انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان
前往频道在 Telegram
اطلاع رسانی برنامه‌های انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان 🔶 آدرس پیج اینستاگرام انجمن: instagram.com/uipsya ♦️روابط عمومی انجمن: @UIPSYADMIN
显示更多
网络:5 255
订阅者
+124 小时
-57 天
+5030 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+216
在10个频道中
九月 '260
在7个频道中
Get PRO
八月 '260
在5个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+15
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+89
在15个频道中
Get PRO
十一月 '25
+137
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+148
在15个频道中
Get PRO
九月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+73
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+87
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+48
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+138
在14个频道中
Get PRO
四月 '25
+108
在6个频道中
Get PRO
三月 '25
+127
在12个频道中
Get PRO
二月 '25
+65
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+80
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+169
在8个频道中
Get PRO
十一月 '24
+315
在9个频道中
Get PRO
十月 '24
+341
在10个频道中
Get PRO
九月 '24
+211
在10个频道中
Get PRO
八月 '24
+213
在9个频道中
Get PRO
七月 '24
+128
在9个频道中
Get PRO
六月 '24
+97
在6个频道中
Get PRO
五月 '24
+155
在10个频道中
Get PRO
四月 '24
+188
在17个频道中
Get PRO
三月 '24
+106
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+125
在9个频道中
Get PRO
一月 '24
+105
在8个频道中
Get PRO
十二月 '23
+138
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+171
在4个频道中
Get PRO
十月 '23
+213
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+114
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+218
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+119
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+101
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+154
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+99
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+65
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+51
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+33
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+48
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+86
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+51
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+79
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+94
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+61
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+86
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+42
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+44
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+36
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+50
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+47
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 819
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 十月 | +1 | |||
| 29 十月 | +3 | |||
| 28 十月 | +2 | |||
| 27 十月 | +1 | |||
| 26 十月 | +55 | |||
| 25 十月 | 0 | |||
| 24 十月 | 0 | |||
| 23 十月 | 0 | |||
| 22 十月 | 0 | |||
| 21 十月 | 0 | |||
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 |
频道帖子
دوستانی که تمایل به ثبت نام دارند تا پایان امشب فرصت هست برای ثبت‌نام 🌱
| 2 |  📣 فرایند انتخابات انجمن‌های علمی-دانشجویی دانشگاه اصفهان آغاز شد!
🗳 پس از وقفه‌ای در برگزاری انتخابات سالانه، اکنون فرایند انتخاب اعضای جدید انجمن‌های علمی آغاز شده است. دانشجویان علاقه‌مند می‌توانند از ۳ تا ۷ آبان‌ماه با اعلام داوطلبی، برای حضور در این رقابت دانشجویی آماده شوند.
🔬 انجمن‌های علمی، بستری برای توسعه فعالیت‌های علمی، تقویت مهارت‌های فردی و گروهی و مشارکت مؤثر دانشجویان در ارتقای فضای علمی دانشگاه هستند.
🌱 از دانشجویان علاقه‌مند دعوت میشود با اعلام داوطلبی در انتخابات انجمن علمی-دانشجویی رشته‌ی خود، در مسیر تقویت فعالیت‌های علمی و مشارکت در برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری برای آینده‌ی انجمن گام بردارند.
📝 فرم ثبت‌نام داوطلبان:
🔗 لینک فرم ثبت‌نام🔗
‼️ مهلت ثبت‌نام داوطلبان: ۳ تا ۷ آبان‌ماه
📆 زمان برگزاری انتخابات: ۱۷ و ۱۸ آبان‌ماه
⚠️ توجه: ضروری است متقاضیان پیش از ثبت‌نام، آیین‌نامه‌ی فعالیت انجمن‌های علمی-دانشجویی را به‌دقت مطالعه کنند و از شرایط و ضوابط اعلام داوطلبی آگاهی کامل داشته باشند.
✉️ اگر سوالی راجع انتخابات دارید می‌توانید از طریق روابط عمومی با ما در ارتباط باشید.
🎓 انجمن‌های علمی-دانشجویی دانشگاه اصفهان
📬 روابط عمومی انجمن‌های علمی-دانشجویی دانشگاه اصفهان
🪑 صندلی انجمن‌های علمی به تو می‌رسه!
