🔊 روانپژوهشگران

✅ تصمیم جدی دانشگاه آزاد برای تفکیک آزمون‌ دکتری از سازمان سنجش سرپرست مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد از تصمیم جدی مدیران ارشد این دانشگاه برای تفکیک آزمون‌های مقاطع مختلف از سازمان #ویژه_نسل_سومی_ها https://telegram.me/third_generation

هنر درمانی #هنر_درمانی بخش اول #روانپژوهشگران #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://telegram.me/psycho_hami ممکن است تعجب کنید که بدانید هنر می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر در درمان بیماری‌های ذهنی به کار رود. هنر چه نقشی می‌تواند در روان‌درمانی داشته باشد؟ abadunkl1 هنر به عنوان یک رسانه بیانگرمی‌تواندبه بیماران در برقراری ارتباط،غلبه بر استرس و کشف جنبه‌های مختلف شخصیت‌شان کمک کند. در روان‌شناسی، استفاده از روش‌های درمان اختلالات روانی و بهبود سلامت روانی، «هنر درمانی» نام دارد. هنر درمانی، تکنیک‌های روان درمانی را با فرایندهای خلاقانه در هم می‌آمیزد تا سلامت روانی و بهزیستی را بهبود بخشد. انجمن هنر درمانی آمریکا، هنر درمانی را چنین تعریف می‌کند: «یک حرفه مربوط به سلامت روانی که از فرایندهای خلاقانه هنری استفاده می‌کند تا سلامت و بهزیستی جسمی، روانی و هیجانی افراد را در همه رده‌های سنی، بهبود و ارتقاء بخشد. هنردرمانی بر پایه این اعتقاد قرار دارد که فرایند خلاقانه در خود بیانگری هنری، به مردم در حل تعارضات و مشکلات، تقویت مهارت‌های ارتباطی، تنظیم رفتار، کاهش استرس، افزایش حرمت نفس و خودآگاهی، و به دست آوردن بینش بهتر و بیشتر کمک می‌کند.» https://telegram.me/psycho_hami

✅بیماری هانتینگتون چیست؟ 🔰هانتینگتون چه علائمی دارد ؟

چگونه شنونده فعال شویم https://telegram.me/third_generation

🌲آواتار تراپی، درمانی برای اسکیزوفرنی🌲 👈منبع: bbcpersian https://telegram.me/third_generation

