دکتر فریبا بشر دوست

❤️الزهایمر!.... @drbashardoost

🔰لئوناردو دی سر پیرو داوینچی    دانشمند،آناتومیست، نقاش، مجسمه‌ساز،  معمار، موسیقی‌دان، ریاضی‌دان ایتالیایی در دوره رنسانس بود.  ☑️لئوناردو داوینچی، یکی از افرادی بود که نقش مهمی در به وجود آمدن عصر کلاسیک رنسانس داشت. 🔺 داوینچی که همه او را با تابلو لبخند ژکوند(مونالیزا) یا شام آخر می شناسند از شیفتگان به آناتومی بدن انسان بود. ☑️ او همچنین اولین تصویر دقیق از ستون فقرات را به همراه یک کودک در رحم در جایگاه درستش به تصویر کشیده است.

🙂نامگذاری یک روز از سال به عنوان «روز_جهانی_خنده» ایده «مادان_کاتاریا» بود، پزشکی هندی که در سال ۱۹۹۵ «یوگای_خنده» را ابداع کرد «مادان کاتاریا» قصد دارد از طریق خنده، صلح را در جهان برقرار کند. او می‌گوید: «وقتی شما می‌خندید، تغییر می‌کنید و وقتی تغییر می‌کنید تمام جهان اطراف شما تغییر می‌کند.»😃 یوگای خنده باعث اکسیژن‌رسانی گسترده به سلول‌های بدن می‌شود و نقش کارسازی در کاهش استرس و تنش دارد.😁 بر اساس یوگای خنده، خنده بروز عاطفه‌ای مثبت است که تمام عناصر لازم برای تغییر خویشتن افراد و تغییر جهان به شیوه‌ای صلح‌آمیز و مثبت را دارد😃 https://t.me/DrBashardoost

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ پرچم‌های قرمزی که وقتی می‌خواهید با کسی رابطه داشته باشید باید به آن‌ها توجه کنید. 🚩سرزنش کردن شریک زندگی سابق. بله، قلب‌ها شکسته می‌شود و کینه ایجاد می‌شود. اما اگر یک فرد در اولین قرار ملاقات‌های خود با شما به شدت و با بی‌احترامی در مورد بدی شریک سابقش صحبت می‌کند، این یک پرچم قرمز بزرگ است. راه‌ها و زمان مناسبی برای بحث در مورد نگرانی‌ها و مسائلی که فرد با شریک عاطفی قبلی خود داشته وجود دارد، بنابراین به دقت توجه کنید که چگونه این کار انجام می‌شود. نگران و ناراحت بودن با حمله بدخواهانه متفاوت است. همچنین بین یک جدایی بد و مقدار زیاد خشم و رنجش با بروز ناسالم، تفاوت وجود دارد. 🚩آیا اجازه می‌دهند شما هم صحبت کنید؟ یا تمام مسائل حول خودشان و مسائل خودشان می‌گردد؟ 🚩 آیا در تصمیم‌گیری‌ها با شما مشورت می‌کنند؟ مرزها و خط قرمزهای شما را رعایت می‌کنند؟ هرگونه تغییر وضعیت یا پیشرفت رابطه باید با موافقت هر دو نفر صورت بگیرد. 🚩 به رفتار آن‌ها با افراد دیگر توجه کنید. افرادی که کارهای خدماتی می‌کنند، هدف آسانی برای افرادی هستند که احساس می‌کنند بالاتر از سایر انسان‌ها هستند. اگر آنها با شما مهربان هستند اما با این افراد بی‌ادب هستند، این یک پرچم قرمز است که نشان می‌دهد رفتار آن‌ها اصیل نیست. منبع: ✒️Kaytee Gillis (psychotherapist) 📕Invisible Bruises: How a Better Understanding of the Patterns of Domestic Violence Can Help Survivors Navigate the Legal System. https://t.me/DrBashardoost

. زنده باد ياران خوب روزگار اهداى سه دستگاه آبسردكن چهار شيره و يك دستگاه دو شيره توسط "گروه ميهمانى" (هموطنان ساكن كانادا) به: 🔹دبيرستان پسرانه دوره اول 🔹دبيرستان پسرانه دوره دوم 🔹كتابخانه مهتاب در روستاى قاسم آباد بمپور و 🔹 مدرسه دخترانه روستاى صديق زهى براى تشكر از خيرين مراسمى با حضور بخشدار محترم، دهيار، اعضاى شورا، مديران مدارس و خانم زينب نوروزى در روستاى قاسم آباد برگزار شد. 🌼🍃سپاس از هموطنان ساكن كانادا كه از راه دور به فكر كودكان ايران هستند. #مسئوليت_اجتماعى #سيستان_و_بلوچستان #انجمن_یاران_جامع @yaranjaame

🌀 آفات تحول خودشناسی و تحول نیز مانند هر روند دیگری، آفات و آسیب‌شناسی خاص خود را دارد؛ موانع آشکار و پنهانی که اگر هوشیار نباشیم، به‌آسانی ما را به شکست، یأس یا فریب‌خوردگی می‌کشانند. در این نوشتار، شش مورد از رایج‌ترین این آفات را برای‌تان برمی‌شمارم. 🔹 ۱. پندار کمال به‌قول مولوی، برای هستی انسان هیچ بیماری مهلک‌تر از "پندار کمال" نیست. علتی بدتر ز پندار کمال نیست اندر جان تو ای ذودلال از دل و از دیده‌ات بس خون رود تا زتو این معجبی بیرون رود شخص کمال‌پندار، خود را واجد همه دانش‌های لازم برای زندگی خوب و عاقلانه می‌داند و اصولا خودشناسی را چیزی زائد یا ایده‌آلیستی می‌شمارد. غافل از آن که ذهن و زندگی‌اش عمیقا در جهل و ایده‌آل‌گرایی مخرب می‌گذرد. 🔹 ۲. عدم جدیت اغلب آدم‌ها در خودشناسی و تحول، چندان جدی نیستند. به این وادی هم ناخنکی می‌زنند و رد می‌شوند. نقد و پرورش خویش حیطه‌ای بسیار عمیق، وسیع و نیازمند همت بلند و تلاشی به‌طول همه عمر است. 🔹 ۴. عقل‌گریزی و شعارزدگی با شنیدن اسم خودشناسی، تصوری که به ذهن برخی می‌آید، عوالم عاطفی، حالات شاعرانه و ایده‌ی نفی فکر برای تحقق عشق است. این، البته خودشناسی نیست. بلکه تعطیل کردن فهم و تعقل خود و تقلیل دادن خویش است به درجه گیاهان و جمادات. چنین راه و روشی، حاصلش تحول یا شکوفایی نیست، بلکه حداکثر، کسب آرامش به بهای حماقت است. 🔹 ۵. نقض غرض در هیج مرحله از راه یادمان نرود که خودشناسی قرار است در خدمت شادمانی و آسایش ما باشد، نه بالعکس. این که با سرزنش، خودآزاری و انتظارات ظالمانه، شادی و رشد خود را فدای خودشناسی کنیم، نقض غرض است. چنین به‌اصطلاح خودسازی، نبودش بهتر از بودنش است. 🔹 ۶. سکه قلب آدم‌های بی‌شماری به‌اسم تحول، عرفان یا خودشناسی، به‌راه خودفریبی‌ می‌روند و خودشان را با چرخیدن دور خویش سرگرم می‌کنند. این جور گم‌گشتگی از شایع‌ترین آفات رشد و تحول است. تعجبی ندارد. اولا تشخیص راه از بیراهه کاری به‌غایت ظریف، دشوار و نیازمند بینش عمیق و هوشیاری فراوان است. ثانیا فریب و تخدیر، آسان‌تر از تحول و تغییر است. 🔹 راه حل اما آیا عاملی وجود دارد که سالک را از همه این آفات و گم‌گشتگی‌ها نگاه دارد؟ فرضا من از کجا بدانم که راه را درست می‌روم و دچار اشتباه نیستم؟ یا چگونه می‌توانم مسائل بسیاری را که بر سر راهم رخ می‌نمایند حل کنم؟ آیا راهی هست؟ جواب این است که بله، در راه سلوک، گوهر یگانه‌ای هست که هرکس که باشی، در هر مرحله که باشی و با هر چالشی که روبرو شوی، سرانجام راه تو را خواهد گشود و تو را به مقصد خواهد رسانید و هرگز تنهایت رها نخواهد کرد. و آن گوهر یگانه، تداوم و از پا ننشستن است. کسی که در راه نیل به هدف جدی است، در نهایت، همه آفات، دام‌ها و دشواری‌‌ها را پشت سر خواهد گذاشت و به سرمنزل آزادی خواهد رسید. تنها شرطش تداوم است و همت بلند. همت بلند دار که مردان روزگار از همت بلند به جایی رسیده‌اند ساسان حبیب وند https://t.me/DrBashardoost

