Dmitriy Ostapenko

Здоровий глузд перебуває в меншості ⠀ Коли я був маленьким, то мені здавалося, що старші дядьки та тітки точно знають, що роблять. Що розумні дорослі розуміють причинно-наслідкові зв'язки та діють мудро. Адже вони вже мають життєвий досвід. ⠀ У міру дорослішання я переконувався у протилежному 😔 ⠀ Багато хто з нас з дитинства чув притчу, де сонце й вітер посперечалися між собою, хто швидше зірве верхній одяг з чоловіка в лісі. Вітер налетів і дуже дув, але чим холодніше ставало, тим сильніше дроворуб загортався у свій кожух. Коли вітер стих, сонце виглянуло на пару хвилин із-за хмар і чоловік, відчувши тепло, сам роздягнувся. ⠀ ☀️ Мораль історії проста – 2 хвилини сонця роблять більше, ніж 3 години крижаного вітру. ⠀ Як дорослі дядьки та тітки використовують цей принцип у дорослому житті? ⠀ 1️⃣ У сім'ї більшість людей вважають за краще кричати один на одного й критикувати. Взаємні звинувачення та в'їдливі зауваження мчать суцільним потоком, сподіваючись, що інша людина все почує, зрозуміє, попросить прощення та звичайно ж зміниться. ⠀ Дивно, чому таке крижане ставлення не призводить до потепління у сім'ї? ⠀ 2️⃣ На роботі багато керівників обирають авторитарний стиль управління через батіг. Для багатьох менеджерів нормально принижувати своїх підлеглих публічно, знецінювати їх роботу та виставляти їх ідіотами. ⠀ Дивно, що люди швидко вигоряють емоційно й звільняються з думками забути такого “керівника” як страшний сон. ⠀ 3️⃣ Наша держава зараз обмежує консульські послуги для всіх чоловіків призовного віку, які виїхали за кордон. ⠀ Дивно, чому чоловіки не хочуть повертатися до країни, де офіційна влада називає їх боягузами та зрадниками…. ⠀ Подібних прикладів можна навести ще сотні, але мораль дуже проста. Здоровий глузд перебуває в критичній меншості. Більшість рішень, які приймаю дорослі люди, не просто погані, а вбивчо дурні. Наслідки настають катастрофічні 🤯 ⠀ Цілком закономірно, що ми, як суспільство, живемо такою трагічною долею. Звичка не думати обходиться дуже дорого. ⠀ Чим частіше ми починаємо думати своєю головою та менше розраховувати на інших людей, тим кращим стає конкретно наше життя. ⠀ А ви бачите дурість довкола себе? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Як залишатись щасливим? ⠀ 👉🏻 Я часто транслюю думку, яку колись почув у Тоні Роббінса, що “щастя - це прогрес”. ⠀ Вода буває стоячою в болоті, а буває проточною та живою в річці 💧 ⠀ Якщо кожен буде прагнути мінімально покращувати своє життя, то ми відчуватимемо динаміку та зростання. Як це працює у мене на практиці? ⠀ 🎬 Останні тижні я займаюся покращенням нашої студії. Ми розбираємось з якимось новим обладнанням, щось докуповуємо, оптимізуємо, пробуємо, аналізуємо, помиляємось. ⠀ Іноді за день робляться дуже незначні кроки вперед. ⠀ 💡 Наприклад сьогодні, я в додаток, який управляє світлом від компанії Godox, просто додав 3 наші світильники й навчився дистанційно регулювати світло в картинці. Дрібниця, але дарує відчуття прогресу. ⠀ Розпакували випарювач для одягу, перевезли вішалку із футболками до студії. Дрібниця, але відчуваєш, що просунувся на пару сантиметрів уперед. ⠀ І так у всьому. Незначні кроки щодня призводять до значного прогресу за підсумками кварталу й тим паче року 📈 ⠀ Не варто недооцінювати силу невеликих кроків. У нашому житті абсолютно все накопичується. ⠀ А ви відчуваєте щастя, коли прогресуєте в якійсь сфері? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Хай квітне християнський україномовний телеграм Християнські україномовні канали ростуть і з’являються нові. А ми активно слідкуємо за цим і хочемо, що якомога більше християн мали якісний християнський контент. Всі найцікавіші канали в одному місці! Підпишись на зручну теку - ваш унікальний посібник найкращих телеграм каналів в україномовному християнському світі. Натхнення зі Слова, пасторські думки, пісні, історичні факти, матеріали для покращення стосунків і родин, вивчення різних мов. Все в одному місці! Пастори, служителі, музиканти і просто християни з активною життєвою позицією - тут є ті, хто вас надихне! Щоб підписатись - тицяй сюди! Долучайтесь самі і розповідайте друзям!