🔵🌀چه تفاوتی بین پنیک واقعی و حملات پنیک وجود دارد؟! علائم پنیک بعضا آن‌قدر حاد و نگران‌کننده هستند که فرد را به اتاق اورژانس می‌رسانند. در این شرایط، طوری به نظر می‌رسد که فرد دچار حمله قلبی شده است. ✅هر کسی پنیک را تجربه کرده است! احتمالا وقتی اتوموبیل‌تان روی یخ سر می‌خورد و از کنترل خارج می‌شود، یا وقتی خودتان را برای یک سخنرانی بزرگ آماده می‌کنید یا هنگامی که همسرتان می‌گوید «باید با هم صحبت کنیم» نوعی حس نگرانی به شما منتقل می‌شود که ممکن است باعث لرزش و عرق کردن‌تان شود، اما احتمالا این یک حمله پنیک واقعی نیست. در اینجا شما را با تفاوت‌های موجود آشنا می‌کنیم. ✅حمله پنیک چه حسی به شما منتقل می‌کند؟ هنگامی که دچار حمله پنیک می‌شوید، ترسی شدید به طور ناگهانی آغاز می‌شود که معمولا در عرض ۱۰ دقیقه به اوج خود می‌رسد و در عرض یک ساعت برطرف می‌شود. محققان بر این باورند که نقص عملکرد سلول‌های عصبی در ساقه مغز باعث این عارضه می‌شود. وقتی ضربان قلب افزایش می‌یابد، تندتر نفس می‌کشید و در نتیجه دی اکسید کربن بیشتری تولید می‌کنید. این امر باعث تغییر سطح اسیدیته خون شده و چند واکنش شیمیایی ایجاد می‌کند که باعث انتقال کلسیم در داخل و خارج از سلول‌های شما می‌شود. اینها را الیاس شـــــایا، رئیس بخش روانپزشکی بیمارستان مداستار در بالتیمور می‌گوید. این تغییرات باعث احساس سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی، سرگیجه، تهوع، تعریق، لرزش یا گرگرفتگی و تپش قلب می‌شوند. اسپاسم عضلانی باعث القاء درد در قفسه سینه و روده می‌شود. گلو و مجاری هوایی سفت شده و فرد احساس خفگی می‌کند. حتی ممکن است به لحاظ روانی احساس گسستگی پیدا کنید، چون در این حالت از بالا به پایین نگاه می‌کنید. ترس از مرگ، از دست دادن کنترل و از کوره در رفتن نیز از جمله عوارض احتمالی حملات پنیک هستند. این علائم بعضا آن‌قدر حاد و نگران‌کننده هستند که فرد را به اتاق اورژانس می‌رسانند. در این شرایط، طوری به نظر می‌رسد که فرد دچار حمله قلبی شده است. اگر با حداقل چهار مورد از این علائم مواجه شدید، بدانید که دچار حمله پنیک شده‌اید. برخی افراد اولین حمله خود را پس از یک اتفاق آسیب‌زای روحی یا رخدادهایی مانند اخراج از کار یا نامزدی تجربه می‌کنند. در سایر موارد، به ویژه در مورد جوانان، فرد ناگهان حین خواب دچار مشکل می‌شود. این بدان معناست که احتمال بروز اختلال در عملکرد سلول‌های عصبی مغز به دنبال یک رویداد کوچک نیز محتمل است. برخی افراد تنها یک یا دو حمله را تجربه می‌کنند، اما بعضی‌ها دچار حملات پیاپی و ترس شدید از حمله می‌شوند. نگرانی‌هایی از این دست که به مدت یک ماه یا بیشتر باقی می‌مانند، شما را واجد شرایط حمله پنیک می‌سازند. در صورتی که تحت درمان قرار نگیرید، در معرض ابتلا به انزواطلبی قرار خواهید گرفت. این عارضه شما را از مواجهه با موقعیت‌هایی که قادر به فرار از آن نیستید، می‌ترساند. تقریبا یک‌سوم از افراد مبتلا به انزواطلبی یا ترس از مکان‌های شلوغ در نهایت خانه‌نشین می‌شوند. اگر فکر می‌کنید دچار حمله پنیک شده‌اید، باید چه کار کنید؟ از کسی بخواهید که شما را به اورژانس یا مرکز مراقبت‌های فوری برساند و اگر می‌تواند، شما را تا مطب دکتر همراهی کند. باید ببینید چه وضعیتی دارید و بر اساس آن تصمیم بگیرید که پیش دکتر بروید یا به اورژانس مراجعه کنید. از آنجایی که علائم حمله پنیک مشابه حملات قلبی هستند، باید یک آزمایش کامل بدهید. در گام بعدی، دکتر داروهای تجویزی و بدون نسخه شما را مورد بررسی قرار می‌دهد. برخی از داروها، از جمله داروهایی که برای درمان اختلال کم‌توجهی بیش فعالی یا اختلالات تیروئید مصرف می‌شوند، خطر حملات پنیک را افزایش می‌دهند. مصرف بیش از اندازه کافئین، کوکائین و ترک مشروبات الکلی می‌تواند عملکرد شما را در مبارزه با علائم حمله پنیک تقویت کند.. اگر دکتر تشخیص داد که دچار حمله پنیک یا اختلال هراس هستید، می‌بایست هرچه سریع‌تر تحت مداوا قرار بگیرید. یافته‌های به دست آمده از مطالعه منتشر شده در مجله افسردگی و اضطراب نشان می‌دهد که افراد مبتلا به اختلال پنیک ۳۰٪ بیشتر از سایرین اقدام به خودکشی می‌کنند. درمان این عارضه با مصرف داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب، درمان شناختی رفتاری، تغییر سبک زندگی مانند ورزش یا ترکیبی از هر سه راهبرد فوق انجام می‌گیرد. همچنین ممکن است دکتر از راهبرد مقابله‌ای (درمان از طریق مواجهه) برای درمان بیمار استفاده کند. مثلا به بیماری که از ارتفاع می‌ترسد، توصیه می‌شود که از روی یک پل طولانی در ارتفاع زیاد عبور کند. این کار برای این انجام می‌گیرد که علائم حمله پنیک در فرد تحریک شوند. این مداخلات می‌بایست حتما تحت نظارت مستقیم یک پزشک متخصص انجام بگیرد. این شیوه درمانی ترس بیمار را از حمله کاهش می‌دهدو به او کمک می‌کند که اوضاع را تحت کنترل بگيرد. @third_generation

