مزاج سرد و تر

🖍🖍🖍🖍 #دارچین 🍎 ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻃﺒﻴﻌﺖ ﻃﺒﻖ ﻧﻈﺮ ﺣﻜﻤﺎﻯ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﻰ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﻭ ﻫﻨﺪ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﻚ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻴﺮﻭﻯ ﺩﺍﺭﻭﻳﻰ ﺁﻥ ﺗﺎ 15 ﺳﺎﻝ  ﺑﺎﻗﻰ ﻣﻰ ﻣﺎﻧﺪ. ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺧﻮﺍﺹ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻟﻄﻴﻒ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻭ ﺑﺎﺯﻛﻨﻨﺪﻩ ﮔﺮﻓﺘﮕﻰ‌ﻫﺎ ﻭ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﻣﺠﺎﺭﻯ ﻭ ﻓﺮﺡ ﺁﻭﺭ ﺍﺳﺖ. ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺍﺧﻠﺎﻁ ﺭﺍ ﺭﻓﻊ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺗﺮﻳﺎﻕ ﺳﻤﻮﻡ ﺣﻴﻮﺍﻧﻰ، ﻧﺒﺎﺗﻰ ﻭ ﻣﻌﺪﻧﻰ ﺍﺳﺖ. ﻧﻴﺮﻭﺑﺨﺶ ﻭ ﻣﻘﻮﻯ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻯ ﺧﻔﻘﺎﻥ، ﻭﺳﻮﺍﺱ، ﻭﺣﺸﺖ ﻭ ﺟﻨﻮﻥ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻛﺒﺪ ﻭ ﺭﻓﻊ ﺑﺪﺑﻮﻳﻰ ﺩﻫﺎﻥ، ﻗﻄﻊ ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﻯ ﺭﻃﻮﺑﻰ، ﺗﻨﮕﻰ ﻧﻔﺲ، ﺭﻓﻊ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺻﺪﺍ ﻭ ﺁﻭﺍﺯ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺑﻠﻐﻢ ﻏﻠﻴﻆ ﺑﺎﺷﺪ، ﭘﺎﻙ ﻛﺮﺩﻥ ﺳﻴﻨﻪ، ﺣﻨﺠﺮﻩ، ﺑﺎﺯ ﻛﺮﺩﻥ ﮔﺮﻓﺘﮕﻰ ﻫﺎﻯ ﻛﺒﺪ، ﺭﻓﻊ ﺍﺳﺘﺴﻘﺎ ﻭ ﺿﺪ ﻋﻔﻮﻧﻰ ﺯﺧﻤﻬﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ. ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺭ ﺷﺮﺑﺘﻬﺎ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﮔﺮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﻭﻏﻦ ﻭ ﺿﻤﺎﺩ ﻭ ﻳﺎ ﺷﻴﺎﻑ ﻭ ﻣﺎﻟﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻋﻀﺎ ﺑﻪ ﺻﻮﺭ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ. ﻣﺎﻟﻴﺪﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﺁﻥ ﺑﻪ ﭘﻠﻚ ﭼﺸﻢ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻓﻊ ﭘﺮﻳﺪﻥ ﭘﻠﻚ ﻧﺎﻓﻊ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺎﻟﻴﺪﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺩﻳﺪ ﭼﺸﻢ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﻡ ﻛﺮﺩﻩ ﺁﻥ ﺑﺎ ﺳﺮﻛﻪ ﻭ ﻣﺼﻄﻜﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺳﻜﺴﻜﻪ ﺭﻃﻮﺑﻰ ﻧﺎﻓﻊ ﺍﺳﺖ. ﺿﻤﺎﺩ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻋﺸﻪ ﻭ ﺭﻓﻊ ﺗﺐ ﻭ ﻟﺮﺯﻫﺎﻯ ﺑﻠﻐﻤﻰ ﻭ ﺳﻮﺩﺍﻭﻯ ﻭ ﺩﺍﻧﻪ ﺑﻮﺍﺳﻴﺮ ﻭ ﺗﺴﻜﻴﻦ ﺩﺭﺩ ﺁﻥ ﻭ ﻋﻘﺮﺏ ﺯﺩﮔﻰ ﻣﻔﻴﺪ ﻣﻰ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﮔﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻥ ﺟﻮﻳﺪﻩ ﺑﺮ ﻗﻀﻴﺐ ﺑﻤﺎﻟﻨﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻟﺘﺬﺍﺫ ﺟﻤﺎﻉ ﺑﺎﺷﺪ. ﺩﺭ ﮔﺮﻡ ﻣﺰﺍﺟﺎﻥ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﻣﻀﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻧﻈﺮ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﻛﺘﻴﺮﺍ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﺩ، ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﻙ ﺁﻥ ﺍﺯ 20- 8 ﮔﺮﻡ ﻣﻰ ﺑﺎﺷﺪ. ﺭﻭﻏﻦ ﺁﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﻴﻠﻰ ﺧﺸﻚ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻯ ﺳﻨﮕﻴﻨﻰ ﻭ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻭ ﺩﺭﺩﻫﺎﻯ ﺭﺣﻤﻰ ﭼﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺑﺎ ﻣﺎﻟﻴﺪﻥ ﻧﺎﻓﻊ ﺍﺳﺖ. ﻗﻄﺮﻩ ﺁﻥ ﺩﺭ ﮔﻮﺵ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻓﻊ ﺳﻨﮕﻴﻨﻰ ﮔﻮﺵ ﻭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻫﺎﺿﻤﻪ، ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﻔﺦ، ﮔﺎﺯ ﻣﻌﺪﻩ، ﺭﻓﻊ ﻳﺮﻗﺎﻥ ﻭ ﺑﻮﺍﺳﻴﺮ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ. ﺗﻬﻴﻪ ﮔﺮﺩ ﺩﺍﺭﭼﻴﻨﻰ: ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺳﻴﻠﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻧﻴﻢ ﻛﻮﺏ ﻛﺮﺩﻩ، ﮔﺮﻡ ﺧﺎﻧﻪ 40 ﺩﺭﺟﻪ ﺳﺎﻧﺘﻰ ﮔﺮﺍﺩ ﺑﺨﺸﻜﺎﻧﻨﺪ ﻭ ﻧﺮﻡ ﺳﺎﻳﻴﺪﻩ ﺍﺯ ﺍﻟﻚ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﻳﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﺑﺴﺎﻳﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻧﺨﺎﻟﻪ ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧﺪﻩ، ﺟﺰ ﻣﺎﺩﻩ ﺧﺸﺒﻰ ﺑﻰ ﻃﻌﻢ ﭼﻴﺰ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﻧﺒﺎﺷﺪ. ﺍﻳﻦ ﮔﺮﺩ ﺍﺯ ﺍﺩﻭﻳﻪ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺭ ﻏﺬﺍ ﻣﻰ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺤﺮﻙ ﻭ ﻣﻘﻮﻯ ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﻙ ﺁﻥ ﺍﺯ 5- 5/ 0 ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ. ﻋﺮﻕ ﺩﺍﺭﭼﻴﻨﻰ: ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺳﻴﻠﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻛﺎﻓﻰ، ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺭﺍ ﻧﻴﻢ ﻛﻮﺏ ﻛﺮﺩﻩ ﻣﺪﺕ 12 ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺑﺨﻴﺴﺎﻧﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺗﻘﻄﻴﺮ ﻛﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺟﺰﺀ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﺪﻩ ﭼﻬﺎﺭ ﺟﺰﺀ ﻣﻘﻄﺮ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺁﻳﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﻯ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺳﺎﻧﺲ ﺭﻭﻏﻨﻰ ﻓﺮّﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﺎﻳﻊ ﺗﻘﻄﻴﺮﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺷﻴﺸﻪ ﻟﻮﻟﻪ ﺩﺍﺭ ﺟﻤﻊ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻬﺎﻯ ﻟﻮﻟﻪ ﺑﺎﺭﻳﻚ ﺍﺳﺎﻧﺲ ﺟﻤﻊ ﺷﻮﺩ. ﻋﺮﻕ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ 120- 60 ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﻴﻮﻧﻬﺎﻯ ﻣﺤﺮﻙ ﺩﺍﺧﻞ ﻣﻰ ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ. ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﻙ ﺍﺯ ﺍﺳﺎﻧﺲ ﺁﻥ 12- 1 ﻗﻄﺮﻩ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﻴﻮﻧﻬﺎ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ. ﺷﺮﺑﺖ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ: ﻋﺮﻕ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ 100 ﻭﺍﺣﺪ، ﻗﻨﺪ ﺳﻔﻴﺪ 180 ﻭﺍﺣﺪ، ﻗﻨﺪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻋﺮﻕ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺳﺮﺩﻯ ﺣﻞ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻛﺎﻏﺬ ﺻﺎﻑ ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ ﻭ ﺍﻳﻦ ﺷﺮﺑﺖ ﺭﺍ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺤﺮﻛﻬﺎ ﻭ ﻣﻘﻮﻯ ﻫﺎﻯ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ 60- 15 ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﻴﻮﻧﻬﺎ ﻭ ﻳﺎ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺷﺮﺑﺖ ﺳﺮﺩ ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻩ ﻣﻰ ﺧﻮﺭﻧﺪ. ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ: ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺳﻴﻠﺎﻥ 8 ﮔﺮﻡ، ﺁﺏ 1000 ﮔﺮﻡ، ﻣﻄﺎﺑﻖ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﺗﻬﻴﻪ ﺷﻮﺩ.(۳)🍎 منبع:کتاب معارف گیاهی °Join: @Balgami t.me/Balgami

