دکتر فریبا بشر دوست

مراجعان محترم کلینیک تخصصی روانشناختی کاویان از این پس میتوانید با استفاده از ادرس زیر خودتان انلاین وقت بگیرید: https://boghrat.com/clinics/kavianpsychological

➿دچار چه نوع ملالی هستم؟➿ ✅شاید هیچکس همانند شارل بودلر ملال را در مجموعه شعر گل های شر به زیبایی توصیف نکرده است که چگونه بی صدا انسان را در برمی گیرد، بر جان او سنگینی می کند و فرد را در حالت یکنواختی ، ناامیدی ، پوچی و اضطراب می برد: "آن زمان که آسمان سنگین و سیاه همانند سرپوشی بر روی جان من می افتد..‌‌.و صف طویل نعش کش ها ، بی صدا و نوحه سرایی، آهسته از خلال روحم می گذرد ، امید شکست می خورد و اضطراب ، این ظالم غیرقابل تحمل ، پرچم سیاهش را بر فرق سرم می کوبد". ✅هایدگر در کتاب "مسائل بنیادین متافیزیک" طبقه بندی سه گانه ای از انواع ملال دارد که برای تمایز و تشخیص نوع ملال بسیار مفید هست . پس همه ما انسان ها ناگریز دچار ملال هستیم و کسالت چیزی هست که هیچ انسانی از تجربه آن عاری نیست فقط تفاوت در تجربه نوع ملال و برخورد با ملال در میان انسان ها وجود دارد‌ ✅در نوع اول ملال، چیزی ما را ملول می کند . این وضعیت ملال ناشی از موقعیت بیرونی فرد هست مانند زمانی که ما منتظر هواپیما هستیم و آنگاه که تاخیر کرده است در این وضعیت فرد به کشتن زمان می پردازد و از راه های مختلفی سعی در پرکردن زمان ملال آور دارد چرا که زمان کند و آهسته می گذرد این نوع ملال را گهگاه همه ما تجربه می کنیم . ✅در نوع دوم که ناشی از درون فرد هست برخلاف نوع اول انسان از چیزی نه به وسیله چیزی ملول می شود . بنابراین این نوع ملال از اعماق وجود فرد می باشد . در این نوع، ملال بر موقعیت مستولی می شود و حالت وقت گذرانی نآاشکار باقی می ماند و سوژه چندان از ملال خود آگاه نیست . همانند فردی که در یک مهمانی خوشحال کننده یک دفعه احساس کسالت می کند یا بعد از بازگشت از یک تفریح ، یا بعد از یک سکس خوشایند فرد احساس خالی بودن می کند. افراد الکلی بشدت توصیفاتشان با تجربه این نوع ملال هماهنگ است. ✅اما در نوع سوم که ملال عمیق می شود نوع اگزیستانسیال آن هست که به زمان خاصی محدود نمی شود و همیشه با فرد هست . در این نوع سوم برخلاف نوع اول ، فرد نمی تواند زمان را بکشد و برخلاف نوع دوم ، ما عمیقا از ملالت خود آگاه هستیم، پس در این حالت وقت گذرانی ناممکن می شود و فرد از ذات بودن و هستی سوال می پرسد. ✅ نشانه هایی برای گرفتار شدن در ملال مخصوصا نوع عمیق آن وجود دارد (اشاره میکنم که این نشانه ها تجربه بالینی هست نه نتایج پژوهشی) _اولین نشانه مشکل در رابطه با زمان هست اینکه زمان بسختی و یکنواخت می گذرد. _احساس خستگی ، یکنواختی ، بیزاری و ناخشنودی ، البته احساس خستگی و ناخشنودی غالب است. _احساس در حالت برزخی بودن _جنبه فیزیکال این نشانه ها در مضمون خالی و پر بودگی توصیف می شود که افراد در دو سر پیوستار آن حرکت می کنند. _سختی لذت بردن از چیزی یا میل نداشتن به سمت چیزها ✅در نهایت برای روبرویی با ملال به جمله نیچه اشاره می کنم"آنکه کاملا می خواهد برخلاف ملال سنگربندی کند در نهایت برعلیه خود سنگربندی می کند". پس باید ملول بودن را پذیرش و بدنبال شنیدن صدای بی صدای آن باشیم که ما را به چه چیزی فرا می خواند .بقول هایدگر "اگر ملالت رنج بردن از زمان است پس موجب پدیدایی لحضه بصیرت نیز می تواند باشد" . آنچه در نهایت ملال پدیدار می شود لحضه بینش به امکانات و محدودیت ها می باشد .پس لزوما ملال تجربه ای بد نیست بلکه در صورت عدم انکار و کشتن آن موجب پدیدآیی رشد و بصیرت در فرد می شود. https://t.me/DrBashardoost

