از این‌ها، باعث می‌شود شیوه‌های تربیتی شما بی‌سرانجام بماند. بنابراین، وقتی قرار است به فرزندتان نه بگویید، این کار را با محبت اما کاملاً جدی و قاطعانه و منطقی انجام دهید. به او بگویید که احساسش را درک می‌کنید اما منطق حکم می‌کند که فلان کار را انجام ندهید یا فعلاً به تعویق بیندازید. وقتی نه گفتید، دیگر حرف خود را عوض نکنید و با قاطعیت و محبت بحث را همانجا تمام کنید. 2- نه بی‌خطر بگویید: بچه‌هایی که همیشه به شنیدن جواب مثبت عادت کرده‌اند، تحمل نه شنیدن را ندارند. برای شروع آموزش نه شنیدن، گاهی در برخی موارد که ضرری متوجه فرزندتان نمی‌شود یا لجبازی او را در پی ندارد، نه‌های بی‌خطر و موقتی به او بگویید. شنیدن کلمه نه به او می‌آموزد که گاهی باید تابع تصمیمات دیگری بود، برخلاف خواست قلبی قوانینی را رعایت کرد یا خواسته‌ای را به تعویق انداخت. 3- توضیح دهید: درباره دلیل نه گفتن خود، به فرزندتان توضیح دهید. اگر او پیشنهادی داشت که می‌شد با آن «نه» شما را نادیده گرفت به آن گوش دهید و سعی کنید به آن عمل کنید. به این ترتیب فرزندتان یاد می‌گیرد در مقابل نه شنیدن، به جای گریه و زاری و ناراحتی، دنبال راه حل باشد. 4- فرصت انتخاب بدهید: اگر به خواسته او نه می‌گویید، در مقابل گزینه دیگری برای انتخاب کردن مقابلش قرار دهید. اگر می‌گویید: بیسکویت نخور، در ادامه بگویید که می‌تواند به جای بیسکویت، یک میوه یا یک لقمه کوکو بخورد. 5- صورت مسأله را پاک نکنید: گاهی دلیل نه گفتن شما، شرایط خاصی است که در آن قرار دارید. در این صورت سعی نکنید علت نه گفتن را به گردن فرزندتان بیندازید یا خواسته‌هایش را نامعقول جلوه دهید. مثلاً اگر او از شما دوچرخه می‌خواهد و شما در حال حاضر امکان خرید آن را ندارید، نگویید: چون تو خوب درس نمی‌خوانی برایت دوچرخه نمی‌خرم. یا این که: می‌خواهی دوچرخه را هم مثل پلی استیشنت یک گوشه بیندازی و بازی نکنی. @HAPcom💫

❌آیا میدانید موارد زیر به عنوان کودک آزاری مطرح میشود ؟ تنها گذاشتن کودک در منزل کتک زدن و تنبیه جسمی کودک محروم کردن کودکان از بازی سرزنش کودک در حضور دیگران مسخره کردن و تحقیر کودک قرار دادن کودک در مکانهای ترسناک مشاجرات خانوادگی در حضور کودک عدم ارتباط چشمی و گوش ندادن به کودک بی توجهی به بهداشت ،تغذیه و پوشاک کودک بهره کشی و توقعات نامعقول از کودک محروم نمودن کودک از محبت و آغوش گرم استفاده نادرست از داروهای خواب آور برای کودک استفاده از الکل و مواد مخدر در حضور کودک و آیا میدانید انجام بسیاری از موارد بالا منجر به شکل گیری باورها و طرحواره های ناکارآمد در کودک و به دنبال آن به وجود آمدن مشکل فردی و میان فردی در بزرگسالی می شود. @HAPcom💫

نباید فکر کنیم کت و شلوار و کراوات و گوشی اپل به شعورمان می افزاید #pic @HAPcom💫

📌آيا شما "گوش دادن" را بلد هستيد؟ مهارت گوش دادن، يكي از اساسی‌ترين مهارتها برای برقراری ارتباطی كارآمد است. برای يادگيری اين مهارت اول بايد بدانيم گوش دادن چه چيزهايی نيست: - نصيحت كردن - پيشنهاد دادن - پاسخ دادن - ارائه راه حل - فكر كردن - بي توجهی - قضاوت كردن - معمولی جلوه دادن - شخصی كردن اگر می خواهيد به كسی گوش دهيد كافيست بدون انجام اين كارها ساكت بنشينيد و به طرف مقابل توجه كنيد. آيا تا به حال به فرزند يا همسر خود گوش داده ايد؟ آيا تا به حال به كسانيكه خدمت ارائه مي‌كنيد گوش داده ايد؟ ‏ @HAPcom💫

قانون هستی: اگر یک دونه گندم بکاری، خوشه ای که ده ها گندم در آن است را درو خواهی کرد. همیشه یادتون باشه، اگر یک کار خوب انجام بدین‌ منتظر هزاران خوبی برای خودتون باشین. #صبحتون_بخیر @HAPcom💫

🎁تخفیف عیدانه: 💥۳۰% تخفیف ویژه ی عیدانه برای دوره اعتماد به نفس فقط تا عید غدیر: به جای ۳۸۰ هزارتومان میتونید با ۲۶۰هزارتومان صاحب این دوره ی بسیار کارآمد بشید 💥۳۰%تخفیف ویژه ی عیدانه برای دوره مهارت های زندگی فقط تا عید غدیر: به جای ۴۰۰ هزارتومان میتونید با ۲۸۰ هزارتومان دوره مهارت های زندگی رو خریداری کنید. [مهلت تا عید سعید غدیر] ✅جهت استفاده از تخفیفات عیدانه به آدرس زیر مراجعه بفرمایید👇 @HAPcomads

❌انرژی‌خواران اطرافمان را بشناسیم و از آن‌ها فاصله بگیریم: کسانیکه همیشه شکایت می‌کنند و غر می‌زنند. کسانی‌که دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون هیچ راه حلی. کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند . کسانی‌که فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند. افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند. کسانی که با شوخی شما را مسخره می‌کنند . افرادی که دائم دروغ می‌گویند، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند. افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند. @HAPcom💫

شما تنها زماني به قدرت نياز داريدکه قصد انجام کار مضري را داشته باشيد، در غير اين صورت عشق براي انجام هر کاري کافيست. #چارلي_چاپلين @HAPcom💫