روانشناسی-احساس خوب

*اثر پنگوئن چیست؟* 🍁  🖊️محمد علی‌نژاد 🍂 ■«شما زیادی فکر می‌کنید. همه‌اش که نباید فکر کرد. راه که بیفتیم، ترسمان به کلی می‌ریزد.» این جمله، بخشی از داستان کودکانه ماهی سیاه کوچولو نوشته صمد بهرنگی است که در زمستان سال ۱۳۴۷ کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان آن را منتشر کرد. 🍁. 🍁 □این داستان حکایت زندگی و سرگذشت ماهی سیاه کوچولویی است که درمانده از تکراری بیهوده که افراد دیگر درون قصه، به آن زندگی می‌گویند، با عبور از جویبار به سمت دریا روانه می‌شود. در این مسیر اتفاقات زیادی برایش می‌افتد و موانع زیادی بر سر راهش قرار دارد و با ترس‌های جدیدی مواجه می‌شود، اما با درس‌آموزی از یک مارمولک دانا و آگاهی از ترس‌هایش در پی هدفش می‌رود و حتی ترس ماهی‌های دیگر را هم می‌ریزد. 🍂🍁 ●حتماً بارها در موقعیت‌های مختلف مشاهده کرده‌اید که در یک جمع که همگی در پی انجام یک حرکت مشابه هستند، افراد منتظر اولین نفر شده و سپس خود وارد گود می‌شوند. در یک استخر آب سرد، ورود اولین نفر به آب، بقیه را به شیرجه درون استخر ترغیب می‌کند و در یک سرمایه‌گذاری پرخطر، ورود پول از سوی یکی از دوستان شما را هم وارد آن سرمایه‌گذاری پرریسک می‌کند. ○اینکه انسان همیشه برای ورود به یک کار پرخطر به دنبال اولین قربانی است، به «اثر پنگوئن» مشهور است. این اثر می‌گوید پنگوئن‌ها و همچنین انسان‌ها برای پیوستن به یک حرکت و جنبش جمعی منتظر یک قربانی هستند. اثر پنگوئن یک اثر شبکه‌ای است که نگرش «انتظار و دیدن» را میان جمعیت تشریح می‌کند. 🍂 ■پنگوئن‌ها به طرز اعجاب‌برانگیزی رفتار منفعت‌طلبانه‌ای دارند که آنها را از شکارچیانشان در امان نگه می‌دارد. آنها قبل از اینکه برای شکار ماهی به آب‌های یخ‌زده شیرجه بزنند، در لبه یخ به یکدیگر تنه می‌زنند تا اولین‌نفری نباشند که به داخل آب می‌پرد. زمانی که اولین پنگوئن نگون‌بخت به سمت پرتگاه می‌لغزد، گروه این فرد پیشگام را به داخل آب هل می‌دهد.  🍁 □حالا که پنگوئن به درون آب‌های یخ‌زده افتاد، گروه منتظر می‌ماند. این داوطلب ناخواسته به صورت غیرارادی از اعماق آب بیرون می‌آید و شنا می‌کند، خوشحال از اینکه نهنگ‌های قاتل او را نخورده‌اند. این اتفاق نشان می‌دهد که هیچ نهنگ قاتل گرسنه‌ای زیر سطح یخ وجود ندارد. پس از این، کل گروه به داخل آب شیرجه می‌زند و ماهیگیری دسته‌جمعی آغاز می‌شود. ●اقتصاددانان، جوزف فارل و گارث سالونر این سناریو را «اینرسی بیش از حد» و به زبان عامیانه‌تر «مشکل پنگوئن» نامیده‌اند. پنگوئن‌های گرسنه در لبه یک یخ شناور جمع می‌شوند و تمایلی به شیرجه زدن در آب ندارند. غذا در آب وجود دارد، اما ممکن است یک نهنگ قاتل در کمین باشد، بنابراین هیچ پنگوئنی نمی‌خواهد ابتدا شیرجه بزند. ○جان مینارد کینز در کتاب نظریه عمومی در سال ۱۹۳۶ می‌گوید: «خرد دنیوی به شما می‌آموزد که به خاطر حفظ آبرویتان همرنگ جماعت شوید و شکست بخورید تا اینکه برخلاف جریان آب شنا کنید و موفق شوید.» این تعریف کینز نقطه مقابل اثر پنگوئن است که در اقتصاد رفتاری به رفتار گله‌ای معروف است. رفتار گله‌ای (herding behavior) به چگونگی تحت تاثیر قرار گرفتن تصمیمات تک‌تک افراد یک گروه توسط رفتار کل گروه گفته می‌شود. از مشاهدات به نظر می‌رسد که اگر جمعی از حیوانات شروع به حرکت در یک مسیر کنند، همه حیوانات دیگر می‌خواهند از گله پیروی کنند.  ■یکی از دلایل رفتار گله‌ای، پیروی کردن از جمع است. اگر افراد متوجه شوند که علاقه خاصی از جانب مردم به خرید یک دارایی خاص وجود دارد، امکان دارد این محبوبیت را به عنوان دلیلی برای پیروی از جمع در نظر بگیرند. به این دلیل که مردم به صورت ناخودآگاه یا خودآگاه از آنچه دیگران انجام می‌دهند پیروی می‌کنند. 🍁 □دلیل دیگر برای رفتار گله‌ای، احترام گذاشتن به حرفه‌ای‌هاست. اگر یک مشاور وام مسکن به ما پیشنهاد گرفتن وامی با سود زیاد را بدهد، ما خودآگاه یا ناخودآگاه فرض می‌کنیم که آنان می‌دانند چه کار می‌کنند چون از این صنعت پول در می‌آورند. دلیل سوم همان ضرب‌المثل قدیمی «خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو» است. ‌🍁 ●میل به عقب نماندن از بقیه یا از دست ندادن یک چیز، عنصر موثر دیگری در روان‌شناسی است. این عنصر می‌تواند مردم را به دنبال کردن احساسات بازار تشویق کند. این نقل قول نشان‌دهنده این مشاهده کینز است که شکست خوردن به همراه جماعت شما را از انتقادها مصون می‌کند. اگر همه یک اشتباه یکسان مرتکب شوند، برای ارتکاب این اشتباه سرزنش نمی‌شوند ولی اگر تصمیمی مخالف موج بگیرید، در کل مسیر مورد هجمه اکثریت قرار گرفته و بارها در تصمیم خود دچار تردید می‌شوید. 

✅ نچرال مدیسین: ریبوفلاوین (ویتامین B2)؛ امیدوارکننده در تسکین میگرن: ✔️ میگرن حدود 12 درصد از جمعیت جهان شامل 39 میلیون بزرگسال و کودک در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. تحقیقات امیدوارکننده نشان می‌دهد که ریبوفلاوین ( ویتامین B2 ) ممکن است برای افرادی که با حملات ناتوان‌کننده مبارزه می‌کنند، فوایدی را ارائه دهد. ✔️ در حالی که علت دقیق میگرن مشخص نیست، محرک های شناخته شده زیادی وجود دارد که شامل تغییرات هورمونی، داروها، رژیم غذایی و مصرف الکل است. کاهش سطوح مواد مغذی از جمله ریبوفلاوین نیز ممکن است نقش داشته باشد. ریبوفلاوین در تولید انرژی سلولی مهم است، اعتقاد بر این است که اختلال در این فرآیند تولید انرژی ممکن است منجر به میگرن شود و مکمل های ریبوفلاوین ممکن است کمک کننده باشند. ✔️ یک فرابررسی اخیر نشان می دهد که مصرف خوراکی ریبوفلاوین بصورت روزانه با دوز 100 الی 400 میلی گرم به مدت سه ماه، به تنهایی یا همراه با سایر درمان های طبیعی، تا حدودی دفعات حملات میگرنی و همچنین درد و طول سردردهای میگرنی را کاهش می دهد. شواهد محدود نشان می دهد که مصرف 400 میلی گرم ریبوفلاوین در روز ممکن است با برخی از داروهای مورد استفاده برای پیشگیری از میگرن از جمله بیزوپرولول، متوپرولول، پروپرانولول و والپروات قابل مقایسه باشد و درحالی که تحقیقات هنوز محدود است، دوزهای مشابه ریبوفلاوین نیز ممکن است برای کودکان مفید باشد. بااین حال، فواید ریبوفلاوین خوراکی در کودکان، هنوز نامشخص است. ✔️ ریبوفلاوین همچنین در ترکیب با سایر ترکیبات مورد مطالعه نیز قرار گرفته است و تحقیقات پیشنهاد می دهند که مزایای بالقوه دارد. به طور خاص، ریبوفلاوین 400 میلی گرم با منیزیم 600 میلی گرم و کوآنزیم Q10 150 میلی گرم در روز ترکیب شده است. ✔️ در مجموع، تحقیقات با کیفیت بالای بیشتری مورد نیاز است، اما شواهد فعلی امیدوارکننده هستند. ریبوفلاوین ممکن است یک گزینه کم هزینه و کم خطر برای کمک به درمان و پیشگیری از حملات میگرنی باشد. ریبوفلاوین به طور معمول به خوبی تحمل می شود - عوارض جانبی مانند اسهال و حالت تهوع، نادر می باشد. طبق طبقه بندی " نچرال مدیسین "، ریبوفلاوین احتمال دارد تا حدودی در تسکین شدت‌‌‌‌، دفعات و طول حملات میگرن بزرگسالان موثر باشد ( Possibly Effective ). ✅ Natural Medicine Comprehensive Database 2023. دکتر مهدی شاهمیرانی https://t.me/balindaroo 💊💊💊®®® @balindaroo

زندگی زیباتر میشود: به شرطی که به اندازه تمام برگ های پاییز برای یکدیگر آرزوی خوب داشته باشیم...

تامس بی هریس و امی بی هریس در کتاب "ماندن در وضعیت آخر" درباره نوازش اینگونه مینویسند: نوازش یعنی نگاه و سلام «پر از صمیمیت» به شما، تلفن یکی از دوستان که خواسته فقط صدایتان را بشنود. نوشته‌ی کوتاه معلم زیر نمره‌ی خوب برگه‌ی امتحان شما. نوازش یعنی وارد شدن به آگاهی فرد دیگر. نوازش چیزی است که «کودک» ما احساس می‌کند. نوازش‌ها به ما احساس خوبی منتقل می‌کنند و انرژی‌بخش هستند. پس از تولد و پس از پیمودن آن راه سخت و طولانی و ورود به صحنه‌ی روزگار، نوازش بود که به ما اطمینان داد زندگی در این بیرون نیز «خوب» است. نوازش در آن موقع زندگی‌بخش بود، امروز هم هست. آبراهام مزلو [روان‌شناس آمریکایی] نوازش را «محرک ارجح» می‌نامد و آن را در سلسله‌مراتب نیازهای انسان هم‌ردیف غذا و آب می‌داند. https://t.me/ehsasekhooob/

مراقبت با عشق برابر نیست، ولی منبع عشق است. عشق ورزیدن به معنی مراقبت کردن، پذیرفتن ماهیت انسانی دیگر و احترام قایل شدن برای رشد اوست. رولو می عشق را به این صورت تعریف کرد: «خوشحال از حضور دیگری و تایید کردن ارزش و رشد [آن فرد] به اندازه ارزش و رشد خویشتن». بدون مراقبت، عشق نمی‌تواند وجود داشته باشد، و عشق بدون مراقبت فقط احساساتی بودن پوچ یا برانگیختگی جنسی زودگذر است. مراقبت منبع خواست نیز هست. جس فیست و همکاران از کتاب نظریه‌های شخصیت ترجمه یحیی سیدمحمدی https://t.me/ehsasekhooob/

فرقی نمی‌کند آغازِ هفته باشد یا پایانش ... صبح باشد یا شب ... بذرِ امید نه وقت می‌شناسد، نه موقعیت ... هر وقت بکاری ، شبیهِ لوبیایِ سحرآمیز ، با اولین طلوعِ آفتابِ خواستن جوانه می‌زند ... و تا آسمانِ موفقیت و توانستن، اوج می‌گیرد ... هرگز نا امید نباش ...!!! ناامیدی تیشه ی بی‌رحمیست... به جانِ ریشه ی شعور و خوشبختی ات ... پس تا دیر نشده بذرِ جادوییِ امیدت را بکار .. و معجزه‌هایت را درو کن ... https://t.me/ehsasekhooob/

*تنِ تان به ناز عشقه نیاز مباد.* 🖊️دکتر علیرضا کوشکی جهرمی گاهنامه مدیر ■یک گیاه خیلی قشنگ با برگ های قلبی شکل توی طبیعت وجود داره به اسم "پیچک"، "داردوست" یا "پاپیتال". این گیاه زیبا اگر خودش تنها باشه رشدش خیلی محدوده و هرگز بالغ نخواهد شد. حالا همین گیاه اگر کنار یک درخت باشه رشدش چند برابر میشه و حتی میتونه دور درختای با ارتفاع ۵۰ متر هم بتابه و بره بالا تا نوک درخت؛ و اینقدر عاشقانه با برگ های قلبی شکل دور درختای اطرافش میپیچه و صحنه چشم نوازی رو درست میکنه که معروف شده به "گیاه عشقه". گیاه عشقه ظاهر و رُخ خیلی زیبایی به درخت میده، تنه و ساقه های خشکیده رو آنچنان تزیین میکنه که زمختی و ضخامت و زخم های درخت اصلا معلوم نمیشه و همش میشه برگ های سبز قلبی شکل و چشم نواز. عمر گیاه عشقه تا ۵۰۰ سال میتونه باشه، یعنی کنار هر درختی زندگی کنه، حالا حالاها ول کن نیست. نکته اینجاست که همین گیاه عشقه بعد از یک مدتی میشه آفت برای درختان و عملا جلوی رشد اونا رو میگیره و از درخت برای رشد بیشتر خودش سوء استفاده میکنه و میوه هایی هم که میده به شدت سمی هستن و غیر قابل استفاده. ●حالا اگر درخت میوه باشه، بجای زیبابخشی از همون اول میشه خود "آفت و آسیب" برای درخت و جلوی ثمردهی درختای میوه رو میگیره. به خاطر همینه که باغدارها دشمن "عشقه" هستن و به محض رویت نابودش میکنن. ○جالبترین رفتار "عشقه" این هستش که به صورت کاملا موزیانه جوری رفتار میکنه که درختی که به عنوان پایه ازش استفاده کرده، ضعیف بشه ولی نمیره تا بتونه برای مدت بیشتری سوء استفاده کنه و بقا داشته باشه. ■قصه "عشقه" که با ظاهر و لباس زیبا میاد و بعدش میشه بلای جون و از وجود درختا برای خودش حداکثر سوء استفاده رو میکنه، قصه خیلی از موقعیت های زندگی ماهاست. چند تا مثال بزنم تا مفهوم روشن بشه؟! ۱. فرض کنید که وارد یک رابطه عاطفی میشین، بعد از یک مدت چشم باز میکنید و می بینید که روز به روز داره همه چیز به نفع طرف مقابلتون و به ضرر شما تموم میشه، و شما تقریبا هیچ چیز برای از دست دادن ندارید ولی نمیتونید از رابطه خارج بشد. شک نکید که شما در گیر "عشقه" شدید و در حال تجربه "سعی در خطا". ۲. اگه دقت کرده باشید راننده های تاکسی فرودگاه (به غیر از تاکسی اینترنتی ها)، استفاده از مسیریاب ها براشون یه جورایی اُفت داره و میگن ما خیابون بلدیم؛ این قرتی بازیا مال کسایی هست که تازه کارن، نتیجه این غرور میشه کلی تحمل ترافیک برای راننده و سرنشین، یه عالمه هزینه سوخت و استهلاک بیشتر، اعصاب خوردی و ... . شک نکنید که راننده های تاکسی فرودگاه درگیر "عشقه" شدن و دارن "سعی در خطای" مضاعف میکنن. ۳. یا فرض کنید وارد یک سازمان و شرکتی میشید که هر چه میگذره استثمار و رفتارهای مخرب بیشتری علیه شما روا داشته میشه. تا اونجایی که علیرغم قابلیت و توانمندی به دنبال تحقیر شما پیش میرن و شما باز هم اراده لازم برای خروج از شرکت به خاطر اینکه مثلا ظاهر سازمان دهن پرکنه ولی محیطش به شدت مسموم و سمی؛ یا هر دلیل دیگه ای ندارید. توی این حالت هم شک نکنید که درگیر "عشقه" شدین و عشقه ممکنه منجر به نابودی فوری شما نشه ولی توانتون رو معنادار میگیره و تحلیل میبره. ۴. یا فرض کنید که توی یک کشور چونکه مازوت به عنوان یک محصول با درجه گوگرد حدود ۴ درصد (عدد خیلی بزرگ و خطرناکیه) تولید میشه و امکان صادراتش هم نداریم، اینو برداریم توی نیروگاه های تولید برق بسوزونیم و نتیجش بشه بدترین نوع آلودگی هوا که مسبب دهها بیماری و عارضه هست، چونکه مازوت داریم و هیچ کاریش نمیتونیم بکنیم بشه عامل بیماری و بلای جان هزاران انسان، شک نکنید "سعی در خطا" داریم میکنیم و درگیر "عشقه" شدیم که هر چی هم بگذره امکان اصلاحش کمتر میشه. ۵. در حوزه روابط بین الملل هم میتونه مطرح بشه. اینکه یک کشور بیاد و از کشور دیگه سوء استفاده بکنه، قاعدتا تلاش برای استمرار این رابطه یعنی "سعی در خطا" و درگیر جدی "عشقه" شدن. □ *نتیجه و نکته پایانی* خیلی وقتا خود درخت اصلی اجازه میده که عشقه بیاد سراغش چونکه کمبود داره و فکر میکنه زیباتر میشه. وقتی فهمید که داره نابود و تحقیرش میکنه اونقدر در "عشقه" غرق شده، که امکان رهایی و بازگشت تقریبا وجود نداره. اما یک استثناء هم داریم؛ درختان میوه که از همون اول اجازه هیچ اقدامی رو نمیدن و گول ظاهر "عشقه" رو نمیخورن. ● درختای میوه عین آدم ها، سازمان ها و کشورهایی هستن که به واسطه توانمندی، شایستگی و ... صاحبان قدرت حساب میشن و اصلا نیازی به حضور عشقه در کنارشون برای زیباتر شدن احساس نمیشه و اهل باج دادن هم نیستن. اینا به واسطه قدرت و توانمندی های ذاتی که دارن پای ارزشها و اهدافشون می ایستن و از همون روز اول به بهانه های مختلف اجازه حضور هیچ "عشقه ای" رو نمیدن.

✔️فرق اعتماد به نفس و عزت نفس از دیدگاه یونگ : اعتماد به نفس : آنچه که به ما امنیت می دهد عزت نفس :آنچه که به ما آرامش می دهد اعتماد به نفس : بر اساس توانایی و استعدادهایمان است چقدر توانایی و استعداد دارم عزت نفس : چقدر برای خود ارزش قایل هستم اعتماد به نفس : بیش‌تر بر اساس مردانگی به دست می اید عزت نفس : بیش‌تر بر اساس زنانگی به دست می اید اعتماد به نفس : بیش‌تر از پدر به دست می اید عزت نفس : بیش‌تر از مادر به دست می اید اعتماد به نفس : بر اساس موفقیت به دست می اید عزت نفس : به فرد احساس رضایت می دهد اعتماد به نفس : بر اساس عوامل بیرونی به دست می اید عزت به نفس : بر اساس عوامل درونی به دست می اید کسانی اعتماد به نفس واقعی دارند كه ، عزت نفس نرمال داشته باشند 👈🏿اعتماد نفس سالم بدون عزت نفس یک نوع بازی با خود و دیگران است.

📜 چطوری یک رابطه پایدار بسازیم؟ ۱. مهارت گفتگو رو در خودتون تقویت کنید ، فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر ، انتقاد ، تیکه و متلک و مستقیم و جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و مسئولیت پذیری گوش بده ۲. کارهای مشترک باهم انجام بدید ، انجام یک کار مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده ، نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک لذت بخش و خندیدن باهم از عوامل اصلی نگهدارنده یک رابطه طولانی مدت است. ۳. قدردانی کن نتایج تحقیقات میگن که زوجهایی که مثل یک شکارچی ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند. ۴. در رسیدن به آرزوهاتون به هم کمک کنید گاهی اوقات یک سوال ساده مثل من" چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه ۵. بخشش و گذشت رو تمرین کن ، رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه - دکتر حلاج https://t.me/ehsasekhooob/

آسان بگیرید ، تاخیرها طبیعی است به زور هل ندهید. بسیاری ها در این چند روز وارد زندگی ما میشوند یا از مسیر ما خارج میشوند. حقیقی بودن همراهان و درک و آگاهی مان را نسبت به مسیرمان بسنجيم. اگر کمی تعلل کنیم درک بهتری از شرایط پیدا می کنیم و قادر خواهیم بود بدون عجله قطعه های پازل را کنار هم بیاوریم. بزودى مشخص میشود که کدام مسیرها در حال بسته شدن هستند تا مسیرهای جدید جایگزین شوند. ما در چه شرایطی وارد دوره جدید میشویم؟ با چه کوله باری؟ در کجا ؟ با چه کسانی؟ از امروز به بعد جواب این سوالات کم کم شروع به شفاف شدن می کنند. پس با آرامش این روزها را نظاره کنیم تا بیشترین آگاهی را دریافت کنیم و ببینیم از کجاها و چه كسانى باید آزاد و رها شویم... https://t.me/ehsasekhooob/

#تیکه_کتاب وقتی به خرید چیز جدید فکر می‌کنید از خودتان این سؤال‌ها را بپرسید: آیا واقعاً به این نیاز دارم؟ آیا چیزی ندارم که همین کار را بتواند انجام دهد؟ آیا واقعاً از آن استفاده می‌کنم؟ آیا دوستش دارم؟ آیا بیست‌وچهار ساعت دیگر هم آن را می‌خواهم؟ یک سال دیگر چطور؟ اشتیاق زیباست. می‌توانم کمی صبر کنم تا مطمئن شوم آن را واقعاً می‌خواهم یا نه. https://t.me/ehsasekhooob/

درمانگران کودک روی تغییر رفتار والدین کار می کنند و زمانی کودک تغییر را ببیند او هم به مرور تغییر در تعامل ایجاد می کند

دقت کنید در مورد کودک بیشتر از آنکه دنبال مشکل باشید به دنبال نوع «تعامل» والدین و کودک باشید و در تصحیح این نکته دقت و آن را درست نماید

ترفندهای بیدار کردن بچه ها برای مدرسه💐

اشتباهات کودک، را برای همسرتان در حضور کودک بازگو نکنید. بازگویی و تعریف کردن اشتباهات، اشتباهی است که شما مرتکب میشوید. _ و مهر تاییدی بر رفتارهای اوست که سبب جسارت کودک برای تکرار آن رفتار یا حرف میشود و باعث تثبیت آن رفتار میشود. _ تنبیه باید دو نفری انجام شود:کودک + یک والد ( پدر یا مادر) بدون گزارش به والد دیگر . _ کودک احساس میکند؛ والدینش دوستش ندارند و در محیط خانه احساس ناامنی میکند. _ وقتی پدر میآید، فرزند علاقهمند است که با پدرش ارتباط برقرار کند و با هم بازی کنند ولی شما با بازگویی اشتباهات کودک سبب تخریب رابطه پدر _ فرزندی میشوید . که گاهی متاسفانه پدر به دلیل خستگی کودک را تنبیه میکند به جای بازی و شادی. همچنین همسرتان به امید زندگی و خانواده به خانه میآید نه برای تنبیه و دعوا...پس محیط خانه را برای ورود همسرتان متشنج نکنید. _ در مورد رفتارهای کودک و صحبت در روشهای تربیتی، در اتاق جداگانه بدون حضور کودک، با همسرتان حرف بزنید. _ بازگوکردن اشتباهات، آموزش خبرچینی به کودکان است!! برگرفته از کتاب « فوت و فنهای تربیت کودک » https://t.me/ehsasekhooob/

♦️به مناسبت آغاز مهر 😅

در مسیرِ (برای) دوست داشتن کسی که هستی نمیتونی از تجربیاتی که تو رو شکل دادن متنفر باشی انقدر آخه خوب‌ واقعاً عجب جمله ایه جمله از Andréa Dykstra هست که اسم کتابش رو هم خیلی زیاد دوست دارم The missing piece خیلی از ما متخصص نقد گذشته خودمون هستیم چرا اون انتخاب رو کردم؟! چرا اینکارو کردم؟! چرا اونکارو کردم؟! چرا فلان حرفو زدم؟! چرا فلان رفتار رو کردم؟! بله، درسته که باید از اشتباهاتمون درس بگیریم ولی خیلی از اوقات ما عمداً نخواستیم اشتباه کنیم که اما پیش اومده حالا به هر دلیلی و حالا چه فازیه که دائم میایم و خودزنی میکنیم و با سرزنش خودمون، روح و روانمون رو لِه میکنیم حتماً شنیدین که میگن اگه اون خطاها و اشتباهات رو نمیکردی دیگه به درک و شعور و فهم فعلیت نمیرسیدی که حالا الان بخوای بیای و اونها رو نقد و نقض کنی! اینکه از گذشتت درس بگیری خیلی عالیه ولی اینکه گذشته خودتو بزنی توی سر خودت و به عاملی برای توقف کردن و راکد شدن زندگیت تبدیل بشه شاید جزو بدترین اتفاقات و برداشت هایی باشه که میتونستی از اون و در اون موقعیت انجام بدی خلاصه که دوباره متن رو مینویسم در مسیرِ (برای) دوست داشتن کسی که هستی نمیتونی از تجربیاتی که تو رو شکل دادن متنفر باشی چون اونها از تو آدم امروز رو ساختن پس اینو یادت باشه که شاید این راه لازم بوده طی بشه تا تو امروز به جایگاه فعلیت برسی 🍁 #سپهر_خدابنده 🍁🍁🍁🍁🍁🍁