@HAPcom

❌خیانت به خودت میتونه این شکلی باشه: ۱.از حقت دفاع نمیکنی چون نمیخوای با دیگران مشاجره کنی(البته اگر تشخیص میدید صحبت کردن براتون خطر داره سکوت کنید) ۲.کارهایی انجام میدید که در راستای ارزش های شما نیست ۳.به عادت هایی برمیگردید که میدونید درست نیست ۴.به روابط سمی ادامه میدید ۵.وقت هایی که کمک میخواید درخواست کمک نمیکنید ۶.احساسات خودتون رو نادیده میگیرید یا اونها رو پنهان میکنید ۷.به کارهایی که نمیخواید انجام بدید بله می گید ۸.به خودتان اجازه استراحت کردن نمیدید ۹.به خاطر وابستگی عاطفی باج میدهید @HAPcom💫

♦️مرد سرمایه داری در شهری زندگی میکرد؛ اما به هیچکس ریالی کمک نمیکرد. فرزندی هم نداشت. و تنها با همسرش زندگی میکرد. در عوض قصابی در آن شهر بود که به نیازمندان گوشت رایگان میداد. روز به روز نفرت مردم از شخص سرمایه دار بیشتر میشد مردم هرچه او را نصیحت میکردند که این سرمایه را برای چه کسی میخواهی؟ در جواب میگفت نیاز شما ربطی به من ندارد. بروید از قصاب بگیرید تا اینکه او مریض شد احدی به عیادتش نرفت و در نهایت در تنهایی جان داد. هیچ کس حاضر نشد به تشییع جنازه او برود... همسرش به تنهایی او را دفن کرد اما از فردای آن روز اتفاق عجیبی در شهر افتاد دیگر قصاب به کسی گوشت رایگان نداد. او گفت کسی که پول گوشت را پرداخت میکرد دیروز از دنیا رفت..!! زود قضاوت نکنیم @HAPcom💫

انسان موجودی است متشکل از دو بعد مادی و معنوی ، لذا زمانی می تواند به کمال واقعی خود برسد که هم به جنبه مادی و هم به جنبه معنوی خود به درستی بها دهد. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅آینده تو به تصمیم امروزت برمیگرده توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

🎁 عالی ترین و جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس و عزت نفس رو براتون آوردیم 💥 با گذراندن دوره اعتماد به نفس چه چیزهایی بدست خواهم آورد؟💥 ۱.بهترین راه کارهای علمی و صحیح جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را خواهم آموخت ۲.به خوبی می توانم موانع رشد اعتماد به نفس را شناسایی و آن ها را رفع کنم ۳.روش موفقیت تضمینی را خواهم آموخت (در هر حیطه و رشته ای وارد شوم می دانم چگونه از عهده آن چالش بربیایم) ۴.هدف و مقصد را خواهم شناخت و از آشفتگی ذهنی خلاص خواهم شد ۵.نیازهای خودم را شناسایی خواهم کرد و در مسیر صحیح قدم برخواهم داشت ۶.می توانم تلاش هایم را جوری تنظیم کنم که به نتیجه دلخواهم برسم و باور به خودم و توانایی هایم تقویت خواهد شد ۷.دیگه هنگام وارد شدن به یک مکان جدید مثل دانشگاه یا برخورد های مهم مثل خواستگاری و جلسات مهم دستپاچه نمیشم و یادمیگیرم هیجانم رو کنترل کنم ✿👈اینها فقط۷دستاورد از ۵۰دستاورد مهم این دوره اعتماد به نفس خواهد بود😍✿ [این دوره ۱۰فصل و ۵۰جلسه شامل ۱۱۳۶دقیقه می باشد] 🔻جهت تهیه ی این دوره بسیار قدرتمند به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟ (این پست توضیح داره) 1.ناپلئونی بازی کنید 2.به خودتان باور داشته باشید 3.نقش تجربه را در نظر بگیرید 4.از قواعد اجتماعی به نفع خود استفاده کنید 5.پیروزی هرچند کوچک، مهم است 6.برای خود یک الگو بیابید 7.برای صحبت کردن خود، لحن مناسبی بیابید 8.چرخه را ثابت نگه دارید [توضیحات استاد محسن خوری مربوط به این مطلب بسیار جذاب و مهم امشب راس ساعت۲۱:۰۰ در کانال درج خواهد شد] @HAPcom💫