🖍🖍🖍🖍 ✅علائم غلبه بلغم(مطلب تخصصی) 💠غلبه بلغم : شیوع سنی 60 سال به بالا- رنگ روشن پوست بدن- سفیدی و نرمی پوست بدن- سردی و رطوبت پوست- سفیدی رنگ رخسار- عرق سرد می کنند- انتهای دست و پاهایشان سرد است- لک و پیس- خالهای سفید و گوشتی- زود سفید شدن ریش و مو- سرعت رشد مو کم است- چشم سفید با پف زیر چشم یا آب آوردن زیر چشم دارند- رقیق شدن آب بینی- سینوزیت دارند- زبان باردار مرطوب و سفید- لکنت زبان- بزاق زیاد و چسبنده (که بر بالش بهتر خود را نشان می دهد)- عدم تشنگی- ترشی طعم دهان- ترش کردن-آروغ ترش- ضعف هاضمه- نفخ معده- ریفلاکس گوارشی- تند تند غذا می خورند- پرخوری عصبی دارند- کندی حرکات(تنبلی)- نبض ضعیف، نازک، کند و مبهم(برادیکاردی)- سفیدی ادرار- تکرر ادرار- مثانه عصبی- در کودکی معمولاً شب ادراری یا سینوزیت مکرر داشته اند- سنگ و کیست کلیه و ورم پروستات در این گروه شایعتر است- خواب زیاد کم بازده- رویای آب، برف، باران، رودخانه ها و سرمای سخت و لرزش آور دارند- مشاهدۀ خواب هایی که به نوعی با پرواز در آسمان مرتبط اند- تخیل اشیای سفید- دردهای استخوانی- دندانها و ناخنهای خرد و شکننده ای دارند- بیشتر از دیگران آرتروز استخوانی پیدا می کنند- زانو ها و استخوانهایشان سر و صدا میکند- ناسازگار با غذاهای سرد- بد حال در زمستان - از کولر فرار میکنند- به بخاری و پوشیدن لباسهای گرم علاقۀ زیادی دارند- زود به زود مریض شدن- بی قیدی- فراموشکاری- اختلال حافظه- کندی حواس و منگی- سست اراده- تنبل- صلح طلب- سازشکارند- رفتارهای موذیانه دارند(آب زیرکاهند)- با پنبه سر می برند- ترسو- محافظه کار- کمتر دعوا می کنند- کارشان را با زبان به پیش می برند- شوخ و خوش مشرب هستند- میل جنسی ضعیف و ناتوان. °Join: @Balgami t.me/Balgami

🔴 رسوخ #رطوبت در بدن باعث #سردی_تدریجی می‌شود ♻️ آیا #شنا ی ممتد برای درد #مفاصل مفید است؟ 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

«بلغمی ها  برای لاغری شنا نکنند »: خیلی از افراد با مزاج سرد و تر که غالبا استعداد زیادی برای چاقی دارند به دلیل اضافه وزن ورزش می‌کنند و به‌اشتباه برای مثال ورزش شنا را انتخاب می‌کنند. غافل از این‌که نه‌ تنها این ورزش کمکی به لاغری این مزاج به‌نحو مطلوب نخواهد کرد بلکه چه بسا در سلامتی این افراد هم اختلال ایجاد می‌کند.. °Join: @Balgami 💗🌸💗🌸💗🌸💗