#انجمن‌های_علمی
#انتخابات_دانشجویی
#دانشگاه_اصفهان | 569 |
| 3 |  🧠 آیا ما واقعاً خودمون و می‌شناسیم؟
در جواب این سوال ، فروید معتقد بود همه فرایندهای ذهنی ما آگاهانه نیستند و بخش‌هایی از خواسته‌ها، تعارض‌ها و تجربه‌های ما میتونن خارج از آگاهی مستقیم‌مون عمل کنن.
🔍 ناخودآگاه (Unconscious) از نگاه فروید
از نظر فروید، ذهن انسان فقط شامل افکاری نیست که در لحظه ازشون آگاهیم. بخشی از محتوای ذهنی ما خارج از دسترس مستقیم آگاهی قرار داره؛ با این حال، ممکنه بر احساسات، افکار و رفتارهای ما تأثیر بذاره.
فروید برای توضیح این مفهوم، به محتواهایی توجه می‌کرد که به‌دلیل تعارض‌های روانی از آگاهی کنار زده می‌شن، اما همچنان میتونن در زندگی روانی فرد نقش داشته باشن.
🧊 استعاره‌ی کوه یخ
برای درک بهتر این مفهوم، میتونید از تصویر کوه یخ بالا استفاده کنید: بخش کوچکی از کوه یخ روی آب دیده میشه و بخش بزرگ‌تری زیر سطح آب قرار داره.
در این تشبیه، قسمت قابل مشاهده نماد آگاهیه و بخش زیر آب، نمادی از فرایندهای ناآگاهانه‌ی ذهنه.
البته این تصویر صرفاً یک استعاره برای فهم بهتر نظریه است، نه یک نقشه‌ی دقیق از ساختار مغز.
💡 حالا چرا این مفهوم مهمه؟
.... | 691 |
| 4 | برنامه در کلاس B150 دانشکده روانشناسی برگزار میشه | 968 |
| 5 |  📌 انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان برگزار میکند:
🧭 کدام مسیر در روانشناسی؟
(شناخت گرایش‌ها، چشم‌اندازهای شغلی و انتخاب مسیر تخصصی)
🤔 یکی از دغدغه‌های اصلی دانشجویان روانشناسی، انتخاب گرایش و مسیر شغلی آینده است. اگر شما هم به دنبال پاسخ برای این سوال هستید که «کدام مسیر برای من مناسب است؟»، این کارگاه را از دست ندهید.
👩🏻🏫 با حضور:
خانم زیبا کریمی
(کاندیدای دکتری روانشناسی صنعتی و سازمانی)
🗓 زمان: سه‌شنبه ۵ آبان
⏰ ساعت: ۱۱:۴۵
📍 برگزاری: به صورت حضوری و رایگان
📱 جهت هماهنگی بیشتر و ثبت‌نام، به آیدی زیر در تلگرام پیام دهید:
🆔 @YasinMazkoori
✨ منتظر حضور گرم شما هستیم! | 855 |
| 6 |  🌹پکیج صفر تا صد زبان تخصصی
ارشد ۱۴۰۶ 🌹 استاد یاورزاده🎓
روانشناسی، علوم‌شناختی،
مشاوره و علوم تربیتی
🔖محتویات:
کتاب رنگی (ارسال رایگان) + ۷۰ ساعت ویدئو + ربات تلگرامی + ۴ آزمون آزمایشی
+ پشتیبانی علمی
🔥آشنایی با پکیج: (روی هرکدام کلیک کنید)
1️⃣ویژگی‌های خاص پکیج😎
2️⃣نمونه کتاب 😊
3️⃣نمونه جلسات متن‌خوانی🥳
4️⃣نمونه جلسه حدس معنای کلمات🎓
5️⃣نمونه جلسه تست‌زنی😠
6️⃣رتبه‌های برتر کنکور 🔢0⃣🔢1⃣
7️⃣آمار رضایت داوطلبان🥳
✅رضایت ۹۶٪ پارسالی‌ها + درصد رتبه‌های برتر با اسم و مصاحبه توی کانال
✅ موردتایید مشاوران و رتبه‌های برتر
⭐ تخفیف فقط تا ۵ آبان
❌ ۵۳۰۰ ← ✅ ۴۱۸۰ | + شرایط پرداخت اقساطی
🎁 تست ۵ روزه رایگان
📩کلمه «رایگان» رو بفرست به:
🔤@Zaban_psych_poshtibani
🧑💻@PsyEngAcademy | 372 |
| 7 |  نقشهٔ مهارت‌های فردا
مرور دو پژوهش مک‌کینزی دربارهٔ مهارت‌های ضروری در عصر هوش مصنوعی
آیا هوش مصنوعی مهارت‌های ما را بی‌ارزش میکند یا فقط شیوهٔ استفاده از آن‌ها را تغییر می‌دهد؟ در این نشست ژورنال کلاب، دو گزارش پژوهشی را مرور می‌کنیم و درباره‌شان گفت‌وگو می‌کنیم.
