کانال کتاب

🎙وقتی هیاهوی دنیا بلندتر از صدای دل می‌شود، چه باید کرد؟ @ketab📚✏️

📖بدن فراموش نمی کند؛ مغز، ذهن و بدن در بهبود تروما نویسنده:بسل ون درکولک تروما یا آسیب روانی شدید، اصولاً تحمل‌ناپذیر و توان‌فرساست. بیشتر قربانیان تجاوز، سربازان جنگی و کودکانی که آزار دیده‌اند وقتی به آنچه بر سرشان گذشته فکر می‌کنند، اندوهشان به ‌حدی است که می‌کوشند فکر آن رویدادها را از ذهنشان دور کرده، وانمود کنند اتفاقی نیفتاده و در نهایت با آن کنار بیایند. با داشتن خاطره‌ی ترس و احساس شرمساری از ضعف و آسیب‌پذیری مطلق، ادامه‌ی حیات به انرژی بسیار عظیمی نیاز دارد. ازاین‌رو بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk) به‌عنوان متخصصی در زمینه‌ی ترومای روانی، کتاب بدن فراموش نمی‌کند (The Body Keeps the Score) را نگاشته تا در وهله‌ی اول، نحوه‌ی عملکرد ذهن و بدن را در یک ماجرای تروماتیک شرح دهد و در وهله‌ی دوم، مسیرهای رسیدن به بهبودی را برای مخاطبان ترسیم کند. @ketab📚✏️

📖شهامت نویسنده: آشو اگر ما به تردید برسیم و در پی آن شاهد تغییر باشیم، این فرایند را باید جشن گرفت و بخاطرش پایکوبی کرد. می‌توانیم به جای آویزان شدن به امور آشنا و شناخته شده، از موقعیت‌های پیش آمده به‌عنوان فرصت‌های ماجراجویی و تعمق بخشیدن به درک‌مان از خود و جهان پیرامون‌مان بهره جوئیم. @ketab📚✏️

📖ایگو دشمن من است؛ نبرد برای تسلط بر بزرگ‌ترین رقیب خود نویسنده: رایان هالیدی اگر به دنبال حل مشکلات ریز و درشتی که انرژی زیادی از ما می‌گیرند نباشیم، کسب موفقیت بسیار سخت است. رسیدن به خواسته‌های کوچک و بزرگ زندگی نیازمند مطالعه و دقت در زندگی روزمره و عادی ما است چرا که برای نیل به خواسته‌ها باید آنقدر سبک و آزاد باشیم که با تمرکز زیاد قدم برداریم. رایان هالیدی در این کتاب از نیرویی به اسم ایگو صحبت می‌کند. ایگو همان بینش خاص ما است که اغلب باعث ایجاد مشکلات می‌شود. یعنی تفکر و سبک دید ما نسبت به مسایل گوناگون عامل بسیاری از مشکلات است: «نامش ایگو و دشمن همه است، دشمن بلند پروازی، موفقیت و مقاومت. دشمن درونی که همه فلاسفه در همه فرهنگ‌ها و اعصار در قالب افسانه های ماندگار و آثار هنری بی‌شمار، ما را از آن برحذر داشته‌اند.» رایان هالیدی در کتاب گویای «ایگو دشمن من است» با طرح مثال‌هایی از ادبیات، فلسفه و تاریخ، تعمقی علمی در ماهیت و خطرات ایگو ارائه می‌دهد و ترسیم می‌کند چگونه می‌توان در بلند پروازی‌های متواضع، در موفقیت‌ها بخشنده و در شکست‌ها مقاوم بود و نه به ایگو، بلکه به واقعیت خود اتکا کرد. @ketab📚✏️

