@HAPcom

داستان قلبهایی که عاشق شدند ولی شکستند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه 👇👇👇👇 https://t.me/joinchat/PZvBsqiCjl-6d02y

✅چجوری میتونم همراه بودن با افراد درجه۱ زندگیم رو یادبگیرم؟ ۱.در مرحله اول بابت احساسات بدی که دیگران بهم میدن خودم رو مقصر ندونم(پذیرش احساسات خود به خاتمه یافتنِ جنگ باخود و کمتر شدن بار روانی ختم خواهد شد) ۲.در مرحله دوم به این نکته توجه میکنم که هر رنجی که در من شکل میگیره اشاره به نقطه ای در درونم میکنه که نیاز به توجه و ترمیم داره.( رنج ما را به رشد دعوت می کند) ۳.از خودم سوال میپرسم چرا من هم گاهی رفتارهای بدی با دیگران دارم؟(با طرح این سوال پی میبرم برخی از رفتارهای ناخوشایند من به دلیل آسیب هایی روحی است که خورده ام نه به این خاطر که من انسان بدی هستم) ۴.حال به اطرافیانی که با من برخورد ناخوشایندی دارند به چشم انسان های آسیب دیده و نیازمنده همراهی نگاه میکنم( این کار باعث می شود شما خودتان را بابت رفتار های دیگران بی ارزش ندانید و آن را به خودتان نگیرید، بلکه وی را شخصی آسیب دیده و نیازمند کمک بدانید و به جای ایستادن در مقابل او، همراه بودن را تجربه خواهید کرد) @HAPcom💫

✅قبل از سال جدید وقت داری به این موارد هم فکر کنی: در کنار زیباسازی حریم منزل، به زیباسازی حریم قلب خودم و خانوادم توجه کنم در کنار خرید لباس، به خرید کتاب هم کمی اهمیت بدم در کنار تلاش برای بهتره دیده شدن، تلاش برای بهتر دیدنِ دیگران رو هم تمرین کنم درکنار تلاش برای اینکه به دیگران به شکل محترمانه بگم درکم کنند، خودم هم درک کردن رو تمرین کنم درکنار بیان خطوط قرمزم، به خطوط قرمز دیگران هم احترام بزارم و تلاش کنم به اطرافیانم احساسات قشنگ هدیه بدم و کمی از بار زندگی رو از دوششون کم کنم پ.ن مهم: زندگی یک فرآیند دوطرفه است، ما باید هم احترام گذاشتن به خود رو تمرین کنیم هم احترام و ابراز عشق به دیگران رو.و در این میان اگر توان چنین کاری رو نداریم خودمون رو سرزنش نکنیم و به نقاب زدن و محبت های متظاهرانه رو نیاریم.بلکه به کمک درمانگر آسیب های درون رو شناسایی،خشم و هیجانات ناسازگار رو کشف و خانه تکانی دل رو انجام بدیم و عشق رو به زندگیمون به شیوه ی واقعی دعوت کنیم @HAPcom💫

📚تکه کتاب آدم باید کتاب‌هایی بخواند که گازش میگیرند و نیشش میزنند اگر کتابی که میخوانیم مثل یک مُشت نخورد به جمجمه‌مان و بیدارمان نکند پس چرا می‌خوانمیش؟ که به قول معروف حال‌مان خوش بشود؟ بدون کتاب هم که میشود خوشحال بود. تازه لازم باشد، خودمان میتوانیم از این کتاب‌هایی بنویسیم که حال‌مان را خوش میکند ما اما نیاز به کتابخانه، نیاز به کتاب‌هایی داریم که مثل یک ناخوشحالیِ سخت دردناک متاثرمان کند مثل مرگ کسی که از خودمان بیشتر دوستش داشتیم، دور از همه‌ی آدم‌ها مثل یک خودکشی کتاب باید مثل تبری باشد برای دریای یخزده‌ی درونمان نامه به پدر ✍🏻 #فرانتس_کافکا @HAPcom💫