🔴 درمان ساده غلبه بلغم ♻️ وقتی سردی و رطوبت در بدن با #پرخوری، #عدم_تحرک، #عدم_تعریق، #خواب_زیاد و #غم و اندوه افزایش پیدا کنه، زمینه‌ی بروز بیماری‌های مختلف فراهم میشه. 🔹 با دو راهکار ساده این #بلغم و رطوبت اضافی بدن را تبدیل به #دم کنید تا غذای بدن بشه: ۱_ #تحرک و ورزشی که منجر به #تعریق بشه.(این راه مخصوص آدم‌های زرنگ و سالم مثل منه😉) ۲_ #ماساژ، چون هر قسمتی از بدن که ماساژ داده بشه، بلغم تبدیل به دم میشه.(این راه هم مخصوص درمانهای موضعی، کودکان و پیرانی که قادر به ورزش نیستند و افراد تنبله) سید امین ذره عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🖍🖍🖍🖍 #پیاده_روی وپختن اخلاط فاسد بدن 🤗🥰 نکته ای که حائز اهمیت است ، اینکه اغلب افراد که دچار بیحالی و یا خستگی دائم هستند ، گمان میکنند که با وجود این ضعف و بیحالی چگونه میتوانند ، پیاده روی کنند و ممکنه ، ضعف و بیحالی شون هم بیشتر بشه و از پیاده روی امتناع میکنند در حالی که اتفاقا پیاده روی ، شاید در اوایل خسته شون کنه و بعد از پیاده روی مجبور به استراحت بشن ولی پس از مدتی بدن عادت کرده و زمان استراحتشون کمتر شده و به صفر میرسد 👈 تحرک و پیاده روی سوخت و ساز بدن را بالا برده و با دفع فضولات ، جذب بدن را بیشتر کرده و ضعف و بیحالی را برطرف میکند ، و از طرفی بدون پیاده روی ، اخلاط فاسد پخته نمیشه و خوردن داروها بی نتیجه ست ، بنابراین در اصلاح مزاج از ضروریات است.. °Join: @Balgami t.me/Balgami

🖍🖍🖍🖍 🌸🍃 🍃 👈عواملی که منجر به رطوبتی تر شدن مزاج می شوند 🔅 بی تحرکی زیاد و عدم ورزش به دلیل عدم تحلیل رفتن رطوبات زائد بدن 🔅 عوامل رطوبت بخش بالفعل مثل توقف طولانی در محل های مرطوب (حمام، استخر و …) 🔅 عوامل رطوبت بخش بالقوه مثل مصرف داخلی یا خارجی (موضعی) لبنیات، ترشیی و سرکه، آب و مایعات زیاد 🔅 پر خوری به دلیل عدم تکافوی حرارت معده برای هضم غذا و لذا شکل گیری رطوبات واخلاط تر زائد 🔅 کاهش دفعیات طبیعی بدن مثل ادرار، مدفوع، عرق،عادت ماهانه و … به دلیل تجمع رطوبت های زائد در بدن 🔅 استعداد مزاجی به این معنا که افراد چاق رطوبتی، بیشتر مستعد تجمع رطوبت در بدن هستند ♦️لطفا انتشار دهید👌 °Join: @Balgami t.me/Balgami

🖍🖍🖍🖍 👌6 راه موثر برای جلوگیری از ترش کردن معده 1. حذف سالاد متشکل از خیار و کاهو و ترشی از برنامه غذایی   ( چون طبیعت سرد دارند و باعث از تعادل خارج شدن معده می‌شوند.) 2. کمک کردن به معده ضعیف از طریق بیشتر جویدن غذا   (هر لقمه‌ی غذا را ۲۵ تا ۳۰ بار باید جوید تا هضم بهتری صورت گیرد.) 3. ترک عادت نوشیدن آب (یا سایر نوشیدنی‌ها) همراه با غذا 4. پرهیز از پرخوری  (پرخوری همواره مضر است اما برای معده‌های ضعیف ضرر بیشتری دارد.) 5.  پرهیز از برهم‌خوری یا خوردن چند نوع غذا در یک وعده 6. پرهیز از خوردن آب خیلی خنک °Join: @Balgami t.me/Balgami

🖍🖍🖍🖍 ✍ از علل دیگر ترش کردن معده... 👇 📌 مصرف غذاهای بد هضم و ثقیل می‌باشد؛ مانند گوجه، خیار، کلم ها ، گوشت گاو  و... ⬅️ بدلیل دیر هضمی توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می‌کند؛ بنابراین افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،‌ موجب ترش شدن غذا و مواد در معده می‌شود ⬅️ عموما در معده‌های ضعیف بیشتر اتفاق می‌افتد، پس باید معده را تقویت کرد👇 ✍ بعد از غذا آب ننوشید و بعد از غذا سریع نخوابید و غذا را خوب بجوید و غذاهای بدهضم را با مصلحات بخورید برای تقویت معده: 👇👇👇 ⬅️ قبل و بعد از غذاها مقدار نصف ق چایخوری هاضوم بخورید و روی معده را  روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید 👌 ✅ لطفا نشر دهید °Join: @Balgami t.me/Balgami