#کنسرت ۳ شنبه و ۴ شنبه در خدمت دوستان در کنسرت گروه موسیقی حسنخانی هستم. با حضور استاد و دوست عزیزم آقای سعید سوری @Derakhtesib_hami

#کلیپ 🎥 با موضوع 🔰🔰🔰 غلبه بر اضطراب اجتماعی https://telegram.me/third_generation

اختلال پنیک https://telegram.me/third_generation

🔻آیا واقعیت مجازی درمان بیماری‌های روان را متحول می‌کند؟ 🔹تقریبا تمام افراد دوره‌ای از ناسلامتی روان را در طول عمر خود تجربه می‌کنند و حدود یک پنجم تا یک چهارم افراد جامعه با مسائل سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنند. 🔹آیا می دانید که واقعیت مجازی (وی‌آر) می‌تواند تاثیر چشمگیری در بهبود یا تخفیف علائم این بیماری‌ها داشته باشند. متن کامل مقاله به زودی در کانال تخصصی روان سلامت طب 👇👇 https://telegram.me/psychoresearchers

📌 عشق و روان درمانی ✍🏼 در بیش‌تر بیمارانی که به دلیل مشکل در روابط زناشویی و عاشقانه خود مراجعه می کنند این پدیده به کرات مشاهده شده که شریک آنها شباهت زیادی به یکی از والدین داشته است. در این حال با تکرار وسواس گونه گذشته و غلبه دنیای کودکانه فرد در رابطه عاشقانه روبرو هستیم. 🔺در عشق ترکیبی از احساسات منشا گرفته از گذشته و نگاه به آینده را شاهد هستیم که در زمان حال با هم برخورد می کنند. بخش واپس روانه معطوف به گذشته آن ما را به سوی کشف و تصاحب دوباره آنکه در زمان کودکی در حسرت به دست آوردنش بودیم می کشاند. دراین معنی عشق کوشش برای اتحاد مجدد با موضوع عشق اولیه است. این بخش در جریان روان درمانی و‌درقالب انتقال اروتیک به شکل یک مقاومت نمود می یابد. 🔺اما این تنها یک روی سکه است. در عشق تنها به فرافکنی گذشته اقدام نمی‌شود. نیروی آن همچنین ما را به سمت مقابل به سوی آینده نیز می‌کشاند. به سوی فردیت، استقلال و یگانگی از طریق ترمیم و التیام زخمهای گذشته، پذیرش سرخوردگی و انتخابی معطوف به اهداف آینده. در این حال عشق فرایندی رشد‌دهنده و تحول‌ساز است که در آن فرد سالمتر، قوی‌تر، بالغ‌تر و کاملتر می‌شود. جراحات و‌سرخوردگی‌های گذشته با شکل‌گیری رابطه‌ای تازه و متفاوت (نه تکرار و‌رونوشت گذشته) التیام می‌یابد. کودک دیروز در‌می یابد که راه مقابله با آسیب به خودشیفتگی او اصرار لجوجانه برای تملک آنکه متعلق به دیگری بوده نیست بلکه می‌تواند به شکلی سالم از سوی کسی دوست داشته شود که به همراه او نگاهی به آینده در جهت ساختن دنیایی بالغانه و‌مشترک دارد. 🔺در روان‌درمانی فرصت چنین تجربه‌ای به شکلی یگانه برای مراجع فراهم می‌شود. ابتدا در قالب انتقال اروتیک با شکل واپس‌روانه عشق روبرو می‌شویم و سپس این هنر درمانگر ماهر است که بتواند به آن سمت و سویی رشد‌دهنده، بصیرت‌زا و متحول‌کننده بدهد تا نگاه بیمار از گذشته برگرفته شده و به سوی آینده متوجه شود. Ref: Mann D, Psychotherapy: An erotic relationship, 1999, Routledge, London https://telegram.me/third_generation