📄 گزارش اول
Agents, robots, and us: Skill partnerships in the age of AI
مؤسسه جهانی مک‌کینزی، نوامبر ۲۰۲۵
کدام مهارت‌ها بیشتر و کدام کمتر در معرض تغییرند؟ بر پایهٔ داده‌های بازار کار آمریکا
📄 گزارش دوم
Defining the skills citizens will need in the future world of work
مک‌کینزی، ژوئن ۲۰۲۱
۵۶ مهارت بنیادین کدامند و چه ارتباطی با اشتغال، درآمد و رضایت شغلی دارند؟ پیمایش ۱۸ هزار نفر در ۱۵ کشور، با داده‌های سال ۲۰۱۹
🗓 سه‌شنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۵، ساعت ۱۱
📍 دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی
🎤 علی سلیمانی و محمدحسین عارف‌پور
🏛 مرکز پژوهشی روانشناسی صنعتی سازمانی، با همکاری انجمن روانشناسی و انجمن مدیریت دانشگاه اصفهان
🆓 این رویداد رایگان است، اما نیاز به ثبت‌نام دارد.
برای ثبت‌نام به آیدی زیر پیام بدهید:
@UIPSYADMIN
#ژورنال_کلاب #مهارت_های_آینده #هوش_مصنوعی | 2 201 |
| 8 |  +1🧠 سلامت روان و بحران اقتصادی
انجمن علمی علوم رفتاری دانشگاه گیلان، مشاوره دانشگاه شهید بهشتی و روانشناسی دانشگاه اصفهان برگزار میکنند:
🎓 مجموعه نشست‌های تخصصی سلامت روان و بحران اقتصادی
🔹 دوشنبه ۲۷ مهر | ۱۸ تا ۲۰
👤 دکتر فهیمه باهنر | دانشگاه شهید بهشتی
📌 وقتی آینده شغلی مبهم است؛ تاب‌آوری شغلی در بحران اقتصادی
🔹 چهارشنبه ۲۹ مهر | ۱۸ تا ۲۰
👤 دکتر عباس صادقی | دانشگاه گیلان
📌 اضطراب اقتصادی و نگرانی برای آینده
🔹 جمعه ۱ آبان | ۱۹ تا ۲۱
👤 دکتر هاجر براتی | دانشگاه اصفهان
📌 بحران اقتصادی و سلامت روان؛ از فشار اقتصادی تا رشد و سازگاری
📍 بستر برگزاری: اسکای‌روم
💻 نحوه برگزاری: آنلاین
💳 شرکت در برنامه: رایگان
📜 همراه با اعطای گواهی حضور
سه دانشگاه، سه نشست تخصصی، یک دغدغه مشترک؛ سلامت روان در شرایط بحران اقتصادی.
https://t.me/Raftari_GU
https://t.me/moshavere_sbu
https://t.me/UIPSYA
جهت ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام ارسال نمایید:
@nafishsh | 1 909 |
| 9 | 🧠 وقتی یک فکر بارها و بارها توی ذهنت تکرار میشه، چه اتفاقی می‌افته؟
حتما شده یک اتفاقی افتاده و تموم شده ، اما ذهن تو هنوز درگیرشه
بارها به حرفی که زدی فکر کنی، مکالمه‌ای رو که داشتی مرور کنی یا مدام از خودت بپرسی:
🔻«چرا این اتفاق افتاد؟»
🔻«اگه کار دیگه ای میکردم یا چیز دیگه ای میگفتم چی میشد؟»
🔻«نکنه اشتباه کردم؟»
✅اینجا ممکنه با چیزی به اسم نشخوار فکری (Rumination) روبه‌رو باشیم.
نشخوار فکری یعنی چی؟
نشخوار فکری زمانی اتفاق می‌افته که ذهن ما بارها به یک تجربه، احساس یا مسئله برمی‌گرده؛ بدون اینکه این مرور مداوم، لزوماً به درک بهتر یا پیدا کردن راه‌حل منجر بشه.
در واقع، ما فکر می‌کنیم داریم مسئله رو حل می‌کنیم، اما گاهی فقط همون افکار و احساسات رو دوباره تجربه می‌کنیم.
📌 چرا این اتفاق می‌افته؟
گاهی ذهن ما تلاش می‌کنه برای اتفاقات گذشته دلیل پیدا کنه، اشتباهات احتمالی رو بفهمه یا از تکرار تجربه‌های ناخوشایند جلوگیری کنه. اما وقتی این تلاش از حد می‌گذره، ممکنه به‌جای حل مسئله، احساس نگرانی، ناراحتی و درماندگی رو بیشتر کنه.
❌نکته مهم اینه که هر فکر کردن عمیقی نشخوار فکری نیست.
✅ فکر کردن وقتی مفیده که به شناخت، تصمیم‌گیری یا اقدام کمک کنه؛ اما وقتی بارها در یک چرخه تکراری می‌چرخیم و به نتیجه تازه‌ای نمی‌رسیم، بهتره به شیوه فکر کردنمون توجه کنیم.
💬 دوستانی که علاقه دارن بیشتر راجب این موضوع اطلاعات کسب کنن میتونن از ویدیو هایی که لینکش رو قرار میدیم استفاده کنند تا در روز های آینده راجب راه حل های این موضوع صحبت کنیم
https://youtu.be/NAT9pFN2GqU?si=0eYdsbLlYQrGzg_d
(دوستانی که با محتوای انگلیسی مشکلی ندارن)
https://youtu.be/s05l1FhztnQ?si=Q2WDThQu7JOP1TxT
(فارسی) | 1 585 |
| 10 | خب حالا چطور می‌تونیم این چرخه رو تغییر بدیم؟
اگر فقط به خودمون بگیم:
🔻«دیگه انجامش نمی‌دم»
🔻«از فردا منظم می‌شم»
🔻«این دفعه دیگه مقاومت می‌کنم»
و جمله‌هایی از این قبیل، معمولاً خیلی زود دوباره به همون رفتار قبلی برمی‌گردیم.
✅چون برای تغییر یک رفتار، فقط تصمیم گرفتن کافی نیست.
اول باید بفهمیم چه چیزی رفتار ما رو فعال می‌کنه
مثلاً:
خسته‌ای و خب برای استراحت گوشی رو برمی‌داری
چند دقیقه سرگرم می‌شی، احساس بهتری پیدا می‌کنی و دوباره فردا همین اتفاقه که هی بارها توی طول روز شاید تکرار بشه.
پس اگر فقط به خودت بگی «گوشی دستت نگیر»، ولی خستگی، محیط و محرک‌ها همون قبلی باشن، مسلماً تغییر سخت‌تر و حتی غیرممکن میشه.
چند کار ساده هست که می‌تونه کمک‌کننده باشه:
✅۱. محرک رو پیدا کن
ببین معمولاً چه زمانی و در چه شرایطی سراغ اون رفتار می‌ری.
گاهی چیزی که اسمشو «بی‌ارادگی» می‌ذاریم، در واقع یک الگوی تکرارشونده‌ست.
✅۲. دسترسی به رفتار رو سخت‌تر کن
🔸اگر می‌خوای کمتر گوشی دستت بگیری، لازم نیست فقط به اراده‌ات تکیه کنی.
گوشی رو از کنار تختت دور کن.
🔸اگر می‌خوای کمتر خوراکی خاصی بخوری، کاری کن همیشه جلوی چشمت نباشه.
به طور کلی هرچه انجام یک رفتار سخت‌تر بشه، احتمال انجام خودکارش هم کمتر میشه.
✅۳. جایگزین داشته باش
فقط حذف یک رفتار معمولاً کافی نیست.
🔸اگر گوشی رو کنار می‌ذاری، برای اون زمانی که آزاد میشه یک جایگزین مشخص پیدا کن.
🔸اگه می‌خوای یک عادت قدیمی رو تغییر بدی، بهتره یک رفتار جدید داشته باشی که بتونه بخشی از همون نیاز رو پاسخ بده.
✅۴. تغییر رو از کوچیک شروع کن
لازم نیست از فردا همه‌چیز رو عوض کنی.
🔸اگه می‌خوای زودتر بخوابی، شاید به جای اینکه یک‌دفعه دو ساعت زودتر بخوابی، هر چند روز فقط کمی زمان خوابت رو تغییر بدی.