🖍🖍🖍🖍 یکی‌از مواردی که موجب  هضم‌ناقص‌غذا در معده می‌شود، خوردن غذا قبل از خارج شدن وعده غذایی قبلی از معده‌است.این امر موجب تولید افزایش سموم‌در کبد و بدن‌شده  واحتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. ترتیب خوردن غذا را رعایت کنید و از درهم خوردی بپرهیزید. یعنی از خوردن غذاهایی که زمان هضمشان با یکدیگر متفاوت است خودداری کرده و آن ها را در یک زمان همراه با هم نخورید. در صورتی که تمایل دارید این غذا ها را همراه با هم میل کنید، باید ایتدا غذای زود هضم و کمی بعد غذای دیر هضم را میل کنید. در غیر این صورت در عملکرد هضم غذا اختلال ایجاد شده و سموم و اخلاط مضر وارد کبد می شوند. زیاده روی و افراط در مصرف غذا هایی با طبع سرد یا گرم موجب بروز اختلال سوء مزاج در بدن می شود و کبد و دیگر اندام های گوارشی را نیز درگیر می کند °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

🖍🖍🖍🖍 #ترش_کردن_معده یکی از علل ترش کردن معده، زمان ناصحیح غذا خوردن است 📌 به عنوان مثال شما وقتی شما غذایی که میل می‌کنید و سریعاً دراز می‌کشید یا بالاخص می‌خوابید، این عمل مخصوصاً در معده‌های ضعیف موجب باقی ماندن و توقف بیش از حد خوراک در معده می‌شود و این توقف بیش از حد موجب فساد غذا در معده و ایجاد حالت ترشی در معده می‌شود ✅ پس بهتر است بسته به نوع سهل الهضم بودن یا دیر هضم بودن غذا نخوابید؛ چند قدمی(۴۰ تا ۵۰ قدم) راه بروید و بنشینید تا غذا بعد از هضم اولیه از فَم معده عبور کند ⬅️ به طور متوسط بهتر است خوابیدن بین دو تا سه ساعت بعد از غذا انجام گیرد 👌 ✅ لطفا نشر دهید °Join: @Balgami t.me/Balgami

🖍🖍🖍🖍 پرهیزات معده مخلوط آویشن شیرازی ونمک نسبت ۱۰ به یک قبل وبعداز غذا یک قاشق، آب، نوشیدنی، ماست ،ترشی ، سالاد باسس ، همراه غذا ممنوع، صبح ناشتا ۷عدد سیاهدانه بایک قاشق عسل میل کنید، چای کمتر بنوشید °Join: @Balgami t.me/Balgami

