SabZone

روزگاری منتقدان چپ‌گرا به کیارستمی تاختند که میانه‌ی این همه بحران اجتماعی و استبداد او شال و کلاه می‌کند و با دوربینش می‌رود گوشه‌ای تا از آن بچه‌مدرسه‌ای بگوید که هیچ مشکلی ندارد جز رساندن دفتر مشق جامانده به دوستش. آنها درنیافته بودند که در اینجای دنیا واقع‌گرایی خود عملی سیاسی‌ست. از آن روز که میرزا فتحعلی آخوند‌زاده در میان هنر قاجاری راه واقع‌گرایی را به هنر و ادب ایرانی باز کرد تا به امروز، واقع‌گرایی در هنر ایران بی‌هزینه نبوده.

بخشی از یادداشت مهدی میرمحمدی در هفتادوچهارمین شماره‌ی ماهنامه‌ی شبکه آفتاب با عنوان «رؤیای سرودنخوان‌ها» متن کامل این یادداشت را در وبسایت ماهنامه می‌توانید بخوانید. عکس از مجموعه‌ی شخصی بابک کاظمی

الان چی؟ پنج‌شنبه ساعت ۱۱:۱۱ ظهر 🤍 یک جلسه‌ی زنده‌ی ۹۰ دقیقه‌ای با من ضبط جلسه ۱٬۷۷۷٬۰۰۰ تومان خارج ایران: ۳۵ یورو الان دو نفریم 🤍 اگر حس می‌کنی این روزها تو هم وسط یک «نمی‌دونم» ایستادی، فقط برام بنویس: الان چی؟

بچه‌ها یه پیشنهاد دارم برای اونایی که هنوز پشت درِ «راه هنرمند» وایسادن. 🤍 از وقتی درباره‌ی دوره گفتم، خیلی‌هاتون بهم گفتید: «دلم می‌خواد بیام ولی هنوز مطمئن نیستم.» «نمی‌دونم این دوره برای من هست یا نه.» «دوست دارم اول تجربه‌ش کنم و بعد تصمیم بگیرم.» من امروز اولین فایل این دوره رو ضبط کردم. یک فایل ۲۲ دقیقه‌ای برای شروع راه. و فکر کردم چرا برای تجربه کردنش، حتماً باید همین الان تصمیم بگیرید که وارد کل مسیر ۱۲ هفته‌ای بشید؟ پس یه در کوچیک باز کردم. 🌱 می‌تونید جلسه‌ی اول راه هنرمند رو با ۵۵۵ هزار تومان بگیرید. 🎧 فایل شروع رو گوش کنید. ✍🏻 تمرین‌هاتون رو انجام بدید. 📖 صفحات صبحگاهی رو شروع کنید. 🎨 و اولین قرار ملاقات با هنرمندتون رو تجربه کنید. و بعد ببینید: آیا این راهیه که دلتون می‌خواد ادامه‌ش بدید؟ اگر بعد از تجربه‌ی جلسه‌ی اول تصمیم گرفتید به دوره‌ی کامل ملحق بشید، مبلغی که برای این جلسه پرداخت کردید از شهریه‌ی دوره کم می‌شه. و یه خبر دیگه… دارم نسخه‌ی آفلاین راه هنرمند رو هم می‌سازم؛ برای کسانی که می‌خوان تمام مسیر ۱۲ هفته‌ای، فایل‌ها و تمرین‌ها رو داشته باشن و با ریتم خودشون پیش برن، ولی در جلسات زنده نباشن. پس سه راه دارید: 🤍 فقط جلسه‌ی اول رو امتحان کنید. 🌱 ۱۲ هفته رو آفلاین با فایل‌ها و تمرین‌های من پیش برید. 🔔 یا وارد گروه کوچیک ما بشید و ۱۲ هفته به‌صورت زنده کنار من باشید. اگر می‌خواید اول امتحانش کنید، برام بنویسید: «جلسه اول» اگر نسخه‌ی آفلاین رو می‌خواید: «آفلاین» و اگر می‌خواید فردا وارد مسیر زنده‌ی ۱۲ هفته‌ای ما بشید: «راه هنرمند» 🤍

