کانال تخصصی تقویت حافظه و تندخوانی

👈سرعت مطالعه دانشجویان ایرانی در مقایسه با دانشجویان آمریکایی و ژاپنی: 💬جالب است بدانید که آمریکایی 🇺🇸 ها بین ۶۵۰ تا ۸۰۰ کلمه را در یک دقیقه مطالعه می کنند و دانشجویان ژاپنی🇯🇵 با ثبت رکورد قادر به خواندن بیش از ۱۰۰۰ کلمه در دقیقه هستند. 🛣در کشور های پیشرفته تندخوانی پیشنیاز ورود به دانشگاه محسوب می شود اما متاسفانه بیش از ۹۰ درصد از دانشجویان ایرانی حتی نام این مهارت را هم نشنیده اند‌. 📖متاسفانه باید بگویم، سرعت مطالعه بین دانشجویان ایرانی بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ کلمه در دقیقه می باشد که آمار به شدت ضعیفی است. 📌 دوست عزیز من، تندخوانی‌نیاز امروز و ضرورت فرداست. 🔗مشاوره جهت شرکت در بزرگترین دوره ی غیر حضوری تندخوانی و تقویت حافظه: @Reg_adm1

🏙حتما شما هم شنیده اید که برخی میگویند محله خود را بخوبی میشناسند و میتوانند با چشم بسته هم شمارا هر جا میخواهید ببرند. یا شاید خود شما نیز قادر به انجام این کار باشید.❗️ ✏️حالا میخواهیم یک تمرین به شما آموزش دهیم که به کمک آن حافظه خود را بسنجید و حتی تقویت کنید. یک کاغذ و مداد بردارید و شروع کنید به کشیدن نقشه محله خود. ابتدا طرح کلی آنرا بکشید و سپس جزویات مختلف را اضافه کنید. سپس نقشه خود را با یک نقشه واقعی مقایسه کنید و ببینید تا چه حد موفق بوده اید. ❌اگر فکر میکنید این کار بیش از حد ساده بوده، میتوانید نقشه یک نقطه دیگر را بکشید که زیاد با آن آشنایی ندارید و زیاد به آنجا نرفته اید. ♨️اگر بخواهید به سوپرمارکت یا دکتر بروید دردرسر زیادی برای پیدا کردن مسیرتان نخواهید داشت. اما وقتی قرار است که این مسیر ها را روی کاغذ بیاورید مغزتان را به چالش کشیده اید. تحقیقات نشان می دهند اینگونه چالش ها به پرورش مغز شما کمک شایانی می کنند. ✔️ @Topmemory1

🥯تاثیر کاهش وزن بر تقویت حافظه 🍟داشتن یک وزن ایده آل می تواند به شما کمک کند تا از مغز خود در بالترین سطح ممکن استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهند که اضافه وزن مستقیما بر روی یادگیری شما تاثیر می گذارد.🧠 🍔جالب است بدانید که اضافه وزن میتواند تاثیر منفی بر روی ژن هایی از مغز شما که با حافظه تان در ارتباط هستند بگذارد. همچنین چاقی، ترشح هورمون انسولین را مختل می کند که این مسئله بر روی عملکرد مغز شما تاثیر میگذارد. 🧠 ✔️نتایج یک تحقیق نشان می دهد که در بین 50 نفر که سنی بین 18 تا 35 سال داشتند، افرادی که وزن بیشتری داشتند در تست های حافظه و ذهنی عملکرد ضعیفتری داشته اند.🔻 @Topmemory1