🔹️ اضطراب خوشبختی همه آدم‌ها بی‌کم‌و‌کاست، دل‌شان می‌خواهد سعادتمند باشند. دل‌شان می‌خواهد حال‌شان خوب باشد. کِیف‌شان کوک باشد. نیش‌شان تا بنا‌گوش‌شان باز باشد. توی دل‌شان عروسی باشد. ولی انگار همه این‌چیزها براشان دست‌نیافتنی است. انگار یک رؤیاست. آرزویی است که تا ابد آرزو می‌ماند. و خیالی است که تا آخرِ دنیا هم جان نمی‌گیرد؛ چون خاصیتِ دنیا این است که خوشی توش جا نمی‌شود! بیشتر آدم‌ها یک‌جورهایی مطمئنند نمی‌شود همیشه خوش باشند. مطمئنند نمی‌شود دنیا به کام‌شان بچرخد. و خیال می‌کنند این‌جور دیدنِ دنیا یعنی واقع‌بینی. حس‌شان این است که روشنفکرند، چون دنیا مجموعه‌ای از خوبی‌ها و بدی‌هاست. پر از خوشی و ناخوشی‌ست. و هرکس دنیا را این‌طور نبیند ابله است. به این خاطر، به نظرشان معقول است که بالأخره بعد از هر خنده زیاد، یک گریه سنگین هم از راه برسد. بیشتر آدم‌ها آرزوی خوشبخت‌شدن را به گور می‌برند، چون تا می‌آیند مزه خوشبختی را زیر زبان‌شان احساس کنند تُفَش می‌کنند. با خودشان می‌گویند چرا باید به چیزی عادت کنم که دوام ندارد؟ چرا باید توی راهی بیفتم که آخرش به سقوط ختم می‌شود؟ اصلاً مگر من تافته جدا بافته عالم‌ام؟ چرا باید همه خوشی‌های دنیا، راهشان را کج کنند سمت من؟ بقیه آدم‌ها چه گناهی کرده‌اند که خوشبخت نیستند؟ اصلاً مگر زندگی این‌شکلی است؟ و همین‌طور دلیل می‌بافند تا خودشان را قانع کنند هیچ وجهی ندارد که خوشبخت باشند. آدم‌ها خوشبخت می‌شوند اگر شجاعتِ تحملِ خوشبختی را داشته باشند‌؛ اگر باور کنند که خوشبختی، نابودشان نمی‌کند؛ و اگر قبول کنند که لازم نیست خوشبختی‌شان نیست و نابود شود. اما بیشتر آدم‌ها حوصله ندارند با اضطراب خوشبختی‌شان بجنگند. اعصاب‌شان نمی‌کشد چرندیات ذهن‌شان را برملا کنند. و ترجیح‌شان این است که یک عمر بدبخت باشند، چون خوشبختی جرأت می‌خواهد. https://t.me/DrBashardoost

❤️یودایمونیا ( اغنا شدن) @drbashardoost

مراجعان محترم کلینیک تخصصی روانشناختی کاویان از این پس میتوانید با استفاده از ادرس زیر خودتان انلاین وقت بگیرید: https://boghrat.com/clinics/kavianpsychological