گره زدن ما معمولاً فکر می‌کنیم مشکل از عصبانیت است. یا اضطراب. یا سکوت. یا فرار. یا حرف‌هایی که بعداً از گفتنشان پشیمان می‌شویم. اما شاید مشکل، هیچ‌کدامِ این‌ها نباشد. شاید همه‌چیز از چند ثانیه قبل‌تر شروع شود. همان لحظه‌ای که چیزی درونمان گره می‌خورد. نفس کمی کوتاه‌تر می‌شود. فک سفت می‌شود. شانه‌ها بالا می‌آیند. ذهن شروع می‌کند به ساختن داستان. و قبل از اینکه متوجه شویم، دوباره همان واکنش همیشگی را تکرار کرده‌ایم. گره زدن، یک دوره درباره‌ی «تغییر دادن خودمان» نیست. قرار نیست یاد بگیریم همیشه آرام باشیم، هیچ‌وقت عصبانی نشویم یا نسخه‌ی بهتری از خودمان بسازیم. قرار است فقط یک مهارت را تمرین کنیم: دیدن. دیدن همان چند ثانیه‌ای که هنوز همه‌چیز می‌تواند جور دیگری رقم بخورد. در طول ده روز، هر روز یک فایل صوتی کوتاه دریافت می‌کنید. در کنار آن، یک تمرین ساده و کاربردی دارید که در دل زندگی روزمره انجام می‌شود؛ نه در سکوت یک اتاق، بلکه وسط پیام دادن، گفتگو کردن، منتظر ماندن، تصمیم گرفتن و زندگی واقعی. این دوره کلاس روان‌شناسی نیست. کلاس مدیتیشن هم نیست. قرار نیست کسی شما را تحلیل کند یا به شما بگوید چگونه زندگی کنید. ما فقط با هم تمرین می‌کنیم که کمی دقیق‌تر ببینیم. چون گاهی، چند ثانیه دیدن، از ساعت‌ها تحلیل ارزشمندتر است. فعلاً شش نفریم. اگر حست می‌گوید وقتش است، جا هنوز باز است. ⸻ گره زدن 🗓 مدت دوره: ۱۰ روز 👥 ظرفیت: گروهی کوچک برای همراهی و گفت‌وگوی نزدیک 🎧 هر روز: یک فایل صوتی + یک تمرین عملی اگر احساس می‌کنید این مسیر برای شماست، برای دریافت اطلاعات و ثبت‌نام به من پیام بدهید: @Sabaasafari

حس گیر افتادن داری… اما تیغ‌ها دور توست، نه بر علیه تو. چشم‌بند تو خودخواسته است. سوال واقعی این‌جا این است: کدام تصمیم را داری به تعویق می‌اندازی به بهانه‌ی «هنوز روشن نیست»؟

آیا شماها هم‌مثل من چن وقته رو این کانال خوابیدید برای موزیکای خوبش؟ بزن قدش صبا خانوم با این سلیقه‌ی‌ خوب موزیک🤗

The Create Club | باشگاه خلق باشگاه خلق یک کلاس نیست. قرار نیست چیزی یاد بگیریم، تکلیف انجام بدهیم یا تلاش کنیم «خوب» باشیم. این یک زمان و فضای مشخص در هفته است برای اینکه از شلوغی روزمره فاصله بگیریم و دوباره خلق کنیم. هر هفته چند ساعت کنار هم جمع می‌شویم. هر کس روی کار خودش کار می‌کند؛ نقاشی، نوشتن، طراحی، کلاژ، عکاسی، ایده‌پردازی، پروژه‌های شخصی یا هر چیزی که دوست دارد. گاهی حرف می‌زنیم. گاهی سکوت می‌کنیم. گاهی فقط مشغول کار خودمان می‌شویم. من هم مثل بقیه در این زمان خلق می‌کنم. باشگاه خلق برای آدم‌هایی است که دلشان برای خلق کردن تنگ شده، اما پیدا کردن زمان، تمرکز یا همراهی برایشان سخت شده است. نه مسابقه‌ای در کار است. نه قضاوتی. نه فشاری برای نتیجه گرفتن. فقط چند ساعت در هفته برای خلق کردن . ✦ ۶ جلسه ✦ چهارشنبه‌ها ساعت ۵ عصر ✦ شروع: این چهارشنبه ✦ ایران: ۶,۵۰۰,۰۰۰ تومان ✦ خارج از ایران: ۱۰۰ یورو . ثبت‌نام: @sabaasafari

