Organizational Development | توسعه سازمانی

#موفقیت #عادت #روزانه 💡 @OrgDev_LE

ماهی همیشه هم هر وقت از آب گرفته شود، تازه نیست! از همین امروز و اکنون برای #مدیریت #توجه و #زمان باید اقدام کرد و تغییری ایجاد کرد 💡 @OrgDev_LE

ابزاری داریم به اسم #ColdTurkey یا بوقلمون سرد! ابزار Cold Turkey یک بلوک کننده وبسایت و برنامه است که از عدم #تمرکز شما جلوگیری می‌کند تا بتوانید بیشتر و بهتر کار کنید. با استفاده از این ابزار، شما می‌توانید وبسایت‌ها، بازی‌ها و برنامه‌ها را مسدود کنید و به این ترتیب به بهبود بهره‌وری خود و بازگرداندن زمان آزادتان بپردازید. آموزش انگلیسی دانلود سایت اصلی 💡 @OrgDev_LE

قبلا این تکنیک را استفاده کردم ولی با نام آن آشنا نبودم. روش یا تکنیک #پومودورو جهت مدیریت زمان و توجه این صفحه را بخوانید و در پایان آن نیز #ابزارهایی معرفی شده است. روش پومودورو یک روش مدیریت زمان است که به منظور افزایش بهره‌وری و تمرکز در انجام وظایف استفاده می‌شود. این روش از ترکیب دوره‌های کاری مدت کوتاه و استراحت‌های منظم تشکیل می‌شود. شما کارهای خود را به وظایف کوچکتر تقسیم می‌کنید و هر وظیفه را در یک باکس زمانی 25 دقیقه‌ای (که به آن "پومودورو" می‌گویند) قرار می‌دهید. در طول این 25 دقیقه، به تمام تمرکز و انگیزه‌تان را برای انجام آن وظیفه اختصاص می‌دهید و از انجام هرگونه مزاحمت خارجی خودداری می‌کنید. پس از گذشت 25 دقیقه، استراحت کوتاهی می‌گیرید (معمولاً 5 دقیقه) و سپس به وظیفه بعدی می‌پردازید. هر چهار پومودورو، یک استراحت طولانی‌تر (معمولاً 15-30 دقیقه) را به شما اجازه می‌دهد تا استراحت کاملی داشته باشید و از خستگی جلوگیری کنید. #pomodoro

💡 @OrgDev_LE

در این مقاله بحث در مورد #مدیریت_توجه و #مدیریت_زمان است و تفاوت‌های آن‌ها را بررسی می‌کند. مدیریت توجه به این می‌پردازد که چگونه تمرکز ذهنی خود را هدایت کنید و تمرکز بر مهم‌ترین وظایف را حفظ کنید. از طرف دیگر، مدیریت زمان مربوط به تخصیص و استفاده بهینه از زمان شما است. این مقاله به شما #راهکارها و #تکنیک‌هایی برای داشتن یک رویکرد تعادل‌بخش بین این دو بعد را معرفی می‌کند. مدیریت توجه و مدیریت زمان هر دو نقش مهمی در بهبود #بهره‌وری دارند و از طریق #آموزش و #تمرین می‌توانید مهارت‌های لازم را برای موفقیت در دنیای پرسرعت امروزی به دست آورید. https://www.theknowledgeacademy.com/blog/attention-management-vs-time-management/ 💡 @OrgDev_LE

تفاوت بین #مدیریتتوجه و #مدیریت_زمان در مقاله آمده است که مدیریت زمان معمولاً شامل تخصیص مهلت زمانی و مقدار زمان برای هر وظیفه است. اما مشکل با مفهوم مدیریت زمان این است که فرض می‌کند شما به عنوان یک انسان قادر به مدیریت و کنترل زمان هستید، در حالی که واقعیت این است که زمان همچنان ثابت است و ما نمی‌توانیم زمان را کنترل کنیم. به جای تمرکز بر مدیریت زمان، مقاله پیشنهاد می‌دهد به مدیریت توجه تمرکز کنید. مدیریت توجه به میزان تمرکز ذهنی شما در هر لحظه می‌پردازد و به شما امکان می‌دهد تا بیشتر به صورت فعال و آگاهانه بر توجه خود تمرکز کنید. در اینجا سه مرحله برای مدیریت توجه آورده شده است: ۱. تشخیص وضعیت ذهنی خود در هر لحظه، ۲. شناسایی بهترین وضعیت ذهنی برای وظیفه مورد نظر و ۳. تغییر وضعیت ذهنی، مطابقت با وظیفه. مدیریت توجه نسبت به مدیریت زمان مزایایی دارد از جمله: افزایش انگیزه و افزایش بهره‌وری. همچنین، مدیریت توجه به شما کمک می‌کند تا کنترلی بیشتر بر تمرکز خود داشته باشید و از اشغال ذهنی و حواشی کوچک و جزئی دوری کنید. https://www.getclockwise.com/blog/attention-vs-time-management

