@HAPcom

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅دلم میخواست به خودِ جوانترم بگویم که... رفتار آدم ها با تو ، درونِ خودشان را نشان می دهد و ارتباطی به تو ندارد و همیشه تو مقصر نیستی اگر نمیتوانی به راحتی از موفقیت ها و دستاورد هایت با برخی افراد حرف بزنی آنها برای ارتباط با تو مناسب نیستند تو نمی توانی به زور به کسی کمک کنی، اگر کسی کمک بخواهد از تو درخواست کمک خواهد کرد گاهی باید بعضی چیزها را بدون اینکه آنها را درک کنی بپذیری(مثل اینکه برخی آدم ها چه بهشان خوبی کنید چه بدی به شما آسیب میزنند) در زندگی کنترل بسیاری از چیزها از دست تو خارج است کسانیکه به حد و مرزهای تو احترام نمیگذارند هدفشان این است که از تو سوء استفاده کنند هوشیار باش بعضی از افراد تغییر نمیکنند باید رها کنی @HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: از مواجه شدن با دیگران ترس دارم چکار کنم؟ ✅سه شنبه شب راس۲۱پاسخ مربوط به: چگونه مسئولیت پذیرباشیم؟ ✅پنج شنبه راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: چگونه حسادت خودمان را درمان کنیم؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فردراس۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری ✅درج ربات تست افسردگی و اضطراب درکانال =هرشب ساعت ۲۲:۱۵ @HAPcom💫

نظر سنجی تا ساعت ۱۶:۰۰ امروز ادامه دارد.. #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

غمگین ترین آدمها کسانی هستند که برداشت دیگران برایشان اهمیت زیادی دارد! 👤 پابلو پیکاسو #pic @HAPcom💫

✅ ۶حقیقت در زندگی ۱.من دریافتم آنکس که بیشتر گفت نمیدانم بیشتر میدانست ۲.کسی که روانش قوی تر بود کمتر زور می گفت ۳.کسی که راحت تر میگفت اشتباه کردم ، اعتماد به نفسش بالاتر بود ۴.کسی که صدایش آرام تر بودحرف هایش با نفوذ تر بود ۵.کسی که خودش را واقعا دوست داشت بقیه را واقعی تر دوست می داشت ۶.و کسی که بیشتر طنز میگفت به زندگی جدی تر نگاه میکرد @HAPcom💫

♦️توي رستوران نشسته بودم که يک دفعه يه مرده که با تلفن صحبت مي کرد فرياد کشيد و خيلي خوشحالي کرد و بعد از تمام شدن تلفن، رو به گارسون گفت : همه کساني که در رستورانند، مهمان من هستن به “”باقالي پلو و ماهيچه”” “”بعد از 18 سال دارم بابا ميشم”” چند روز بعد تو صف سينما، همون مرد رو ديدم که دست بچه ي 3يا 4 ساله اي را گرفته بود که به او بابا مي گفت پيش مرد رفتم و علت کار اون روزشو پرسيدم مرد با شرمندگي زياد گفت: آن روز در ميز بغل دست من، پيرمردي با همسرش نشسته بودند پير زن با ديدن منوي غذاها گفت: اي کاش ميشد امروز باقالي پلو با ماهيچه مي خورديم، شوهرش با شرمندگي ازش عذر خواهي کرد و خواست به خاطر پول کمشان، فقط سوپ بخورند من هم با آن تلفن ساختگي خواستم که همه مهمان من باشند تا اون پيرمرد بتونه بدون شرمندگي، غذاي دلخواه همسرش را فراهم کنه.... خدا در همین حوالی است @HAPcom💫

جمله‌ی "از پسش برنمیام" روح انسان را تیره و تار می‌کند و جز افسردگی تحفه‌ای دیگر برایمان ندارد.به علاوه، وجود چنین احساسی انسان را ناامید و نهایتا از همه‌جا زده می‌کند. بی‌تفاوت بودن نیز یکی دیگر از تاثیرات به کار بردن این جمله است. اما وقتی به جای آن از عبارت: "چطوری میتونم از پس این کار بربیام؟" استفاده می‌کنیم چنان قدرتی به ذهن انسان می‌بخشد که پیامدش یک روحیه‌ی پویاست. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅عزیزانی که تا امروز در آزمون افسردگی شرکت کردند، امروز براشون ویس مشاوره جدید با موضوع "خود تنبیهی" ارسال شده. ✅همچنین عزیزانی هم که از این به بعد در تست افسردگی شرکت میکنند تمامی فایل های صوتی مشاوره را کامل دریافت خواهند کرد.(۸فایل صوتی مشاوره درباره افسردگی) آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot آی دی ادمین پشتیبان:👇 @hapcombot_admin

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅ دوستانی که در آزمون افسردگی شرکت کردند ربات رو چک کنن، ششمین مولفه افسردگی با موضوع "خود تنبیهی" براتون ارسال شده #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

❌خانم ها از این رفتار ها متنفرند ۱.مقایسه کردن: همسرتان را نه با خواهرتان نه فامیل نه مادر و نه باهیچکس دیگر مقایسه نکنید، نگویید فلانی رو ببین یادبگیر و... ۲.سکوت های طولانی: هرگز سکوت طولانی مدت بر فضای خانه حاکم نکنید و با خانومتان گفت و گو کنید حتی اگر موضوع تکراری باشد ۳.کمک نکردن به خانوم در کارها: کارهای منزل واقعا سنگین و طاقت فرسا هست،یا به او کمک کنید یا به شیوه ای درست از زحماتش قدردانی کنید ۴.نادیده گرفتن: زن ها از دیده نشدن متنفرهستند، او را ببینید و به همسرتان احترام بگذارید، همسرتان شریک زندگی شماست ۵.از اینکه اولویت اول شما نباشند: همیشه خانومتان را در اولویت قرار دهید، و برنامه هایتان را با او اول در میان بگذارید ۶.نادیده گرفتن تغییرات ظاهریش: اگرخانومتان باشگاه می رود به او بگویید پیشرفت کرده، اگر مو رنگ کرده به او بگویید که زیباتر شده و... ۷.فراموش کردن تاریخ های مهم،مثل تولد و سالگرد ازدواج: این نکته را بسیار جدی بگیرید چرا که خانوم ها روی این موضوع خیلی حساسند @HAPcom💫

✅در این ۷مورد سکوت کن ۱.وقتی خیلی عصبانی هستی ۲.زمانی که با سکوت و بدون داد و فریاد میتونی منظورت رو به فرد مقابل برسونی ۳.وقتی فکر میکنی ممکنهبا حرفات به دوستت آسیب برسونی ۴.زمانی که ممکنه با حرفت کسی رو برنجونی ۵.وقتی حس میکنی داره ازت انتقاد میشه ۶.وقتی درمورد چیزی مطمعن نیستی ۷.زمانی که فکر میکنی دیگران ممکنه از حرفات برداشت غلطی کنن @HAPcom💫

کسی که زیباست همیشه خوب نیست؛ ولی کسی که خوبه در هر زمانی زیباست.. 👤 مولانا #pic @HAPcom💫

آنچه زنان باید در مورد خودشان بدانند . هیچ زنی نباید غمگین باشد .🧚‍♀️ داستان قلبهایی که شکسته شدند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه داستان زنی که .. 👇👇👇👇 @adelehz @adelehz @adelehz @adelehz

✅۵دلیل که به اهدافتون نمیرسید ۱.اهدافتون رو مکتوب نمیکنید ۲.اهداف را بزرگ و کلی انتخاب میکنید و آن ها را به بخش های کوچک تقسیم نمیکنید ۳.برای اهدافتان برنامه ریزی نمیکنید ۴.اهدافتون واقع بینانه و بر اساس علاقتون نیست ۵.با افرادی که این مسیر را رفته اند مشورت نمیکنید @HAPcom💫

♦️خانم و آقایی درشهر میانه آذربایجان شرقی میروند میدانی که کارگران در آن می ایستند تا به کار بروند میگویند به سه کارگر نیاز دارند ولی بیشتر از بیست هزار تومان برای یک روز کار به آنها نمیدهند خیلی ها عقب گرد میکنند و نمیروند ولی از میان آن همه کارگر سه نفر که نیاز مند بودند به ناچار برای بیست هزار تومان همراه آن زن و مرد میروند که کار کنند وقتی به خانه آن زن و مرد میرسند حسابی مورد پذیرایی قرار میگیرند سپس یکی از کارگران میگوید که کار ما را بگویید تا کار کنیم صاحبکار میگوید ما کاری نداریم که انجام بدهید فقط چند لحظه صبر کنید تا دستمزدتان را بیاورم بدهم پس از دقایقی صاحب خانه با شش میلیون تومان پول نقد وارد اتاق میشود و به هر نفر از کارگران دو میلیون تومان میدهد و میگوید که این شش میلیون پول حج مان بود که انصراف دادیم و شما که به خاطر بیست هزار تومان مجبور شدید بیایید کار کنید حتما خیلی نیازمندید و این پول را به شما میدهیم که شاید خدا هم از ما راضی باشد....! @HAPcom💫

هيچ ڪَس از وضع و روزگار خود راضى نيست، اما همه ڪَس از عقل و خِرد خود رضايت دارد! آنا ڪارنینا #لئو_تولستوی #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