در سه کلمه می‌توانم هر چه را راجع به زندگی یاد گرفته‌ام بیان کنم: زندگی ادامه دارد ... 👤رابرت فراست https://t.me/DrBashardoost

این‌که آدم‌ها به یک چیزهایی نمی‌رسند به نظر من فقط تقصیر خودشان است. می‌خواهند و نمی‌خواهند. و این رازِ تمام نرسیدن‌هاست. یک چیزی ته دل‌شان ساز مخالف می‌زند؛ یک شیطانی توی دل‌شان آیه یأس می‌خواند؛ و یک خیالِ به ظاهر موجهی، با دلایلِ مثلاً منطقی نطفه آرزوهاشان را عقیم می‌کند. دل‌شان می‌خواهد و نمی‌خواهد؛ خودشان را لایق می‌بینند و نمی‌بینند. و آدمی که خیالش، هم به راست می‌رود هم به چپ، رؤیاش را بغل نمی‌گیرد، رؤیاش دو شقّه می‌شود. (( استوری )) https://t.me/DrBashardoost

جمع کن خودت را. منتظر چه هستی؟ منتظر چه هستی که خوش باشی؟ ذهنت را قفلی زده‌ای روی نرسیدن‌ها، نداشتن‌ها، نشدن‌ها، و من مانده‌ام که صبح به صبح به امید چه از خواب بیدار می‌شوی؟! عین برج زهرمار. نه می‌خندی، نه خنده‌هات از ته دل است و نه دلت خوش. انگار خوشت آمده که با خودت تکرار کنی خواستیم اما نرسیدیم و نشد! شاید هم فکر می‌کنی آدم‌بزرگ‌ها، آدم‌عمیق‌ها، آدم‌حسابی‌ها، همیشه یک غمِ عمیق ته دل‌شان دارند و وقتی لبخند می‌زنند یک درد از ته ‌سینه‌شان می‌جوشد بالا و خنده‌شان فقط یک ماسکِ دروغین است روی صورتشان که زخم‌های دل‌شان را بپوشاند و همین است که بدت نمی‌آید غم را هر روز توی وجودت تمدید کنی! چه خیال کرده‌ای؟ می‌خواهی زندگی کردن را به کِی حواله کنی؟! به وقتی که مُردی؟! یا به وقتی که دنیا مدینه فاضله شد؟! دست بردار. دست بردار از چرت و پرت‌هایی که توی سرت ردیف کرده‌ای، و قانون‌های نانوشته‌ای که برای خودت تصویب کرده‌ای، که سر و ته همه‌شان این است که نمی‌شود خوش بود تا فلان موقعِ مشخص! باشد خوش نباش، ولی تا حالا به کاری که داری با خودت می‌کنی فکر کرده‌ای؟ تو داری دستی‌دستی از خودت یک بدعُنُقِ نچسب می‌سازی، اما صبح تا شب می‌روی عکس اینستاگرام آن‌هایی که دارند توی سختی و خوشی برای خودشان حال می‌کنند را لایک می‌کنی! چرا همیشه منتظری یک چیزی به نتیجه برسد تا بعدش بتوانی خوشحال باشی؟ زنی که تمام نه ماهِ بارداری‌اش منتظر روز زایمان است، هيچ‌وقت از بارداری‌اش لذت نمی‌برد! خوشی را به بعد موکول نکن. حمل و وضع حمل و زایمان، هر کدام خوشیِ خودشان را دارند اگر خوب فکر کنی. یک خوشی که تنیده شده توی سختی و دردشان. دنبال بهانه باش برای خوش‌حالی. این جمله را می‌فهمی؟ دوباره بخوان. دنبال بهانه باش برای خوشی. روز خوب که بی‌خود و بی‌جهت در نمی‌زند تا سورپرایزت کند. روز خوب، قبض آب و برق و تلفن و گاز نیست که وقت و بی‌وقت گوشش از درِ حیاط آویزان باشد. روز خوب را باید خلق کرد. مثلأ : نگاه کردن عمیق به یک اتفاق https://t.me/DrBashardoost

بی اشتهایی و پرخوری عصبی https://t.me/DrBashardoost