Tehranbbf

👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf باشگاه اسكات محل وزنكشي مسابقات استان تهران https://telegram.me/joinchat/Bljt8T80jEDVnIr1E_D7ww

سمينار ويژه بانوان : دومین دوره تخصصی کارگاه فیزیک و تناسب اندام ویژه بانوان که شامل 25 امتیاز فدراسیون می باشد 19 شهریور ماه در محل مجموعه ورزشی انقلاب سالن همایش فارس برگزار می شود. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf نایب رئیس بانوان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: این کارگاه تخصصی ساعت 8 لغایت 17 با حضور اساتید مجرب دکتر حمیدرضا آقا علی نژاد و دکتر علیرضا سلیمی برگزار می شود. وی هدف از اجرای این کارگاه را تعلیم، بازآموزی مربیان تاثیر گذار در ورزش دانست و گفت: در این کارگاه در خصوص قدرت ذهن در پرورش جسم و تناسب اندام و طراحی تمرین برای بانوان آموزش های لازم داده خواهد شد. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf وی تصریح کرد: ارائه فیش واریزی به مبلغ 1000،000 ریال معادل یک صد هراز تومان به شماره حساب 0106361522005 نزد بانک ملی شعبه نمایشگاه بین المللی بنام فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، کپی کارت ملی و کپی شناسنامه توسط شرکت کنندگان در روز برگزاری سمینار الزامی می باشد. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf مرزوقی در پایان خاطر نشان کرد: جهت حضور در این کارگاه رعایت حجاب اسلامی (پوشیدن مانتو، شلوار و مقنعه) الزامی می باشد و در پایان کارگاه، فدراسیون به تمام شرکت کنندگان گواهی حضور اهدا خواهد کرد. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

سمينار ویژه بانوان سمینار 25 امتیازی آناتومی کاربردی (حرکت شناسی) پیش نیاز مربیگری درجه 3 بدنسازی ، جمعه 5 شهریور .👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf سمینار 25 امتیازی حرکات اصلاحی ، جمعه 12 شهریور. ساعت 8:30 الی 13 سرای محله باغ فیض. هزینه صد هزار تومان به حساب 95507861 بانک ملت بنام هیأت بدنسازی استان تهران. کارت ملی همراه داشته باشید. * پوشش مقنعه ، مانتو بلند و پوشیده اجباریست. اتوبان ستاری رو به شمال ، نرسیده به اتوبان همت ، خیابان شهید خلیل آبادی (باغ فیض) جنب بوستان کاج ، سرای محله باغ فیض. طبقه 2 سالن آمفی تأتر. با مترو خط 2 ایستگاه صادقیه پیاده شوید سوار تاکسی های باغ فیض شوید. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

مقررات مسابقات استان تهران👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

ه گزارش پايگاه اطلاع رساني هيئت بدنسازي استان تهران؛ مسابقات انتخابی تیم ملی ورزشکاران استان تهران در رشته های بادی کلاسیک، فیزیک و پرورش اندام جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان برگزار می شود. وزن کشی کلیه رشته در تاریخ چهارشنبه 27 مرداد ماه واقع در اقدسیه، اتوبان ارتش، شهرک شهید محلاتی آکادمی بدنسازی اسکات از ساعت 10 الی 13 برگزار می شود. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf همچنین برگزاری مسابقات در تاریخ های پنجشنبه و جمعه 28 و 29 مرداد ماه واقع در میدان راه آهن، فرهنگسرای بهمن، سالن شهید آوینی از ساعت 10 برگزار می گردد. علاقمندان حضور در این مسابقه با ارائه کارت بیمه ورزشی، کارت ملی یا شناسنامه عکس دار مخدوش نشده در تاریخ های اعلام شده حاضر شوند. مبلغ ورودی هر ورزشکار 1000,000 ریال است. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf اچ ام بی(بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات), متابولیت اسیدامینه لوسین است, که استانه دوز مصرفی که بتواند اثرگذار باشد ۰.۴ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است, که تقریبا برای فردی هفتاد کیلو, ۳گرم میشود. سوالی که بسیار پرسیده میشود اینست که میشود از طریق بی سی ای ای (BCAA), دریافت کرد!؟! برای دریافت ۳گرم HMB, باید روزانه نزدیکه ۱۰۰ گرم مصرف کنید, یا نزدیکه هشت کیلوگرم گوشت مصرف کنید!!!! از این جهت این مکمل جایگزینی نخواهد داشت. اما بهترین دوره مصرفش کی هست؟!؟ هر زمان که رژیمهای کم کالری گرفتید و بدنبال مکملی بودید که قدرتتان, عضلاتتان و روند چربی سوزی را حفظ کند میتوانید به این مکمل اطمینان کنید. بهترین زمان مصرفش کی هست؟ پس از وعده های غذا, قبل تمرین. پس از وعده های غذا جذبش اهسته تر میشود و به مدت بیشتری در دسترس عضلات قرار میگیرد, زمانی که شما دو گرم از انرا استفاده کنید بعد دو ساعت سطحش در خون و عضلات افزایش می یابد که پس از وعده غذایی, این زمان تا یکساعت به تاخیر می افتد. اما در قبل از تمرین با شکم خالی مصرف میشه. بین دو نوع کپسول پودری و کپسول مایع چه تفاوتی وجود دارد؟ در نوع مایع, سرعت جذب سریعتر است و ظرف مدت بیست دقیقه سطحش در خون افزایش می یابد, نسبت به نوع پودری, قریب دو برابر سطح اچ ام بی را بالاتر برده و تا ۲۵ درصد به میزان بیشتری وارد عضله می گردد. عوارض یا محدودیت سنی دارد؟ بالای سن ۱۸ سالگی هیچگونه محدودیتی نداشته, از نظر کبدی, کلیوی و قلبی عروقی ایمن می باشد. تنها افرادی که باید ملاحظه کنند, که البته نیاز به مطالعات بیشتر دارد, افراد دیابتی نوع دو می باشند. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

ليست ازمايشگاه هاي ناجا كه مورد قبول هيت بدنسازي و پرورش اندام تهران است 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

احمد پايدار قهرمان نامدار ايراني و رئيس كميته داوران جنوب شرق استان تهران در مسابقات جام كارگري كشور مقام سوم اين دسته رو كسب كردن به اميد كسب افتخارت بيشتر از اين قهرمان كشورمون 🆔 @tehranbbf

نتايج مسابقات فيزيك كارگري 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

سمينار ويژه بانوان سمینار 25 امتیازی تغذیه با رویکرد کاهش وزن (پیش نیاز مربیگری درجه 3 بدنسازی) جمعه 22 مرداد از ساعت 8:30 الی 13 در سرای محله باغ فیض ، طبقه 2 سالن آمفی تأتر (اتوبان ستاری شمال، نرسیده به همت، خیابان شهید خلیل آبادی، جنب بوستان کاج) با مترو خط 2 ایستگاه صادقیه. کارت ملی + واریز مبلغ 100 هزار تومان به حساب 95507861 بانک ملت بنام هیأت بدنسازی استان تهران. حفظ پوشش اسلامی الزامی می باشد. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

اغاز مسابقات كارگري رشته فيزيك با تقريبا ٤٥ ورزشكار

👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

جلسه مربيان استان تهران :باحضور يوسف كريمي ناصر گرجي احسان كنگرلو محمد دهقان محسن احمدلو پويا شوكتي مجيد قمري رضا لك محمود لاله گون سامان داش بيگوم محمد علي پور وعلي اظهري 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

حاج عباس اسماعیلی نایب رییس انجمن بدنسازی و پرورش اندام فدراسیون کارگری، قوانین و مقررات مسابقات را به شرح زیر اعلام کرد : 1ـ وزن‌کشی و مسابقات در سالن معتمدی مجموعه ورزشی کارگران برگزار می‌شود این سالن در میدان بهمن، بزرگراه بعثت، خیابان شهید بخارایی واقع شده است. 2ـ وزن‌کشی مسابقات 20 مرداد از ساعت 15 الی 20 و رقابت‌ها روز 21 مرداد ماه از 9 صبح برگزار خواهد شد. 3ـ از آنجا که رقابت‌ها زیر نظر فدراسیون کارگری است، تمام شرکت‌کنندگان می‌بایست دفترچه بیمه تأمین اجتماعی را همراه داشته باشند. 4ـ این رقابت‌ها حکم انتخابی جهت اعزام به مسابقات مسترالمپیای آماتوری روسیه است بنابراین شرکت‌کنندگان می‌بایست موقع ثبت‌نام پاسپورت همراه داشته باشند. 5ـ فقط و فقط نفرات اول تا سوم مسابقات کارگری به اردوی بازبینی و انتخابی مسترالمپیای آماتوری روسیه دعوت می‌شوند. 6ـ نفرات اول مسابقات کارگری سال گذشته هم به اردوی بازبینی و انتخابی خواهند آمد. 7ـ بین رقابت‌ها مراسم تجلیل و مراسمی که باعث وقفه شود، انجام نخواهد شد. 8- گروه شکاری به عنوان حامی مالی مسابقات کارگری و اعزام به مسترالمپیای آماتوری روسیه تمام هزینه‌ها را تقبل کرده است. 9ـ نفر اول هر دسته 15 میلیون ریال حواله، نفر دوم ده میلیون ریال حواله و نفر سوم 5/7 میلیون ریال حواله خرید از محصولات شکاری دریافت می‌کنند. 10ـ اورال فیزیک و اورال پرورش‌اندام هر کدام پنجاه میلیون ریال جایزه نقدی خواهند گرفت. 11- ورودی مسابقات مبلغ 100 هزار تومان است 12- اعضای کمیته فنی بعد از مسابقات جام کارگری ، انتخاب و معرفی خواهند شد 13ـ علاقه‌مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند با شماره‌های 09127198722 و 09121684089 تماس بگیرند.

* خبر ویژه آقایان آقایانی که کلاس تئوری را در سرای محله زرگنده گذرانده اند جهت دریافت Cd به دفتر هیأت بدنسازی مراجعه نمایند. با احترام ، قنبری (دبیر کمیته آموزش هیأت بدنسازی استان تهران) 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

سمينار ويژه بانوان 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf سمینار 25 امتیازی تغذیه با رویکرد کاهش وزن (پیش نیاز مربیگری درجه 3 بدنسازی) جمعه 22 مرداد از ساعت 8:30 الی 13 در سرای محله باغ فیض ، طبقه 2 سالن آمفی تأتر (اتوبان ستاری شمال، نرسیده به همت، خیابان شهید خلیل آبادی، جنب بوستان کاج) با مترو خط 2 ایستگاه صادقیه. کارت ملی + واریز مبلغ 100 هزار تومان به حساب 95507861 بانک ملت بنام هیأت بدنسازی استان تهران. حفظ پوشش اسلامی الزامی می باشد. 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf

نتایج آزمون مجدد مربیگری فیتنس بانوان اعلام شد 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf پذیرفته شدگان می توانند با مراجعه به سایت فدراسیون اسامی خود را در فایل pdf مشاهده نمایند.... 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf http://www.iranbbf.ir/d.asp?id=3979

👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf نتایج آزمون مجدد مربیگری درجه 2 پرورش اندام پذیرفته شدگان می توانند با مراجعه به سایت فدراسیون اسامی خود را در فایل pdf مشاهده نمایند.... 👇👇👇👇 🆔 @tehranbbf http://www.iranbbf.ir/d.asp?id=3980