@HAPcom

✅ مزایای تست افسردگی: ۱.آگاهی از میزان افسردگیتان ۲.دریافت ۹فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم و بررسی تک تک چهره های افسردگی ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان صاحب۲بار آزمون افسردگی خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅ مزایای تست اضطراب: ۱.آگاهی از شدت اضطراب ۲.دریافت ۵فایل صوتی کاملا اختصاصی و ارائه بهترین راه کارهای کنترل اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره اضطراب هر ماه در تاریخ پانزدهم و بررسی تک تک چهره های اضطراب ۴.برخوردی از پشتیبانی و مشاوره آنلاین ما در تلگرام ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزارتومان صاحب۲بار آزمون اضطراب خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot آی دی ادمین پشتیبان: @hapcombot_admin

. دوستانی که احساس افسردگی و اضطراب میکنن یا از زندگی نا امید شدن یا اعتماد به نفسشون رو باختن از طریق ربات زیر اقدام به درمان اضطراب و افسردگی کنند و این ۲مانع اصلی اعتماد به نفس رو از میان بردارند:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

نمونه رضایت یکی از عزیزانی که مشاوره تلفنی رزرو کردند🙏 جهت رزرو مشاوره تلفنی یا مشاوره به صورت چت به آدرس زیر مراجعه فرمایید:👇 @HAPcom2 @HAPcom2

❌اثرات افسردگی هنگام خواب ۱.هجوم افکار مزاحم ۲.تلاش برای پرت کردن حواستان حواستان از زجری که می کشید ۳.خستگی زیاد و عدم توانایی«خاموش کردن» ذهنتان برای به خواب رفتن ۴.روشن گذاشتن تلوزیون در زمان خواب‌ برای اینکه با افکارتان تنها نمانید ۵.قفل شدن ذهنتان روی یک موضوع و عدم امکان رها شدن از شر آن ۶.حس عدم امنیت به دلیل وحشت های شبانه ی ناشی از یک ترومای حل نشده ۷.وحشت از بیدار شدن و تکرار کردن تمام کارهای امروز ۸.احساس نا امیدی به دلیل اینکه خوابیدن هم آن راحتی که در ذهنتان است را ندارد @HAPcom💫

✅ احترام به خود با ۲۰ قانون! قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته! قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیچ وقت. قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس. قانون نهم: با خودت مهربون باش. قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی. قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری. قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن. قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گذار باشن. قانون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن. قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش. قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش. قانون بیستم: باعشق زندگی کن @HAPcom💫

اون روزهایی رو به یاد بیار که برای اون چیزهایی که الان داری، دعا میکردی.. #pic @HAPcom💫

✅ثبت نام دوره تخصصی رشد اعتماد به نفس و عزت نفس شامل ۵۰جلسه کاملا علمی از ۱۵ اسفند برگزار خواهد شد. ✅درباره جزئیات بیشتر و نحوه ثبت نام به زودی اطلاع رسانی خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

❌چند اشتباه تحصیلی آسیب زننده والدین به فرزندان: ➖تلاش برای جهشی خواندن دانش‌ آموز. ➖تلاش برای شناسنامه گرفتن در نیمه اول سال. ➖رقابت برای ثبت‌ نام کودک در چندین کلاس‌ فوق برنامه. ➖تلاش برای ثبت‌ نام دانش‌ آموز در مدارس خاص و کلاس‌ های تقویتی خاص. ➖تلاش برای ساختن کودکی که به جرم دانش آموز بودن، کودکی نکند. 🔺و این آغاز نابودی انگیزه یادگیری در فرزندان شماست. @HAPcom💫

How you love yourself is how you teach others to love you هرجور خودت رو دوست داشته باشی به دیگران هم ياد ميدی همون جور تورو دوست داشته باشن #صبح_بخیر🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی: ۱.آگاهی از میزان افسردگیتان ۲.دریافت ۹فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم و بررسی تک تک چهره های افسردگی ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان صاحب۲بار آزمون افسردگی خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅ مزایای تست اضطراب: ۱.آگاهی از شدت اضطراب ۲.دریافت ۵فایل صوتی کاملا اختصاصی و ارائه بهترین راه کارهای کنترل اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره اضطراب هر ماه در تاریخ پانزدهم و بررسی تک تک چهره های اضطراب ۴.برخوردی از پشتیبانی و مشاوره آنلاین ما در تلگرام ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزارتومان صاحب۲بار آزمون اضطراب خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot آی دی ادمین پشتیبان: @hapcombot_admin

. دوستانی که احساس افسردگی و اضطراب میکنن یا از زندگی نا امید شدن یا اعتماد به نفسشون رو باختن از طریق ربات زیر اقدام به درمان اضطراب و افسردگی کنند و این ۲مانع اصلی اعتماد به نفس رو از میان بردارند:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