تغییرهای کوچک اما مداوم، معمولاً از تصمیم‌های بزرگ و کوتاه‌مدت قابل‌دوام‌ترن.
⭕️و شاید مهمترین نکته این باشه:⭕️
برای تغییر رفتار، همیشه نباید با خودمون بجنگیم؛ گاهی باید محیط و شرایط رو طوری تغییر بدیم که رفتار درست، انتخاب ساده‌تری باشه.
رفتارهای ما فقط نتیجه‌ی «اراده» نیستن؛
محیط، عادت، هیجان و پاداش هم در شکل‌گیریشون نقش خیلی بزرگی دارن.🌱
.
.
🔹https://t.me/insightum_ir | 2 924 |
| 11 | چرا وقتی می‌دونیم یه کاری به ضررمونه، باز انجامش میدیم؟
🔻می‌دونیم دیر خوابیدن فردا خستمون می‌کنه، ولی باز ساعت ۲ شب گوشی دستمونه
🔻می‌دونیم عقب انداختن یه کار، استرسمون رو بیشتر می‌کنه، ولی باز می‌ذاریمش برای بعد
🔻می‌دونیم یه رفتار خاص بارها باعث شده حالمون بد بشه، ولی باز وقتی در موقعیتش قرار می‌گیریم، همون کار رو انجام میدیم
پس مشکل چیه؟
اگه می‌دونیم یه رفتار به ضررمونه، چرا بازم انجامش میدیم؟
📌واقعیت اینه که همیشه چیزی که «می‌دونیم» با چیزی که «انجام میدیم» یکی نیست
✅یکی از دلایل مهمش اینه که مغز ما فقط به نتیجه‌ی نهایی یک رفتار توجه نمی‌کنه؛ به پاداشی که همین الان از اون رفتار می‌گیریم هم اهمیت میده.
مثلاً وقتی خسته‌ایم، خوابیدن ساعت ۱۰ شب ممکنه در بلندمدت انتخاب بهتری باشه؛ اما دیدن یه ویدئو، چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی یا انجام کاری که دوستش داریم، همین الان به ما احساس لذت یا آرامش میده
یعنی پاداش سریع در مقابل پاداش بلندمدت
اینجا یه تضاد شکل می‌گیره:
✔️منِ الان دنبال چیزیه که همین لحظه حس خوبی ایجاد کنه؛
✔️منِ آینده کسیه که باید برای نتیجه‌ی این انتخاب صبر کنه
و خیلی وقت‌ها، مغز ما به پاداش نزدیک‌تر وزن بیشتری میده
به همین دلیله که ممکنه کاملاً بدونیم یه رفتار انتخاب خوبی نیست، اما باز هم در لحظه انجامش بدیم
❗️این موضوع فقط درباره تنبلی یا «ضعف اراده» نیست.
عادت‌ها، محیط، هیجانات، میزان خستگی، استرس و نوع پاداشی که از یه رفتار دریافت می‌کنیم، همگی میتونن روی انتخاب‌های ما تأثیر بذارن
پس شاید سؤال جالب‌تر این نباشه که:
❌«چرا اراده ندارم؟»
بلکه این باشه:
✅«چه چیزی باعث میشه این رفتار، در همین لحظه برای من جذاب‌تر از انتخاب بهتر باشه؟»
پس الآن دونستن یه چیزی می‌تونه مشکل ما رو تا حدی حل کنه
چطور میشه چرخه‌ی رفتارهای تکراری رو تغییر داد؟
.
.
🔹https://t.me/insightum_ir | 2 920 |
| 12 | 🧠یک مسئله مهم روزمره که همه ما تقریبا باهاش سر و کار داریم اینه که چرا وقتی هنوز هیچ اتفاقی نیفتاده، ذهن ما بدترین اتفاقات ممکن رو تصور می‌کنه؟
📌تا حالا شده منتظر جواب یک اتفاق مهم یا شایدم کاملا معمولی باشید ولی ذهنتون شروع کنه به ساختن بدترین سناریوهای ممکن؟
🔹«نکنه قبول نشم؟»
🔹«نکنه رابطمون خراب بشه؟»
🔹«نکنه یه اتفاق بد برای خانواده ام بیوفته؟»
🔹«اگه نتونم از پسش بربیام چی میشه؟»
و.....
