LIGA.Life
前往频道在 Telegram
671
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-230 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+1
在0个频道中
十一月 '24
+5
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在2个频道中
Get PRO
十一月 '230
在1个频道中
Get PRO
十月 '230
在1个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '220
在0个频道中
Get PRO
八月 '220
在0个频道中
Get PRO
七月 '220
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '220
在0个频道中
Get PRO
四月 '220
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+23
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+36
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+194
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+240
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+127
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+925
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | +1 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
🔥 Тепер читайте нас тут!
Бути здоровим просто – це проєкт команди Liga.Life.
Ми вирішили створити ідеального тренера в Telegram 🍑
💪 Тут мотивація, тренування, корисні поради та здорові рецепти. Давайте змінюватися разом!
| 2 | 🔥 Коли працівники горять разом із дедлайнами. Пояснюємо емоційне вигорання. | 1 380 |
| 3 | 🥳 LIGA.Life – 1 рік! 10 найпопулярніших матеріалів за час існування. | 1 321 |
| 4 | 🎬 Осінній сезон: серіали та фільми від Netflix, Disney+ та інших
Тут вам і трилери, і бойовики, і фентезі, і мюзикли. Кожен знайде те, що йому до вподоби.
🥰 LIGA.Life обрали нові серіали та фільми, які варто не пропустити. | 1 223 |
| 5 | 📌 З 13 вересня найімовірніше Україна перейде з зеленої карантинної зони в жовту. | 973 |
| 6 | 👀 У чому секрет геніальності? 10 уроків від топфахівця з вивчення людської мотивації
"Щоб бути успішним, можна не вигадувати велосипед, а підгледіти у когось, проаналізувати ідею та застосувати до своїх реалій"
1. Станьте колекціонером
2. Помічайте відмінність
3. Мисліть схемами
4. Не повторюйте, а розвивайте
5. Не бійтеся розриву між ідеальною картинкою: вашим баченням і можливостями
6. Рахуйте вибірково
7. Приберіть ризикування з ризику
8. Не довіряйте комфорту
9. Користуйтеся досвідом минулого та візіями майбутнього
10. Запитуйте мудро
💡 Погоджуєтесь з думками? | 859 |
| 7 | 💭 Ситуація з COVID-19 погіршується в переважній більшості областей – МОЗ. Україна повинна готуватися до виходу з зеленої карантинної зони, адже нині добова кількість хворих на COVID-19 в Україні наближається до 1 000 хворих на добу. | 6 480 |
| 8 | 🥰 Куди поїхати біля Києва у вихідні. 7 маршрутів областю: від Трипілля до ферм чорної ікри
Подорож Київською областю нагадує квест, головне завдання якого зібрати послідовність історичних подій.
👉 LIGA.Life разом з гідом Максимом Дербеньовим зібрала сім маршрутів Київщиною, які сподобаються і дітям, і дорослим. | 634 |
| 9 | 🥳 Україна здобула 98 нагород та стала шостою у командному заліку на Паралімпіаді в Токіо
Китай очолює рейтинг за кількістю і золотих нагороді, і здобутих медалей вцілому – 207 нагород, з них 96 золотих, 60 срібних, 51 бронзових.
👉 Також в найкращій п'ятірці - Велика Британія, США, ПКР та Нідерланди. | 573 |
| 10 | 🎬 10 прем'єр вересня: фільми, які покажуть в українських кінотеатрах
Давайте зробимо перехід на холодну пору приємнішим.
1. "Шан-Чі та легенда десяти кілець"
2. "У пастці"
3. "Казка про коника"
4. "Навколо світу за 80 днів"
5. "Втілення зла"
6. "Аннетт"
7. "Дюна"
8. "Віхола душ"
9. "Титан"
10. "007: Не час помирати" | 652 |
| 11 | 😳 Як соціальні мережі впливають на стосунки з їжею?
📈 Дослідження 2020 року виявило, що уявлення людей про те, скільки фруктів та овочів з'їли інші користувачі Facebook, пов'язане з кількістю спожитих фруктів та овочів ними самими.
Однак серед потенційних впливів є як позитивні, так і негативні сторони.
💡 Потенційні переваги соціальних мереж для харчування: натхнення, цінні навички та інформація, спільнота, відкриття.
📍 Потенційні недоліки соціальних медіа для харчування: відволікання під час їжі – ризик переїдання, нереалістичні ідеали, реклама, розлади харчування.