📖تیگو دشمن من است؛ نبرد برای تسلط بر بزرگ‌ترین رقیب خود نویسنده: رایان هالیدی اگر به دنبال حل مشکلات ریز و درشتی که انرژی زیادی از ما می‌گیرند نباشیم، کسب موفقیت بسیار سخت است. رسیدن به خواسته‌های کوچک و بزرگ زندگی نیازمند مطالعه و دقت در زندگی روزمره و عادی ما است چرا که برای نیل به خواسته‌ها باید آنقدر سبک و آزاد باشیم که با تمرکز زیاد قدم برداریم. رایان هالیدی در این کتاب از نیرویی به اسم ایگو صحبت می‌کند. ایگو همان بینش خاص ما است که اغلب باعث ایجاد مشکلات می‌شود. یعنی تفکر و سبک دید ما نسبت به مسایل گوناگون عامل بسیاری از مشکلات است: «نامش ایگو و دشمن همه است، دشمن بلند پروازی، موفقیت و مقاومت. دشمن درونی که همه فلاسفه در همه فرهنگ‌ها و اعصار در قالب افسانه های ماندگار و آثار هنری بی‌شمار، ما را از آن برحذر داشته‌اند.» رایان هالیدی در کتاب گویای «ایگو دشمن من است» با طرح مثال‌هایی از ادبیات، فلسفه و تاریخ، تعمقی علمی در ماهیت و خطرات ایگو ارائه می‌دهد و ترسیم می‌کند چگونه می‌توان در بلند پروازی‌های متواضع، در موفقیت‌ها بخشنده و در شکست‌ها مقاوم بود و نه به ایگو، بلکه به واقعیت خود اتکا کرد. @ketab📚✏️

‌ 📖در پس صحنه نویسنده: آلیس مونرو #داستان_کوتاه @ketab📚✏️

🎙با این همه فکر منفی و تکراری چه کنم؟ گاهی ذهن ما بیشتر از آنچه لازم است درگیر نگرانی‌ها، نشخوار فکری و سناریوهای تکراری می‌شود. در این قسمت یاد می‌گیریم چگونه با این افکار مواجه شویم و آرامش بیشتری را تجربه کنیم🧠 @ketab📚✏️

📖 شهرهای بی‌نشان نویسنده:ایتالو کالوینو قوبلای خان سالخورده، امپراطور مغول، و مارکو پولوی جوان، سیاح ونیزی، در باغی نشسته اند. قوبلای خان احساس می کند که پایان امپراطوری اش نزدیک است. مارکو پولو توجه میزبانش را به داستان هایی از شهر هایی جلب می کند که حین سفر هایش در سراسر امپراطوری، از آن ها بازدید کرده است: شهر ها و خاطرات، شهر ها و آرزوها، شهر ها و معماری شان، شهر ها و مردگان، شهر ها و آسمان، شهر های تجاری و شهر های پنهان. در جایی از این رمان، متوجه این موضوع می شوید که کالوینو، اصلا درباره ی شهر ها [به معنی متعارفی که ما از کلمه ی «شهر» می شناسیم]سخن نمی گوید. شهر های کالوینو، نه از فولاد و سیمان، بلکه از ایده ها و افکار ساخته شده اند. هر شهر، نشانگر آزمایش و امتحان کردن یک فکر است، یا همانطور که مارکو پولو در جایی به قوبلای خان می گوید: تو از عجایب هفت یا هفتاد گانه ی یک شهر لذت نمی بری، بلکه جوابی که [آن شهر] به یکی از سوالاتت می دهد، لذت بخش است. رمان شهرهای ناپیدا (نامرئی) کالوینو، سفری سوررئال و پست مدرن به زبان تخیل است و آمیزه ای دلپذیر از حالات روحی و بدنی واحساسات و ماورا است. @ketab📚✏️