❤️@drbashardoost

🧠 چه چیزی باعث می شود برخی بیشتر از دیگران از تغییر می ترسند؟ 📆15 مه 2022 🔻خلاصه: تفاوت در بیان ژن در نواحی کلیدی مغز ممکن است دلیل ترس کمتری از تغییر باشد. 🔻انسان بدون شک در حال تغییر محیط طبیعی است. اما چگونگی واکنش حیوانات وحشی به این تغییرات پیچیده و نامشخص است. در یک مطالعه جدید، دانشمندان تفاوت های قابل توجهی را در نحوه عملکرد مغز در دو تیپ شخصیتی متمایز کشف کرده اند: آنهایی که بی باک عمل می کنند و کسانی که به نظر می رسد از چیزهای جدید می ترسند. 🔻نترس بودن می تواند به حیات وحش، به ویژه پرندگان، کمک کند، منابع غذایی جدید پیدا کنند، مناطق جدید لانه سازی را کشف کنند و به آنها کمک کند تا با تغییرات محیط خود سازگار شوند. اما ترس همچنین می تواند به محافظت از آنها در برابر چیزهای بدیع خطرناک در محیطشان مانند اتومبیل کمک پرور کریستین لاتین، دستیار گروه علوم زیستی LSU، که نویسنده اصلی مقاله منتشر شده  است ، گفت: "مطالعه ما شواهد جالب و مهمی را ارائه می دهد که نشان می دهد برخی از تفاوت های رفتاری می تواند ناشی از بیان ژن باشد." 🔻موجودات اجتماعی، مانند گنجشک های خانگی، می توانند از یکدیگر بیاموزند، بنابراین داشتن ترکیبی از هر دو تیپ شخصیتی در یک گله می تواند بخشی از دلیل موفقیت این گونه در محیط های تغییر یافته توسط انسان باشد. 🔻دانشمندان دریافته‌اند که ، ژن‌هایی که در مغز پرندگان نترس بیان می‌شوند یا «روشن شده‌اند» با ژن‌های موجود در پرندگانی که ترس از خود نشان می‌دهند، متفاوت است. در واقع، سه ناحیه از چهار ناحیه مغز مورد مطالعه تفاوت هایی را نشان دادند.هیپوکامپ که با یادگیری، حافظه و ناوبری فضایی مرتبط است، بیشترین تضاد را در بین این دو تیپ شخصیتی دارد. 🔻یکی از چیزهای جالب در مورد هیپوکامپ این است که می تواند نقش مهمی در تصمیم گیری ایفا کند. به عنوان مثال، هنگامی که حیات وحش با چیز جدیدی در محیط خود مواجه می شود، ژن های مغز آنها پاسخ می دهد و به آنها کمک می کند اطلاعات را پردازش کنند، آن را با تجربیات گذشته مقایسه کنند و تصمیم بگیرند که آیا باید به شی جدید نزدیک شوند یا از آن اجتناب کنند. 🔻دانشمندان شش گنجشک خانگی ماده وحشی و مهاجم را مقایسه کردند: سه تای آنها بی باک عمل می کردند و سه تای آنها که به نظر می رسید از نزدیک شدن به یک شی جدید در ظرف غذای خود می ترسند. اشیای جدید عبارت بودند از یک جاکلیدی مچی قرمز رنگ که دور ظرف غذا پیچیده شده بود، یک پوشش پلاستیکی سفید روی قسمتی از ظرف غذا، یک تخم مرغ پلاستیکی سبز رنگ بر روی غذا در وسط ظرف قرار داده شده بود، یک ظرف غذای نقره ای معمولی رنگ شده بود. قرمز در بیرون و یک چراغ چشمک زن در بالا آویزان بود و به سمت جلوی ظرف هدایت می شد. 🔻پرندگان نترس بدون توجه به وجود اشیاء جدید در ظرف غذا تغذیه می کردند در حالی که پرندگان ترسو در حضور اشیاء بدیع از ظرف غذا اجتناب می کردند. چند هفته پس از آزمایش رفتار، دانشمندان بیان ژن را در چهار ناحیه مغز در این گنجشک ها بررسی کردند. ژن‌هایی که در هیپوکامپ پرندگان نترس بیان می‌شد با ژن‌های بیان شده در هیپوکامپ پرندگان ترسناک متفاوت بود. 🔻به عنوان مثال، رونوشت های گیرنده دوپامین 2 بسیار بیشتری در پرندگان بی باک وجود داشت. گیرنده دوپامین 2 با جسارت و اکتشاف همراه است. در مقابل، پرندگانی که از اشیاء جدید اجتناب کردند، رونوشت‌های بیشتری برای ژن بتا گیرنده استروژن داشتند که با اضطراب مرتبط است. 🔻ترس از چیزهای جدید یا نئوفوبیا مشکلی است که برخی افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. لاتین گفت: گیرنده‌های ژن عصبی بیولوژیکی که ما شناسایی کرده‌ایم می‌توانند به دانشمندان دیگر کمک کنند تا داروهایی را برای هدف قرار دادن نئوفوبیا یا اضطراب حتی در گونه‌های خودمان بسازند. 🔻پیشرفت در فناوری توالی یابی امکان مطالعه بیان ژن عصبی در گونه های وحشی بیشتری را فراهم کرده است.قبلاً بسیار گران بود، اما فناوری انجام این نوع تحلیل‌ها را سریع‌تر و ارزان‌تر کرده است. اکنون که در دسترس‌تر شده است، دانشمندان بیشتری در حال انجام این نوع تحقیقات هستند.» 🖇منبع: https://neurosciencenews.com/gene-expression-fear-change-20587/ https://t.me/DrBashardoost