نسبت به خودت عاشقانه رفتار کن با خودت سختگیر نباش از خودت مراقبت کن یاد بگیر که چگونه بارها و بارها خودت را ببخشی با خودت خوب باش تا شکوفا شوی... صبح بخیر🌹 @HAPcom💫

✅آینده تو به تصمیم امروزت برمیگرده توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت سفارش دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند ۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی+ ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

جملاتی که نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تان است(قسمت اول) 🔻بارها تکرار کلمه “ببخشید” بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند. به عنوان مثال اگر عابری به آن ها برخورد کند عذرخواهی می کنند. ✅راه حل: اگر شما هم چین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ببینید آیا واقعا کار بدی کرده اید که مجبور به عذرخواهی هستید؟ 🔻فقط یه شانس بود بعضی ها در زندگی به موفقیت هایی می رسند اما در جواب تبریک دیگران می گویند: شانس آوردم یا یهویی اتفاق افتاد. آن ها تلاش هایی که برای آن موفقیت کرده اند را فراموش می کنند و ادعا می کنند که تنها شانس باعث این موفقیت شده ✅راه حل: اعتراف کنید که عالی هستید و وقتی دیگران تبریک می گویند به جای بهانه آوردن کافی است بگویید: متشکرم. 🔻دوست دارم بدونم چه فکری درباره من میکنن معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. آن ها ترجیح می دهند با انسان های منفی و ناراضی ارتباط برقرار کنند. ✅راه حل: ابتدا این را درک کنید که همه آدم ها به فکر خودشان هستند و کسی به شما فکر نمی کند. آدم های ناسازگار و متناقض را که دائم نسبت به شما نظر منفی دارند از زندگی خود دور کنید. 🔻دوست دارم چرت بزنم اعتماد به نفس پایین تنها بازخورد رفتاری ندارد بلکه عوارض جسمی هم دارد. مثل خستگی و خواب آلودگی بی دلیل. این افراد در چنین شرایطی از مشکلات و نگرانی ها دوری می کنند. @HAPcom💫

✅۵عامل مرگ یک رابطه نداشتن هویت مستقل آسیب روحی درمان نشده حسادت و همچنین بی اعتمادی ذهن خوانی و خطای فکری ناتوانی در بیان احساسات @HAPcom💫

✅چگونه به یک فرد حس دیده شدن را القا کنیم؟ ۱.وقتی درمورد مسائل شخصی یا درونی اش با شما دردودل می کندبه حرف هایش باتوجه گوش دهید ۲.به او بابت پیشرفت های کوچکش هم تبریک بگویید ۳.اگر از شما درخواستی داشت پاسخش را بدهید ۴.یک متن یا یک عکس برایش بفرستید تا بداند به او فکر میکنید ۵.بگویید چقدر بابت پیشرفتش به او افتخار میکنید ۶.وقتی نیازهای شما را برآورده می کند قدردانی خودرا نشان دهید ۷.در زمان های حال بدش با او همدردی کنید ۸.اگر ناراحتش کردید از او عذرخواهی کنید @HAPcom💫

هر چیزی که از کنترل خارجتان میکند آنچیزی که در درونتان نیاز به التیام دارد را نیز آشکار میکند #pic @HAPcom💫

📚۴کتابی که کمکت میکنه بهتر استعداهات رو کشف کنی نقاط قوت خود را بشناسید اثر:تام راث شما خود یک برنده هستید اثر:مایک کیم ابرمغز اثر:دیپاک چوپرا، رودولف تانزی گرایش ۴گانه شخصیتی اثر:گرچن روبین @HAPcom💫

