پروژه سوختِ جت 🚀

🔺 همه ی چیزی که #اپراوینفری ثروتمندترین زن جهان در این ویدیو میگه اینکه شما تنها کسی هستید که میتونید به خودتون کمک کنید . همه ی شما مجموعه ای از استعداد ها و توانایی ها دارید که باید اونهارو پیدا کنید و در جهت موفقیت تون پیشرفتش بدید. پس فقط کافیه این استعداد ها و توانایی ها رو پیدا کنید و با یه برنامه ریزی درست و اصولی در جهت رسیدن به هدف هاتون ازش استفاده کنید. #کلیپ_انگیزشی #یک_دقیقه @sookhtejet 🚀💪

🔺 جسارت اجرایی کردن ایده‌هایت را داشته باش و گرنه همیشه جهان پر بوده است از ترسوهای خوش فکر!!!!.. @SookhteJet 🚀 💪

🔥 این استراتژی محرمانه استیو جابز توانست فروش عظیمی برای محصولات شرکت ‌Apple ایجاد کند برای اولین بار در این سخنرانی منتشر نشده از استیو‌ جابز میبینید که در جمع مدیران بلندپایه این شرکت پرده از راز بزرگ و استراتژی محرمانه شرکت اپل برمیدارد اگر میخواهید بدانید چطور فروش‌تان را 10 برابر کنید احتمالا شما هم به این استراتژی نیاز دارید همین الان از لینک زیر دانلود کنید ================= 🔰 دانلود رایگان برای مشترکین سوخت جت ✅ SookhteJet.com/Steve =================

🔺 مسیری که شروع کردی رو باید تا آخرش بری چون آخر این مسیر جایی هستش که به رویاهات میرسی. رویایی که از سالها قبل توی ذهنت داشتی و برای رسیدن بهش همه ی سختی های این مسیر تحمل کردی. #انگیزشی @sookhtejet 🚀💪

✅ تعدادی از محبوب ترین پادکست های سوخت جت که نباید به هیچ عنوان از دستش بدید 👇❤️

📄 ما چیزی بسیار فراتر از باورهایمان هستیم با این وجود، این باورها هستند که برخی از رفتارهای ما را جهت می‌دهند. نظام باورمندی ما این اختیار و قدرت را به ما می‌دهد تا بر اساس باورهایی که داریم، زندگی خود را معنا کنیم. 🔰 متن کامل مقاله 👇 ✅ https://sookhtejet.com/?p=80664

#صبحانه_انگیزشی 🔺 ‌‌انتخاب کنید که تغییر کنید. انتخاب کنید که پیروز باشید غنی ودارا باشید.. انتخاب کنید که موفق باشید.. بقیه اش را به خلقت هستی بسپارید او راه رانشان خواهد داد افراد وموقعیت وشرایط را مهیا میکند. آنوقت قدمتان را بردارید وایمان داشته باشید که به آن چه که ایمان دارید وانتخاب کردید خواهید رسید خلقت هستی از شما حمایت میکندو خداوند پشتیبان شماست... ⚠️ شما باید به آن چه که می خواهید وآرزوی درست والهی است برسید این وعده خداوند متعال است.. --------------- کانالی برای افرادی که به دنبال موفقیت هستند @SookhteJet 🚀 💪

🔺 قهرمان من، خودم در ۱۰ سال دیگر هستم #متیو_مک‌کانهی را اگر می‌شناسید، این جملات جادویی اش باعث میشود تمام الگو و اسطور‌های زندگی تان را فراموش کنید و بخواهید یک اسطوره شوید #یک_دقیقه @SookhteJet

📄 در انجام کسب و کار خارجی، شما با افرادی از ملیت‌ها، نژادها و فرهنگ‌هایی متفاوت با خودتان مواجه هستید و احتمالاً مشتریان، روش‌ها و سیستم‌های قانونی متفاوتی را تجربه خواهید کرد. 🔰 متن کامل مقاله 👇 ✅ https://sookhtejet.com/?p=80692

🔥 این استراتژی محرمانه استیو جابز توانست فروش عظیمی برای محصولات شرکت ‌Apple ایجاد کند ⚠️ فقط تا ۴ روز دیگر ⚠️ برای اولین بار در این سخنرانی منتشر نشده از استیو‌ جابز میبینید که در جمع مدیران بلندپایه این شرکت پرده از راز بزرگ و استراتژی محرمانه شرکت اپل برمیدارد اگر میخواهید بدانید چطور فروش‌تان را 10 برابر کنید احتمالا شما هم به این استراتژی نیاز دارید همین الان از لینک زیر دانلود کنید ================= 🔰 دانلود رایگان برای مشترکین سوخت جت فقط تا 11 شهریور ✅ SookhteJet.com/Steve =================