آواتاردرمانی، راهی برای کمک به بیماران اسکیزوفرنیک محققان بریتانیایی سعی دارند توهمات شنیداری بیماران اسکیزوفرنیک را با استفاده از آواتاردرمانی برطرف کنند. به گزارش سی‌ان‌ان، محققان بریتانیایی امیدوارند با استفاده از فناوری و حتی دارو و درمان، به بیماران در برطرف کردن توهمات شنیداری‌شان کمک کنند. روش آنها که در سال 2008 ابداع شد، با نام "آواتاردرمانی" شناخته می‌شود. در این روش، بیماران با استفاده از یک برنامه رایانه‌ای، چهره‌ای می‌سازند و برای تطابق آن با صداهایی که در سر می‌شنوند، به ضخیم کردن ابروها ، سرخ کردن گونه‌ها ، بازسازی چهره آواتار و حتی تغییر نژاد آن می‌پردازند. درمانگر در اتاق دیگری از طریق آواتار با بیمار صحبت می‌کند و از یک نرم افزار برای تغییر در زیر یا بمی صدای بیمار به منظور تطابق با آنچه بیمار در سرش می‌شنود، استفاده می‌کند. درمانگر با توجه به نوع موقعیت با ترکیب صدای بیمار، کلمات امیدوارکننده‌ای را ارائه می‌دهد. بیماران طی شش جلسه به تدریج به صدای خود تکیه کرده و سعی می‌کنند اعتماد به نفس پیدا کنند. در این میان صدای در سر بیماران به تدریج کاهش می‌یابد. "تام کریج" (Tom Craig)استاد روانشناسی اجتماعی در کالج کینگز لندن که پروژه آواتاردرمانی را انجام می‌دهد، گفت: این درمان برای همه کاربرد ندارد. برخی افراد، این درمان را بیش از حد ترسناک می‌دانند. اما برخی بیماران که این روش را انتخاب می‌کنند، شاهد بهبودی نشانه‌های بیماری‌شان هستند. براساس پژوهشی که در مجله (Lancet Psychiatry) منتشر شد، دوازده هفته پس از درمان، تکرار توهمات شنیداری‌ این بیماران و ناراحت‌کننده بودن آنها کمتر شد. کریج، نویسنده ارشد این تحقیق ادامه داد: گفتگو با یک صدای غیرمستقیم غیرممکن است. او این درمان را به یک بازی ویدئویی تشبیه کرد که باید برای تاثیرگذاشتن بر بیمار واقعی و در عین حال برای امن بودن به قدرکافی متعادل باشد. وی افزود: شما یک آواتار را بسیار بیشتر از صدایی که در جایی شنیده می‌شود، می‌توانید به چالش بکشید. چهره موجب عمل کردن این صدا می‌شود. محققان دریافتند که پس از آواتاردرمانی، بیماران احساس می‌کردند صداها نسبت به مراحل اولیه قدرت کمتری دارند. "پل گرانت" (Paul Grant)، استادیار"دانشکده داروسازی پرلمن"(Perelman School of Medicine)  در دانشگاه پنسیلوانیا که انواعی از درمان شناختی را برای بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی ارائه کرده ‌است، اظهار داشت: این درمان، بازسازی روش واکنش بیمار به صداهایی که می‌شنود است. گرانت با وجود اذعان به جذاب بودن روش آواتاردرمانی گفت که برای مطمئن شدن از موثر بودن این روش، میزان مفید بودن آن در برابر درمان‌های دیگر و اشخاصی که این روش برایشان مفید است، باید پژوهش بیشتری انجام شود. https://telegram.me/third_generation