جالب اینجاست که خیلی وقت‌ها هیچ‌کدوم از این اتفاق‌ها هنوز نیفتادن، اما ذهن ما طوری باهاشون برخورد می‌کنه که انگار همین الان اتفاق افتاده.
یکی از دلایلش اینه که ذهن انسان همیشه فقط دنبال واقعیت نیست؛ گاهی دنبال پیش‌بینی خطره.
علتش هم اینه که در طول تکامل، توانایی اینکه قبل از وقوع یک خطر احتمالی، خودمون رو برای اون آماده کنیم می‌تونسته به بقای ما کمک کنه. برای همین مغز ما نسبت به تهدیدها حساسه و گاهی ترجیح میده یک خطر احتمالی رو جدی‌تر از چیزی که واقعاً هست در نظر بگیره.
⚠️اما مشکل از جایی شروع میشه که این سیستم، بیش از حد فعال بشه و آرامش ذهنی شما رو خیلی به خطر بندازه
اون موقع ممکنه یک «احتمال» در ذهن ما تبدیل بشه به یک «قطعیت»:
«ممکنه خراب بشه» ، تبدیل میشه به «حتماً خراب میشه»
«احتمالاً اتفاق بیفته» ، تبدیل میشه به «الان دارد اتفاق می‌افتد»
و یک اتفاق احتمالی، قبل از اینکه اصلاً رخ داده باشه، می‌تونه احساس ترس و اضطراب واقعی ایجاد کنه و یا overthinking برای افراد ایجاد کنه.
در روانشناسی به یکی از الگوهایی که می‌تونه در این فرایند نقش داشته باشه، فاجعه‌سازی (Catastrophizing) گفته میشه؛ یعنی ذهن تمایل پیدا می‌کنه یک اتفاق منفی احتمالی رو به بدترین شکل ممکن تصور کنه.
💡اما یک سؤال مهم باقی می‌مونه:
چجوری میشه این اتفاق رو کنترل کرد؟
🔴نکته ای که هست اینه که شاید یکی از مهمترین مهارت‌های سلامت روان، همین تفاوت گذاشتن بین «احتمال» و «واقعیت» باشه.
▫️https://t.me/insightum_ir | 3 263 |
| 13 |  کارگاه آموزشی «آموزش CBT» با رویکردی علمی و کاربردی، فرصتی است برای آشنایی منسجم با مبانی درمان شناختی–رفتاری و نحوه به‌کارگیری تکنیک‌های آن در کار با مراجع.
👨🏫 مدرس: دکتر حمید طاهر نشاط‌دوست
روانشناس بالینی | درمانگر شناختی رفتاری | استاد دانشگاه اصفهان
🎓 همراه با ارائه گواهی معتبر از طرف دانشگاه اصفهان
💻 نحوه برگزاری: آنلاین
📅 زمان برگزاری: هفته دوم مهرماه
کد تخفیف: PsyUi
برای ثبت نام با آیدی های زیر در تلگرام در ارتباط باشید:
@UIPSYADMIN
@insightumcov | 20 282 |
| 14 |  انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان برگذار میکند:
🌙 کارگاه تخصصی روانشناسی خواب
خواب فقط استراحت نیست؛ فرایندی پیچیده و حیاتی است که با مغز، هیجان، سلامت روان و کیفیت زندگی ما ارتباطی عمیق دارد.
در این کارگاه با رویکردی علمی ، به بررسی ابعاد مختلف خواب می‌پردازیم:
🔹 معماری خواب و بنیان‌های زیستی و روانی
🔹 نوروبیولوژی خواب
🔹 پاتولوژی و اختلالات خواب
🔹 مداخلات و درمان مشکلات خواب
👤 مدرس: محمد حافظی بیرگانی
کارشناسی ارشد روانشناسی دانشگاه اصفهان
مدرس دوره‌های روانشناسی و سایکوفارماکولوژی
📅 پنجشنبه و جمعه، ۵ و ۶ شهریور
⏰ ساعت ۱۸
💵هزینه ثبت نام: ۱۰۰ هزارتومان
💻کارگاه به صورت مجازی در اسکای روم برگذار میشود
اگر به روانشناسی، علوم اعصاب و شناخت علمی خواب علاقه‌مندید، این کارگاه فرصتی برای نگاه عمیق‌تر به یکی از
مهمترین فرایندهای مغز و بدن است.