Ми самі наділяємо значеннями події та слова у нашому житті ❗️ Мені в дірект часто прилітають питання на кшталт “Діма, як мені пробачити свого чоловіка? Він таке сказав та зробив таке ….” Іноді люди пишуть про інших людей, які їх образили, зачепили, зрадили, вчинили несправедливо 😔 Я зі свого боку просто намагаюся пояснити важливий принцип - “У нас самих є контроль над тим, що ми наділяємо у житті значенням, а що ні. Це повністю у нашій владі”. Для когось різке слово від свекрухи, це привід ображатися, закриватися, дистанціюватися те носити весь цей тягар непрощення довгі роки. А хтось просто подумає, що свекруха не в дусі й забуде про це через 15 хвилин. 👉🏻 Ми самі вирішуємо наскільки серйозно поставимося до тих чи інших слів. Ми самі визначаємо ступінь важливості подій у нашому житті. Тому якщо ми хочемо жити щасливою та гармонійною долею, то варто наділяти значенням тільки справді важливі речі, а до всього іншого ставитися спокійно. Про мене в мережі люди часто пишуть різні неприємні речі, але я не наділяю важливістю ці коментарі та рухаюся спокійно собі далі ➡️ Наш душевний світ коштує набагато більше, ніж чийсь поганий настрій. #ost_write_1_line_everyday

Вчора влаштував собі вихідний ⠀ 📺 Дивився з Настею в ютубі багато відео на тему стосунків, сходив на тренування, погуляли разом кілька годин парком, сходив до свого остеопата, написав допис для соцмереж. ⠀ Це вже 3-й тиждень, коли я виділяю собі один день із семи, щоб не робити нічого продуктивного, а просто відпочити. Для мене неділя не є класичним вихідним, бо я проводжу її в церкві та їжджу до своїх батьків. ⠀ 📆 Тому поки що я виділив собі п'ятницю чи суботу, як “день ледаря”. ⠀ За ці 3 тижні я помітив, що моя продуктивність у робочі дні зросла, та в голові стало набагато менше думок про професійне вигоряння та емоційну втому 😌 ⠀ Поки що я просто залишаю один день повністю вільним для перезавантаження та відпочинку, нічого взагалі не плануючи. ⠀ 👉🏻 На наступному етапі я хочу заздалегідь планувати цей вихідний та наповнювати його приємними активностями та враженнями для себе та Насті. ⠀ А у вас є вихідні дні, в які ви повністю відключаєтеся від усього? Як ви проводите такий час? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

У нашому житті реальну силу мають лише ті речі, які можна перетворити на цикл. ⠀ Тоді включається накопичувальний ефект. ⠀ ✅ Пройшло рівно 150 днів, як я пишу та публікую текстовий допис у соцмережі щодня. ⠀ Коли біжиш подібний марафон, бувають різні ділянки шляху. Іноді хочеться вже все кинути й забити на цей літературний експеримент, а потім мені люди пишуть про те, що читають і чекають на ці вечірні пости - і я продовжую з ще більшим ентузіазмом. ⠀ Мені складно писати постійно лише в одній тематиці. Тому я розбавляю тему стосунків ще й особистісним зростанням, бізнесом та фінансами. Так я борюся з вигорянням всередині однієї тематики 🔥 ⠀ 🌅 Я помітив, що мені набагато легше писати в першій половині дня, доки не взяв у руки телефон і не завантажив голову різними цифровими процесами. Правду кажуть, що творчість любить простір та вільну голову. ⠀ Ще починаю помічати, що змінюється стиль та швидкість з якою я пишу. Все ж таки щоденна звичка плавно робить свою справу. Словниковий запас поступово збільшується й потрібні слова та приклади підбираються все легше та легше. Часто в стані потоку пишу одразу кілька публікацій наперед. ⠀ 🤍 Ще хотілося б висловити величезну подяку всім, хто читає такі мої публікації, лайкає, коментує та ділиться ними у себе в сторіс. Завдяки вашій активності та репостам все більше людей дізнаються про те, що можна будувати своє життя та свої стосунки більш гармонійно. Ваша репости так само важливі як і контент, створений мною. Без вас ці публікації було б нікому не видно. ⠀ Тож дякую вам! ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Що таке жіночність? 🌷 ⠀ Вчорашня моя публікація на цю тему спровокувала багато питань від дівчат на кшталт “Діма, а як зрозуміти, що ти поводишся жіночно? Як чоловіки зчитують жіночну поведінку?”. ⠀ Я маю відразу сказати важливу ремарку. Кожна людина є суб'єктом і може транслювати лише суб'єктивну думку на якесь питання. І в даному випадку я можу говорити тільки за себе та частково за тих чоловіків, з якими я особисто знайомий, знаю, що у них щасливі сім'ї та знаю, як діють їхні дружини. ⠀ Тому з моєї суб'єктивної точки зору "жіночність - це поведінка жінки, яка їй притаманна та природна". Особисто я бачу три ключові ролі у стосунках із чоловіком, де жіночність особливо важлива: друг, помічниця та коханка. ⠀ 1️⃣ Якщо чоловік відчуває у своїй жінці друга, який завжди на його боці та завжди діє з повагою, такі стосунки цінні для чоловіка. Він прагнутиме проводити час разом і довірятиме такій жінці. ⠀ 2️⃣ Якщо жінка допомагає своєму чоловікові, то у нього поступово формуватиметься почуття спільності та єдності. Він сприйматиме свою сім'ю як команду. Це дуже важливо, щоб чоловік відчував підтримку та міг розраховувати на свою дружину. ⠀ 3️⃣ Секс є одним із найважливіших факторів для чоловіка у стосунках. Якщо жінка поряд з ним розвивається як коханка, то чоловік буде ніжним, лагідним, дбайливим та уважним. ⠀ Деякі жінки можуть подумати, що така лінія поведінки спрацює тільки на усвідомленого чоловіка, а їм, на жаль, трапився не такий. Я думаю, що це не так. Ми завжди обираємо людину подібну до себе. ⠀ Моя Настя з перших місяців нашого сімейного життя почала поводитися жіночно. ⠀ 🤍 Вона завжди зустрічає та проводжає мене біля дверей, завжди цілує та обіймає, бажає гарного дня, цікавиться мною та ставить запитання, на які мені цікаво відповідати. Часто приносить ласощі, які я люблю. ⠀ 🤍 Я ніколи не чув, щоб вона погано говорила про мене з кимось. Навіть у моменти конфліктів і складних розмов вона не прагне зачепити мене емоційно, а хоче щиро зрозуміти мене та донести свою точку зору спокійно. ⠀ 🤍 Вона часто запитує мене: “Чим я можу тобі допомогти?”. Прагне забрати від мене ті завдання та зобов'язання, які мені неприємні. ⠀ 🤍 Вона часто говорить мені про те, як сильно вона мною пишається та дякує мені навіть за дуже незначні речі та допомогу. ⠀ Є ще сотні речей, які Настя робить у наших стосунках, але описати їх тут не вийде. ⠀ Наслідок такої мудрої жіночної поведінки? Мені самому хочеться змінюватися заради неї на краще, хочеться ставати романтичнішим й уважнішим, хочеться краще забезпечувати сім'ю матеріально. ⠀ 👉🏻 Вона поводиться зі мною жіночно - мені хочеться у відповідь поводитися по-чоловічому. ⠀ Я не був таким до нашого весілля. Спочатку нашого спільного життя я припускався багато помилок. Я і зараз далеко не ідеальний чоловік, але її мудра поведінка призводить до того, що я бачу ті речі, які потрібно змінити й мені хочеться це робити для неї. ⠀ Тому якщо ви у стосунках вже пробували крик, гвалт, претензії, образи, очікування, критику та приниження людини, спробуйте тепер поводитися жіночно. Результат може вразити вас 😮 ⠀ Оскільки мене питали про жіночність дівчини, то я сьогодні описав жіночу сторону цього питання. Я не писав тут про чоловіків, це тема окремої публікації. Про 4 чоловічі ролі (захисник, друг, забезпечувач, коханець) я розповідаю вже дуже давно. ⠀ А ви згодні з ідеєю, що якщо поточний спосіб побудови стосунків не працює, то варто спробувати по-іншому? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Дуже важливий принцип побудови стосунків ❗️ Він працює в обидві сторони однаково й не важливо, хто перший почне практикувати це у стосунках. 👉🏻 Звучить так: “Коли жінка поводиться жіночно, то чоловік у відповідь поводиться по-чоловічому й уважно. Коли чоловік поводиться по-чоловічому й уважно, жінка у відповідь поводиться жіночно та ласкаво” Це причина та наслідок, де немає різниці, що йде першим - чоловіча увага або жіночність від жінки. Як курка та яйце. Ця закономірність вже існує. 🤍 Коли жінка відчуває поряд із собою сильного, уважного чоловіка, вона може захотіти поводитися як дівчинка: по доброму вередувати, бути безвідповідальною (у хорошому сенсі слова), бути красивою та лагідною. 🤍 Так само як тільки чоловік біля себе починає відчувати ніжну, люблячу, чуттєву жінку, він починає поводитися мужньо й гідно. Я чудово розумію, наскільки така думка здається неправдоподібною, теоретичною, наївною. Я не закликаю вас вірити мені на слово. Якщо захочете, можете спробувати реалізувати цей принцип та переконатися на практиці. І так, я розумію, що для того, щоб жінка перестала бути тривожною, вимогливою, нервовою, загнаною, чоловікові потрібно створити певні умови. Я розумію реалії багатьох сімей, де жінка на 2-х роботах тягне ще побут, сім'ю та дітей. Ми самі вибрали собі супутника життя з доброї волі. Тепер треба працювати над стосунками 🤝🏻 Як тільки ми починаємо робити правильні речі, то змінюється й поведінка нашої коханої людини. Якщо ви не згодні з цією думкою, то подумайте про те, чи будете ви як жінка кричати на свого чоловіка й бути злою, якщо його поведінка радикально зміниться на краще та він дійсно почне вас чути й розуміти, почне робити ті речі, які роблять вас щасливою? Поведінка чоловіка так само змінюється щодо вас, як тільки перед ним жіночна та любляча дружина. 🫣 Але гординя та закритість не дозволяє людям бути тими, хто першим робить правильний крок. ▪️ Мені жінки постійно пишуть: “Діма, я все пробувала, була ніжною, ласкавою, доброю, люблячою, все терпіла й все приймала, але він як був байдужим чурбаном, таким і залишається. Він егоїст і просто використовує мене” Але в 100% випадків у моїй практиці якщо ми потім говоримо з цією парою на консультації, то все виявляється не так, як це бачила дружина. Виявляється її “ідеальна” модель поведінки була зовсім не такою та її чоловік поряд з нею почував себе погано. ▪️ Чоловіки теж часто мені розповідають, що робили все необхідне та змінювалися, але дружина все одно пішла від них до іншого. Мені не залишається нічого, як показати такому чоловікові, що якби він справді робив правильні речі, то вона була б з ним щаслива та ніколи навіть не подумала б про розлучення. Від добра добра не шукають. ❗️ Тому як тільки хтось один у сім'ї починає робити правильні речі, другий згодом підхоплює. Бо обоє хочуть бути щасливими. Ніхто не створює сім'ю, щоб у ній страждати та просто мучити свою кохану людину. Проблема в тому, що люди думають, що вони роблять “правильні” речі, тоді як на практиці вони