#صبحانه_انگیزشی 🔺 نادر شاه کبیر در حال قدم زدن در باغش بود که باغبان خسته و ناراضی نزد وی رفت و گفت: پادشاه فرق من با وزیرت چیست؟! من باید این‌گونه زحمت بکشم و عرق بریزم ولی او در ناز و نعمت زندگی می‌کند و از روزگارش لذت می‌برد! نادر شاه کمی فکر کرد و دستور داد باغبان و وزیرش به قصر بیایند. هردو آمدند و نادر شاه گفت: در گوشه‌ی باغ گربه‌ای زایمان کرده، بروید و ببینید چند بچه به دنیا آورده! هردو به باغ رفتند و پس از بررسی نزد شاه برگشتند و گزارش خود را اعلام نمودند. ابتدا باغبان گفت: پادشاها من آن گربه‌ها را دیدم، سه بچه گربه زیبا زایمان کرده. 👈‌ پس نوبت به وزیر رسید، وی برگه‌ای باز کرد و از روی نوشته‌هایش شروع به خواندن کرد: پادشاها من به دستور شما به ظلع جنوب غربی باغ رفتم و در زیر درخت توت آن گربه سفید را دیدم، او سه بچه به دنیا آورده که دوتای آن‌ها نر و یکی ماده است، نرها یکی سفید و دیگری سیاه و سفید است، بچه گربه ماده خاکستری رنگ است. حدودا یک ماهه هستند. من به صورت مخفی مادر را زیر نظر گرفتم و متوجه شدم آشپز هر روز اضافه غذاها را به مادر گربه‌ها می‌دهد و این‌گونه بچه گربه‌ها از شیر مادرشان تغذیه می‌کنند. همچنین چشم چپ بچه گربه ماده عفونت نموده که ممکن است برایش مشکل‌ساز شود! ✅ نادر شاه رو به باغبان کرد و گفت: این است که تو باغبان شده‌ای و ایشان وزیر... ------------------------ کانالی برای افراد موفق @sookhtejet 🚀💪

🔺از امروز برای موفقیت بهانه ها را ممنوع کنید.... @SookhteJet 🚀 💪

🔺 ریاضیات نشان می دهد که در طول یک سال اندکی بهتر یا بدتر بودن ، چگونه موفقیت و شکست شما را رقم می زند ! لطفا کمی بیشتر تلاش کنید... @sookhtejet 🚀💪

🔥 این استراتژی محرمانه استیو جابز توانست فروش عظیمی برای محصولات شرکت ‌Apple ایجاد کند ⚠️ فقط تا ۵ روز دیگر ⚠️ برای اولین بار در این سخنرانی منتشر نشده از استیو‌ جابز میبینید که در جمع مدیران بلندپایه این شرکت پرده از راز بزرگ و استراتژی محرمانه شرکت اپل برمیدارد اگر میخواهید بدانید چطور فروش‌تان را 10 برابر کنید احتمالا شما هم به این استراتژی نیاز دارید همین الان از لینک زیر دانلود کنید ================= 🔰 دانلود رایگان برای مشترکین سوخت جت فقط تا 11 شهریور ✅ SookhteJet.com/Steve =================

🔺 این حقوق و رشوه ها هیچ جوره نمیتونه کاری کنه که من دست از رویاهام بکشم. واسه همین هر روز بیشتر براش میجنگم تا بدستشون بیارم. #انگیزشی @sookhtejet 🚀💪