جهت ثبت نام به آیدی زیر مراجعه بفرمایید:
@NM_YH110 | 3 587 |
| 15 |  💫 انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان برگزار میکند:
🏠👧 کارگاه آموزشی کودکان در مواجهه با خشونت خانگی؛ شناخت، پیامدها و مداخلات حمایتی
━━━━━━━━━━━━━━━
🪧 سرفصل‌های کارگاه:
▫️ کودکان به عنوان قربانی خشونت خانگی
▫️ آشنایی با مفهوم خشونت خانگی
▫️ پیامدهای روانی، هیجانی و رفتاری
▫️ نشانه‌های هشداردهنده در کودکان
▫️ عوامل محافظت‌کننده
▫️ مداخلات درمانی و حمایتی
▫️ ملاحظات حقوقی و اخلاقی
━━━━━━━━━━━━━━━
👩🏫 مدرس: سرکار خانم فاطمه شوشتری
🎓 کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی کودک و نوجوان از دانشگاه اصفهان
✨ متخصص در:
▫️ درمان‌های هیجان‌مدار
▫️ بازی‌درمانی مبتنی بر دلبستگی
▫️ بازی‌درمانی فیلیال‌تراپی
▫️ درمان فراتشخیصی با تمرکز بر کودکان و نوجوانان
━━━━━━━━━━━━━━━
🗓 زمان برگزاری:
📍 چهارشنبه ۲۸ مرداد
📍 پنجشنبه ۲۹ مرداد
⏰ ساعت ۱۷:۰۰
💻 برگزاری به‌صورت آنلاین
💰 هزینه ثبت‌نام: ۱۰۰ هزار تومان
━━━━━━━━━━━━━━━
📩 جهت ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر:
🆔 @Solvex5
🌱 ظرفیت کارگاه محدود است. | 3 994 |
| 16 |  اگر قرار باشد فقط یک رویکرد درمانی را برای شناخت ذهن انسان یاد بگیرید، احتمالاً CBT یکی از اولین انتخاب‌ها خواهد بود.
اما یادگیری واقعی CBT، فراتر از دانستن چند تکنیک یا حفظ کردن چند اصطلاح است. برای درک این رویکرد، باید منطق پشت مدل شناختی، نحوه شکل‌گیری افکار، باورها و الگوهای ذهنی را به‌صورت اصولی یاد گرفت.
به همین منظور، اینسایتوم با همکاری انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان برگزار میکند:
🎓 کارگاه تخصصی آموزش CBT با رویکرد علمی و کاربردی
👨🏫 مدرس: دکتر حمید طاهر نشاط‌دوست
روانشناس بالینی، درمانگر شناختی–رفتاری و استاد دانشگاه اصفهان
📜 همراه با گواهی معتبر از طرف دانشگاه اصفهان
📅 زمان برگزاری: هفته دوم مهرماه
💻 شیوه برگزاری: آنلاین
اگر دانشجوی روانشناسی، روانشناس، مشاور یا علاقه‌مند به یادگیری علمی CBT هستید، این دوره می‌تواند نقطه شروعی محکم برای آشنایی عمیق با یکی از مهمترین رویکردهای درمانی دنیا باشد.
برای دریافت اطلاعات تکمیلی و ثبت‌نام، از طریق پشتیبانی با ما در ارتباط باشید.
@UIPSYADMIN
@insightumcov | 4 336 |
| 17 |  🧠اصطلاح CBT؛ رویکردیست که نگاه ما به ذهن رو تغییر داد
تا حالا براتون پیش اومده که دو نفر، دقیقاً یک اتفاق مشابه رو تجربه کنن، ولی احساس و واکنششون کاملاً متفاوت باشه؟
📌برای مثال فرض کنید دو نفر توی یک مصاحبه شغلی رد می‌شن
یکی با خودش میگه:
«اشکالی نداره، برای دفعه بعد بهتر میشه آماده شد»
اما نفر دوم با خودش فکر می‌کنه که
« هیچ‌وقت موفق نمیشه»
اتفاق برای هر دو یکی بوده، اما چیزی که باعث شده احساس و رفتارشون متفاوت باشه، نحوه تفسیر اون اتفاقه.