🔹چگونه بفهمیم از چه راهی بهتر مطالب را یاد می گیریم؟🔹 🔸قبل ازینکه بخواهید از روش های مختلف رای مطالعه کردن استفاده کنید، لازم است بدانید که چگونه بهتر میتوانید یاد بگیرید. 🎈آیا حافظه شما به صدا حساس است؟ از آن دسته افراد هستید که با یکبار شنیدن یک اهنگ متن آن در خاطرتان می ماند، پس حافظه صوتی قوی ای دارید. اگر میخواهید یادگیری بهتری داشته باشید، بهتر است که کنفرانس ها و جلسات را ضبط کنید و بعد با گوش دادن آنها مطالب را یاد بگیرید.👂🏻 آیا تصویر چیزهای مختلف بهتر در ذهنتان می ماند؟🎈 اگر حافظه تصویری خوبی دارید میتوانید از تصاویر، نمودارها گراف ها و یا نقشه کشی ذهنی استفاده کنید.🏞 🎈آیا در هنگام مطالعه یا یادگیری عادت به انجام دادن کارهای کوچک دارید؟ اگر خافظه فیزیکی شما قوی است، پس می توانید در هنگام گوش دادن به کنفرانس ها با خودکار یا مداد خود بازی کنید.✏️ @Topmemory1

✏️چگونه نوت برداری کنیم؟📝 🎈یکی از مهمترین موارد در یادگیری یک مطلب، نوت برداری اصولی از آن است. اما این نت برداری باید ویژگی هایی داشته باشد که در ادامه به یکی از آنها می پردازیم. 🎈مطلبی ساده که شاید خیلی از ما به آن اهمیت نمی دهیم این است که با چه ابزاری نوت برداری کنیم. در دنیای امروز خیلی از ما ترجیح می دهیم تا بجای استفاده از کاغذ و مداد یا خودکار، از گوشی تلفن همراه یا لپ تاپ خود برای نوت برداری استفاده کنیم. 🎈اما این کار بظاهر کم اهمیت می تواند نوت برداری ما را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد. بررسی ها نشان می دهند که نوت برداری با لپ تاپ یا هر وسیله دیجیتالی مثل گوشی، قدرت تجزیه و تحلیل ما را پایین می آورد و حتی ممکن است با توجه به دسترسی ما به اینترنت یا هرآنچه در لپ تاپ یا گوشی خود داریم موجب حواس پرتی ما نیز گردد. 🎈نوت برداری با مداد و کاغذ و نه تنها از بروز این مشکلات جلوگیری می کند، بلکه طبق تحقیقات اخیر می تواند حتی عملکرد ما را نیز در امتحانات بهبود ببخشد. @Topmemory1

🔸نکات طلایی برای مرور دروس 🔸 🔹خودتان را در جلسه امتحان تصور کنید و شرایط را در ذهن خود برای خودتان شبیهه سازی کنید. برگه امتحانی را برای خودتا ترسیم کنید و سعی کنید سوالات را حدس بزنید. 🔹از نوشته ها و یادداشت های خودتان استفاده کنید. به هر مطلب و موضوع جدیدی که میرسید مطمئن شوید که آنرا یاد گرفته اید. سپس آن را تیک زده و به سراغ موضوع بعدی بروید. 🔹از نمونه سوالات امتحان ها قبلی غافل نشوید. ممکن است معلم شما وقت یا حوصله کافی برای طرح سوالات جدید نداشته باشد. پس نمونه سوالات می توانند برای شما مثل یک میانبر عمل کنند، خصوصا اگر امتحان شما یک آزمون تستی و چند گزینه ای باشد. @Topmemory1

🔸یاددگیری حجم زیادی از مطالب می تواند برای همه استرس زا و نگران کننده باشد. 📚 🔸اما مسئله اصلی این است که معمولا مشکل حجم مطالبی که باید یاد بگیریم نیست، بلکه نحوه مطالعه و اولویت بندی است.⏱ 🔸دانستن روش های جدید مطالعه کردن مثل تندخوانی می تواند به شما کمک کند که بدون نگرانی ازین بابت، به مطالعه و یادگیری مطالب مختلف مشغول شوید.📖 @Topmemory1