роблять дурниці. Я тут днями подивився в свої записи й виявилося, що за останні 2 роки я провів близько 400 консультацій 😮 У мене на них не було жодного янгола. Усі живі люди (як і я) зі своїми сильними та слабкими сторонами. Просто дуже багатьом людям гординя не дозволяє побачити свої слабкі сторони, а вказує лише на недоліки коханої людини. Тому включається та налагоджує стосунки той, хто мудріший та той, хто менш гордий. І за кілька місяців це вже зовсім інша сімʼя. А ви згодні, що коли жінка поводиться жіночно, то чоловік поруч поводиться мужньо? І навпаки? #ost_write_1_line_everyday

🚫 Мій контент НЕ ТРЕБА кидати своєму чоловікові в дірект Я постійно отримую від жінок повідомлення, що вони дивляться мої відео та деякі навіть знаходять їх корисними. Але "чомусь", коли вони скидають ці відео своєму чоловікові в особисті повідомлення, він не поділяє такого ж ентузіазму. Дивно 🤔 Зазвичай якщо жінці в дірект її чоловік скине відео з тіктоку з серії "не будешь ты, другая будет", то жінка відразу ж активно починає працювати над собою, вона починає проявляти ініціативу в сексі, перестає виносити мозок й лаятися, починає активно за все дякувати й мовчати в ганчірочку. Дуже дивні ці мужики. ❓ Чому їм не подобається ідея, що їхня кохана жінка дивиться якогось сумнівного хлопця в інтернеті та скидає його відео в дірект? Чому чоловік не в захваті, що хтось інший через відео розповідатиме йому про те, що й чому він робить неправильно у стосунках? Це дивовижно. Жінки зазвичай з блокнотом дивляться відео "не будешь ты, другая будет", всі записують і стрімголов кидаються виправляти свої помилки, які так влучно підсвітила якась жінка з тіктоку. Хто зрозуміє цих мужиків… 🤷🏼‍♀️ #ost_write_1_line_everyday

Як відрізнити професіонала від дилетанта? ⠀ Крім очевидного рівня володіння темою, особисто я виділяю ще кілька аспектів: ⠀ 1️⃣ Професіонал каже імовірностями. У нього рідко коли звучить "100%, це абсолютно точно, я залізобетонно правий" та подібні висловлювання. ⠀ Він багато чого у своєму житті вже робив та іноді помилявся. Тому він каже: "З високим ступенем імовірності, з низьким ступенем імовірності". ⠀ Абсолютно сліпа впевненість притаманна людям, які не мають багато досвіду та практики. ⠀ 2️⃣ Професіонал може почути та зрозуміти точку зору людини, яку на дух не переносить за цінностями та переконаннями. ⠀ Він вміє сепарувати свої почуття та емоції щодо якогось питання та те, що чує від опонента. ⠀ Наприклад, людина затятий противник якоїсь партії (або політика) й зустрівся з затятим шанувальником цієї політичної сили. ⠀ Коли людина вміє відокремлювати свої почуття та емоції, то вона може спокійно вислухати точку зору, з якою вона не згодна. Вона може навіть виділити 5-10% розумних аргументів, навіть якщо решта 90-95% аргументів не підтримує. ⠀ 3️⃣ Професіонал вміє поставити інтереси справи вище за власні. ⠀ Це виявляється у тому, що вона може працювати з людьми, які йому неприємні. Доки вони разом працюють на загальну мету, особисте ставлення до іншої людини залишається другорядним. ⠀ Головне - це виконання поставлених завдань та інтереси справи загалом. ⠀ Люди менш професійні поділяють світ на “своїх” та “чужих” за особистісними уподобаннями, а не виходять з інтересів справи. ⠀ А які характеристики ви ще додали б до цього списку? Кого ви вважаєте професіоналом? Які якості мають ці люди? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Самотність у стосунках - найстрашніше В багатьох сім'ях люди фізично перебувають в одному приміщенні, але емоційно далекі один від одного. Коли кохана людина не чує й не хоче нас зрозуміти, це один із найскладніших сценаріїв, і такі стосунки буває складно врятувати 😔 Майже кожна людина впевнена, що вона то відкрита й чудово чує іншого, це він чи вона закрита й не розуміє очевидного… Насправді, коли хтось один у стосунках справді розуміє іншого, то конфлікту кінець. Але більшість людей сваряться через ті самі причини й накопичують образи та розчарування. ▪️ Часто деякі чоловіки поводяться як ображені діти й “карають” своїх дружин холодністю, байдужістю, дистанцією. Залишають їх один на один з різними проблемами й думають, що так вони підносять урок своїм жінкам. Мовляв “подивимося як ти без мене вигрібеш цю ситуацію…. Потім краще цінуватимеш мою допомогу…” Непрохідна дурість❗️ ▪️ Жінки іноді теж у запалі сварки кричать про те, що "якщо я сама зароблятиму, сама виховуватиму дитину й вирішуватиму побутові питання, то навіщо ти мені взагалі такий здався?" Логічно, що чоловік за такої критики почувається лише банкоматом і конс'єржем та емоційно ще більше віддаляється від дружини. Тому я постійно говорю своїм клієнтам на консультаціях, що не варто з'ясовувати стосунки на піку емоцій. Ви битимете своїми словами людину, навіть якщо ви маєте рацію. Правда без кохання тільки б'є іншу людину ❗️ У мене багато повідомлень у діректі про те, що хтось із подружжя сказав різкі слова під час сварки й тепер не може виправити ситуацію, бо кохана людина образилася та закрилася. Тому, щоб не відчувати самотність у сім'ї, краще притримуватись кількох важливих принципів: 1️⃣ Кохана людина вам не ворог. Ви разом проти проблеми, а не один проти одного. 2️⃣ Ми також можемо помилятися та бути неправими у цій ситуації. Легко бачити сучок в оці іншої людини, свою колоду частіше прозора. 3️⃣ Якщо кохана людина нас "не чує" й "не розуміє", то можливо ми не вміємо нормально комунікувати. Адже інших людей він чомусь чує та розуміє. 4️⃣ Важливо мати рацію не тільки по суті, а й за тоном голосу. Можна говорити правильні речі, але неправильної тональності. А ви колись відчували самотність, будучи у стосунках? #ost_write_1_line_everyday

Вчуся відпочивати 😌 Вчора влаштував собі вихідний. Для мене це нетипова подія. Я його тепер прям реально планую. 🚫 На цей день не ставлю жодних консультацій, нема зйомок, мінімум зобов'язань. Трохи лише відповідав у діректі й пост написав для соцмереж. Решту часу відпочивав. Вранці провели час разом із Настею та поснідали. Подивилися корисні відео у ютубі. Потім нам було що обговорити по темі відео. 🏞️ Після обіду поїхали погуляти на пару годин у ВДНГ. Паралельно фотографувалися та спілкувалися. Далі вирушили в ТРЦ за покупками й сходили на фільм "Повстання штатів" (видовищно, але без глибокого сенсу, як на мене) Для мене такі вихідні дні, як учора, це щось нове. Мій мозок ще продовжує мені нагадувати про те, що ми могли в цей час працювати, але я його заспокоюю та відправляю в приємну бездіяльність. ❗️ Я вчуся ставитись до відпочинку як до дуже важливого бізнес-процесу в своєму житті. Відчуваю, що якщо не почну робити паузи та перезавантажуватись, то ловитиму вигоряння та апатію. Мені здається, що не доводити до такого стану набагато краще, ніж потім боротися з наслідками. Тому намагатимуся щотижня один день прям відпочивати й розслаблятися. А ви вмієте відпочивати? Чи плануєте цей час? #ost_write_1_line_everyday