♦همینطور که سنمون میره بالا و پیرتر میشیم متوجه میشیم که: - ️ساعت مچی‌مون چه صد هزار تومانی باشه وچه ده میلیون تومانی هر دو یک وقت را نشون میدن ... - اگه کیف پولمون هزارتومان ارزش داشته باشه یا صد هزار تومان ارزش پولی که داخلش هست فرقی نمی‌کنه ... - خونه‌ای که توش زندگی می‌کنیم صدمتری یا دو هزار متری روی تنهایی ما اثری نداره ... - متوجه خواهیم شد که خوشبختی واقعی ما ارتباطی به دنیای مادی اطرافمان ندارد. - ️اگر در هواپیما در قسمت درجه یک نشسته‌ایم یا عادی وقتی هواپیما سقوط کرد ما هم باهاش میریم، پس وقتی خواهر و برادر و دوستانی داریم که میتوانیم درکنارشان بگوییم و بخندیم و از دنيا لذت ببریم این یعنی خوشبختی ... @HAPcom💫

صبح مسافری ست با چمدانی پر از لبخند کافیست عاشقانه به استقبالش بروی طلوع آفتاب امروز گرمابخش وجودتان ...! #سلام_صبح_بخیر ...🌞 @HAPcom💫

. نمونه رضایت مخاطب عزیزمون از مشاوره با استاد محسن خوری🌺🙏 جهت رزرو مشاوره مستقیم با استاد محسن خوری به آدرس زیر مراجعه بفرمایید:👇 @HAPcom2 .

✅زندگی خیلی کوتاه تر از آن است که بخواهیم... در رابطه ناسالم بمانیم چیزهایی که واقعا می خواهیم را به زبان نیاوریم وقت خود را صرف راضی نگه داشتن دیگران کنیم خود واقعیمان نباشیم وقت خود را صرف افراد و کارهای بی ارزش کنیم برای کمال گرایی زمان خود را هدر دهیم نگران قضاوت دیگران در مورد خودمان باشیم عشق ورزیدن به خود را مدام به تعویق بیاندازیم @HAPcom💫

✅چگونه زندگی مشترکمون رو قشنگ تر کنم؟ نشان دادن علاقه: فعالانه به موضوعاتی که همسرتون دربارش حرف میزنه علاقه نشون بدید مهربان باشید: مثلا وقتی تلوزیون میبینید دستش رو بگیرید نگرانی و احساس مراقبت از همسرتان را نشان دهید: مثلا در حال عبور از گل فروشی هستید،براش گل مورد علاقش رو بخر قدردان باش: ازش تعریف کن و ویژگی های مثبتش رو به زبان بیار باهاش همراه باش: اگر همسرت نگرانه بهش بگو تو کنارش هستی و هر اتفاقی بیفته باهمید پذیراباش: حتی اگه همسرت خلاف سلیقت چیزی میگه، به سلیقش احترام بزار و تخریبش نکن،ضمن اینکه بگی موافق سلیقت نیست شوخی کنید: باعث خنده ی همسرت باش @HAPcom💫

وقتی که در کودکی تحقیر شدیم دست از دوست داشتنِ آنها برنداشتیم اما از دوست داشتن خود دست کشیدیم #pic @HAPcom💫

📌تفاوت بين گناهكار بودن و احساس گناه وقتی فکر می کنیم که گناهکار هستیم در واقع می‌پذیریم که اشتباه کرده‌ایم یا نادرست عمل نموده‌ایم اما احساس گناه مساوی است با بی‌ارزش بودن، بی‌خاصیت بودن و دوست داشتنی نبودن. چند راهكار برای رفع احساس گناه افراد، مشاغل و خلاصه هرچیزی که موجب می شود در شما احساس حقارت ایجاد گردد را تحمل نکنید. دلایل رفتارهای کنونی خود را در ابعاد مختلف(اجتماعی،اقتصادی و جسمانی) جست‌وجو کنید، نه در کاستی‌های شخصیتی‌تان مهم نیست همه شمارا تایید کنند؛ مهم این است که افراد خوب و مثبت به شما مهر داشته باشند. در زمان انجام کارها به درست و غلط بودن آن فکر کنید، نه تایید و عدم تایید دیگران @HAPcom💫