نکات مهم برای مطالعه در ایام امتحانات 1️⃣ساعات خوابتان را تنظیم کنید. مراقب میزان خواب روزانه تان باشید. سعی کنید آنرا جوری تنظیم کنید که با ساعت کار روزانه تان هماهنگ باشد.😴 2️⃣از هرچیزی که فعالیت شیمیایی بدن و مغز شما را مختل میکند دوری کنید. نیکوتین، الکل یا هرچیز از این دست نه تنها به درس خواندن شما کمک نمی کند، بلکه عملکرد مغز شما را هم دچار اختلال می کند.🚬 3️⃣در مصرف قهوه یا نوشابه های انرژی زا زیاده روی نکنید. گرچه این نوشیدنی ها ممکن است در ابتدا به شما انرژی لازم راب رای مطالعه بدهند، اما در طولانی مدت تاثیر خوبی بر روی مطالعه شما نمی گذارد.☕️ 4️⃣به اندازه کافی آب بنوشید. به یاد داشته باشید که آب بخش مهمی از بدن ما را تشکیل می دهد و کمبود آن بر روی همه بخش های بدن از جمله مغز ما تاثیر می گذارد.🚰 @Topmemory1

حافظه شما چگونه کار می کند؟🧠 🎈نظریات زیادی در مورد اینکه حافظه ما چگوه کار می کند وجود دارد. اما ساده ترین آنها سه مرحله دارد: 1️⃣یادگیری: در این مرحله شما اطلاعات جدیدی را دریافت می کنید. 2️⃣یادسپاری: در این مرحله شما اطلاعات جدیدی که دریافت کرده اید را به ذهن خود می سپارید. 3️⃣یادآوری: در این مرحله هرآنچه به ذهن سپرده اید را بیاد می آورید. 🎈در هریک ازین مراحل ممکن است که حافظه شما مختل و دچار مشکل شود. اما چیزی که اهمیت دارد این است که ما تا زمانی که به این سبب به مشکل نخوریم، اهمیت این سه مرحله را درک نمی کنیم. 🎈بهترین راه برای مقابله با چنین مشکلاتی، یادگیری روش های جدید برای به خاطر سپردن مطالب جدید است. ❌ما در پکیج ویژه تقویت حافظه، شما را با بهترین و موثرترین تکنیک های حافظه آشنا می کنیم و این فرصت را ب شما می دهیم تا از ظرفیت شگفت انگیز مغز خود نهایت استفاده را ببرید.❌ @Topmemory1

📖مطالعه موثر📖 🔸یکی از راههای افزایش بازده مطالعه، در متونی که به زبان دیگری نوشته شده اند، این است که سعی کنیم معانی کلماتی که آنها را بلد نیستیم را با توجه به متن حدس بزنیم.🔸 🔹برای مثال سعی کنیم بفهمیم که این لغت با کلمات دیگر درون متن چه ارتباطی دارد و با توجه به معنی آن کلماتی که بلد هستیم، معنای آن را حدس بزنیم.🔹 ✔️این کار در طولانی مدت به بالا رفتن درک ما از مطلب کمک می کند. @Topmemory1

⁉️چگونه سریعتر فکر کنیم؟ 🔅برای همه ما اتفاق افتاده است که در یک بحث و یا یک مناظره نتوانیم پا به پای طرف مقابلمان پیش برویم. اغلب اوقات پس از اتمام بحث ناخودآگاه مطالبی به ذهن ما می رسد که می بایست از آنها در طول بحث استفاده می کردیم. 📣 اما دلیل این اتفاق چیست؟ 🧠 مسئله این است که مغز ما قادر نبوده که به اندازه کافی در آن موقعیت ها سریع فکر کند و پاسخی برای حرف های طرف مقابلمان بیابد. ⚙ حال با هم چند تکنیک برای سریعتر فکر کردن در این مواقع را یاد می گیریم: ✅اولین فکری که به ذهنتان میرسد را جدی بگیرید. حتما دلیلی داشته که چنین چیزی به ذهنتان رسیده. ✅به صدای درون خودتان توجه کنید. ✅سعی کنید راهی را انتخاب کنید که انرژی کمتری از شما بگیرد و بتواند منظور شما را بهتر بیان کند. ✅اگر در مقابل با کسی هستید و نیاز به فکر کردن قبل از حرف زدن دارید، سعی کنید که دهانتان را آرام کنید! شاید قبل ازینکه بتوانید فکر کنید کلمات ناخودآگاه از دهانتان بیرون بیایند. ✅ اگر فرد مقابلتان ساکت هست، نیازی نیست که حتما شما این سکوت را پر کنید. گاهی اوقات سکوت کردن بهتر از حرف زدن است چراکه به شما فرصت فکر کردن می دهد. ✅ چیزی که به ذهنتان رسیده و در مورد آن فکر کرده اید را چند بار تکرار کنید تا کاملا یادتان بماند. میتوانید قبل از صحبت کردن برای خود نشانه هایی بگذارید. @Topmemory1