#مدیریت_توجه #مدیریت_زمان به نقل از #امین_آرامش بیایید فعالیت‌های روزانه مان را به چهار رنگ تقسیم کنیم. ⚫️ فعالیت‌های #سیاه، کارهای تخصصی‌ای هستند که هدف مند بوده و انرژی ذهنی زیادی می‌خواهند 🟢 فعالیت‌های #سبز کارهایی است که به اندازه موارد سیاه انرژی ذهنی نمی‌خواهند ⚪️ فعالیت های #سفید که کمتر فعالانه هستند و برای بازیابی قدرت ذهن به اینها نیاز داریم در تصویر #مثال‌هایی آماده است ما به تعداد مناسب و میزان مطلوبی از هر سه رنگ فعالیت در زندگی نیاز داریم. بیش از ۵ الی ۶ ساعت برای فعالیت های #سیاه نمی‌توان زمان صرف کرد. افرادی که معتاد به کار هستند ممکن است به فعالیت های #سفید توجه نکنند و آن را وقت تلف کردن بدانند که موجب فرسودگی می‌شود. 🔴 فعالیت‌های #قرمز کارهایی هستند که همراه یا اتلاف وقت و توانایی ذهنی هستند. پریشانی فکر در پی دارند. تغییر متعدد مرکز توجه را سبب می شوند. مثل فعالیت در شبکه های اجتماعی. ⚠️ #هشدار ۱. نداشتن فعالیت سیاه یا کم داشتن آن مناسب نیست ۲. فعالیت های سفید می بایست باکیفیت باشند ۳. فعالیت‌ها را نباید ترکیب کرد! مخصوصا ترکیب فعالیت‌های قرمز در سایر رنگ‌ها!

ما برای اینکه از زندگی لذت ببریم، نیاز داریم تا فعالیت‌هایی انجام دهیم که دشوار و سخت و ارزشمند و عمیق هستند. کارهایی که با انجام آن زمان را فراموش می‌کنیم و به حالتی به اسم Flow می‌رسیم. 💡 @OrgDev_LE

اگر مدیریت #توجه داشته باشیم، مدیریت #زمان هم معنا می‌یابد. پ.ن. تا الان توجهم به این نکته جلب نشده بود. در عین سادگی ولی عمیق بود. وقتی در هر لحظه، #حضور_کامل داشته باشیم و باور داشته باشیم کاری که در آن لحظه انجام می‌دهیم، مهمترین کار است، دیگر ذهن به اطراف نمی‌رود و به طور متمرکز و در زمانی معقول و محدود کار را انجام می‌دهد. منابعی مفید و خلاصه: https://www.getclockwise.com/blog/attention-vs-time-management https://www.theknowledgeacademy.com/blog/attention-management-vs-time-management/ 💡 @OrgDev_LE

If you're smarter than all of your friends then you need new friends! اگه از همه ى دوستات باهوش تر هستى، به دوستان جديدى نياز دارى! پ.ن. گاهی ما آدمها به خاطر حفره های درونی‌مون با افرادی که از ابعاد مختلف فکر می‌کنیم از ما پایین‌تر هستن رفاقت می‌کنیم تا همیشه حس برتری داشته باشیم. اما غافل از اینکه پذیرش نقاط قوت و نقاط قابل بهبودمون و تنوع دوستی‌ها، در مسیر پیشرفت بیشتر به ما کمک می‌کنه. 💡 @OrgDev_LE

قانون جدید استرالیا: کارمندان می‌توانند در ساعات غیراداری پاسخ کارفرمای خود را ندهند سنای استرالیا طرحی با نام حق جدایی از کار تصویب کرده که به کارمندان اجازه می‌دهد تا در خارج از ساعات اداری، تماس‌ها و پیام‌های کاری را نادیده بگیرند. بدین‌ترتیب استرالیا هم به جمع کشورهایی می‌پیوندد که قوانین مشابهی را برای ایجاد تعادل بین زندگی شخصی و کاری افراد اجرا می‌کنند. «آنتونی آلبانیزی»، نخست‌وزیر استرالیا، در نشست خبری دراین‌باره گفت: «کسی که دستمزد ٢۴ ساعته دریافت نمی‌کند، نباید به‌خاطر اینکه ٢۴ ساعته در دسترس نیست، جریمه شود.» منبع #تعادل #کار #زندگی 💡 @OrgDev_LE

#تلاش #پیشرفت #شکست 💡 @OrgDev_LE

ماتسوشیتا کارآفرین ژاپنی 💡 @OrgDev_LE

متاسفانه گاهی #آگاهانه یا #ناآگاهانه بی اخلاقی در ارتباطاتمان وارد می‌کند! پ.ن. از مدیر، رییس، رهبر، استاد و عالم بی اخلاق هم باید بر حذر بود! 💡 @OrgDev_LE

#ارتباط وسیع تر از کلماتی است که استفاده می‌شود! #لحن و #زبان_بدن جزئی جدانشدنی از آن است! 💡 @OrgDev_LE

#ارتباط وسیع تر از کلماتی است که استفاده می‌شود! لحن و زبان بدن جزئی جدانشدنی از آن است! 💡 @OrgDev_LE