🔺 کدام ورزش‌ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند؟‌ @sookhtejet «عقل سالم در بدن سالم»؛ عبارتی آشناست که اغلب ما از کودکی آن را شنیده‌ایم و تحقیقات نیز از درستی آن حکایت دارند. به‌همین‌دلیل اگر افسردگی یا اضطراب دارید، ورزش‌کردن می‌تواند در کاهش علائم‌تان بسیار مؤثر باشد. #بن_مایکلیس ، روان‌شناس و نویسنده‌، می‌گوید: «برخی باورها درمورد ‌بی‌ارتباطی سلامت ذهن و جسم غلط است. بدن همان ذهن است و ذهن همان بدن. وقتی که شما به سلامت جسم‌تان کمک کنید، درواقع به سلامت کل وجودتان کمک کرده‌اید. البته در صورت بروز مشکلات روانی قطعا باید با پزشک‌ درباره‌ی روش‌های درمان‌ مشورت کنید. اما این موضوع به‌معنای بی‌توجهی به ورزش نیست». 👈 تحقیقات نشان داده‌اند که ۳ ورزش زیر بیشترین تأثیر را در کاهش علائم افسردگی یا اضطراب دارند. با ادامه‌ی این مطلب همراه شوید تا بدانید کدام ورزش‌ها به کاهش اضطراب کمک می‌کنند: 1⃣ دویدن دویدن یکی از بهترین ورزش‌ها برای سلامتی است. دویدن به کالری‌سوزی، کاهش اشتها و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. براساس مطالعه‌ی صورت‌گرفته در سال ۲۰۱۴ تنها ۵ دقیقه دویدن در روز موجب افزایش طول عمر می‌شود. مایکلیس می‌گوید: «دویدن به روش‌های مختلف به بهبود حال روحی کمک می‌کند. سروتونین و نوراپی‌نفرین ۲ پیام‌رسان عصبی‌اند که در ایجاد احساس خوب نقش دارند. سطح این دو در حین دویدن و پس از آن افزایش می‌یابد. علاوه‌براین حرکات تکراری بدن که در دویدن اتفاق می‌افتند، اثری شبیه به مدیتیشن بر مغز دارند.» دویدن در افراد مبتلا به افسردگی تأثیرات روانی چشمگیرتری دارد. در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۶ در مجله‌ی روان‌پزشکی و علوم اعصاب چاپ شد، محققان شواهدی یافته‌اند که ورزش‌کردن می‌تواند تأثیری شبیه به داروهای ضدافسردگی داشته باشد. ورزش با کمک به رشد نورون‌های تازه در مغز، می‌تواند به بهبود اختلالِ افسردگیِ حاد کمک کند. همچنین مایکلیس ادامه می‌دهد: «دویدن کمک می‌کند تا شب‌ها راحت‌تر بخوابید. خواب راحت و کافی با تقویت حافظه، کاهش سطح استرس و محافظت در برابر افسردگی به سلامت روانی کمک می‌کند». 2⃣ پیاده‌روی در طبیعت بد نیست برای برخورداری حداکثری از مزایای ورزش گاهی‌اوقات به طبیعت بروید. مایکلیس می‌گوید: «طبیعت به آرامش‌ ذهن کمک می‌کند. براساس شواهد موجود حضور در دل طبیعت، گیاهان و درختان می‌تواند موجب کاهش اضطراب شود». براساس مطالعه‌ای منتشرشده در سال ۲۰۰۹، محققان ژاپنی شرکت‌کنندگان را به دو منطقه‌ی شهری و جنگلی فرستادند. آنها مشاهده کردند سطح هورمون استرس کسانی‌ که روزانه ۲۰ دقیقه در جنگل پیاده‌روی می‌کردند، کمتر از کسانی بوده که در منطقه‌‌ی شهری حضور داشته‌اند. مطالعات تازه‌تر نیز نشان می‌دهد رفتن به دل طبیعت راهی مناسب برای افزایش سلامت روانی است. به‌عنوان مثال براساس مطالعه‌ای که در تابستان گذشته به چاپ رسید، افراد جوانی که به یک پیاده‌روی ۵۰ دقیقه‌ای در طبیعت می‌روند، کمتر احساس اضطراب می‌کنند و حافظه‌شان تقویت می‌شود. 3⃣ یوگا در مطالعه‌ی مختصر و جزئی‌ای که در سال ۲۰۰۷ در یک مجله‌ی پزشکی منتشر شد، میزان افسردگی، خشم، اضطراب و اختلالات عصبی همه‌ی شرکت‌کنندگان که به کلاس‌های یوگا رفته بودند، کاهش یافت. این یافته‌ها محققان را به این نتیجه رساند که یوگا یک درمان مکمل مناسب برای درمان افسردگی است. در سال ۲۰۱۲ گروه دیگری از محققان، بر روی مطالعات انجام‌گرفته درمورد تأثیر یوگا بر سطح استرس و اضطراب بررسی‌ای انجام دادند. در ۲۵ مورد از ۳۵ مطالعه‌ی انجام‌گرفته علائم استرس و اضطراب افراد پس از حضور در کلاس‌های یوگا کاهش چشمگیری داشت. مایکلیس می‌گوید: «یوگا علاوه‌بر افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات، تمرکز ویژه‌ای بر تنفس دارد که به آرامش ذهن کمک می‌کند». متخصصان بر این باورند که تکیه‌ی یوگا بر نفس‌کشیدن تأثیر ویژه‌ای بر سلامت ذهن دارد، زیرا تنفس عمیق اضطراب را دور می‌کند. مایکلیس توصیه می‌کند برای برخورداری از مزایای تنفس عمیق در کلاس‌های یوگا از ترفند آرامشی که دکتر اندرو ویل آن را ابداع کرده، استفاده کنید. این روش، تکنیک تنفس ۸-۷-۴ نام دارد. @sookhtejet 💪🚀