@HAPcom

✅۵جمله که ارزش فکر کردن دارد ۱.همه دنبال اینن که دنیا رو تغییر بدن اما هیچکس حاضر نیست که کوچکترین قدمی برای تغییر خودش برداره ۲.ما زیبایی پروانه را ستایش میکنیم،اما به ندرت درباره فرآیندی حرف میزنیم که به این زیبایی ختم می شود ۳.رازِ تغییر اینه که تمرکزت رو روی ساخت عادت جدید بزاری، نه اینکه انرژیت رو صرف جنگیدن با عادت قدیمیت کنی ۴.دنیا با عملکرد تو تغییر می کنه،نه حرف ها و نظراتی که ارائه میدی ۵.دراغلب اوقات، تغییرِ خود تاثیر به مراتب بیشتری از تغییر محیط دارد @HAPcom💫

✅انواع هوش که هر کسی در یکیش بی نظیره: -هوش موسیقیایی: علاقمند به موسیقی هستید و به سرعت ریتم و متن آهنگ رو به خاطر میسپارید، موسیقی رو سریع یاد میگیرید، احتمالا ریاضی و درک ریاضی خوبی هم دارید. -هوش ریاضی و منطقی: شما در استدلال کردن و بحث های منطقی مهارت دارید علاقمند به بازی و سرگرمی هستید، شما اغلب متفاوت از دیگران فکر میکنید. -هوش وجودی: به مسائل مهم زندگی و آینده بسیار فکر میکنید؛ به دنبال معنی زندگی و هدف از وجود خودتان روی زمین هستید، بیشتر زمان خودتان را به فکر کردن میپردازید. -هوش تعاملی: به راحتی می‌توانند دیگران را متقاعد کنید، احساسات دیگران را به خوبی درک می کنید، و مشاور خوبی هستید. -هوش حرکتی: در زمینه های ورزشی، رقص، یوگا بهتر از دیگران عمل میکنید. -هوش فضایی-تجسمی: شما تخیّل بی نظیری دارید، به طراحی علاقه ی ویژه ای دارید و خیلی راحت در رویا غرق می شوید. @HAPcom💫

ما اغلب بیشتر در تصوراتمان رنج میبریم تا در واقعیت #pic @HAPcom

✅چطوری رابطمون رو حفظ کنیم؟ بدونید که بحث و مشاجره تو یه رابطه طبیعی و اجتناب ناپذیره،پس دراینجور مواقع باهم گفت و گو کنید و مسائل رو حل کنید یادتون باشه قرار نیست همیشه خوشحال باشید و در یه رابطه نرمال روزای سخت هم وجود داره به جای اینکه مقابل همدیگه باشین کنار هم باشین،پشتیبان هم باشید و از هم حمایت کنید باهم صادق و شفاف باشید و اعتماد همدیگرو بدست بیارید دنبال عوض کردن فرد مقابل نباشید و سعی کنید از ابتدا درانتخابتان دقت کنید @HAPcom💫

موضوعات مربوط به زنان آنچه زنان باید در مورد خودشان بدانند . هیچ زنی نباید غمگین باشد .🧚‍♀️ داستان قلبهایی شکسته شدند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه داستان زنی که .... 👇👇👇👇 https://t.me/joinchat/PZvBsqiCjl-6d02y

♦️وقتی متولد می شویم قدم در راه پیری و سالخوردگی می گذاریم. این بخشی از انسان بودن است. این روند می تواند خسته کننده و ترسناک باشد چون اعضای خانواده باید عادتهایشان را تغییر دهند. این دوره گذار می تواند مشکل باشد مخصوصا برای کسانی که در گذشته خود غرق شده اند. در این مطلب نامه مادری به دخترش درباره این دوره زندگی را با هم می خوانیم:   «دختر عزیزم از تو می خواهم روزی که می بینی من پیر شده ام، صبور باشی و بیشتر از آن درک کنی که من در چه دوره ای هستم. اگر وقتی صحبت می کنیم من یک چیز را هزار بار تکرار می کنم با گفتن: «اینو یک دقیقه پیش گفتی...» حرفم را قطع نکن. لطفا فقط گوش کن. سعی کن کودکی ات را به یاد بیاوری که من هرشب و هرشب یک داستان را برایت می خواندم تا بخوابی. هنگامی که من نمی خواهم حمام بروم عصبانی نشو و من را خجالت زده نکن. سعی کن به یاد بیاوری وقتی یک دختر کوچک بودی و مجبور بودم دنبال تو بدوم، وقتی برای رفتن به حمام بهانه می آوردی. وقتی می بینی من چقدر با تکنولوژی جدید ناآشنا هستم، به من زمان بده یاد بگیرم و طوری نگاه نکن که... و به یاد بیاور من چه صبورانه به تو همه چیز را آموختم، مثل غذاخوردن مناسب، لباس پوشیدن، شانه زدن موهایت و رویایی با مسائل مسائل روزمره... روزی که می بینی من پیر شده ام، از تو می خواهم صبور باشی و مرا درک کنی... وقتی گاهی من یادم می رود که درمورد چه چیزی صحبت می کردیم، به من فرصت بده به یاد آورم و اگر نتوانستم بداخلاق، بی حوصله و گستاخ نشو. فقط با تمام قلبت بدان که مهم ترین چیز برای من، بودن با توست. و هنگامی که پاهای پیر و خسته ام به من اجازه نمی دهند پا به پای تو بیایم، دستت را به من بده، همانطوری که وقتی کوچک بودی تازه می خواستی راه بروی. هنگامی که آن روزها آمدند، ناراحت نباش... فقط با من باش و مرا در آخرین روزهای زندگی ام باعشق درک کن. من قدردان و سپاسگزار تو خواهم بود به خاطر هدیه زمان و لذتی که باهم سهیم می شویم. با لبخند و عشقی که من همیشه نثار تو کرده ام. من فقط می خواهم بگویم... دوستت دارم دختر عزیزم...» @HAPcom💫

