پروژه سوختِ جت 🚀

🔺 انسان دو سال نیاز دارد حرف زدن بیاموزد و پنجاه سال نیازدارد‌ سکوت را بیاموزد. 🗣 #ارنست_همینگوی @sookhtejet 💪🚀

❌ فقط تا آخر امشب ❌ تخفیف 50% به مناسبت شب یلدا 🍉 بهترین فرصت تهیه اشتراک یکساله سوخت جت ======= روزانه چه چیزهایی قرار است دریافت کنید؟ 👇👇👇👇👇 🔸 هر روز صبح یک جمله تاکیدی تمرینی 🔸هر شب یک برنامه شکرگزاری 🔸هر هفته یک پادکست آموزشی 🔸هر هفته یک ویدیو آموزشی در حوزه روانشناسی و موفقیت 🔸هر هفته ترجمه سمینارها و سخنرانی‌های برتر خارجی 🔸دسترسی به کانال VIP 🔸دسترسی به دوره ۳۳ ساعته سکوی پرتاب و ... تمدید و تهیه اشتراک http://SookhteJet.com/yalda

#صبحانه_انگیزشی 🔺 یکی از بزرگترین مشکلات ما همین است که هر زمان می خواهیم تغییر در زندگی و اجرای برنامه هایمان را آغاز کنیم! معمولا چنین جملاتی به کار می بریم: از فردا شروع می کنم! الان حوصله شو ندارم! از ماه بعد آدم جدیدی میشم! ✔️دلیل اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه تحول و تغییر نیستیم یا آنقدر افق هایمان دور و دست نیافتنی و آرمانی است که ذهن ما نمی تواند برای آن برنامه ریزی کند. 💥ما به عنوان کسی که می خواهد تغییر در زندگی خود به وجود آورد باید از تغییرات کوچک و جزئی شروع کرده و خود را پایبند به آنها کنیم تا مجموع این تغییرات کوچک، عادات و رفتارهای ما را تغییر داده و منجر به تحولات بزرگ در زندگی مان شود. -------------------- کانالی برای افرادی که به دنبال موفقیت هستند @SookhteJet 🚀 💪

🔺 کسی که اعتقاد دارد دیگران باید مشکلاتش را حل کنند، همانند کسـی است که برای گذر از رودخانه منتظر است تا آب آن خشک شود. 🗣 #تولستوی ✅خودت دست به کارشو @sookhtejet 🚀💪

آخرین مهلت استفاده از تخفیف شب یلدا ⚠️فقط تا ۲۴ ساعت دیگر⚠️ برای استفاده از تخفیف استوری های صفحه ما را ببینید. پس از اتمام تخفیف یلدا افزایش قیمت در تمام سطوح اشتراک خواهیم داشت. برای تمدید یا تهیه اشتراک کلیک کنید👇 ✅ http://SookhteJet.com/yalda

🔺 ۱۰ راهکار عالی برای مقابله با استرس @sookhtejet 1⃣ شنیدن موسیقی پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب‌تر هستند. 2⃣ تمرینات تنفسی تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می‌کند و به توازن و تعادل او کمک می‌کند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است. 3⃣ قدم زدن در فضای سبز قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام می‌کند و مغز استرس‌زده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره می‌گیرد. 4⃣ همنشینی با دوستان وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش می‌کند که نگرانی‌ها و فشارها را می‌توان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب می‌شود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند. 5⃣ حمام یا وان آب گرم استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه‌های بدن نرم می‌شوند و روح انسان نیز به‌تدریج آرام می‌گردد. 6⃣ ورزش کردن ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت‌بخش است و سبب می‌شود که استرس‌تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه‌سواری یا شنا. فعالیت‌های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می‌کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. 7⃣ غذا خوردن در آرامش افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری‌ها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، می‌بلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما می‌کاهد. 8⃣ خوابیدن سروقت نکته‌ی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید. 9⃣ استراحت‌های کوتاه بین روز وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه‌های کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید. 🔟 خندیدن خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچه‌ها می‌شود و همچنین با هورمون‌های استرس‌زا مقابله می‌کند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب می‌خندید یا لبخند می‌زنید هم تاثیر دارد. @sookhtejet 💪🚀

#صبحانه_انگیزشی 🔺 ورزشکاری که به خود می‌گوید: باید برای برنده شدن فلان گردنبند را به گردن بیاندازم یا فلان کفش را بپوشم، واقعا بدون این‌ها قادر به بردن نیست! اما آنچه به او قدرت برنده شدن می‌دهد، مسلما این عقاید خرافی نیست؛ بلکه قدرت ذهن اوست. گربه‌های سیاه، عدد ۱۳ و راه رفتن زیر نردبان هم خرافاتی از این نوع هستند. وقتی کسی می‌گوید: مردم فقط وقتی به دیدن من می‌آیند که وضعیت خانه به هم ریخته است، مسلم بدانید که این وضع مرتبا برایش تکرار خواهد شد! انسان در زندگی خود همان چیزی را به طرف خود جذب می‌کند که انتظارش را دارد... @SookhteJet 🚀 💪

آخرین مهلت استفاده از تخفیف شب یلدا ⚠️فقط تا ۴۸ ساعت دیگر⚠️ برای استفاده از تخفیف استوری های صفحه ما را ببینید. پس از اتمام تخفیف یلدا افزایش قیمت در تمام سطوح اشتراک خواهیم داشت. برای تمدید یا تهیه اشتراک کلیک کنید👇 ✅ http://SookhteJet.com/yalda

📄 اگر در مسیر کارآفرینی قدم گذاشته‌اید و یا می‌خواهید این کار را انجام دهید باید منتظر سختی‌ها و چالش‌های زیادی باشید که گذر کردن این چالش‌ها بدون از دست دادن انگیزه و اشتیاق تفاوت اصلی کارآفرینان با بقیه‌ی مردم است. 🔰 متن کامل مقاله 👇 ✅ https://sookhtejet.com/?p=102505