📌موانع خود باوری چیست؟ ✅پاسخ به این سوال مهم امشب راس ساعت ۲۱:۰۰توسط استاد محسن خوری در کانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅انواع هوش در انسان هوش میان فردی: مهارت اجتماعی و ارتباط برقرار کردن با مردم هوش درون فردی: توانایی درک عواطف و احساسات خود هوش منطقی: مهارت استدلالی،عدد و قضاوت های عقلی هوش زبانی: مهارت ارتباطی و کلامی ،توانایی نوشتن هوش وجودی: فلسفه و توجه به مسائل هستی گراینه زندگی و مرگ هوش فضایی: توانایی تجسم و درک تصاویر سه بُعدی طبیعت گرا: هماهنگی باطبیعت و فهم علوم طبیعی هوش موسیقیایی: توانایی اجرا ، آهنگ سازی و درک وزن های موسیقی هوش حرکتی: توانایی همگام کردن ذهن با اندام های بدن @HAPcom💫

✅چگونه به خودمان سخت نگیریم؟ ۱.اشتباه کردن بخشی از فرآیند یادگیری شماست ۲.خودتان را با دیگران مقایسه نکنیدزیرا شما جای آنها نیستید ۳.با افرادی ارتباط برقرار کنید که می خواهند شما به موفقیت برسید ۴.به گذشته خود به عنوان یک سرنوشت پرماجرا و هیجان انگیز نگاه کنید و درس های لازم را بگیرید ۵.استعداد خود را پیش از آنکه ۱۰۰بار آن را به کار گرفته باشید، دست کم نگیرید ۶.ضعف های خود را به عنوان یک ویژگی خود بپذیرید و به جای فرار راه حل بیابید ۷.از افرادی که به شما انتقاد میکنند درجهت تقویت خود استفاده کنید ۸.هر مشکلی که دارید منحصر به فرد و تنها برای شما نیست،احساس تنهایی نکنید ۹.عالی بودن را کنار بگذارید و به پیشرفت و بهبود خود فکر کنید @HAPcom💫

✅این موارد رو با خودت به سال جدید نبر انجام همه کارها توسط خودت، به دلیل اطمینان نداشتن به دیگران که بتوانند کار را به درستی انجام بدهند رقابت با افرادی که حتی درفکر رقابت با شما نیستند امتحان و اقدام نکردن به دلیل ترس از شکست و عدم موفقیت اهمال کاری و معوق کردن کارها به زمان دیگری بدگویی کردن درباره دیگران برای اینکه به خودت احساس بهتری داشته باشی غر زدن درباره همه چیز بدون برداشتن حتی یک قدم در جهت بهتر کردن آنها @HAPcom💫

♦️خیاطی می گفت: اگر شبها جیبهای لباسها را خالی کنید, لباس ها زیباتر به نظر می رسند و بیشتر عمر خواهند کرد. بنابراین من قبل از خواب اشیایی مانند خودکار و پول خرد و دستمال را از جیبم درمیآورم و آنها را مرتب روی میز می گذارم, و چیزهای زائد را به درون سطل زباله میریزم. یک شب وقتی که مشغول اینکار بودم, به نظرم رسید که ممکن است خالی کردن ذهن نیز مانند خالی کردن جیب باشد.. همه ی ما در طی روز مجموعه ای از آزردگی, پشیمانی, اضطراب را جمع آوری می کنیم. اگر اجازه دهیم که این افکار انباشته شوند, ذهن را سنگین می کنند; پس ذهنمان را پاک کنیم تا دنیای زیباتری بسازیم. @HAPcom💫

همه آدمهای موفق شکست را تجربه کرده اند، اما هرگز خود را شکست خورده و وامانده نپنداشته اند #جان_مکسول #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی: ۱.آگاهی از میزان افسردگیتان ۲.دریافت ۹فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم و بررسی تک تک چهره های افسردگی ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان صاحب۲بار آزمون افسردگی خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅ مزایای تست اضطراب: ۱.آگاهی از شدت اضطراب ۲.دریافت ۵فایل صوتی کاملا اختصاصی و ارائه بهترین راه کارهای کنترل اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره اضطراب هر ماه در تاریخ پانزدهم و بررسی تک تک چهره های اضطراب ۴.برخوردی از پشتیبانی و مشاوره آنلاین ما در تلگرام ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزارتومان صاحب۲بار آزمون اضطراب خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot آی دی ادمین پشتیبان: @hapcombot_admin

. دوستانی که احساس افسردگی و اضطراب میکنن یا از زندگی نا امید شدن یا اعتماد به نفسشون رو باختن از طریق ربات زیر اقدام به درمان اضطراب و افسردگی کنند و این ۲مانع اصلی اعتماد به نفس رو از میان بردارند:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .