کانال تخصصی تقویت حافظه و تندخوانی

✔️نتایج و اهداف خود را بررسی کنید✔️ 🔴هرچند وقت یکبار زمانی را به این اختصاص دهید که اهداف و کارهایی که در جهت رسیدن به آنها اجام داده اید را بررسی کنید. سعی کنید عوامل و کراحلی که باعث موفقیت و یا عدم موفقیت شما در آنها شده اند را شناسایی کنید. 🔵نکات مثبت خود را یادداشت کنید و در جهت آنها قدم بردارید. از آنطرف هرجا که به اندازه کافی موفق نبوده اید را با دقت بیشتری بررسی کنید تا متوجه شوید اشکالات و اشتباهاتتان را شوید و با اصلاح آنها به اهداف خود نزدیکتر شوید. @Topmemory1

📚چگونه مطالعه جذابتری داشته باشیم؟ 🎈یکی از بهترین راهها برای یادگیری دروس و بخاطر سپردنشان، این است که آنها را تبدیل به داستان کنیم. ذهن ما همیشه از یک قصه جذاب لذت میبرد و آنرا با همه جزئیات بخاطر می سپارد. ❓حال پرسش این است که چگونه این کار را انجام دهیم؟ کافیست نکات مهم و کلیدی را مانند یک داستان پشت سر هم قرار دهیم. هرچه این داستان خنده دارتر و عجیب تر باشد، ذهن ما آنرا بهتر به خاطر خواهد سپرد.😆 @Topmemory1

🙄یکی از دلایل مهم کند خوانی سرگردانی چشم بین خطوط می باشد. 👀سرگردانی چشم بین خطوط باعث از بین رفتن تمرکز شده و سرعت مطالعه مان را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. ⚙راه حل این مشکل بسیار ساده است: شما میتوانید با استفاده از خط بر این مشکل را برای همیشه حل کنید. 👆بهترین خط بر انگشت اشاره شما می باشد. با انگشت اشاره تان خط ها را دنبال کنید‌.(در پست بعدی یک تصویر از خط بردن مشاهده خواهید کرد) ⌛️یک باور قدیمی و اشتباه می گوید که خط بردن سرعت مطالعه را کاهش می دهد و یک کار ابتدایی است؛ به طوری که بعضی از خانواده ها فرزندان خود را از خط بردن منع می کنند. 💣البته در سرعت های خیلی بالا و در مطالعه های فوق حرفه ای و سریع دیگر خط بردن لازم نیست. برای رسیدن به این مرحله باید تحت آموزش های تندخوانی قرار گرفت. 🎁تندخوانی نیاز امروز و ضرورت فرداست پس‌از آن غافل نشویم. @Topmemory1

🔱آیا می دانستید تکرار کردن بی مورد نمیتواند باعث یادگیری و یا به خاطر سپاری مطلب شود؟ ♻️روانشناسان معتقدند یادگیری طوطی وار خسته کننده است که باعث ویرانی سیستم آموزشی دنیا شده است. ❓❓به جای تکرار از چه تکنیکی برای حفظ کردن مطالب استفاده کنیم؟ ⚠️تکنیک های تصویر سازی(تجسم خلاق) می تواند در راه به خاطر سپاری به شما کمک کند. یعنی متنی را که میخواهید حفظ کنید باید تبدیل به تصاویری کنید که ویژگی های منحصر به فردی داشته باشند و سپس به هر یک از این بسته های تصویری یک کُد بدهید. کد هر بسته ی تصویری می تواند یک کلمه و یا یک تصویر کلیدی باشد. @Topmemory1

📢چه راهکارهایی برای تنبلی درسی موثر است؟ 💎 به خودتان پاداش بدهید 💎 مثبت فکر کنید 💎 برنامه مشخصی داشته باشید و به آن عمل کنید 💎 شجاع باشید 💎 لحظه های تکرار نشدنی را دریابید 💎 زمان حال و عوامل به تعویق اندازی را به دقت بررسی کنید 💎 در خودتان انگیزه ایجاد کنید 💎 کار هایتان را الویت بندی کنید 💎 در حد توان کار کنید 💎 محیط کار خود را تغییر دهید @Topmemory1

💎 8 عادتی که تضمین می کند سریعتر و بهتر یاد بگیریم: 1⃣ محیط مناسبی پیدا کنید. 2⃣ یادداشت کنید. 3⃣ بین ایده ها ارتباط برقرار کنید. 4⃣ عضلات مغزتان را قوی تر کنید.( با بازی های فکری) 5⃣ خیلی بخوانید 6⃣ هر آنچه یاد می گیرید را عملی کنید. 7⃣ از هر روشی که فکر می کنید مناشب شماست برای یادگیری استفاده کنید. 8⃣ اطلاعات تان را به دیگران متتقل کنید. @Topmemory1

💡یادگیری توزیعی چیست؟ 🛠یک تکنیک مفید دیگر برای یادگیری، یادگیری توزیعی نامیده می شود. 👤کری این تکنیک را به آب دادن باغچه تشبیه می کند. هم می توان باغچه را یک بار در هفته و به مدت ۹۰ دقیقه آبیاری کرد و هم اینکه ۳ بار در هفته و هر بار ۳۰ دقیقه به آن آب داد. 👀اگر این کار را امتحان کنید خواهید دید که توزیع دفعات آبیاری در طول هفته باغچه ی شما را در طول زمان سرسبز تر خواهد کرد. 📚مطالعات نشان داده اند برای آنکه افراد اطلاعات تازه ای مثل رخداد های تاریخی، واژگان جدید یا تعاریف علمی را یاد بگیرد و در ذهن خود نگه دارد، بهترین کار این است که یک تا دو روز بعد از اولین مطالعه، اطلاعات جدید را مرور کند. 📌 یک نظریه این است که مغز در واقع در دوره های کوتاه یادگیری توجه کمتری به اطلاعات جدید نشان می دهد. 🔐 بنابراین تکرار این اطلاعات در یک بازه ی طولانی مدت تر، مثلاً چند روز تا یک هفته پس از بار اول به جای چند بار پشت سر هم، سیگنال قدرتمند تری به مغز می فرستد و اهمیت نگهداری از اطلاعات تازه را به آن یادآور می شود. @Topmemory1

📚📚۷ دلیل برای آنکه کتاب بخوانیم: 2⃣ کتاب ها به شما انگیزه می دهد. 2⃣کتاب ها برای مغز خوب هستند. 3⃣کتاب ها تفکر انتقادی را پرورش می دهند. 4⃣کتاب ها استرس را کم می کنند. 5⃣کتاب ها در شما عزت نفس ایجاد می کنند. 6⃣کتاب ها دانش شما را افزایش می دهند. 7⃣کتاب قوه تفکر و تخیل شما را قوی تر می سازد. @Topmemory1

🔸10 کلیدواژه مغز🧠 1️⃣تمرین: تمرین کردن قدرت مغز شما را افزایش می دهد. 2️⃣توجه: مغز ما به چیزهایی که خسته کننده بنظر می آیند توجهی نمی کند. 3️⃣حافظه کوتاه مدت: تکرار کنید تا بخاطر بسپارید. 4️⃣حافظه بلند مدت: به خاطر داشته باشید که تکرار کنید. 5️⃣خواب: خوب بخوابید، خوب بیندیشید. 6️⃣استرس: یک ذهن پر استرس یادگیری خوبی نخواهد داشت. 7️⃣ارتباط حواس: سعی کنید بین حواس مختلف خود ارتباط خوبی برقرار کنید. 8️⃣بینایی: حس بینایی موجب تقویت همه حواس می شود. 9️⃣جنسیت: مردان و زنان مغز های مختلفی دارند. 🔟اکتشاف: مغز ما قدرتمند از و همیشه بدنبال کشف چیزهای تازه است. @Topmemory1 ✅

📖مطالعه موثر📖 🔸یکی از راههای افزایش بازده مطالعه، در متونی که به زبان دیگری نوشته شده اند، این است که سعی کنیم معانی کلماتی که آنها را بلد نیستیم را با توجه به متن حدس بزنیم.🔸 🔹برای مثال سعی کنیم بفهمیم که این لغت با کلمات دیگر درون متن چه ارتباطی دارد و با توجه به معنی آن کلماتی که بلد هستیم، معنای آن را حدس بزنیم.🔹 ✔️این کار در طولانی مدت به بالا رفتن درک ما از مطلب کمک می کند. @Topmemory1

