دکتر پیمان آزاد

🪷https://youtu.be/AzHBGwTGqf8 هم اکنون در یوتیوب ببینید! ☝️ تو ذهنت نیستی! اگر مدام درگیر فکرهای گذشته، نگرانی آینده، خودسرزنشی، کینه، اضطراب و گفت‌وگوی بی‌پایان ذهنی هستی، شاید مسئله فقط «فکرهای زیاد» نباشد؛ شاید بیش از حد با ذهن و تصویری که از خودت ساخته‌ای یکی شده‌ای. در این قسمت از مجموعه خودشناسی، از یک نقطه بسیار ساده شروع می‌کنیم: «من هستم.» بدون قضاوت، بدون تعبیر و تفسیر، بدون اینکه بخواهی خودت را خوب یا بد، موفق یا شکست‌خورده، قوی یا ضعیف تعریف کنی. در این ویدئو درباره این موضوعات صحبت می‌کنیم: • چرا تو ذهنت نیستی؟ • چگونه از افکارمان فاصله بگیریم؟ • چرا نباید با فکرهای مزاحم بجنگیم؟ • چرا تلاش برای مثبت‌اندیشی گاهی خودش باعث تضاد درونی می‌شود؟ • «فقط هستم» چه معنایی در مسیر خودشناسی دارد؟ • چگونه بدون سرکوب فکرها، آنها را مشاهده کنیم؟ • ارتباط ذهن، ایگو و احساس آزادی چیست؟ • اولین قدم برای رهایی از زندان افکار چیست؟ تمرین ساده این قسمت این است: فکر را متوقف نکن؛ فقط ببین که آمده است. به آن معنا نده و با آن نجنگ. دوباره به «هستم» برگرد. پیمان آزاد 🕊