🤔تمرکز داشتن در حین مطالعه 🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید. 🧠 میز مطالعه خود را تمیز کنید( نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.) 🧠 بیش از یک ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص ندهید( آهسته و پیوسته) 🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز بازده مطالعه کردن شما بیشتر است. 🧠برای هر ساعت مطالعه خود، اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید) 🧠دلایل رسیدن به این اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد. @Topmemory1

🌐یکی دیگر از دلایلی که ما کند میخوانیم 《بلند خوانی》 می باشد. 🎙عده ای معتقدند وقتی متنی را بلند می خوانند آن را بیشتر می فهمند. بلند خوانی نه تنها سرعت مطالعه ی ما را چندین برابر کاهش می دهد بلکه درک و فهم ما را از متون به طرز چشم گیری می کاهد. 🛠 راه حل: 💎سعی کنید در هنگام مطالعه هیچ صدایی از خودتان تولید نکنید و فقط با چشم هایتان متن را بخوانید. @Topmemory1

🔆وقتی ما درگیر یک موقعیت زنده هستیم، حافظه مان فعال تر می گردد و اطلاعات را خیلی راحت تر می توانیم درون ذهن مان ذخیره کنیم. 🌐ثابت شده است که تجربه های شخصی راه هموار تری برای رسیدن به حافظه ی بلند مدت دارند. ⚜ اگر در هنگام مطالعه کردن خود را خارج از موضوع تصور کنید، شانس اینکه مطلب را به طور کامل و در کمترین زمان یاد بگیرید را از دست می دهید. ❎ پیشنهاد: سعی کنید کتاب هایی را که میخوانید را زندگی کنید. @Topmemory1

💎 8 عادتی که تضمین می کند سریعتر و بهتر یاد بگیریم: 1⃣ محیط مناسبی پیدا کنید. 2⃣ یادداشت کنید. 3⃣ بین ایده ها ارتباط برقرار کنید. 4⃣ عضلات مغزتان را قوی تر کنید.( با بازی های فکری) 5⃣ خیلی بخوانید 6⃣ هر آنچه یاد می گیرید را عملی کنید. 7⃣ از هر روشی که فکر می کنید مناشب شماست برای یادگیری استفاده کنید. 8⃣ اطلاعات تان را به دیگران متتقل کنید. @Topmemory1

✅تصویر سازی و تاثیر آن در یادگیری ♨️بسیاری از افراد بهترین استفاده را از شکل ها و تصویر هایی میکنند که در کتابهای درسی ما و یا مطالبی که در حال مطالعه آنها هستیم وجود دارند.❗️ ❓اما اگر مطلبی که در حال مطالعه آن هستیم تصویری نداشت چه؟ آنگاه باید چکار کنیم؟ 🔰ساده است، فقط کافی است در حین مطالعه برای خود جدول و یا شکل هایی مرتبط روی کاغذ بکشید که شما را یاد آن مطالب بیاندازد. حتی هایلایت کردن با ماژیک هم می تواند یک راه ساده برای تصویر سازی درون ذهن شما باشد. @Topmemory1 🎁 با شرکت در دوره تندخوانی و تقویت حافظه هوش برتر ایرانیان، تصویرسازی را به خوبی یاد بگیرید و از آن در تمام بخش‌های زندگی تان بهره ببرید 🎁