مکانیسم_دفاعی "بازگشتِ پرخاشگری به سمت خود" کسانی که دست به #خودکشی می‌زنند به این دلیل خودشان را دوست ندارند که نسبت به فرد دیگری احساسِ خشمِ شدیدی دارند، اما این احساس را درون خودشان حبس می‌کنند. وقتی با یک خانم مکزیکی که خودکشی کرده بود به زبان اسپانیولی مصاحبه می‌کردم، فکر خودکشی اورا این طور تفسیر کردم: فکر خودکشی مُعَرّفِ خشمی دفاعی است که او اجازه نداده است آن را نسبت به همسرِ سابقش احساس کند و این خشم به سمت خودش بازگشته است. او پاسخ داد: حالت من بیشتر از عصبانیت است، من دیوانه‌وار عصبانی‌ام، نه! خونم به جوش آمده، نه! نکته: بازگرداندن خشم به سمت خود، در تقریبا همه موارد اقدام به خودکشی و بسیاری از موارد فکر‌کردن درباره‌یِ خودکشی وجود دارد؛ بهتر است این مکانیسم را با کسی که افکار پنهان خودکشی دارد مطرح کنید ... کتاب: ۱۰۱_مکانیسم_دفاعی | جی_اس_بلک_من مترجمان: سیده_زینب_فرزادفرد و دکتر محمود_دژکام انتشارات: رشد، صفحه: ۷۰ https://telegram.me/third_generation

🍁 تاثیر ذهن آگاهي بر بهبود کیفیت خواب بزرگسالان 🔰 معمولا افراد بالای 55 سال در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارند. اختلالات خواب در حد متوسط باعث خستگی در طول روز و نوسانات خلقی می شوند و ممکن است پیش درآمد بی خوابی های بالینی باشند. درمان های معمول برای بیخوابی عبارتند از دارودرمانی هایی که در طول روز بعد هم تاثیراتی بر فرد می گذارند و یا وابستگی ایجاد می کنند. بلک و همکاران (2015) 55 بزرگسال را از طریق دادن آگهی برای مشارکت در تحقیق استخدام کردند و از بین این افراد افرادی را که اختلالات خواب در حد متوسط داشتند و هیچ تشخیص دیگری که می توانست بر خوابشان تاثیر داشته باشد، نداشتند انتخاب کردند. ✅ از بین این 55 نفر 49 نفر انتخاب شدند. این عده به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شدند: گروه تمرین های هشیاری برای زندگی روزمره و گروه آموزش بهداشت خواب. هر دو گروه به مدت 6 هفته و هفته ای دو ساعت تمرین یا مطالعه انجام دادند. گروه هشیاری به تمرین های نشست، راه رفتن، خوردن، حرکت هشیارانه و تمرین عشق- مهربانی پرداختند و گروه آموزش بهداشت خواب آموزش ساختار یافته ای در خصوص خواب و نظارت بر خواب، تکنیک های آرمیدگی، و راهبردهای بهداشت خواب دریافت کردند. قبل و بعد از هر دو مداخله آزمودنی ها از نظر کیفیت خواب، افسردگی، اضطراب، استرس، خستگی، و هشیاری و نیز میزان یک فاکتور خونی به نام NF-kB که پروتئینی است که در تورم نقش داشته و یکی از عواقب اختلال خواب است مورد سنجش قرار گرفتند. 💠 نتایج نشان داد که گروه هشیاری افزایش معناداری در میزان هشیاری در مقایسه با گروه کنترل داشتند، کیفیت خوابشان به میزان معناداری بهتر از گروه کنترل شد. همچنین گروه هشیاری خستگی کمتری را در روز بعد گزارش کرده و افسردگی کمتری را نیز نسبت به گروه کنترل گزارش کردند. هر دو گروه در میزان سطح NF-nB کاهش نشان دادند و تفاوت این کاهش میان دو گروه معنادار نبود. https://goamra.org/mindfulness-training-improves-sleep-of-older-adults-clinical-trial-shows/ https://telegram.me/third_generation