🖍🖍🖍🖍 #علائم_سردی یا #بلغمی_شدن_معده #نکات_طلایی بیماری های معده با منشأ بلغمی به علت زیاد شدن خلط بلغم و یا به عبارتی اثر سوء مزاج خلط بلغم در دستگاه گوارش به وجود می آیند. علائم شایع این مشکل عبارتند از : ترش کردن معده، نفخ معده، گاهی یبوست گاهی اسهال، دل درد و بی اشتهایی. افزایش بلغم در سایر قسمت ها با علائمی چون زیاد شدن آب دهان، سردرد، درد پاها و یا دست ها، سستی و رخوت همراه است. عوامل ایجاد نفخ و اختلال هضم غلبه بلغم و سردی دستگاه گوارش معمولاً به علت مصرف زیاد خوراکی های با طبع سرد، نوشیدن مایعات بین غذا و خوردن آب بسیار سرد بروز می کند. از عوامل دیگری که سبب اختلال در هضم غذا و نفخ می شوند، می توان به مواردی مانند : خوب نجویدن غذا، درهم خوری، حمام رفتن بعد از غذا، خوابیدن بعد از غذا، خوردن زمانی که فرد سیر است و جماع بعد از غذا اشاره کرد. علاوه بر موارد ذکرشده، داشتن اجابت مزاج مناسب، رعایت آداب خوابیدن، پرهیز از بی تحرکی و داشتن آرامش روحی و روانی برای پیشگیری از نفخ و هر بیماری دیگری لازم است. درمان سری مزاج دستگاه گوارش * خوردن کمی نمک طبیعی ویا صورتی  قبل و بعد از غذا * خوردن ناشتا یک قاشق مربا خوری عسل و قبل از خواب یک قاشق مربا خوری اسپند با پرهیز از جویدن * ترک آب بین غذا (بهترین وضعیت نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن است.) * کاهش سردیها مخصوصا شبانگاه (ماست ـ شیرـ دوغ ـ نوشابه ـ چایی ) ، سعی شود سردیها با مصلحات آن مصرف شود.مثلا: ماست و دوغ  با نعنا و کاکوتی  ـ شیر با عسل یا خرما ـ ... * ترک نوشیدنی های گاز دار * ترک یا محدود کردن چای سیاه و جایگزین کردن چایهای گیاهی مفید طب سنتی * خوردن مصطکی ساییده شده با شکر * روغن مالی شکم با روغن های گرم مانند بابونه، زیتون، سیاه دانه * تقویت معده با مصرف خرما، زیره، گل قند و بذر انیسون علاوه بر موارد فوق، رعایت نکات زیر کمک شایانی به بهبودی شما می کند. برخی از این نکات با توصیه های عمومی مشترک است، که به معنای اهمیت بالای آن در بهبودی شما است. 1- بر حسب نوع غذا و ذائقه خود، غذا را با ادویه جاتی مانند: زیره، نعناع، دارچین (یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آن ها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل (نصف قاشق چایخوری) با هر وعده میل نمایید. 2- از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله پاچه، حلیم، تخم مرغ آب پز کامل، کوکو سیب زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید. 3- از غذاهای زودهضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره، جوجه کباب، تخم مرغ عسلی ...) 4- از خوردن سالاد خیار گوجه، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید. 5- از میوه های با مزاج سرد مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، کیوی، خیار و گوجه به ویژه بر روی غذا پرهیز نمایید. 6- از خوراکی های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید. غلبه بلغم معمولاً به علت مصرف زیاد خوراکی های با طبع سرد، نوشیدن مایعات سرد بین غذا و خوردن آب بسیار سرد بروز می کند 7- از ادویه جاتی مانند قرنفل (میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید. 8- غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید. 9- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. 10- حداقل تا 2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید. 11- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید. 12- از انواع فست فود به ویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید. 13- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-155 دقیقه غافل نشوید. 14- در صورتی که بلغم معده تان را درگیر کرده و سبب عفونت شده است، از دم کرده بومادران، کلپوره و درمنه استفاده کنید. اما اگر این گیاهان را در اختیار ندارید، نسخه ای کلی برای درمان بلغم مفاصل و معده وجود دارد:  سیاه دانه را با سه برابر عسل مخلوط کرده و برای درمان بلغم به اندازه  یک قاشق چای خوری، ناشتا صبح و به همین مقدار سر شب، این مخلوط را میل کنید. در صورتی که بلغم معده را درگیر کرده، مخلوطی را که در بالا ذکر شد، بعد از هر غذا میل کنید. °Join: @Balgami t.me/Balgami

🖍🖍🖍🖍 📚رطوبت وسردی معده: ✍زمانی که معده سرد، تر و رطوبتی می  شود معده اصطلاحاً شل می  شود وشل شدن دریچه فوقانی معده باعث ایجاد رفلاکس زیاد و ترش کردن زیاد خواهد شد . ✍راه درمان : برای درمان باید تدابیری را اجرا کرد تا خشکی معده کمی بیشتر شود و تری آن کاهش پیدا کند تا آن دریچه سفت ومحکم شود و فرد علائم رفلاکس پیدا نکند . 👈این افراد احتیاج به آب کمتر پیدا می  کنند . 👈افرادی که دچار سوء مزاج تر معده می شوند آب دهان بسیار زیاد دارن. 👈این افراد تهوع زیاد می  گیرند چون رطوبت در معده آن ها بالا است و بدن تلاش می کند تا این رطوبات را دفع کند، بنابراین تهوع ایجاد می کند، به همین دلیل باید از مصرف خوردنی های لعاب دار، خورشت های آبکی، سوپ وآش های رقیق وخوراکی های باطبیعت سرد پرهیز کنند . ✍مصرف آب زیاد و لبنیات نیز به این گروه توصیه نمی شود، غذا را باید کم کم بخورند و وعده های غذایی خود را بیشتر کنند، از مصرف قسمت آبکی خورشت ها پرهیز کنند، تا رطوبت معده آرام آرام کاهش پیدا کند . °Join: @Balgami t.me/Balgami