بعضی آدم‌ها کتاب جمع می‌کنند. بعضی لباس. بعضی ظرف، اشیای قدیمی، یادگاری‌های سفر و چیزهایی که داستان دارند. این کانال جایی است برای پیدا کردن همین چیزها. لباس‌ها، کتاب‌ها، وسایل دکور، آثار دست‌ساز و اشیایی که سال‌ها در یک خانه واقعی زندگی کرده‌اند و حالا دنبال خانه جدید می‌گردند. هر چیزی فقط در یک یا چند عدد محدود. گاهی عجیب. گاهی کمیاب. گاهی فقط زیبا. 🏠 https://t.me/sabastimecapsule

https://t.me/thepractice_audio/5 یک تمرین ۳ دقیقه‌ای برای وقتی که بدن فریز است. الان اگر حال هیچ کاری نداری فقط بایست و این را گوش بده

🌑 فایل آفلاین دوره «مامی‌مانی 💸» نسخه آفلاین شامل سه ویدیوی کامل دوره • فایل تمرین‌ها • مدیتیشن «مادر امن درونی» • چک‌لیست اقدام‌های بعد از هر جلسه است. می‌تونی با سرعت خودت جلو بری و هر بخش رو چندبار ببینی. 💸 قیمت نسخه آفلاین: ایران: ۲,۲۲۰,۰۰۰ تومان خارج: ۷۴ یورو اگر بخوای برات دسترسی رو فعال کنم، بنویس: «مامی‌مانی آفلاین» 🌑

سلام 🌱 نسخه آفلاین جلسه اول «راه هنرمند با صبا» آماده است. شامل: – فایل صوتی کامل جلسه – تمرین‌های هفته اول – راهنمای مورنینگ پیج قیمت: ۱٬۱۱۱٬۰۰۰ تومان یا ۲۵ یورو بعد از پرداخت لینک بلافاصله ارسال می‌شود. ⸻ این نسخه مخصوص کسانی است که می‌خواهند از امروز شروع کنند. 💣

🧷 SABA CRISIS KIT «پک زنده‌ماندن روان وقتی دنیا فرو می‌ریزه» این یک دوره نیست. یک پناهگاه آفلاینه برای وقتی که: • مغزت قفل کرده • بدنت بی‌قراره • خبرها خفه‌ات کرده • نمی‌تونی بخوابی یا آروم بشی داخل این پک ۴ بخشه: – ماجرای شستن چشم‌ها – بدن، خانه احساسات – نوشتن با زن – ژورنال ۷ روزه این پک برای رشد نیست. برای اینه که سیستم عصبی‌ات از حالت خطر بیاد بیرون تا بتونی نفس بکشی، بخوابی، و دوباره خودت رو حس کنی. ⸻ 💰 قیمت‌ها 🇮🇷 ایران: 888,000 تومان (نسخه کامل – همه‌ی بخش‌ها داخلشه) 🌍 خارج از ایران: 🟦 نسخه پایه – €25 (شستن چشم‌ها + نوشتن با زن + ژورنال ۷ روزه) 🟪 نسخه کامل – €35 (همه‌ی موارد بالا + بدن، خانه احساسات برای تنظیم سیستم عصبی) ⸻ اگر حس می‌کنی الان بیشتر از هر چیزی به آرامش مغز و بدن نیاز داری، فقط کلمه CRISIS رو برام بفرست تا لینک و توضیحات برات ارسال بشه 🤍

راه هنرمند با صبا برای بهتر شدن نیست. برای آدم‌هایی‌ست که فهمیده‌ن «بهتر شدن» سال‌ها فقط راهی بوده برای دوام آوردن در زندگی‌ای که دوستش نداری. اگر دنبال انگیزه، حالِ خوب فوری، تکنیک موفقیت یا نسخه‌ای امن و بی‌دردسر هستی، این مسیر برای تو نیست. اینجا کسی نوازشت نمی‌کنه یا قول نتیجه‌های قشنگ نمی‌ده. این مسیر از جایی شروع می‌شود که دیگه حاضر نیستی با نسخهٔ کوچک‌شدهٔ خودت کنار بیای. در راه هنرمند با صبا، الگوهایی که سال‌ها نگهت داشته‌ن فرو می‌ریزن و تو با حقیقت خودت روبه‌رو می‌شی؛ با جاهایی که خودت رو فروختی تا پذیرفته بشی و استعدادت رو خرج بقا کردی. این مسیر ابدا نرم و قشنگ نیست، اما واقعیه. اگر آماده‌ای مسئولیت خودت رو بپذیری و بهای زندگیِ نسخهٔ واقعی‌ات رو بدی، اینجا جای توست. اگر نه، نیا. این مسیر برای آدم‌های آماده‌ست ثبت‌نام: @sabaasafari

🖤 THE SABA DAWN CODE — 12:12 یک ریستِ واقعی برای صبح‌هایی که نمی‌خوای از تخت با آشوب ذهنی بلند شی این فایل برای چه روزهایی عالیه؟ روزهایی که از خواب پا می‌شی و حس می‌کنی مغزت به هزار طرف می‌چرخه روزهایی که احساس می‌کنی «چیزی درونت گیر کرده» و باید آزاد بشه روزهایی که نمی‌دونی اول چی رو حل کنی روزهایی که انرژی‌ت پایینه، تمرکزت کمه یا هیجان‌زدگی داری روزهایی که فقط می‌خوای از صفر جهت پیدا کنی یا حتی وقتی حال خیلی خوبه و می‌خوای فرکانس همین خوبی رو قفل کنی ⭐️ این پروتکل، توضیح اضافه نداره عمیق، کوتاه، مؤثر یک فایل صوتی ۱۲ دقیقه‌ای + یک PDF مینیمال 🩷🎧 می‌شنوی بعد یک انتخاب بعد یک رهاسازی و بعد یک قدم واقعی این همون چیزیه که صبح‌هات کم داشت🖤 (بعد از خرید، فایل صوتی + PDF بلافاصله برات ارسال می‌شه.) 🖤 این محصول برات شروع یک راه جدید میشه🫶 روی لینک زیر ضربه بزن ⬇️ https://wabisabiandmore.com/shop/the-saba-dawn-code/

🖤 NOT NICE ANYMORE — Power Game امشب | ۴۵ دقیقه | زنده این بازی یک شوک هویتیه فقط برای کسایی که آماده‌ن نقش‌های زیر رو بندازن بیرون: • دختر خوب • همیشه قابل‌اعتماد • همیشه قابل‌پیش‌بینی • مهرطلب • کسی که تایید دیگران براش نفس دومه اگر دنبال آرامش، نوازش، حمایت احساسی یا مربی مهربونی که گوگولی مگولیت کنه این فضا برای تو نیست. ⸻ 🎭 نقش من امشب: آینه فشاردهنده بدون ملاحظه نه کوچ. نه درمانگر. نه همراه. من قرار نیست حالت رو بهتر کنم___ قراره اون چیزی که قایمش کردی آشکار بشه. ⸻ 🔥 در این ۴۵ دقیقه با این‌ها روبه‌رو می‌شی: • سکوتی که تو را مضطرب می‌کند • سؤال‌هایی که نمی‌توانی قشنگ جواب بدهی • مرزهایی که بدن‌ت را می‌لرزاند • حقیقتی که سال‌ها سانسورش کردی و در پایان فقط دو نتیجه ممکنه: ۱) بدنت می‌فهمه Softness انتخابه__ اجبار نیست. ۲) یا می‌فهمی هنوز اجازه می‌خوای __ و این هم نتیجه‌ست. هیچ‌کدوم «غلط» نیست. ولی فقط یکی زندگی جدید می‌سازه. ⸻ ⏱ زمان: امشب — ۴۵ دقیقه 🎥 نوع: اجرای زنده — بدون Replay ⸻ 💰 قیمت ورود: 🇹🇷 1,111₺ 💶 33€ 🇮🇷 1,111,000 تومان 👇 اگر بعد از خوندن این متن هنوز اینجایی یعنی آماده‌ای: لینک ثبت‌نام: https://wabisabiandmore.com/not_nice_anymore/