۴ آذر سالروز درگذشت بزرگ مرد ایرانی گرامی باد 🌹 جبار باغچه بان بنیان‌گذار نخستین کودکستان و نخستین مدرسه ناشنوایان ایران در تبریز و همچنین اولین مؤلف و ناشر کتاب کودک در ایران است @third_generation

گربه درمانی!!! https://telegram.me/psychoresearchers یکی ازتازه ترین روشهای روان درمانی که بسیار مورد توجه قرار گرفته است، روش روان درمانی به کمک گربه خانگی است. خانم رگینا لسنتین Regina Lessenthin متخصص آلمانی روانشناسی در معالجه بیماران روحی و بیمارانی که دچار ناراحتی های روان تنی هستند، از گربه های خانگی کمک می گیرد . او معتقد است تنها حضور این حیوان در اطاق روان درمانی بر روی بیمار اثر آرام بخشی دارد ، فشار خون بیمار پائین می آورد واثر بهبود دهنده ای دارد . اکثر بیماران معتقدند که مهمترین اثر گربه این است که باعث ریلکس و آرامش می شود ، گربه به آنها کمک می کند که بر استرس روان درمانی غلبه کنند، خصوصاٌ دراولین جلسه روان درمانی . وجود گربه آتمسفر را کاملاً تغییر می دهد و حرف زدن را برای بیمار آسان می کند ، حتی بیمارانی که در محیط کار دچار استرس شدید هستند هم چنین اثری را احساس می کنند . تاثیر گربه از نظر تحقیقات علمی از این نظرقابل اثبات است که معمولاً بعلت استرس ناشی از روان درمانی فشار خون بیمار بالا می رود ولی وجود این حیوان باعث پائین رفتن فشار خون بیمار می شود . این روانشناس معتقد است تنها غرغر گربه باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز انسان و خود حیوان می شود ، همان هورمونی که شرایط روحی و میزان خواب را در انسان تنظیم می کند . تجربیات در این زمینه نشان داده که انسانهایی که صدای خورخور گربه را در نزدیکی خودمی شنوند سریع تروآرام تر به خواب می روند . بنظر این روان درمان : " تاثیر طبیعی وجود گربه در نزدیکی بیمار شبیه تمرینات ورزشی تاثیر ضد استرس دارد، در این شرایط بیماران به هنگام روان درمانی راحت تر در مورد مشکلتشان حرف می زنند و جالب اینستکه از وجود گربه دردرمان بیماری های متفاوت همانند افسردگی ، استرس ، وسواس، ترس ، اختلافات زناشوئی وحتی اشکالات تحصیلی استفاده کرد . در مورد اینکه چه گربه هایی را برای کمک به روان درمانی می توان مورد استفاده قرارداد ؟ خانم لسنتین می گوید : " گربه ها را می توان به چهار تیپ تقسیم کرد ، تیپ Aگربه ایستکه احتیاج به نوازش زیادی دارد و معمولاً فقط به یک فرد بخصوص واکنش نشان می دهد . تیپ B گربه ایستکه به یک خانواده تعلق دارد و به همه اعضاء خانواده واکنش نشان می دهد . تیپ C گربه های فکور و سازنده هستند ، این گربه ها دائم در فکر یک بازی جدید هستند . گربه تیپ D گربه هایی هستند که خیلی راحت با دیگران ارتباط بر قرار می کنند ودائم با کنجکاوی بدنبال ماجراجوئی هستند این تیپ گربه اعصاب قوی دارد و براحتی تحت تاثیر قرار نمی گیرد و نمی ترسد، بهمین دلیل برای کمک به روان درمانی بسیار مناسب است . البته باید اضافه کرد که از همه گربه ها با توجه به مشکل بیمار و شخصیت او می شود استفاده کرد اما باید اجازه داد که بیمار و گربه همدیگر را بیابند. ترجمه و نشر #محمدرضامهدوی_کارشناس_ارشد_روانشناسی_بالینی https://telegram.me/psychoresearchers

چگونگی پیدایش انجمن الکلیهای گمنام https://telegram.me/psychoresearchers