Як використовувати соціальні мережі на здоров'я – за посиланням. | 574 |
| 12 | 💡 Чотири поширених тести особистості: що працює, а чому вірити не варто
Наразі люди також люблять називати себе "Віртуозами", "Босами", "Миротворцями", довіряючи результатам різних тестів особистості. Але правдивість подібних поділів та їх відповідність дійсності викликає сумніви.
👉 LIGA.Life вибрала 4 поширених тести та коротко їх проаналізувала. Що з цього вийшло – читайте за посиланням? | 570 |
| 13 | Якби ви дізналися, що існує тест, який може розповісти всю правду про ваші негативні якості, ви б наважились його пройти? | 510 |
| 14 | Чи вважаєте ви такі тести правдивими? | 457 |
| 15 | Чи проходили ви колись будь-які тести на визначення особистості/характеру? | 459 |
| 16 | 💡 Навчальний рік 2021-2021: яким він може бути на другий рік пандемії. Три варіанти для шкіл
Наразі вся Україна в "зеленій зоні" епіднебезпеки, тому навчання почнеться як зазвичай.
💭 Учням можна ходити до школи офлайн. Але за рішенням педради школа може організовувати змішане навчання, повідомляють в МОН.
А якщо кількість хворих почне рости? Розглядаємо різні варіанти. | 502 |
| 17 | 💭 Шкідливі звички для мозку. Від чого слід відмовитись для кращої пам'яті та мислення
Існує ряд розповсюджених шкідливих звичок, які порушують когнітивні здібності та роботу мозку. Серед них слід звернути особливу увагу на:
💡 Сидячий спосіб життя. Порада: більше рухайтеся і менше сидіть. Пам'ятайте, що будь-яка фізична активність краще, ніж її відсутність.
💡 Відсутність спілкування. Порада: залишайтесь соціальними. Зустрічайтесь з близькими людьми, спробуйте себе у волонтерстві або відвідуйте групові спортивні заняття чи курси.
💡 Прослуховування гучної музики.
💡 Нестача сну. Порада: зробіть сон пріоритетним. Дотримуйтесь регулярного графіка сну. Фізична активність, дихальні вправи та медитація також допоможуть покращити якість сну.
💡 Паління. Порада: ніколи не пізно позбутися нездорової звички.
💡 Зловживання сіллю*. *Порада: обмежте продукти з високим вмістом солі. Також перевіряйте інформацію про товари на пакуваннях. | 548 |
| 18 | 🥰 Ідеї меню на весь день: фарширована диня, кавун фрі, суп, картопляний салат, персик-гриль
З Liga.Life завжди смачніше, особливо, коли є меню на весь день ♥️ | 460 |
| 19 | 🔥 Чорна пантера, бейсболіст Робінсон, король соулу і Маршалл: 7 фільмів з Чедвіком Боузманом
🎬 Чедвіка називають справжнім прикладом для наслідування та борцем за расову та гендерну рівність. LIGA.Life згадує 7 стрічок Чедвіка Боузмана, які варто подивитися.
1. "Чорна пантера" (2018)
2. "Ма Рейні: Мати блюзу" (2020)
3. "П'ятеро однієї крові" (2020)
4. "42" (2013)
5. "Маршалл" (2017)
6. "Джеймс Браун: шлях угору" (2014)
7. "21 міст" (2019)
Бачили уже ці фільми? | 485 |
| 20 | 💼 Рецепт для успіху чи хайп? Бізнесмен Андрій Пивоваров – про досвід ранкових підйомів
Співзасновник компаній "Соль" та "Магія ранку" Андрій Пивоваров поділився з LIGA.Life своїми висновками, чому вранішні підйоми не гарантують успіху.
💡 Тут публікуємо головні тези.
💭 "Раніше вірив, що раннє пробудження – ключова річ у цій історії. Вивчивши питання глибше, переконаний: набагато важливіше наповнення цього часу"
💭 "Немає потреби прокидатися вранці, щоб відчувати себе без сил. Це маркетингова фішка, "запакована" під хайп"
💭 "Магія ранку – це насправді магія ночі. Щоб вона працювала, потрібно перебудувати звички та життєві процеси. Найважче і найважливіше – відмовитися від вечірніх заходів і рано лягти спати"
💭 "Перебудувати життєві процеси – це перше. Друге – зрозуміти, навіщо вам ранній підйом, чим будете заповнювати час" | 491 |