🔺 اگر هیچ معجزه ای به سراغت نمیاد، بلند شو و خودت آن را خلق کن. تو معجزه خودتی ِ @sookhtejet 💪🚀

#صبحانه_انگیزشی 🔺 هیچ وقت فکر نکن که رسیدن به هدف کارساده ایه! اگه ساده بود که همه به اهدافشون میرسیدن. پس چیکار کنیم خیلی ساده ست، فقط باید نگرشت رو عوض کنی که این سختی ها برات شیرین بشه. میگی چجوری؟ با عشق به کارت، وقتی عاشق کارت باشی همه چیز شیرین میشه و دیگه بالا پایین های مسیر رو به حساب سختی نمیذاری و این سختی ها برات شیرینی و هیجان راه میشه... 📣 ️حالا اگه عاشق کارت نیستی چیکار کنی؟ ببین اول از همه بدون که بهتره کاری رو انجام بدی که عاشقشی ولی اگه عاشقشم نبودی مهم نیست!!!، پول رو که دوست داری؟! پس بهترین راه حل اینه که عاشق پول باشی، عاشق پولی باش که تو کارت بدست میاری، به لذتی فکر کن که با ساختن آرزوهات به کمک پول، به دست میاری. سختی هارو تحمل کن برای بدست آوردن پول های بیشتر و در نتیجه اون لذت های بیشتر و رضایتمندی بیشتر. ---------------- کانالی برای افرادی که به دنبال موفقیت هستند 👇 @SookhteJet 🚀 💪

🎉 80% تخفیف اختصاصی برای کارگاه آنلاین 7 ابزار معجزه‌گر ذهن ✅ دراین کارگاه یادمیگیرید چطور از قابلیت‌های پنهان ذهن که فقط ۲٪ مردم دنیا از آنها آگاهانه استفاده میکنند در راستای اهداف کاری و زندگی شخصی استفاده کنید. 📅 جمعه ۲۰ دی برگزاری به صورت آنلاین (وبینار) با قابلیت مرور مجدد ویدیوی کارگاه تا یک هفته 📝 ثبت‌نام از لینک زیر SookhteJet.com/7abzar SookhteJet.com/7abzar SookhteJet.com/7abzar ❌ظرفیت کارگاه محدود است❌

🔺 داشتن یک زندگی شاد و موفق با کمک خندیدن! در تمام فرهنگ‌ها خنده یکی از بهترین داروها برای هرچیزی شناخته می‌شود، و این عقیده بی‌دلیل نیست! خنده فواید بسیاری برای انسان دارد که تعدادی از آن‌ها در این مقاله لیست شده‌اند: 1. خنده فشار خون را کم می‌کند. 2. خنده باعث طولانی شدن عمر می‌شود. 3. خنده سن افراد را کمتر نشان می‌دهد. 4. خنده تعادل هورمونی ایجاد می‌کند. 5. خنده باعث افزایش ایمنی بدن میشود. 6. خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می‌شود. 7. خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می‌کند. 8. خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می‌شود. 9. خنده قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد. 10. خنده از بیماری‌های زخم معده و اثنی‌عشر جلوگیری می‌کند. 11. خنده در پیشگیری از سکته‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی بسیار موثر است. 12. خنده چروک صورت را از بین می‌برد. 13. خنده باعث افزایش اندورفین مغز می‌شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می‌شود. 14. خنده باعث رفع خستگی می‌شود. 15. خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. 16. خنده با بازدم انجام می‌شود و این کار باعث خارج شدن co2 از خون می‌شود، و احساس مطلوبی ایجاد می‌کند. 17. خنده نوعی تخلیه‌ی روانی بوده و تنش‌ها و احساسات سرکوب شده را رها می‌سازد. @sookhtejet 🚀💪

📄 بسیاری معتقدند که روح از جسم مادی جداست، بنابراین تصور می‌کنند که می‌توان افکار را مخفی و ضعیف کرد؛ یعنی می‌توانیم یک جور فکر و جور دیگری رفتار کنیم و ذهن‌مان ارتباطی به رفتارمان ندارد. با این حال جیمز آلن اعتقاد داشت که ذهن ناهوشیار هم به اندازه‌ی ذهن هوشیار فعال است. 🔰 متن کامل مقاله 👇 ✅ https://sookhtejet.com/?p=101147

🔺 اشتباهات دروازه ورود به جهان اکتشافات هستند ...! 🗣 #جیمز_جویس @sookhtejet 🚀💪

لایو امشب رو از دست ندید از صفحه رسمی سوخت جت در اینستاگرام میتونید شرکت کنید در لایو : Instagram.com/SookhteJet.ir

🔺 شما با غر زدن و امیدوار بودن به ارزون شدن نمیتونید رویاهای بزرگ و گرانقیمت‌تان را بدست بیارید؛ شما با تلاش و توسعه دانش و مهارت‌های‌تان میتوانید گام به گام پیشروی کنید تا آنچه که یک روز براتون گرون بود ارزون بشه. #انگیزشی @SookhteJet 🚀 💪

📄 می‌دانستید چرا دوستان کم و رابطه‌های کم‌عمقی دارید؟ ویا چرا دوستان‌تان همان همکلاسی‌ها و همسایه‌های قدیمی‌تان هستند که برحسب اتفاق دوست شده‌اید؟ چرا به غیر از آن‌ها نمی‌توانید با کسی ارتباط برقرار کنید؟ 🔰 جواب این سوالات را در ویدیو آموزشی امروز پیدا کنید👇 ✅ https://sookhtejet.com/?p=102061