📖خال‌کوب آشویتس نویسنده:هدر موریس خال‌کوب آشویتس، روایتیست عاشقانه از پایبندی لالی و گیتا به عشقشان در دورانی آکنده از اندوه و وحشت. این اثر داستان زندگی لالی سوکولوف، یکی از هزاران زندانی در اردوگاه آشویتس را در بحبوحه جنگ جهانی دوم بیان می‌کند که وظیفه خالکوبی شماره بر ساعد تازه واردان به اردوگاه به او سپرده شده بود. در آوریل 1942، لالی سوکولوف به اجبار به اردوگاه آشویتس - بیرکناو منتقل می‌شود. او که به زبان‌های مختلف تسلط دارد، مسئول خالکوبی شماره‌های شناسایی بر دست زندانیان تازه وارد می‌شود؛ شماره‌هایی که سرنوشت آن‌ها را رقم می‌زند؛ اگر جوان و سالم باشند به کار اجباری فرستاده می‌شوند، در غیر این صورت راهی اتاق گاز و کوره‌های آدم‌سوزی می‌شوند. لالی طی دو سال و نیم اسارت در آشویتس - بیرکناو شاهد هولناک‌ترین قساوت‌ها و وحشیگری‌های بشر و همچنین شجاعت و شفقت مردمیست که هر لحظه امکان دارد با مرگ روبه‌رو شوند. در همین اردوگاه است که با دختری به نام گیتا آشنا و در نخستین نگاه عاشقش می‌شود. @ketab📚✏️

🎙 یادگیری فقط به ذهن ما اطلاعات اضافه نمی‌کند؛ بلکه مغز را دگرگون می‌کند. هر چیزی که می‌آموزیم، سه تغییر مهم در مغز به‌وجود می‌آورد: ✨ تغییرات شیمیایی (Chemical Changes) ✨ تغییرات فیزیکی (Physical Changes) ✨ تغییرات کارکردی (Functional Changes) به بیان دیگر، هر تجربه و هر دانشی، مغز ما را بازسازی می‌کند و نسخه‌ای تازه از ما می‌سازد. @ketab📚✏️

📖مستاجر نویسنده: رولان توپور مستأجر رمانی است نوشته ی رولاند توپور، نویسنده ی فرانسوی زبان . مستأجر که در اصل در فرانسه در سال 1964 منتشر شد ، داستان یک پاریسی تبار لهستانی است ، کاوش در بیگانگی و هویت ،در مورد این سوال که ما چگونه خودمان خودمان را تعریف می کنیم . ترلکوفسکی مستاجری که به خانه ی جدیدش پا می گذارد. خانه ای که مستاجر قبلی آن خودکشی کرده است. او کم کم به عجیب و غریب بودن همسایه ها و محیط آپارتمان پی می برد و ... در یک سطح، مستاجر داستان ارواح است، داستانی در مورد تسخیر. در سطح دیگر، این داستان، مطالعه ی روانشناختی انسان است، انسانی که در دنیای خصمانه ی نیروهای غیب و نامفهوم که کمر به نابودی او بسته اند گرفتار شده است. سرانجام، مستأجر ممکن است در مورد مسئله بیگانگی فرد در جهانی ناشناس، شهری متمدن اما بیگانه باشد. @ketab📚✏️

🎧کتاب صوتی 📖دختر چشم نقره ای نویسنده: ساموئل دشیل همت نامزد مرد جوانی، ۲۱ روز قبل از ازدواج، به ناگهان، ناپدید می شود و در نامه ای می نویسد مجبور شده به بالتیمور برود. این دختر گذشته ی تاریکی دارد که شاعر جوان از آن بی خبر است. مردی به نام «برک پنگبرن» به دفتر کارآگاهی مراجعه می کند و از آنها می‌خواهد تا نامزد او «جین دلانو» را بیابند. راوی که کارآگاه است، به آپارتمان پنگبرن می‌رود و از او اطلاعاتی درباره جین دلانو می خواهد. در ادامه معلوم می شود که پنگبرن شاعر است و دلانو شیفته ی شعر و آنها به تازگی با هم آشنا شده‌اند. پس از ناپدید شدن دختر، آنها مدتی با نامه با یکدیگر در ارتباط بودند تا اینکه نامه‌ها نیز قطع شد. شاعر جوان به شدت نگران است؛ شوهرخواهرش که سرمایه دار مشهور و ثروتمندی است، ضمانت شاعر را می کند و کارآگاه پیگیر این پرونده می‌شود... @ketab📚✏️