MakeRight

🌆 Как изменится наш мир под влиянием новых технологий? Представляем эксклюзивный спринт новой книги неподражаемого дуэта Стивена Котлера и Питера Диамандиса «Будущее быстрее, чем вы думаете»! Книга посвящена не только развитию новых технологий, но и изменениям в будущем, которые неизбежно произойдут из-за прорывных инноваций. Если кратко, то идеи книги выглядят так: Авторы утверждают, что в течение 100 лет нас ожидает 5 великих миграций, т.е. кардинальных изменений в жизни человечества. Кроме того, мы уже сейчас имеем средства, которые помогут в будущем решить экологические проблемы. Сферы развлечения, образования, финансов и медицины сильно изменятся. А сферу розничной торговли ожидает еще большая автоматизация и роботизация. А еще нас ожидает транспортная революция, которая изменит мир. Прочитайте обязательно наш новый спринт! Вы узнаете о том, как технологии изменят мир уже в ближайшем будущем, а также о 7 экспонентных силах, которые окажут существенное влияние на развитие. https://makeright.ru/library/the-future-is-faster-than-you-think-book-sprint/

♥️📖 Что почитать ко Дню всех влюбленных? Собрали для вас 5 культовых и просто хороших книг, которые помогут построить здоровые и крепкие отношения.  1. «Пять языков любви» Гэри Чепмена. По мнению Гэри Чепмена, консультанта по взаимоотношениям, причина непонимания между партнерами в том, что каждый выражает свои чувства на своем, но часто непонятном для другого, языке любви. Поэтому для того чтобы семейная жизнь стала счастливой и полноценной, необходимо определить, на каком языке любви говорите вы, а на каком — ваша вторая половинка. А затем освоить язык любви партнера. Читайте главные идеи книги у нас на сайте — https://makeright.ru/library/pyat-yazykov-lyubvi/ 2. «Обними меня крепче» Сью Джонсон. Автор книги, клинический психолог Сью Джонсон, рассказывает об эмоционально-фокусированной терапии, которая помогает парам преодолеть проблемы общения. В своей книге Сью Джонсон рассказывает, что существуют опасные паттерны — модели и сценарии поведения, которые ведут к непониманию, ссорам и конфликтам. Но в то же время мы можем научиться переписывать заученные сценарии, чтобы в отношениях царили понимание, любовь и близость. Смотрите ключевые идеи книги у нас на сайте — https://makeright.ru/library/krepkie-otnosheniya/ 3. «7 принципов счастливого брака» Джона Готтмана и Нэн Сильвер. Существует немало мифов о том, что делает отношения счастливыми и что приводит их к кризису, но благодаря исследованиям Джона Готтмана мы можем не гадать об этом, а опереться на научные данные. Авторам удалось научиться предсказывать успех союза, а также выявить паттерны поведения, которых придерживаются счастливые пары. Ключевые книги — https://makeright.ru/library/7-principles-of-making-marriage-work-sprint/  4. «Почему мы любим» Хелен Фишер. В своей книге автор ищет ответы на несколько вопросов: почему мы отдаем предпочтение одним партнерам и отвергаем других? Что происходит в организме, когда мы испытываем симпатию к кому-либо? Как мозг и гормоны влияют на наше поведение во время влюбленности? Можно ли заставить себя влюбиться? Можно ли вылечить разбитое сердце? Ознакомиться с главными идеями книги можно тут — https://makeright.ru/library/nauka-lyubvi-kak-i-pochemu-my-lyubim/ 5. «Ругаться нельзя мириться» Дэвида Бернса. Автор разработал подход межличностной когнитивной терапии, который поможет решить любой возникший спор. По его мнению, зачастую причина конфликта в нас самих, но мы этого не замечаем из-за собственных страхов, обид, злости и гордыни. Суть метода Бернса в том, что человек начинает концентрироваться на своей роли во взаимоотношениях. Он перестает винить собеседника и сосредотачивается на анализе ситуации.  Ключевые идеи этого мирового бестселлера можно посмотреть тут — https://makeright.ru/library/feeling-good-together-sprint/  Любите друг друга и читайте хорошие книги! 😉

📝 9 советов от Марка Тигелаара, нейропсихолога и автора бестселлера «Как читать, запоминать и никогда не забывать», о том, как обучаться и запоминать информацию эффективно: — Распределяйте работу, чтение и обучение по блокам; — Фокусируйтесь на одной задаче в одну единицу времени и не переключаться между задачами слишком часто; — Чтобы научиться читать быстрее, направляйте взгляд с помощью ручки или пальца; — Активно взаимодействуйте с материалом: объясняйте его другим, проверяйте себя с помощью вопросов; — «Заполните пустоту» — если во время чтения появляются посторонние мысли, значит, вы читаете недостаточно быстро; — Ведя конспект, делайте краткие заметки, используя ключевые слова и ассоциативные карты; — Каждую новую порцию информации рассматривайте как часть общей картины; — Чтобы лучше запоминать, используйте абсурдные и нелепые образы, подключайте фантазию; — Пересматривайте информацию, которая уже находится в вашей долгосрочной памяти. Хотите узнать больше об эффективных методах обучения и запоминания, о том, как работать с большими объемами информации? Тогда читайте наш спринт «Прочти, запомни, не забудь»! https://makeright.ru/library/kak-chitat-zapominat-i-nikogda-ne-zabyvat-sprint-knigi/