❌تاثیر و اهمیت ویتامین D بر حافظه❌ 🎈ویتامین دی از مهمترین ویتامین ها در بدن ماست و نقش بسیار مهمی در سلامت آن ایفا می کند. کمبود .یتامین دی امری بسیار شایع بخصوص در بین افرادی است که رنگ پوست تیره تری دارند. 🎈نتایج یک آزمایش بین 318 فرد بالغ نشان داد آنهایی که ویتامین D کمتری در خون آنها یافت میشده، در تست های حافظه عملکرد ضعیفتری داشته اند. کمبود ویتامین دی میتواند بخش های مهمی از بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد که پایین آمدن سطح یادگیری یکی از مهمترین آنهاست. 🔺هرچه زودتر آزمایش خون بدهید و در صورت کمبود ویتامین دی با پزشک خود برای مصرف دارو ها مشورت کنید. @Topmemory1

💯آیا در بخاطر آوردن چیزهای مختلف مشکل دارید؟ 👈نگران نباشید ما به شما کمک میکنیم که این مشکل را به دست فراموشی بسپارید. 📢برای مثال به چند راه ساده که به شما در این امر کمک میکنند توجه کنید: 🗣 👂_چیزهایی که می شنوید را برای خودتان بلند بلند تکرار کنید. 📖✏️-یادداشت برداری کنید( از کارهایی که باید انجام دهید و یا چیزهای تازه که یاد گرفتید) 🔐 -کد گزاری کنید. ( برای مثال اگر برای نوروز برنامه ای دارید، شخصی خیالی در ذهنتان با نام نوروزی بسازید) 🗂 -مطالب و کارهایتان را دسته بندی و تکه تکه کنید.(به نوبت به سراغ هر یک از این قسمت ها بروید و آنها را انجام دهید.) @Topmemory1

👥👤اگر جز آن دسته از افرادی هستید که برای مطالعه آزاد وقت خالی پیدا نمی کنید، به نکاتی که در ادامه آمده توجه کنید: 🖥 ساعتی که تلویزیون تماشا می کنید را کم کنید. 📖همیشه یک کتاب همراه خود داشته باشید. 👨‍💻وقتی چند دقیقه وقت خالی گیر می آورید به جای گشتن بیهوده در فضای مجازی مطالعه کنید. 🎶در راه رفت و برگشت به مدرسه، دانشگاه و یا محل کار به کتاب صوتی گوش دهید. 📱در هنگام مطالعه تلفن همراه خود را در حالت پرواز قرار داده و از خود دور کنید. 🤫اگر حواستان پرت نشود، می توانید از زمانتان بهتر استفاده کنید. @Topmemory1

💯 ۷ روش ساده برای خواندن سریع تر و فراموشی کمتر: 1⃣نت برداری کنید. 2⃣خط ببرید(با انگشت و یا خط بر) 3⃣بعد از تمام کردن به مطالبی که خواندید فکر کنید. 4⃣از خودتان بپرسید"نویسنده اینجا چه چیزی را سعی دارد بگوید؟" 5⃣مطالبی که خواندید را به یکی از دوستانتان توضیح دهید. 6⃣موضوعاتی را مطالعه کنید که از آن لذت می برید. 7⃣قبل از شروع یک کتاب خلاصه آن را برای بدست آوردن یک دید کلی بخوانید. @Topmemory1

⚠️⚠️قبل از آغاز مطالعه این سوالات را از خودتان بپرسید: ✅این کتاب نهایتا چه کاربردی برای من خواهد داشت؟ ✅این کتاب تا چه اندازه برای من مهم است؟ ✅تا چقدر میخواهم وارد جزئیات شوم؟ ✅برای رسیدن به هدفم از مطالعه این کتاب چقدر زمان لازم است؟ 💯 آماده سازی خود برای شروع مطالعه با پرسیدن اینگونه سوالات میتواند تمرکزتان را چندین برابر کرده و فهم مطالب را آسان تر کند. @Topmemory1

🌐یکی دیگر از دلایلی که ما کند میخوانیم 《بلند خوانی》 می باشد. 🎙عده ای معتقدند وقتی متنی را بلند می خوانند آن را بیشتر می فهمند. بلند خوانی نه تنها سرعت مطالعه ی ما را چندین برابر کاهش می دهد بلکه درک و فهم ما را از متون به طرز چشم گیری می کاهد. 🛠 راه حل: 💎سعی کنید در هنگام مطالعه هیچ صدایی از خودتان تولید نکنید و فقط با چشم هایتان متن را بخوانید. @Topmemory1

📌مغز اطلاعاتی که مهم می شمارد را هرگز فراموش نمی کند، حال باید چگونه مطالب را به عنوان اطلاعات مهم برچسب بزنیم؟ ✅درک نحوه ی پردازش، ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات توسط مغز نیز می تواند عادات مطالعه ی شما را بهبود ببخشد. 💬 برای برخی از افراد، مطالعه ی پشت سر هم و فشرده در کوتاه مدت نتیجه بخش است، اما با مطالعه های کم تعداد و فشرده ی این چنینی مغز شما پیامی مبنی بر مهم بودن اطلاعات وارده دریافت نمی کند. ⌛️بنابراین با اینکه به خاطرسپاری اطلاعات تازه، آغازگر فرایند یادگیری محسوب می شود، دوره کردن اطلاعات تازه چند روز پس از به خاطرسپاری اولیه است که مغز را وادار می کند اطلاعاتِ به خاطر سپرده شده را بازیابی کند و آنها را به عنوان اطلاعات مهم برچسب بزند. @Topmemory1

❓چگونه به مطالعه کردن علاقه مند شویم؟ ✅اولین و مهم ترین قدم در جهت علاقه سازی یادگیری مهارت های مطالعه می باشد. 🌐علاوه بر یادگیری مهارت های مطالعه نکات زیر هم در جهت علاقه سازی به شما کمک خواهند کرد: 1⃣ مشخص سازی هدف 2⃣ کسب اطلاعات در مورد موضوع 3⃣برنامه ریزی 4⃣ آراستگی محیط 5⃣ دادن پاداش به خود 6⃣ هر نیم ساعت ۵ دقیقه وقت استراحت 🔱با تیم فوق قدرتمند هوش برتر ایرانیان همراه باشید و از آموزش های شگفت انگیز آن بهره مند شوید. @Topmemory1

👨‍🏫بندیکت کری، یکی از گزارشگران علمی نیویورک تایمز در کتاب تازه اش با عنوان «چگونه یاد می گیریم: حقایق شگفت انگیزی پیرامون یادگیری» تصور برابر بودن نمره ی خوب با یادگیری خوب را به چالش می کشد. 🗣 او اینطور بحث می کند که در کوتاه مدت می توان با مطالعه ی فشرده و شتاب زده، نمرات خوبی کسب کرد، اما اغلب این اطلاعات تازه خیلی زود از ذهن ما پاک می شوند. 🧠 در حقیقت، به عقیده ی کری، اکثر افراد نیازی به بیشتر درس خواندن ندارند؛ بلکه کافی است هوشمندانه تر درس بخوانند. 🔹 همانطور که در این مطلب گفته شد، هوشمندانه درس خواندن نیاز بسیاری از افراد می باشد. اگر جز آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید نتیجه خوبی از درس خواندن خود نمی گیرید با ما روش های هوشمندانه درس خواندن را فرا بگیرید. 📌 کارشناس ثبت نام در بزرگترین و جامع ترین دوره ی غیر حضوری تندخوانی و تقویت حافظه: @Topmemory1

🔔یادآوری نام افراد یک مهارت مهم اجتماعی می باشد. 📢برای یادآوری نام افراد باید سعی کنید که ابتدا یک رابطه ی قوی بین تصویری که اسم آن فرد در ذهن ما تداعی می کند، با خصوصیات فزیکی و شخصیتی اش بسازیم. فردی را می بینید که نامش پروانه است. باید خیلی سریع یک ارتباط بین معنای اسمش و یکی از خصوصیات فیزیکی اش پیدا کنید. 🔦اگر هیچ ارتباطی نبود چه می شود؟ 📌سعی کنید با قوه تخیل تان معنای اسم فرد را به چهره اش گره بزنید. 🔍 برای حفظ کردن نام افراد تکنیک های متعددی وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. @Topmemory1