🍫از کاکائو غافل نشوید❗️ 🔹کاکائو علاوه بر خوشمزه بودن، بسیار پر خاصیت است. تحقیقات نشان می دهند که کاکائو آنتی اکسیدان هایی دارد که تاثیر مثبتی بر روی مغز می گذارند و برای حافظه بسیار مفید هستند. این آنتی اکسیدان ها همچنین به رشد و تولید نورون های جدید مغزی نیز کمک می کنند. 🔸بهترین حالت مصرف کاکائو، شکلات تلخ می باشد. استفاده از شکلات تلخ 70% یا بالاتر، بیشترین تاثیر مثبت را برروی مغز و حافظه شما می گذارد ✅ @Topmemory1

❌ آیا برای لایو امشب آماده‌اید؟ ❇️ سرفصل‌های لایو امشب: ۱. معرفی مهارت تندخوانی 📚 ۲. آموزش تکنیک‌های افزایش تمرکز 🧠 ۳. نکات مفید در مورد تقویت حافظه 💎 ۴. راهکارهای غلبه بر تنبلی 😴 ۵. چالش‌های مدیریت زمان ⏱ ۶. برنامه‌ریزی‌ درسی و شغلی 📝 و.... 📌 پاسخ تمام سوالات خود را به صورت رایگان دریافت کنید. ❌ وعده ما امشب، ساعت 2⃣2⃣. برای ورود به صفحه رسمی سهیل امانی و هوش برتر ایرانیان در اینستاگرام، کافی‌است دکمه زیر را لمس کنید

🔸اهمیت استراحت در یادگیری🔸 📚یک گروه محقق فرانسوی برای یافتن تاثیر استراحت بر یادگیری آزمایشی را طراحی کردند و در این آزمایش به دو گروه از دانش آموزان یک روز زمان داده شد تا 16 لغت را یاد بگیرند. 🔹از گروه اول خواسته شد که ابتدا تمام لغات را کاملا حفظ کنند و یاد بگیرند، سپس استراحت کنند. اما گروه دوم می بایست در دو مرحله این لغات را یاد می گرفت. بدین صورت که ابتدا یک بررسی اجمالی انجام دهند، سپس برای ساعاتی استراحت کنند و دوباره یادگیری را ادامه دهند. 🔹نتایج این بررسی نشان داد گروه دوم که در بین پروسه یادگیری استراحت کرده بودند، توانستند 10 سوال را بدرستی پاسخ بدهند در حالی که این عدد برای گروه اول 6 سوال بود. ✔️چرت زدن ها و استراحت کردنهای هدف دار در حین مطالعه نه تنها وقت شما را تلف نمی کنند، بلکه به یادگری شما نیز کمک می کنند. @Topmemory1

📢جهان امروز ما، جهان سرعت است و روز به روز نیز بر این سرعت افزوده می شود. برای این که از علم و زندگی، عقب نمانیم، باید با آخرین روش های دست یابی به دانش آشنا شویم و از آن، برای استفاده صحیح و بیشتر از استعدادها و توانایی های خدادادی مان بهره ببریم. 💎 یکی از این روش ها، تندخوانی است. 💯 تحقیقات نشان داده است که با خواندن سرعت متوسط ۲۰۰ کلمه در دقیقه، به جای ۱۰۰۰ کلمه در دقیقه، مردان و زنان با تحصیلات عالی، پنج بار آهسته تر از آن چه که لازم است، می خوانند؛ ✅ یعنی اگر آنها از توانایی حقیقی و بالقوه خویش استفاده کنند، خواندن کتابی که پنج ساعت طول می کشد، به شصت دقیقه یا کمتر کاهش می یابد. @topmemory1 ✅با ثبت نام در دوره ی شگفت انگیز تند خوانی و تقویت حافظه موفقیت خود را تضمین کنید. 💎 کارشناس ثبت نام: @reg_adm1