🦠 Мы постоянно боремся с микробами. Применяем различные антибактериальные средства, старясь сделать среду максимально стерильной. Но давайте представим, что в один день все микробы исчезнут с лица земли. Что тогда произойдет? Эд Йонг, автор бестселлера «Как микробы управляют нами», попытался чисто теоретически рассмотреть такую идею. И вот что получилось. Если бы вдруг все микробы внезапно исчезли, сама жизнь на Земле оказалась бы под вопросом. Вместе с инфекционными болезнями исчезли бы кишечные микробы, помогающие усваивать пищу. А от них полностью зависят пасущиеся млекопитающие, которым микробы помогают растворить жесткие волокна травы, попадающей в желудок. Эти животные просто умерли бы от голода. Насекомые тоже не могут обойтись без бактерий, восполняющих дефицит питательных веществ в их рационе. Невозможно представить без микробов и жизнь обитателей океанских глубин. От последствий всего этого будут страдать и люди, выживание которых тоже зависит от микробов. У каждого есть собственный микробиом, включающий унаследованные гены, пищу и лекарства, которые мы принимали, помнящий места, где мы жили, и людей, с которыми контактировали. Исследования микробиома, к которым долгое время не относились всерьез, сегодня очень популярны. Они показали, что многие болезни, в том числе астма, рак толстой кишки, диабет и аутизм, связаны с изменениями в микробиоме. Если это действительно так, то можно воздействовать на болезнь, просто меняя виды микробов в нашем микробиоме, убирая одни бактерии и подсаживая другие. Пока это еще новая и малоизученная область науки, но чрезвычайно перспективная. Поэтому, может и не стоит так рьяно бороться с микробами? Важно понимать, как работает и функционирует этот микромир. Поэтому рекомендуем прочитать наш спринт «Я вмешаю множества» с ключевыми идеями книги Эда Йонга. https://makeright.ru/library/i-contain-multitudes-book-sprint/

👍 Приглашаем вас на полезное мероприятие от бизнес-школы Сколково 13 февраля! В кампусе бизнес-школы Сколково пройдут дебаты между Анатолием Чубайсом, председателем правления УК РОСНАНО, и Леонидом Богуславским, основателем венчурного фонда RTP Global, на тему «Государство или частный инвестор: кто быстрее вырастит единорога». Модератором дискуссии выступит первый заместитель главного редактора Forbes — Елена Тофанюк. Участники обсудят, какие проекты выбирают частные и венчурные инвесторы, а также технологические тренды, которые будут востребованы на рынке в ближайшее десятилетие. Регистрируйтесь на мероприятие по ссылке: http://bit.ly/39rdOvK

📖 «Не продавайте книги и сохраняйте дипломы. Если что — продайте дипломы, если их кто-то купит, но оставьте себе книги». В результате исследования выяснилось, что большинство мужчин и женщин, после окончания учебных заведений читают… только ради развлечения. Как правило — это различного рода журналы, беллетристика, низкопробная проза. О серьезной литературе речи вообще не идет. Максимум, что люди могут знать, это названия бестселлеров. Более того, окончив учебное заведение… они вообще не стремятся читать. Только один из десяти человек за этот период прочитал нехудожественную книгу. Это результаты исследования, проведенного в США в 1930-х годах. А кажется, что это про наше время, не правда ли? С приходом технологий ничего не изменилось. У нас под рукой все знания мира, а мы проводим время за чтением бесполезной и развлекательной информации. Смотрим видео, которые не несут в себе никакой пользы. Так что же делать? Читать книги. И читать их нужно правильно. И кто, как не Мортимер Адлер, автор одной из главных книг по этой теме «Как читать книги», может дать нам несколько полезных советов. Читайте и запоминайте! 1. Читайте только те книги, которые превосходят вас по уровню знаний. Главное — знать, кто твои учителя и как у них учиться. Все мы получаем тем больше, чем более ценен какой-либо материал, к понимаю которого мы прилагаем усилия. 2. Книги для самоусовершенствования, которые обещают больше, чем могут дать — это фальшивки. Ни одна книга не сможет помочь в обретении навыка, если рядом нет надежного тренера или наставника. 3. Самый явный признак того, что вы читаете правильно и эффективно — это усталость. Настоящее чтение требует интенсивной работы ума. 4. Скорость чтения — не особо важна. Главный фактор — активность. Пассивное чтение не приносит плодов. 5. Чтение полезных книг — это не про расслабление. Читайте за рабочим столом, с карандашом и блокнотом. 6. Главный признак того, что вы читали активно — ваши заметки после прочтения книги. 7. Только не делайте свои заметки похожими на студенческие конспекты. Делайте заметки вдумчиво, записывая основные мысли и идеи автора. Читайте, выделяйте важное, учитесь и растите духовно! И приходите на завтрашний вебинар по активному и эффективному чтению, который проводит основатель нашего сервиса Константин Смыгин — https://makeright.ru/main/vebinar-aktivnoe-chtenie/

💡 Как учиться эффективно и лучше воспринимать информацию? Бенедикт Кери, автор не изданного на русском бестселлера «Как мы учимся», считает, что чередование разных практик и умений позволяет лучше усваивать обучающий материал. Как это работает? Чередование более эффективно, чем концентрация на одном умении или предмете. Оно заставляет нас быстрее приспосабливаться и думать на лету. Постоянные повторения менее полезны. Практикуясь с разными задачами, мы постепенно обретаем ловкость, которая совершенствует каждый конкретный навык.  Не стоит совсем отказываться от практики повторений. Они нам понадобятся в любом случае, чтобы хотя бы ознакомиться с новым навыком или материалом. Главное, чтобы оно не создавало иллюзию запоминания и усвоения. Разнообразная практика действует медленнее, но с течением времени позволяет усвоить больше. Чередование учит нас не только увеличивать обзор повседневной практики, но и быть готовым к неожиданностям. Хотите узнать о других техниках эффективного обучения, запоминания и усвоения информации? Тогда обязательно запишитесь на наш эксклюзивный вебинар «Активное чтение». Информация, о которой вы узнаете на вебинаре, изменит ваш подход к чтению раз и навсегда. Успейте, старт уже 11 февраля — https://makeright.ru/main/vebinar-aktivnoe-chtenie/

💪 5 главных правил от философов-стоиков, которые научат вас правильно и четко выражать свои мысли. В стоической риторике выделялось пять достоинств речи: 1. Правильная грамматика и богатый словарный запас 2. Ясность выражения, позволяющая легко понять идеи 3. Краткость — нужно использовать не больше слов, чем необходимо 4. Соответствие стиля предмету речи и уровню понимания аудитории 5. Совершенство выражения, избегание пошлости Стоики, в отличие от софистов, обращались к разуму, старались избегать оценочных суждений и эмоциональной риторики.  Подход стоиков заключался в том, чтобы отделить оценочные суждения от фактов. Придерживаясь фактов, мы снижаем собственное беспокойство. Эта же тактика используется и в психотерапии. Основатель когнитивной терапии Аарон Т. Бек советовал людям, страдающим от беспокойства, описывать тревожащие события, ориентируясь на факты, избегая оценочных суждений и эмоционального языка. Когда мы катастрофизируем ситуацию, то мучаем себя вопросом: «Что, если?». Когнитивный подход предполагает альтернативные вопросы: «И что?» или «Что дальше?».  Поэтому стоит развивать умение дистанцироваться от своих мыслей и эмоций, учиться не воспринимать их как объективную реальность. Если хотите узнать больше о философии стоиков, о том, как ее можно применять в современной жизни, и какие заветы последнего хорошего римского императора помогут вам жить осознанно, читайте наш спринт «Мыслить как римский император». Это ключевые идеи не изданного на русском бестселлера «How to Think Like a Roman Emperor» психотерапевта и одного один из основателей популярной некоммерческой организации Modern Stoicism Дональда Робертсона — https://makeright.ru/library/how-to-think-like-a-roman-emperor-book-sprint/

📚 Как читать, запоминать и никогда не забывать? В своей книге «Как читать, запоминать и никогда не забывать» нейропсихолог Марк Тигелаар рассказывает о методе, который помогает быстрее читать и при этом лучше усваивать и запоминать информацию. Все больше людей жалуются от дефицит внимания, ухудшение памяти, неспособность концентрироваться. Главные причины — информационная перегрузка и недостаток навыков эффективной работы с информацией. В то же время те, кто могут быстро и эффективно работать с большим количеством информации и хорошо ориентироваться в ней, получают существенные преимущества в работе и учебе. Но хорошая новость в том, что умение читать быстро и хорошо запоминать — не врожденный талант, а навык, который можно тренировать и улучшать. О том, как работать с большим объемом информации, больше читать, понимать и лучше запоминать прочитанное, мы опубликовали новый спринт «Прочти, запомни и не забудь». Обязательно прочитайте! https://makeright.ru/library/kak-chitat-zapominat-i-nikogda-ne-zabyvat-sprint-knigi/

Друзья, 11 февраля Константин Смыгин, основатель нашего сервиса, проведет вебинар по техникам активного и эффективного чтения. В течение 45 минут-часа мы разберем основные доводы в пользу регулярного чтения, а также узнаем о 7 важных принципах запоминания и эффективного усвоения информации. Все участники вебинара получат сертификат, а также несколько ценных и полезных бонусов от нас. Записаться на вебинар можно по ссылке: https://makeright.ru/main/vebinar-aktivnoe-chtenie/ Да, и у нас совсем немного свободных мест, всего 25. Поэтому рекомендуем записываться очень заранее.