♦️استخدام منشی♦️ ۷۷ ۸۸ ۹۱ ۲۹ ۷۷ ۲۹۱۰۰۶ ۹۳۹ ۳۰۹ ۴۷۶۱ واتس اپ ساعت تماس: ۱۵ الی ۲۰

مراجعان محترم کلینیک تخصصی روانشناختی کاویان از این پس میتوانید با استفاده از ادرس زیر خودتان انلاین وقت بگیرید: https://boghrat.com/clinics/kavianpsychological

✅ احــــساسات افـــراد رو تایـــــید کنــید: يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان، همسرتان يا دوستتان اين است كه نگوييد تو نبايد اينگونه حس كنى، هميشه براى شروع، احساسات افراد را تاييد كنيد مثلا به همسرتان بگوييد«ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى» «ميدونم الان از دستش عصبانى هستى» «ميدونم دلت شكسته» يا به فرزندتان بگيد«ميدونم ميترسى»يا "ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند. https://t.me/DrBashardoost

☑️ارتباط افسردگی بین پدر و فرزند، صرف نظر از ژنتیک! ✅خلاصه: محققان می گویند که افسردگی در پدر ممکن است منجر به افسردگی و مشکلات رفتاری فرزندان صرف نظر از اینکه پدر و فرزند چقدر از نظر ژنتیکی با هم مرتبط هستند شود. منبع: Penn State ✔️بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در ایالت پن و ایالت میشیگان، افسردگی و مشکلات رفتاری نوجوانان در حال افزایش است و افسردگی در پدران ظاهرا در این افزایش نقش داشته است! ✔️ جنای نایدرهایزر عضو هیئت علمی و استاد برجسته روانشناسی و رشد انسانی و مطالعات خانواده در ، می گوید: «تحقیقات زیادی بر افسردگی در خانواده‌های بر اساس بیولوژیک متمرکز است و این باعث شده است که اکنون اطلاعات زیادی از خانواده ها در دسترس باشد. ✔️محققان به بررسی تغییرات طبیعی در ارتباطات ژنتیکی بین والدین و فرزندان نوجوانشان در 720 خانواده شرکت‌کننده در مطالعه محیط غیرمشترک در رشد نوجوانان (NEAD) پرداختند که بیش از نیمی از این خانواده‌ها دارای فرزندان ناتنی بودند. ✔️مادران، پدران و فرزندان هر کدام به سوالاتی برای سنجش علائم افسردگی، رفتارها و تعارضات والدین و فرزند پاسخ دادند. محققان سپس ارتباط بین علائم افسردگی در پدر و علائم رفتاری کودک را در چند سری مدل بررسی کردند. نیدرهایزر و الکس برت پروفسور علوم بالینی در ایالت میشیگان، همراه با همکارانشان دریافتند که افسردگی پدر با افسردگی نوجوانان و مشکلات رفتاریشان مرتبط است بدون توجه به اینکه چقدر پدران و فرزندانشان از نظر ژنتیکی با هم مرتبط هستند یا نه. ✔️برت که از اوایل دهه 2000 در پروژه‌هایی با Neiderhiser همکاری می‌کرد، می‌گوید: «نتایج کاملاً به انتقال محیطی افسردگی و رفتارهای بین پدران و فرزندان اشاره دارد. ✔️«به‌علاوه، ما همچنان شاهد این ارتباط‌ها در زیرمجموعه‌ای از خانواده‌های به اصطلاح «ترکیبی» بودیم که در آن‌ها پدر از نظر بیولوژیکی با یکی از کودکان شرکت‌کننده مرتبط بود، اما نه با دیگری، که تأییدی مهم بر نتایج ما بود. ✔️ما همچنین دریافتیم که بیشتر این تأثیر به نظر می رسد تابعی از تعارضات بین والدین و فرزندان می باشد. این نوع یافته‌ها به شواهدی اضافه می‌کنند که تعارض والدین-کودک نقش پیش‌بینی‌کننده محیطی رفتارهای نوجوانان را در افسردگی بازی می‌کند. ✔️به گفته نیدر هایز همان طور که انتظار می رفت رفتار و افسردگی در والد-کودکانی که از نظر ژنتیکی با هم بیشتر شبیه بودند، بیشتر بود. ✔️ اگر مطالعات بیشتری بصورت جامع‌تر بر روی جمعیت زیادی از خانواده‌ها با ویژگی های رفتاری متنوع، انجام دهیم می‌توانیم بیشتر در مورد تفکیک تأثیرات عوامل محیطی و ژنتیک در مورد خانواده‌ها بیاموزیم. https://t.me/DrBashardoost

مراجعان محترم کلینیک تخصصی روانشناسی کاویان از این پس میتوانید با استفاده از ادرس زیر خودتان انلاین وقت بگیرید: https://boghrat.com/clinics/kavianpsychological

❤️@drbashardoost