دقیقاً از همین‌جا یکی از مهمترین رویکردهای رواندرمانی، یعنی درمان شناختی–رفتاری (CBT) شروع میشه
✔️چیزی که CBT به ما میگه اینه که خیلی وقت‌ها این خود اتفاقات نیستن که حال ما رو خوب یا بد می‌کنن؛ بلکه برداشتی که از اون اتفاق داریم، نقش مهمی در احساسات و رفتارمون داره
✔️البته این به این معنی نیست که همه مشکلات فقط با «مثبت فکر کردن» حل می‌شن. اتفاقاً CBT یکی از علمی‌ترین و ساختارمندترین رویکردهای روان‌درمانیه و به افراد کمک می‌کنه افکار ناکارآمد، خطاهای شناختی و الگوهای ذهنی‌ای رو که باعث تداوم مشکلاتشون می‌شن، بشناسن و به‌تدریج تغییر بدن
▫️https://t.me/insightum_ir | 5 016 |
| 18 |  یکی از مشکلات رایجی که امروز افراد زیادی در موردش صحبت میکنند، تغییرات قابل ملاحظه در کیفت خواب اونهاس
مشکلات خواب انواع مختلفی دارن که بیدار شدن های مکرر در طول شب ، کابوس دیدن یا احساس خستگی بعد از بیدار شدن نمونه هایی از اونهاس که این روزها خیلی ها باهاش سر و کار دارند
چیزی که باید بهش توجه داشته باشیم اینه که خواب صرفا زمانی برای استراحت نیست.
خواب یکی از مهمترین فرآیند هاییه کن تنظیم هیجان ها ، پردازش تجربه های روزانه و حفظ سلامت روان کمک می‌کنه
بنابراین مشکلات خواب معمولا فراتر از شب ها بر زندگی ما اثر میگذارن و این چیزیه که احتمالا شما هم اخیراً بیشتر باهاش مواجهید.
........
▫️https://t.me/insightum_ir | 7 259 |
| 19 |  💫 انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان برگزار میکند:
🏠👧 کارگاه آموزشی کودکان در مواجهه با خشونت خانگی؛ شناخت، پیامدها و مداخلات حمایتی
━━━━━━━━━━━━━━━
🪧 سرفصل‌های کارگاه:
▫️ کودکان به عنوان قربانی خشونت خانگی
▫️ آشنایی با مفهوم خشونت خانگی
▫️ پیامدهای روانی، هیجانی و رفتاری
▫️ نشانه‌های هشداردهنده در کودکان
▫️ عوامل محافظت‌کننده
▫️ مداخلات درمانی و حمایتی
▫️ ملاحظات حقوقی و اخلاقی
━━━━━━━━━━━━━━━
👩🏫 مدرس: سرکار خانم فاطمه شوشتری
🎓 کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی کودک و نوجوان از دانشگاه اصفهان
✨ متخصص در:
▫️ درمان‌های هیجان‌مدار
▫️ بازی‌درمانی مبتنی بر دلبستگی
▫️ بازی‌درمانی فیلیال‌تراپی
▫️ درمان فراتشخیصی با تمرکز بر کودکان و نوجوانان
━━━━━━━━━━━━━━━
🗓 زمان برگزاری:
📍 یکشنبه ۷ تیر
📍 سه‌شنبه ۹ تیر
⏰ ساعت ۱۷:۰۰
💻 برگزاری به‌صورت آنلاین
💰 هزینه ثبت‌نام: ۱۰۰ هزار تومان
━━━━━━━━━━━━━━━
📩 جهت ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر:
🆔 @Solvex5
🌱 ظرفیت کارگاه محدود است. | 6 028 |
| 20 |  💫 انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان، با افتخار برگزار میکند:
🔶🔸 کارگاه چرخه قاعدگی و سلامت روان 🔸🔶
🪧 سرفصل ها:
_ بررسی زیستی قاعدگی
_ سندروم ملال پیش از قاعدگی
_ روانشناسی قاعدگی
_ مدیریت دارویی و تغذیه قاعدگی
👨🏫 مدرس: محمد حافظی بیرگانی
✨ کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه اصفهان
✨ مدرس دوره های روانشناسی و سایکوفارماکولوژی
🗓 زمان برگزاری:
▫️پنجشنبه 28 خرداد
▫️جمعه 29 خرداد
⏰ ساعت 19
💰 هزینه ثبت نام: صد هزار تومان
💢 بستر برگزاری در اسکای روم و امکان دسترسی به جلسات به صورت آفلاین 💢
📩 برای ثبت‌نام به آی دی @YasinMazkoori در تلگرام یا بله پیام بدهید. | 5 156 |