✅۵چیزی که نباید از دیگران انتظار داشته باشی از دیگران انتظار نداشته باش که مشکلات تو را حل کنند.در صورت نیاز می توانی از دیگران کمک بگیری،اما مسئول حل مشکلاتت فقط خودت هستی از دیگران انتظار نداشته باش که خواسته های تو را بدانند، اگر نیاز هست این تو هستی که باید حد و مرز تعیین کنی.دیگران وظیفه ندارند که بدانند تو چه چیزی میخواهی و چه چیزی نمیخواهی از دیگران انتظار نداشته باش که ارزش تو را بفهمند از دیگران انتظار عشقی رو نداشته باش که خودت حاضر نیستی آن را به خودت دهی انتظار نداشته باش که دیگران را تغییر بدهی،تنها کسی را که میتوانی تغییر دهی خودت هستی @HAPcom💫

شما هم تجربه "شکست عشقی" یا دل شکستگی رو داشتید؟ ✅اگر این تجربه رو داشتید به هیچ وجه این کلیپ رو از دست ندید [⚡️ این کلیپ راه کارها و توضیحات بسیار بسیار مهم و مفیدی رو درباره شکست عشقی در اختیارتون میزاره] #کلیپ_روانشناسی @HAPcom💫

❌نه به خشونت علیه خودمون ۱.بسه هر چقدر تاوان اشتباهات دیگران رو دادیم و خودمون رو سرزنش کردیم ۲.بسه هر چقدر به خاطر دیگران خودمون رو دوست نداشتیم ۳.بسه هر چقدر با خودمون بدبودیم و خودمون رو کوچیک کردیم ۴.دست برداریم از کتک های روانی که هر روز به خودمون میزنیم ۵.دست برداریم از وابستگی ها و عادت هایی که بهمون آسیب میزنن ✅آسیب های زیادی دیدیم چون یادنگرفتیم با خودمون خوب باشیم پس وقتشه به خشونت علیه خودمون پایان بدیم و از حد و مرزهامون دفاع کنید @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

کفشهایم را میپوشم و در زندگی قدم میزنم من زنده ام و زندگی ارزش رفتن دارد آن قدرمیروم تا صدای پاشنه هایم گوش نا امیدی را کر کند. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس ۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۳.دریافت ۱۲فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و ۸فایل صوتی برای اضطراب ۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. با شرکت در آزمون های «افسردگی» و «اضطراب» و درمان آنها، با روانی سالم و سرشار از انرژی به استقبال فعالیت های روزانمون بریم جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

📌تا دقایقی دیگر ربات آزمون های افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد. این آزمون های استاندارد میتوانند یک قدم مهم برای آگاهی شما از سطح سلامت روانتان باشند. ضمن اینکه ویس های مشاوره ای که بعد از انجام آزمون از طریق ربات دریافت میکنید به کاهش سطح افسردگی و اضطراب شما عزیزان کمک شایانی خواهد کرد🙏 #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

❌زل زدن یک تجاوز روانیست لطفا زل نزنیم به زن چاق توی پراید به زن و شوهری که توی خیابان بحث می کنند به مرد دست و پا شکسته ی عصا به دست به ویلچرنشین به زنی که روی نیمکت پارک تنها نشسته و آرام اشک می ریزد. به بچه ی مریض به آدم علیل به دست لرزان و چروکیده ی پیرزن به دخترک ژنده پوش فال فروش به جوان شیک روزنامه فروش به زن و شوهر با اختلاف سنی زیاد، که دست همدیگر را گرفته اند و راه می روند به صورت سوخته و پوست جمع شده، به تنهایی زنی که برای خودش گُل می خرد به مردی که راه می رود و زیر لب با خودش حرف می زند. به گدا به دیوانه به دیوانه ها هم زل نزنیم، بگذاریم آرام برای خودشان لبخند بزنند، بخندند. بگذاریم آنکه دلش گرفته و اشک می ریزد هم با خیال راحت گریه کند، زل نزنیم، زل زدن مایه ی آزار است. #فرهنگ_سازی @HAPcom💫

📌من بعد از بحرانی روحی خودم را پیدا کردم،اما چگونه؟ من دیگر هرگز به کسانیکه با حضور من در زندگیشان خوشحال نیستند پیام نمی دهم من دیگر از دیگران هیچ انتظاری ندارم،و آنها را همانگونه که هستند پذیرفته ام افکارم را روی رشد و توسعه شخصیت خودم متمرکز کرده ام و اعتماد به نفسم هم از این طریق بالا می رود من دیگر نگران افرادی که به من بدکرده اند نیستم، آنها را به دنیا واگذار کردم و به آرامشم احترام می گذارم من دیگه به کسی که یکبار به من بی وفایی و جفا کرده برنمیگردم دیگه نمیخوام خودم رو نا امید کنم ✅من تونستم از بحران روحی عبور کنم پس توام میتونی @HAPcom

آگاه شدن بر نادانیِ خود بهترین راه برای رو به رو شدن با نادانی دیگران است #pic @HAPcom💫

داستان قلبهایی که شکسته شدند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 داستان زنی که گم شد. 👇👇👇👇 @adelehz @adelehz @adelehz @adelehz