@HAPcom

✅درس هایی که خیلی دیر از زندگی یادمیگیرم ۱.آدم های مهم می آیند و می روند،و این اصلا ایرادی ندارد: متاسفانه: مهمترین افراد در زندگی شما می توانند یک شبه در زندگی شما تبدیل به غریبه شوند خوشبختانه:افراد کاملا غریبه می توانند یک شبه مهم ترین افراد در زندگی شما شوند این فرایند به شما آسیب میزند اما اگر آن را بپذیرید می توانید کیفیت و ماندگاری افراد در زندگی شما را بهبود ببخشد ۲. رژیم فقط غذایی نیست: هر چه سن شما بالاتر می رود متوجه می شوید که رژیم فقط مربوط به آنچه میخورید نیست بلکه شامل آنچه می بینید،آنچه را که می خوانید و آنچه را که دنبال می کنید و کسانی مه وقت خود را با آنها میگذرانید نیز می شود. ۳.شما گاهی مجبورید که برای خوشحالی خودتان برخی افراد را نا امید کنید: شما و سلامت روحتان بسیار مهم تر از شغلتان و پول بیشتر و نظرات دیگران ، مراسمی که نتوانستید برویدو...می باشد. ۴.هرگز نگذارید طرد شدن توسط دیگران منجر به طرد کردن خودتان شود ۵.با قبول مسئولیت کارهای خود مالک آینده ی خود شوید ۶.کیفیت بهتر از کمیت است @HAPcom💫

برای کسب اطلاعات بیشتر از دوره رشد اعتماد به نفس استاد محسن خوری به آدرس زیر مراجعه کنید: @dore_selfconfidence

يه جور زندگى كن كه اگر كسى ازت بد گفت، هيچ كس باور نكنه ! #pic @HAPcom💫

رمز و رازهای جذابیت در روابط عاطفی 📌اثر آینه‌ای یکی از رفتارهایی که به طور ناخودآگاه باعث ایجاد حس مثبت در طرف مقابل میشه، این هست که بعضی از رفتارهاش رو تقلید کنید. البته به این معنی نیست که هر کاری کرد، شما هم همون کار رو انجام بدید، بلکه یک یا دو بار کافیه؛ مثلا وقتی پاهاش رو روی پاش می‌ندازه، شما هم همین کار رو همزمان انجام بدید. 📌فرضیه جذابیت برابر این فرضیه می‌گه که افرادی که از نظر جذابیت، بیشتر شبیه هم هستند، به احتمال زیادتری روابطشون پایدارتر باقی می‌مونه. البته، به این معنا نیست که هیچ استثنایی نداره، اما به طور کلی ماندگاری رابطه در این نوع از ارتباطات، معمولا بیشتره. @HAPcom💫

♦️مردی نابینا زیر درختی نشسته بود، پادشاهی نزد او آمد، ادای احترام کرد و گفت:قربان، از چه راهی میتوان به پایتخت رفت؟» پس از او وزیر همین پادشاه نزد مرد نابینا آمد و بدون ادای احترام گفت:آقا، راهی که به پایتخت می رود کدام است؟‌ سپس مردی عادی نزد نابینا آمد، ضربه ای به سر او زد و پرسید:‌‌ احمق،‌راهی که به پایتخت می رود کدامست؟ هنگامی که همه آنها مرد نابینا را ترک کردند، او شروع به خندیدن کرد. مرد دیگری که کنار نابینا نشسته بود، از او پرسید:‌برای چه می خندی؟ نابینا پاسخ داد:اولین مردی که از من سووال کرد، پادشاه بود. مرد دوم نخست وزیر او بود و مرد سوم فقط یک نگهبان ساده بود. مرد با تعجب از نابینا پرسید:چگونه متوجه شدی؟ مگر تو نابینا نیستی؟ نابینا پاسخ داد: «‌رفتار آنها. پادشاه از بزرگی خود اطمینان داشت و به همین دلیل ادای احترام کرد. ولی نگهبان به قدری از حقارت خود رنج می برد که حتی مرا کتک زد. او باید با سختی و مشکلات فراوان زندگی کرده باشد.» @HAPcom💫

زبانت معمار است و حرفهایت خشت خام، مبادا کج بچینی دیوار سخن، که فرو خواهد ریخت بنای شخصیتت . #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

📌هزینه دوره برای دوستانی که در آزمون شرکت نکرده اند👇 ✅خرید به صورت فصل به فصل: هزینه هر فصل ۵۰هزارتومان ✅خرید به صورت کلی: ۴۲۰هزارتومان+ دریافت یک دوره تخصصی و علمی رشد و تقویت انگیزه به عنوان هدیه 📌هزینه دوره برای دوستانی که در یکی از آزمون های افسردگی یا اضطراب شرکت کرده اند:👇 ✅خرید به صورت فصل به فصل: هزینه هر فصل ۴۰هزارتومان ✅خرید به صورت کلی: ۳۸۰هزارتومان+دریافت یک دوره تخصصی و علمی رشد و تقویت انگیزه به عنوان هدیه 🔻جهت خرید دوره رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید:👇 @HAPcomads @HAPcomads ✅آدرس ربات تست اضطراب و افسردگی: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

📌اگر دوره اعتماد به نفس را بگذرانم به چه دست آورد هایی خواهم رسید؟ ۱.می توانم به جایگاه کنونی ام به چشم واقعیت نگاه کنم و با تجسم زندگی مورد علاقه ام با اعتماد بیشتری که به خودم به دست خواهم آورد به سمت این زندگی مورد علاقه حرکت کنم ۲.موانع پیشرفت در اعتماد به نفس را شناسایی خواهم کرد،**مهارت از بین بردن تفکرات منفی** را خواهم آموخت و مواردی که انرژی مرا هدر می دهند را از زندگی حذف خواهم کرد ۳.برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس را خواهم آموخت،یاد میگیرم مربی خودم باشم و از خودم یک قهرمان در زندگی خودم خواهم ساخت و مقصد صحیح را شناسایی خواهم کرد ۴.هیجان های منفی را مهار و کنترل خواهم کرد و بر هوش هیجانی خودم مسلط خواهم شد و خونسرد رفتار کردن در بحران ها را خواهم آموخت و اعتماد به نفسم را در مواقع حساس نشان خواهم داد ۵.سمی مهلک به نام کمال گرایی را از زندگی ام حذف خواهم کرد، دیگر کارهایم را به تعویق نخواهم انداخت و از تله ی «از شنبه شروع می کنم» رها خواهم شد ۶.اضطراب را خواهم شناخت و آن را خواهم پذیرفت و به عنوان ابزاری برای پیشرفت از آن استفاده خواهم کرد، برای آینده آماده خواهم شد و یاد میگیرم چگونه به خواسته هایم برسم ۷.خواهم آموخت چگونه اعتماد به نفس را وارد زندگی روز مره ام کنم، فرمول موفقیت تضمینی را یاد میگیرم و دانسته های خود را در روز مره استفاده خواهم کرد ✿این ها تنها ۲۰ دستاورد از ده ها دستاورد مهم در دوره اعتماد به نفس می باشد که به آن به صورت مختصر اشاره کرده ایم✿ ✅جهت تهیه ی این دوره بسیارکاربردی و علمی به آی دی زیر مراجعه کنید: @HAPcomads @HAPcomads

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس ۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۳.دریافت ۱۰فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و۷ فایل صوتی برای اضطراب ۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅این جملات را حتما به فرزندانتان بگویید ۱.تو خیلی با اراده ای، تونستی تکلایفت رو انجام بدی(پشتکار) ۲.خودت تصمیم بگیر، بلوز زرد یا آبی؟(استقلال) ۳.احساستو می فهمم،میدونم خیلی دوست داری بمونی(درک شدن) ۴.من و مامان همیشه پشتیبانت هستیم،خیالت راحت باشه(امنیت) ۵.ما بهت افتخار می کنیم تو عالی هستی (اعتماد به نفس) ۶.ما خیلی دوستت داریم عزیزم(عشق) ۷.ممنون که به من کمک می کنی، بدون کمک تو خیلی کار سختی بود(توانمندی) ۸.چقدر خوب حرف میزنی، واقعا پسر مودبی هستی(روابط اجتماعی) @HAPcom💫

✅عوامل مخرب رابطه ۱.سرزنش ۲.تحقیر ۳.تهدید ۴.تنبیه ۵.نصیحت تکراری ۶.کنترل گری افراطی ۷.بی تفاوتی زیاد ۸.برچسب منفی زدن ۹.گله و شکایت مداوم @HAPcom💫

. ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

The time is always right to do what is right. زمان درست برای انجام کارهای درست همیشه همین الآنه . . . #pic @HAPcom💫

📌فرق بین سوگ و افسردگی از نگاه زیگموندفروید 🔻در سوگ این جهان بیرونی است که خالی می شود و چیزی را از دست داده است توضیح:ما در هنگام سوگواری دچار خلا بیرونی خواهیم شد و در برخی مواقع می توان با اتفاقات بیرونی مثل ازدواج آن خلا را پر کرد و درد سوگ کاهش یابد 🔻اما در افسردگی این خویشتن درونی ما است که خالی و فقیر شده است توضیح:در افسردگی تفریحات و لذات بیرونی نمی توانند نظر شخص را جلب کنند و این خلا باید درونی پر شود،، باید ریشه ی رنج را پیدا کرد و عمق رنج را دریافت و یک شادی درونی به همان میزان به شخص تزریق کرد،،شادی هایی از جنس فهمیدن،از جنس عشق، از جنس عزت نفس و.... @HAPcom💫

♦️گویند روزی پادشاهی این سوال برایش پیش می آید و می خواهد بداند که نجس ترین چیزها در دنیای خاکی چیست؟ برای همین کار وزیرش را مامور می کند که برود و این نجس ترین را پیدا کند و درصورتی که آن را پیدا کند و یا هر کسی که بداند تمام تخت و تاجش را به او بدهد. وزیر هم عازم سفر می شود و پس از یک سال پرس و جو از افراد مختلف به این نتیجه می رسد که با توجه به حرف ها و صحبت های مردم باید پاسخ، همین مدفوع آدمیزاد، اشرف مخلوقات باشد. عازم دیار خود می شود در نزدیکی های شهر چوپانی را می بیند و به خود می گوید بگذار از او هم سؤال کنم، شاید جواب تازه ای داشت. بعد از صحبت با چوپان، او به وزیر می گوید من جواب را می دانم اما یک شرط دارد. وزیر نشنیده شرط را می پذیرد. چوپان هم می گوید تو باید مدفوع خودت را بخوری. وزیر آنچنان عصبانی می شود که می خواهد چوپان را بکشد ولی چوپان به او می گوید تو می توانی من را بکشی اما مطمئن باش پاسخی که پیدا کرده ای غلط است.  تو این کار را بکن اگر جواب قانع کننده ای نشنیدی من را بکش. خلاصه وزیر به خاطر رسیدن به تاج و تخت هم که شده قبول می کند و آن کار را انجام می دهد سپس چوپان به او می گوید: "کثیف ترین و نجس ترین چیزها طمع است که تو به خاطرش حاضر شدی آنچه را فکر می کردی نجس ترین است بخوری". @HAPcom💫

📌هزینه دوره برای دوستانی که در آزمون شرکت نکرده اند👇 ✅خرید به صورت فصل به فصل: هزینه هر فصل ۵۰هزارتومان ✅خرید به صورت کلی: ۴۲۰هزارتومان+ دریافت یک دوره تخصصی و علمی رشد و تقویت انگیزه به عنوان هدیه 📌هزینه دوره برای دوستانی که در یکی از آزمون های افسردگی یا اضطراب شرکت کرده اند:👇 ✅خرید به صورت فصل به فصل: هزینه هر فصل ۴۰هزارتومان ✅خرید به صورت کلی: ۳۸۰هزارتومان+دریافت یک دوره تخصصی و علمی رشد و تقویت انگیزه به عنوان هدیه 🔻جهت خرید دوره رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید:👇 @HAPcomads @HAPcomads ✅آدرس ربات تست اضطراب و افسردگی: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

✅ با گذراندن دوره رشد اعتماد به نفس چه چیزهایی بدست خواهم آورد؟ ۱.بهترین راه کارهای علمی و صحیح جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را خواهم آموخت ۲.به خوبی می توانم موانع رشد اعتماد به نفس را شناسایی و آن ها را رفع کنم ۳.روش موفقیت تضمینی را خواهم آموخت(در هر حیطه و رشته ای وارد شوم می دانم چگونه از عهده آن چالش بربیایم) ۴.هدف و مقصد را خواهم شناخت و از آشفتگی ذهنی خلاص خواهم شد ۵.نیازهای خودم را شناسایی خواهم کرد و در مسیر صحیح قدم برخواهم داشت ۶.می توانم تلاش هایم را جوری تنظیم کنم که به نتیجه دلخواهم برسم و باور به خودم و توانایی هایم تقویت خواهد شد ۷.میتونم اضطرابم رو کنترل کنم و در مکان های جدید کاملا با اعتماد به نفس ظاهر شم و برخورد کنم ۸.دست از کمال گرایی برمیدارم و هر چه زودتر شروع میکنم و یادمی گیرم که جا به جایی کوه از جا به جایی سنگ ریزه ها شروع میشه ✿اینها فقط۸دستاورد از ۵۰دستاورد مهم این دوره اعتماد به نفس خواهد بود✿ 🔻جهت تهیه ی این دوره بسیار قدرتمند به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅6گام آرامش ۱.یک نکته را هرگز فراموش نکنید: لطف مکرر،حق مسلم می گردد! پس به اندازه لطف کنید ۲.هیچ چیز جای زخم زبان را پر نمیکند پس مراقب گفتارتان باشید ۳.تا حد امکان ببخشید اما به افراد مخرب مجدد اعتماد نکنید ۴.اگر احساس افسردگی دارید غرق درگذشته هستید و اگر اضطراب دارید بیش از حد درگیرآینده و مسائل خارج از کنترلتان هستید، برای رسیدن به آرامش درحال زندگی کنید ۵.از کسی که به شما دروغ می گوید نپرسید :چرا؟ چون سعی می کند با دروغ های پی درپی شما را قانع کند ۶.به مشکلات به چشم فرصتی برای رشد نگاه کنید و خودتان را به روز رسانی کنید @HAPcom💫