هیچ میزانی از افسوس خوردن نمی‌تونه گذشته رو عوض کنه، و هیچ میزانی از نگرانی نمی‌تونه آینده رو دچار تغییر کنه؛ پس دست از افسوس خوردن و نگرانی بردار، فقط سعی کن آروم باشی و اگر نیاز به کمک داری کمک بگیر #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

👆دوستان این تبلیغ نیست تعرفه های مشاوره کانال خودمون جهت رزرو مشاوره مستقیم با استاد محسن خوری هست و باخیال راحت میتونید جهت رزرو مشاوره اقدام کنید.

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

📌دلایل ازدواج بدون رابطه جنسی کدام است و چه پیامدهایی دارد؟ ✅امشب رأس ساعت ۲۱:۰۰ پاسخ استاد محسن خوری به این سوال درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅شما شایسته ی اینها هستید: دیده شدن دانستن حقیقت احترام تایید شدن عشق شنیده شدن احساس امنیت آرامش روان پس اجازه ندهید شخصی موارد بالا را از شما سلب کند @HAPcom💫

❌هشدار ها و پرچم های قرمز ابتدای رابطه را درنظر بگیرید ۱.او با ظرافت سعی در کنترل شما دارد ۲.حرف و عملش متفاوت است ۳.او سعی میکند بین شما و دوستانتان فاصله ایجاد کند ۴.او قادر به عذرخواهی کردن نیست ۵.او دیگران یا اجتماع را مسئول مشکل خود می داند ۶.ارتباط با دیگران را دوست ندارد ۷.باعث جریحه دار شدن احساساتتان می شود ۸.احساس مالکیت غیر معقول دارد ۹.نسبت به غریبه ها بی ادب یا بی رحم است ۱۰.نشانه های افراد سوء استفاده گر را دارد @HAPcom💫

کتابِ خوب 📖 آهنگِ خوب 🎵 فیلمِ خوب 📽 دیالوگِ خوب 🎬 شعرِ خوب 💛 متنِ خوب 💜 هرچیزی که دوست داری اینجا بهت معرفی میشه @cafesheen @cafesheen

زیبایی چشم ها رو جذب میکنه اما شخصیت قلب ها رو به تسخیر درمیاره #pic @HAPcom💫

✅برشى از کتاب از حال بد به حال خوب 📕بخشی از کتاب: به ده خطای شناختی مسبب روحیات منفی، اشاره می کنم. اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد. ۱. تفکر هیچ یا همه چیز همه چیز راسفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود. ۲. تعمیم مبالغه آمیز هر حادثه منفی و شکستی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و... ۳.فیلتر ذهنی تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند. ۴.بی توجهی به امر مثبت با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصراربر مهم نبودن آنهادارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد. ۵. نتیجه گیری شتابزده بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد). ۶. درشت نمایی از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید. ۷. استدلال احساسی فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است). ۸. باید ها انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند. ۹. بر چسب زدن به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنیدو می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود. ۱۰. شخصی سازی و سرزنش خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود. 🔻نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید... 📚 كتاب: از حال بد به حال خوب نويسنده: دیوید برنز @HAPcom💫

♦️ابن جوزی یکی از خطبای معروف زمان خویش بود. بالای منبری رفته بود  که سه پله داشت. برای مردم صحبت میکرد. مردی از پایین منبر بلند شد و سوالی پرسید. او گفت: نمیدانم.  مرد گفت تو که نمی دانی پس چرا سه پله از دیگران بالاتر نشسته ای؟  گفت: این سه پله را که من بالاتر نشسته ام به آن اندازه است که من میدانم و شما نمی دانید. به اندازه ی معلوماتم رفته ام بالا. اگر به اندازه ی مجهولاتم می خواستم بالا بروم، لازم بود که یک منبری درست کنم که تا فلک الافلاک بالا می رفت. @HAPcom💫

Self-confidence is super power. Once you start to believe in yourself, miracles start happening. اعتماد به نفس یه ابر قدرته. یه بار که شروع کنی به باور داشتن به خودت، معجزه‌ها شروع به رخ دادن می‌کنند #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.انجام آزمونی معتبر برای آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۲.دریافت ۱۴فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و ۱۲فایل صوتی برای اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین رایگان ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot