روانشناسی-احساس خوب

🖊فرزند، آینه بی‌رحم (چگونه بچه‌ها نقاب والدین را پایین می‌کشند!) 🔻 هیچ تجربه‌ای مانند پدر یا مادر شدن، آدم را با تناقض‌های خودش روبرو نمی‌کند. سال‌ها به دیگران نصیحت می‌کنیم، کتاب می‌خوانیم، پست‌های تربیتی می‌گذاریم و خودمان را متخصص فرزندپروری می‌دانیم، اما وقتی نوبت به فرزند خودمان می‌رسد، همان حرف‌های قشنگ یکی یکی رنگ می‌بازند. فرزند مثل آینه‌ای بی‌رحم و شفاف، تمام شکاف بین حرف و عمل ما را نشان می‌دهد. ▪️ یادمان می‌آید که چقدر به دوستانمان می‌گفتیم: «بچه را نباید با داد زدن تربیت کرد، باید آرام حرف زد.» اما نیمه‌شب، وقتی کودک برای بار صدُم بیدار می‌شود و گریه می‌کند، صدایمان ناخودآگاه بلند می‌شود. در همان لحظه می‌فهمیم که آن نصیحت‌های زیبا، در بوته آزمایش واقعی چقدر شکننده بوده‌اند. فرزند به ما یادآوری می‌کند که صبر، مهارتی است که فقط در عمل ساخته می‌شود، نه در حرف. ▪️ یا مثلاً همیشه می‌گفتیم: «مهم‌ترین چیز برای بچه، وقت گذراندن با اوست، نه پول خرج کردن.» اما وقتی خسته از کار برمی‌گردیم، گوشی را برمی‌داریم و به کودک می‌گوییم: «برو کارتون ببین، بابا خسته است.» در آن لحظه، فرزند با نگاهش یا با سؤال ساده‌اش، «چرا با من بازی نمی‌کنی؟»، ما را خلع سلاح می‌کند. او دقیقاً همان جایی را هدف می‌گیرد که خودمان سال‌ها به دیگران هشدار می‌دادیم. ▪️ یکی از تلخ‌ترین لحظه‌ها وقتی است که می‌بینیم کودک همان رفتارهایی را تکرار می‌کند که خودمان از آن‌ها متنفر بودیم. ما که همیشه می‌گفتیم: «نباید جلوی بچه دروغ گفت»، گاهی برای خلاص شدن از یک سؤال سخت، دروغی کوچک می‌گوییم. بعد کودک همان دروغ را در مهدکودک تکرار می‌کند و معلم زنگ می‌زند. آنجا است که می‌فهمیم حرف مفت زدن چقدر آسان است، اما الگو بودن چقدر سنگین. ▪️ فرزند همچنین نقاط کور شخصیتی ما را روشن می‌کند. کسی که همیشه می‌گفت: «عصبانیت را باید کنترل کرد»، در مواجهه با لجبازی کودک، کنترلش را از دست می‌دهد و بعد پشیمان می‌شود. یا والدینی که معتقد بودند «بچه باید مستقل بار بیاید»، اما وقتی کودک اولین بار تنها به مدرسه می‌رود، اضطرابشان گل می‌کند. این لحظه‌ها نشان می‌دهند که بسیاری از اعتقاداتمان، فقط در دنیای تئوری پابرجا بودند.  ▪️ جالب اینجاست که همین مواجهه دردناک، بهترین فرصت رشد است. وقتی کودک ما را با تناقض‌هایمان روبرو می‌کند، مجبور می‌شویم واقعاً تغییر کنیم. دیگر نمی‌توانیم فقط حرف بزنیم؛ باید عمل کنیم. صبر واقعی را تمرین کنیم، وقت واقعی بگذاریم، صداقت واقعی نشان دهیم. فرزند ما را وادار می‌کند که از نسخه نمایشی خودمان به نسخه اصیل برسیم.

دو راه اساسی برای اصلاح عادات و خصوصیات اشتباه  اینطور نیست که ذهن، درگیر و آلوده به یک عادت و خصوصیت اشتباه شده باشد که نتیجهٔ آن اشتباه زاییده شدن چیزی باشد به نام "من" یا "هویت". یک اشتباه اندر اشتباه یعنی یک اشتباه مضاعف ما این است که بر همان خصوصیات و عادات اشتباه نام "من" می‌نهیم. "من" چیزی نیست جز یک لفظ اعتباری برای همان عادات و خصوصیات اشتباه.    مهم‌ترین کار ما اصلاح آن عادات و خصوصیات است. برای این کار دو راه اساسی وجود دارد: یکی آگاهی است؛ دیگری اتخاذ لم‌ها و روشهای عملی. نفس آگاهی بر آن خصوصیات و عادات، و درک مخرب بودن آنها به سست شدن‌شان کمک می‌کند. اما علاوه بر آگاهی، اتخاذ یک مقدار لم‌ها و تمرینات نیز لازم است. 📘رابطه 📝محمدجعفر مصفا

به افتخار /🌹پدر 🌹/ درود جناب پدر فرشها چقدر کم‌ می آورند پیش قدمهای استوار شما و زمین چه فخر می فروشد که...میزبان گام های شماست جناب پدر... خستگی را پشت کدامین در گذاشتید!؟ و آرزوها را به کدام پنجره سپردید که همواره فارغ البالید؟ نمی دانم پرنده بر فراز کوهها شمایید ! یا پرنده شما؟! هر چه هست ...جناب پدر اوج از چشمان تیزبین شما هر وقت که نگاهم را به نافذ ترین چشم های عالم دوختم با تمام‌وجودم...احساس شد جناب پدر...نفس های شما زندگی را زنده می کند وگرنه ...زندگی را چه به زندگی! دعای تان مطمئن ترین پاروی زیستن است که ...مرا ...حتی در طوفانی ترین لحظات نجات می دهد و به پیش می برد و سکوت تان ... گذشت تان... صلابت تان چه می کند با جوانه های غرور و‌اعتماد و‌لبخند تان ایمن‌تر واژه می شود برای قلبی که تپیدن را تمرین می کند در ازدحام زیستن درود جناب پدر... بگذارید بار دیگر با انگشت کوچک تان! و بزرگترین و قوی ترین انگشت جهان... کودکی را قدم بزنم. روزتان همیشه بزرگ‌ باد... پدر « رحیم گشتی » @ghoghaye_del

آیا کمک کردن به همه بدون استقنا، کار ارزشمند و صحیحی است ؟ تا آخر ببينيد

یکی از زیباترین و در عین حال احساسی‌ترین نمایش‌ها در روز پدر این نمایش که توسط تورک‌های اوزبک اجرا می‌شود، می‌تواند اندازه هزار فیلم بلند ارزش *«پدر»* بودن را به انسان‌ها بیاموزد *روز پدر بر پدران گرامی مبارک*⚘️

بسیار عاالی بشنوید ، مردم ما می‌خواهند بدانند معناهای زندگی شان کجا رفته؟؟ حساب مردم خوب مان از بیگانگان جداست ، لطفا هر که حق خواهی کرد اورا بیگانه و آلت دست نخوانیم با هم مهربان بوده و با احترام رفتار کنیم ما مردم فقط خودمان را داریم 😔

به بچه ها گفتن بمناسبت روز پدر لباس باباهاشون بپوشن واسه تمرین بابا شدنشون فقط اون کپله با پیراهن آبی 😂

9 جلسه ی مشاوره فقط در 15 ثانیه : 1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی. 2- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری. 3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره. 4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی! 5- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی. 6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی. 7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه. 8- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی. 9- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی. 9 جلسه ی مشاوره فقط در 15 ثانیه : 1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی. 2- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری. 3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره. 4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی! 5- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی. 6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی. 7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه. 8- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی. 9- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی. https://t.me/Omidch19

9 جلسه ی مشاوره فقط در 15 ثانیه : 1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی. 2- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری. 3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره. 4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی! 5- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی. 6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی. 7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه. 8- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی. 9- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی. 9 جلسه ی مشاوره فقط در 15 ثانیه : 1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی. 2- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری. 3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره. 4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی! 5- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی. 6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی. 7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه. 8- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی. 9- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی. https://t.me/Omidch19

9 جلسه ی مشاوره فقط در 15 ثانیه : 1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی. 2- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری. 3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره. 4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی! 5- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی. 6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی. 7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه. 8- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی. 9- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی. 9 جلسه ی مشاوره فقط در 15 ثانیه : 1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی. 2- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری. 3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره. 4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی! 5- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی. 6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی. 7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه. 8- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی. 9- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی. https://t.me/Omidch19

🌙 شکستن سکوت درونی گاهی، سکوتی که درون ماست، سنگین‌تر از هر صدای بیرونی می‌شود. ما همیشه به دنبالِ «جواب» هستیم، اما شاید گاهی بهتر باشد که بپذیریم: بعضی پرسش‌ها بی‌پاسخ می‌مانند، و همین بی‌پاسخ بودن، خود جوابی است. برای اینکه بتوانی زندگی را به‌طور واقعی احساس کنی، باید گاهی سکوت کنی، نه فقط با دهانت، بلکه با قلبت. این سکوت، نه ضعف است و نه فرار؛ بلکه لحظه‌ای است برای درکِ خودت. لحظه‌ای که در آن، همه‌چیز در جایی متوقف می‌شود تا تو دوباره خودت را پیدا کنی. @nasrinsalehipsy.1 🔗💎@psychotherapy_salehi

گوش دادن نقش اصلی را در حل مسائل بازی می‌کند. ما والدین اغلب بیش از حد مشتاقیم که پند و اندرز بدهیم و از «خرد» خود بهره و نصیب ببخشیم. فرض ما بر این است که مشکل را می‌فهمیم و می‌دانیم که چگونه آن را حل کنیم. این اشتباه فاحشی است که می‌تواند ارتباط را تضعیف کند. بچه‌ها مانند هرکس دیگر دلشان می‌خواهد که دیگران حرفشان را بشنوند و درکشان کنند. این نیازی اساسی است. می‌توانید تصور کنید که اگر فقط یک روز احساس می‌کردید دیگران شما را درک نمی‌کنند زندگی به چه صورت می‌شد؟ برای مثال، فرقی نمی‌کرد چه بگویید، حرفتان را بد می‌فهمیدند یا به آن اعتنایی نمی‌کردند؟ با مدنظر قرار دادن این موضوع، باید به خاطر داشته باشیم که قبل از اقدام به جستجو و تعیین راه‌حل، به صحبت‌های کودک گوش بدهیم. گوش سپردن کار ساده‌ای نیست. این فعالیتی است که به توجه کامل و همدلی ما نیاز دارد.